8 korzyści płynących z rodzeństwa jadalnego podczas ciąży

Ciąża zmienia kobietę. Po raz pierwszy w życiu, kobieta zdaje sobie sprawę, że cud jest jej ciało. Po tym wszystkim, co pomaga rosnąć Życie jest cudem, prawda? Piękny etap ciąży pochodzi z surowych listę nakazów i zakazów, jeśli chodzi o jedzenie jedzenie. Kobiece osobiste sympatie i antypatie są umieszczane na backburner i oczekuje się, że spożywanie żywności, które jest dobre dla niej i jej rozwijającego się dziecka. Ona również poświęca jedzenie kochała, tak aby chronić cenny płomień życia. Wszystko to i więcej przychodzi z terytorium staje się matką!

A kobieta w ciąży powinna jeść suszone owoce i orzechy w trakcie wszystkich trzech trymestrze. Orzechy, takie jak migdały, morele, orzechy nerkowca (ograniczonych), wiśni, żurawiny, rodzynki są ważne dla kobiety w ciąży. Zawierają one ważne składniki odżywcze, które korzystają zarówno matki i dziecka w więcej niż jeden sposób. Tutaj w tym poście dowiesz się o tym, jak rodzynki dla pani w ciąży może być korzystne.

Korzyści z jedzenia Rodzynki w czasie ciąży:

Czytaj dalej, aby wiedzieć, jak jedzenie rodzynek w ciąży są korzystne zarówno dla matki i dziecka:

Dla matki:

1. Pielęgnacja zębów:

Oczekując matki mają dbać o swoje ciało w najlepszy możliwy sposób. Istnieje wiele produktów spożywczych, że matka musi jeść i pić, że pozostawiają silny zapach w ustach. Wiele kobiet w ciąży cierpi również na krwawiące dziąsła. Dbanie o ustach jest niezbędna a także odgrywa ważną rolę w utrzymaniu nudności w zatoce.

Rodzynki zawierają kwas oleanolowy, która chroni zęby zagłębienia i rozkładu. Zapobiega to również powoduje zapach w ustach bakterie i inne problemy z jamy ustnej.

2. Zaparcie:

Rodzynki mają wysoką zawartość błonnika i są skuteczne w leczeniu najbardziej powszechny problem w obliczu we wczesnym okresie ciąży zaparcia. To suszone owoce chłonie wodę i tworzy przeczyszczające skłonność sprawia, że ​​wypróżnienia łatwe.

3. Wytwarza krwinek:

W czasie ciąży, kobiety stają się anemiczne ponieważ dostarczają składników odżywczych dla rozwijającego się płodu. Rodzynki zawierają kompleks witaminy B, żelaza i kilka takich minerałów, które zwiększają poziom hemoglobiny w organizmie. To pomaga utrzymać w ryzach i niedokrwistość zapobiec osłabienie i inne problemy podczas tej fazy.

4. Zapobieganie Rak

Ponieważ organizm ulega tak wiele zmian w czasie ciąży, jest bardziej podatna na poważnych problemów, takich jak rak. Przeciwutleniacze znajdujące się w rodzynki zwalczanie wolnych rodników obecnych w organizmie, które są przyczyną premia za guz nowotworowy narastania.

5. Ułatwia trawienie:

Włóknista zawartość rodzynek ułatwia czyszczenie przewodu pokarmowego i wypłukuje się z odpadów i substancji toksycznych w ciele. Proces ten zwiększa również potrzebę pożywienia w organizmie kobiety ciężarnej, która jest niezbędna do wzrostu dziecka i zarówno ich ogólny stan zdrowia.

Z rosnąca macica zajmowania miejsca, inne narządy znaleźć trochę miejsca i trawienie staje się problemem. Magnez i potas zawartość rodzynek również zmniejsza kwasowość i ułatwia trawienie pokarmu.

6. High Energy:

Rodzynki są suszone winogrona i forma mają dużo fruktozy i zawartości glukozy, która absorbuje niezbędnych witamin z pożywienia, które jemy, a tym samym doprowadzenia energii do ciała. Ponieważ organizm ulega tak wiele zmian w czasie ciąży potrzebuje energii do radzenia sobie z potrzeb matki i dziecka.

Rodzynki również wzmocnić układ odpornościowy matki i są pomocne w radzeniu sobie ze zmianami ona przechodzi. To daje bardzo potrzebną siłę fizyczną czasie porodu i połogu.

Dla dziecka:

7. Wzrok:

Płód jest całkowicie zależne od matki dla wszystkich swoich potrzeb, w tym wzrost jego organów! Spożywanie rodzynki podczas ciąży pomaga rosnący płód rozwijać dobry wzrok. Kobiety w ciąży powinny jeść rodzynki; aby zmniejszyć ryzyko dla płodu rozwijającego jakąkolwiek wadę wrodzoną, szczególnie związanego z oczu.

8. Strong Bones:

Rodzynki zawierają szerokie ilości wapnia i żelaza. Jeść rodzynki, podczas ciąży, pomaga uczynić kości dziecka silny.

Kobiety w ciąży są narażone na cukrzycę ciążową. Rodzynki zawierają glukozę, więc kobiety, które cierpią z powodu tej formy cukrzycy, należy spożywać rodzynki z umiarem.

Ciąża może być pięknym przeżyciem. A kiedy kobieta wie, że jej stan zdrowia i że jej rosnącego dziecka jest bezpieczne, to doświadczenie może stać się radosnym jeden. Maleńki rodzynek może pomóc umieścić niedoszły-matki umysłu swobodnie! Może masz wiedzieć, że podczas ciąży jeść rodzynki korzyści dużo. Więc chwycić garść, i cieszyć się smaczne i zdrowe rodzynek, ale z umiarem.