20 skutecznych lekarstw domowych na suche oczy

Wypłakać może czujemy się światło. Ale to nie wszystkie łzy zrobić! Łzy smarować i odżywiają oczy. Więc, co się dzieje, gdy nasze oczy stają się suche? Wielu z nas doświadczyło suchość oczu, szczególnie jeśli nasza praca wymaga korzystania z komputera lub laptopa na długie godziny. Podczas gdy większość z nas oddalić suche oczy, ale badania sugerują, że suche oczy, jeśli nie załatwione, może prowadzić nawet do ślepoty.

To jest, gdy środki domu suchych oczu przyjść na ratunek. Ale leczeniu suchego oka wymaga kilku zmian w stylu życia też. Dlatego mam podzielony na dwie artykuł - stylu życia i środków ziołowych domowych. Ale zanim przejdziemy do suchych środków oczy domu, niech najpierw zrozumieć, co właściwie jest zespół suchego oka!

Co to Dry Eye?

Wiadomo medycznie jako suche zapalenie rogówki, suchość oczu jest czymś, co dotyka ponad 60% populacji na świecie, w tym dzieci. Brak smarowania w oczach jest podstawową przyczyną tego stanu. Twoje oczy zwracają suche, gorące, czerwony, a nawet gorzej, twoja wizja zaczyna rozmycia. Terminowe lekarstwo jest bardzo istotne, w przeciwnym razie można rozwijać blizny na rogówce, wrzody, lub, co gorsza, stracić wzrok.

Istnieje wiele wyzwalaczy za suchymi oczami. Niektóre z nich to:

1. Siedząc przed komputerem na długie godziny
2. Oglądanie telewizji książek / odczyt ciągły
3. Nadmierne spożycie alkoholu
4. Addictive palenia
5. Hormonalna terapia zastępcza
6. Nadciśnienie
7. Depresja
8. Alergie i
9. Nadmierna ekspozycja na trudnych warunków pogodowych

Niezależnie od przyczyn, można wykonać następujące środki zaradcze dla suchych oczu przedstawionymi poniżej, aby uzyskać ulgę.

Suche oczy Start środków:

1. Ogórek:

Dobroczynne działanie ogórka jest dobrze znana. Wraz z kojący zmęczone mięśnie oczu, ogórek odmładza i rewitalizuje funkcjonowanie układu krążenia. Gdy suchy uczucie odchodzi, poczujesz świeży na pewno.

2. Mleko:

Mleko zawiera różne enzymy, o których wiadomo, łagodzić i zwiotczenia mięśni oka. Zanurz czysty wacik w małą ilością zimnego mleka. Umieścić go na swoim zamkniętych powiekach i odpocząć przez 10 minut. Można nawet dodać kilka kropel wody różanej z mlekiem, aby zwiększyć korzyści.

3. Rumianek Herbata:

Naturalny przeciwzapalne i chłodzenie zioła, rumianek herbata ma moc przywracania utraconej wilgoci ułatwiając jednocześnie zmęczone oczy. Dodać 1 łyżeczka suszonego rumianku do 200 ml wrzącej wody i wysoka na około 10 minut. Szczep i chłodzić płyn w czystym naczyniu aż do ostygnięcia. Zanurz czyste waciki w schłodzonej herbaty i umieścić je na zamknięte oczy. Odpocząć przez 15 minut. Można ponownie zanurzyć kulki raz tracą wilgoć. Powtórz ten proces, aż poczujesz odmłodzony.

4. Nasiona kopru Herbata:

Wielu z nas wiadomo, że nasiona kopru są idealnymi środki domu zaburzeń trawiennych, ale co nie wiemy, że są one cudowne naturalnych środków na suchość oczu, owrzodzenia zbyt. Stromy 1 łyżeczka suchych nasion kopru w 200 ml wody przez 15 minut. Odcedzić go i pozwól mu się do temperatury pokojowej. Dip tkaniny bawełniane w ciepłej herbaty i miejsce na powiekach przez 15 minut, aby zobaczyć natychmiastowe rezultaty.

5. Olej lniany:

Nasiona lnu są bogate źródła niezbędnego kwasu tłuszczowego omega 3. Dzienną dawkę 2000 mg tego składnika jest znane z łatwości suchość oczu o 85%. Sprawdzić za najbardziej odpowiednią formę tego dodatku. Jedna uwaga tutaj - jeśli jesteś w ciąży lub karmiących piersią, należy skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem tego dodatku.

6. Aloe Vera:

Kojące właściwości aloesu, wraz z jego antyseptyczne i przeciwzapalne właściwości, pomaga w łagodzeniu objawów suchego oka. Zastosuj czystego aloesu żel na powieki codziennie przez około 10 dni, aby poczuć różnicę. Można nawet zawierać sok z aloesu w codziennej diecie. Ale upewnij się, że aloes nie mieć bezpośredniego kontaktu z okiem.

7. Miód:

Według badań przeprowadzonych przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Badań Bee, to złoty lepka ciecz jest znana lepiej niż sztuczne łzy w leczeniu suchego oka. Mieszać 1 łyżeczka miodu z 1 łyżeczka czystej wody czystej i użycie jej jako domowe kropli do oczu. Dodać 2 krople do każdego oka, trzy razy dziennie, aż do suchości odchodzi. Można również stosować mieszaninę 1 łyżeczka miodu 1 łyżka ciepłej wody jako płukania oka.

Można nawet dodać kilka kropel nierozcieńczonego miodu dla oczu. Mimo że pali trochę, zaczniesz przeżywa wyniki w ciągu 10 minut.

8. Castor Oil:

Moja babcia, aby dodać olej rycynowy, kiedy przygotowany Kajal w domu. Jako dziecko byłem bardzo zaintrygowany obecnością tej cieczy w Kajal. Teraz wiem! Badania sugerują, że stosowanie oleju rycynowego wokół oczu i na powieki rzeczywiście pomaga w przywróceniu i utrzymaniu poziomu wilgoci, zapobiegając suche oczy.

Lifestyle Remedies do Ease Suche oczy:

9. Określenie wyzwalacze:

Przede wszystkim należy określić rzeczywistą spust za suchymi oczami. Czy dlatego, że z komputera PC lub reakcji alergicznej? Po poznać spust, po prostu go uniknąć lub przynajmniej starają się zmniejszyć czas spędzony z nim.

10. Nie patrz na PC / Telewizji bez przerwy przez wiele godzin:

Zrób sobie przerwę, aby powiedzieć 2 minuty, po każdych 60 minutach patrząc na ekranie komputera / telewizora. Wystarczy wstać z fotela i wybrać się na krótki spacer. To łagodzi nie tylko oczy, ale także zapobiec inne zaburzenia oka, w tym krótkowzroczność.

11. Przechowywać Miga:

Mamy migać około 20 razy na minutę, ale to jest niezamierzone działanie. Trzeba zwiększyć liczbę razy mruga, zwłaszcza jeśli jesteś zapalonym czytelnikiem czy użytkownik komputera. Poprawi to poziom krążenie, złagodzić ból i zaczerwienienie, a miej oczy smarowane.

12. Pranie często Twoje Oczy:

Utrzymanie oczy nawilżona jest koniecznością, aby zapobiec ich wysychaniu. Użyj zimnej wody z kranu do mycia oczu. Wraz z zapewnianiem wilgoć, to suche oczy środków domu będzie również zostawić orzeźwiający dotyk.

13. Unikaj nadmiernej ekspozycji na wiatr i słońce:

Czy zauważyłeś, odwracając oczy czerwone i spuchnięte po żmudnej podróży? Zdarza się, jak twoje oczy stykają się z powietrzem podczas patrzeć na piękne krajobrazy whooshing przeszłości. Nadmierna ekspozycja na ostrym wiatrem i słońcem może pozbawić oczy smarowania, torując drogę dla oczu, aby włączyć suche i czerwony. Nosić okulary, aby osłonić oczy przed ostrym, wieje wiatr i nadmiernym nasłonecznieniem.

14. Należy zachować poziom wilgoci z pokoju:

Twój dom może być również sprawcą, zwłaszcza jeśli mieszkasz w mieszkaniu wysokiego wzrostu! Im wyższy jest Twój dom, tym mniejsza ilość wilgoci, co prowadzi do wysuszenia oczu. Tak, zatrzymywanie wilgoci jest bardzo istotne. Można używać nawilżacza, aby rozwiązać ten problem. Upewnij się, że AC jest wyłączony, albo przynajmniej zmniejszyć jego wykorzystanie jako nadmierne klimatyzacja znane jest również powodować suchość oczu.

15. Zastosuj ciepłym Kompresja:

Łzy połączenie wody i oleistych gruczołów wydzielania. Rzeczywiście można wywołać wydzielanie tych hormonów poprzez poprawę poziomu obrotu we powieki. Zanurz czysty ręcznik w ciepłej wodzie i zachować go na szczycie swoich zamkniętych powiekach. To pomoże kanaliki łzowe podłącza się skraplać, umożliwiając przepływ oleju do łez i smarować oczy. Zaledwie 10 minut dziennie, to wszystko, czego potrzebujesz.

16. Smarować sztucznych łez

Sprawdź, czy niektórych over-the-counter sztucznych łez. Zdecydować się na te, które są łagodne. Dodać 2 krople do każdego oka, zamknąć oczy i zrelaksować. Składniki obecne w tych „łzami” umożliwiają wydzielanie olejów, zapewniając, że pep poziomu wilgoci. Te „łzy” także łagodzą podrażnienia oczu i brnie się zaczerwienienie doświadczył ze względu na suchość oczu.

17. Zwiększyć spożycie omega 3:

Włączenie kwasów tłuszczowych, zwłaszcza w Omega 3, jest ważne dla wydzielania warstw wodnych i olejowych wody do filmu łzowego. Obejmują ryb zimno wodnych, takich jak sardynki, łososia, tuńczyka, oraz wszystkich, które wypełnione są kwasy tłuszczowe omega 3. Badania sugerują, że ludzie mogą doświadczyć widocznych różnic w ich suchych oczu w ciągu 10 dni, w tym kwasy tłuszczowe Omega - 3 oraz witaminy C i witaminy B6 w diecie. Dla wegetarian i wegan, siemię lniane jest odpowiedzią.

18. Keep Yourself hydratyzowane:

Według badań przeprowadzonych na AllAboutVision.com, zwiększając swoje dzienne spożycie wody może pomóc złagodzić suchość oczu. Ludzie, którzy cierpią na przewlekłe odwodnienie są na większe ryzyko zachorowania na suche oczy w porównaniu do tych, którzy piją wystarczającej ilości wody. Podczas gdy człowiek potrzebuje co najmniej 125 uncji wody dziennie, kobiety potrzebują 90 uncji zachować odwodnieniu w zatoce.

19. Munch na Przeciwutleniacze:

Czy jesteś na diecie jo-jo? Pozbawienie siebie niezbędnych antyoksydantów ma negatywny wpływ nie tylko na skórę i włosy, ale również na twoich oczach! Diety mogą zostawić swoje oczy suche, ustępując kilku niepożądanych warunkach okulistycznych. Przeciwutleniacze są bardzo istotne, aby wyeliminować wolne rodniki wywołane stresem oksydacyjnym. Wybierz dietę bogatą w zielone liście, w tym szpinak i jarmuż. Plus, podnieś te multihued zacienione owoce, zwłaszcza jagody, ponieważ są magazyny przeciwutleniaczy.

20. Opc potasu i zawartości cynku Foods:

Minerały, wszystkie z nich, bezspornie odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowia oczu. Jednakże, potasu i cynku góry listy. Badania sugerują, że niski poziom potasu może być jedną z najważniejszych przyczyn suchego oka. Tak więc, w tym potas bogate żywności, takich jak banany, daktyle, figi, awokado, kiełki pszenicy, pekan, rodzynki, migdały i w diecie może rzeczywiście pomóc w łagodzeniu tego warunku.

Cynk odgrywa kluczową rolę w określaniu aktywności metaboliczne różnorodnych enzymów obecnych w powłoce naczyniowej oka. Spróbuj dodać grzyby, różne rośliny strączkowe, nasiona słonecznika i produktów pełnoziarnistych w diecie i zobaczyć różnicę ich wprowadzania.

Ten film - Naturalne Leczenie suchego oka: - 2 Natural Home Remedies leczyć suche oczy

Jeszcze kilka porad:

Oto kilka wskazówek, które będą bardziej się przydać podczas walki z zespołem suchego oka:

1. Nigdy nie należy używać soczewek kontaktowych przez więcej niż 6 godzin bez przerwy. Usuń je przemyć oczy, odpręż się i ponownego wykorzystania.
2. Nigdy nie używać starych kosmetyków, ponieważ mogą podrażniać oczy, pozostawiając je suche.
3. Zdecydować eyeliners i Kajal zawierających olej migdałowy lub olej rycynowy, ponieważ będą one pomóc w utrzymaniu wilgoci.
4. Przechowywać okulary przydać. Jeśli używasz okularów, a następnie upewnij się, że pochodzą one z właściwości chłodzących.
5. Z dala od substancji drażniących, w tym wysokiej temperatury, suchej pogody i nadmiernego wiatru.
6. Zawsze miej oczy zamknięte podczas mycia twarzy z mycia twarzy lub mydła.
7. Przechowywać zamknięte oczy podczas stosowania fundament, wilgoci i innych kosmetyków na twarzy.
8. Przechowywać makijaż do minimum.
9. Nie drapać oczy, bez względu na to jak bardzo swędzieć!
10. Przed umyciem twarzy zawsze usunąć makijaż.
11. Wycięte na kawę, herbatę, a spożycie soli.
12. Ograniczyć spożycie kwaśnych produktach spożywczych, takich jak ocet, pomidora i tamaryndowca.
13. Powiedzieć widzenia do palenia, alkoholu, napojów gazowanych, przetworzonej żywności, a białe mąki.

Z wyżej wymienionych środków domu suchego oka, osoba może łatwo rozwiązać ten irytujący warunek. Wraz z tych środków, należy upewnić się, że postępujesz zgodnie wykonywania rutynowych dla oczu też. Również zawierać dużo owoców, warzywa, rośliny strączkowe, rośliny strączkowe, zdrowe tłuszcze i produkty pełnoziarniste w diecie.

Nie musisz cierpieć z suchymi oczami stosować te środki do domu. Zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Więc zawierać zapobiegawcze kroki opisane tutaj i chronić oczy przed wysychaniem.

Nadzieję, że znalazłeś ten artykuł był pomocny! Czy dzielić się swoimi poglądami z nami w komentarzach poniżej.