7 niesamowitych piękno Fakty o nasiona lnu

Wiesz co może być lepszego niż ziarno? Ziarno, które rodzi nowego zakładu, a następnie dalej służy wszechświat.

Ziarno, które mogą Ci prezent z wieloma korzyściami dla zdrowia i urody!

Witamy w świecie tych mikro-wielkości potęg, które uczynią Państwa Reżim Skincare warte każdego wysiłku. Chcesz wiedzieć jak? Czytaj.

Siemię lniane-A Brief

Nazwa naukowa-Linum usitatissimum Origin-Egipt, Chiny i inne nazwy-tisi lub Alsi, siemię lniane

Len jest niewielka moc opakowaniach materiału siewnego, który jest pełen dobroci.

Ten materiał siewny jest stosowany od starożytności, przez starożytnych cywilizacji i kultur. Archeologiczne dowody sugerują stosowanie nasion lnu od czasów Nefretete w Egipcie. Zazwyczaj uprawiany na naturalnie silne włókna, lnu lub „tisi” lub „Alsi” jak to było znane w Indiach, był używany do zwiększenia dietę mieszkańców ciężko pracujących.

Nasiona lnu są dostępne w dwóch odmianach-brązowe i złote, z których oba zawierają prawie podobne właściwości odżywcze i kwasy tłuszczowe. Jedynym wyjątkiem od tej reguły jest złotym lub żółta z nasion lnu, Linola (Solin), który posiada zupełnie inny profil oleju. Odmiana ta jest wyjątkowo niska w Omega - 3 kwasy tłuszczowe.

Teraz, że wiesz trochę o tych cudownych nasion, dlaczego nie dowiedzieć się, co jest wspaniałe o nich? Przewiń w dół, aby poznać korzyści piękno nasion lnu.

Czy wiedziałeś? Pielęgnacja Fakty O nasiona lnu

1. Czy High On Nutritional Frontu

Len jest znany ze swojego cholesterolu zmniejszenie właściwości, które zapewniają zdrowie Twojego serca. Ponadto, jeśli uziemione i przyjmować codziennie wodą, siemię lniane dostarcza niezbędnych ilości błonnika, aby system trawienny działa dobrze. Wystarczy utrzymać wysokie spożycie płynów.

Len nasiona są kolejnym sposobem, aby dostać to, co natura dała pescatarians. Oni rzeczywiście zawierają kwasy alfa lineoic, być konkretne. Kwas ten pomaga zmniejszyć stany zapalne, które powodują przewlekłe dolegliwości serca, zapalenie stawów, astma, cukrzyca, a nawet pomaga chronić organizm przed rakiem jelita grubego rak, aby być bardziej szczegółowe (1). Spożywane w połączeniu z orzechami i ryby, nasiona lnu może być realną pomoc.

Ile jesz, zależy od przyczyny jedzenia nasion lnu. Na własną rękę, nasiona są chrupiące i smaczne, jeśli są tosty. Jednak jak ironiczne to brzmi, co sprawia, że ​​nasiona lnu łatwiejszym, faktycznie niszczy dobro. Tak więc, gdy lokalne piekarnie, które są promujące nasion lnu blatem chleb jako najlepszy prezent można dać siebie, nie są one zgodne z prawdą do ciebie.

I jak powiedziałem, zdrowej skóry można łatwo osiągnąć, jeśli ciało jest zdrowe!

2. Nadaje blask skórze

Najlepszy prezent, że kilka łyżek mielone siemię lniane może dać ci będą krótkich łańcuchach kwasów tłuszczowych omega 3 (2).

Bez względu na obszar zainteresowań lub wybór z grup żywności, kwasy tłuszczowe omega 3 pisowni dobre wieści. Kwasy tłuszczowe omega-3 są obecne w oleju z ryb.

Jeśli jesteś podobny do mnie i jeść ryby rzadko i tylko wtedy, gdy jest smażone, na pewno przegapić korzyści z pięknej skóry. Ale jeśli są regularne, gratulacje, musisz znaleźć sobie doskonałe źródło dla swojego blasku skóry bez konieczności wypalić dziurę w kieszeni na drogie kosmetyki.

3. Pożegnać się zmarszczki i cienkie linie

Antyoksydanty i fitochemiczne przypominają mi reklamie krem ​​anti-aging (3). Jeśli wszystkie korzyści pochodzą z nasion lnu na ułamek kosztów, to przyniesie!

Mając łyżkę nasion lnu uziemionych może powodować starzeć z wdziękiem.

4. Wysypki No More

Każda kobieta boi stany zapalne i kleń trzeć, zwłaszcza jeśli ona jest na chubbier stronie.

Jako bogate w kwasy omega - 3 kwasy tłuszczowe, lnu skutecznie przyspieszyć proces gojenia w organizmie (4, 5). Jest to dodatkowo wspomagane przez silnych właściwościach przeciwzapalnych tych nasion.

Zatem stosując pasty uziemionych nasiona lnu z oleju kokosowego lub oleju z oliwek na obszarze zagrożonym może obniżyć podrażnienie skóry, stany zapalne, zaczerwienienia i wysypki, w ciągu kilku zastosowań. Jeśli chcesz, możesz także regularnie łykać ją wodą, do szybkiego powrotu do zdrowia.

5. Przysmaki Trądzik

Wyprysków lub trądzik są równoznaczne z okresem dojrzewania i zmiany hormonalne. Nie ma żywej duszy, że nie uciekł gniew tych brzydkich wyprysków podczas swoich młodzieńczych dni. To był sygnał od naszego organizmu, mówiąc, Hey Dude! Państwo hoduje się!

Ja często znaleźć ukojenie, gdy ludzie pocieszył mnie mówiąc te brzydkie znaki nie będzie za mną przez mojego życia. I wierzyłem im, biedny ja!

O 17-letni mnie, nie miałeś pojęcia.

Jestem pewien, że to była twoja historia też. W obliczu problemów trądzik w latach 20. I wydając tysiące na kosmetyki i leki, aby ukryć te brzydkie plamy. No, lemingi dają naturalne rozwiązanie. Siemię lniane.

Nie lekceważ tych maleńkich nasion, są motorem napędowym mówię wam! Oni fachowo obsłużyć produkcję sebum-sprawcy. Ta substancja oleista jest wytwarzany przez skórę i jest odpowiedzialny za dostarczanie nawilża skórę. Ale kiedy niekontrolowany może przyciągać kurz i inne zanieczyszczenia, powodując tworzenie się trądziku (6).

Można po prostu unikać tego warunku poprzez jedną-dwie łyżki mielonych nasion lnu codziennie.

6. Odmładza skórę

To ziarno ma również właściwości odmładzające skórę.

Flaxseeds jest reklamowany jako jeden z najsilniejszych złuszczających i używając go miejscowo może pomóc pozbyć się martwego naskórka, pozostawiając cię z skóry afiszować godny.

7. Zapewnia zdrowszego kolorytu skóry

Czy twoja skóra wygląda nudne i bez życia? Flaxseeds może pomóc rozjaśnić go.

Ta zawiesina posiada właściwości nawilżające, wszystko dzięki omega - kwasy tłuszczowe 3, nasiona lnu zapobiec skórę przed wysychaniem (7). Pomaga również pozbyć się tego niechcianego tan i nierówny koloryt skóry.

5 paczek Skuteczna lniany twarzy

Inne niż zużywa, siemię lniane może być używany do wielu Maski i peelingi do zwiększenia piękno swojej skóry. Spójrz:

1. Flaxseeds i woda do A jędrna skóra

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka lnu
• 1 - 3 szklanki wody
• Plastikowa miska

Co trzeba zrobić,

1. Doprowadzić wodę do wrzenia i dodać do niego nasiona lnu.
2. Mieszać to dobrze. Przykryć miskę czystą ściereczką i odstawić na 3 do 4 godzin.
3. Zastosować utworzoną pastę równomiernie na świeżo umyte twarzy i szyi.
4. Niech warstwę suchego i nanieść drugą warstwę.
5. Powtórz ten proces do swojej maska ​​ma grubość 4 warstwy.
6. Niech maska ​​wyschnie całkowicie.
7. Zmyć go za pomocą zwykłej wody. Osusza.
8. Powtórz tę procedurę raz w tygodniu na mocnym i świecącą skórę.

2. Lniany And Blue Clay maska ​​dla promienna skóra

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka lnu
• Niebieski gliny 1 łyżeczka
• 2 - 4 kropli wody wzrósł

Co trzeba zrobić,

1. Moczyć nasiona lnu noc i dodać pozostałe składniki do niego rano.
2. Dobrze wymieszać, aby utworzyć pastę.
3. Zastosuj tę maskę na świeżo umyte twarzy i szyi i zachować go na na dobre 15 do 20 minut.
4. Zmyć go za pomocą zwykłej wody. Osusza.
5. Powtórz tę procedurę raz w tygodniu przez napromienienie skóry.

3. Lniany i jaj Maska do oczyszczania skóry

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka uziemiony lniany
• 1 jajko

Co trzeba zrobić,

1. Bić jajka i dodać siemię lniane w proszku, tworząc gładką pastę.
2. Zastosuj tę jasną maskę na twarz i szyję.
3. Pozostawić na co najmniej 15 minut.
4. Zmyć maskę przy użyciu zwykłej wody. Osusza i stosować krem ​​do zatrzymywania wilgoci.
5. Użyj tej maski dwa razy w miesiącu, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

4. Lniany, cytryna i miód Maseczka na trądzik

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka lnu
• 2 łyżeczki soku z cytryny
• 1 łyżka organiczny miód

Co trzeba zrobić,

1. Rozpocząć proces, moczenie nasion lnu w wodzie przez noc.
2. Mash go następnego dnia rano i dodać sok z cytryny i miód do niego.
3. Zastosuj tę pastę równomiernie na twarzy i masować przez kilka minut przy użyciu palców.
4. Pozostawić do wyschnięcia. To zajmie około pół godziny do wyschnięcia całkowicie wyłączony.
5. Zmyć go jako regularne i osusz.
6. Powtórz ten proces dwa razy w tygodniu na trądzik wolne skóry.

5. Siemię lniane, cynamon w proszku, i jogurt Maska dla odmłodzenia skóry

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka uziemiony lnu
• 1 łyżeczka proszek cynamonowy
• 1 łyżką jogurt

Co trzeba zrobić,

1. Zmieszać wszystkie składniki wymienione powyżej, z wytworzeniem gładkiej pasty.
2. Zastosuj tę pastę równomiernie na świeżo umyte twarzy i szyi.
3. Niech maska ​​moczyć w skórę przez dobre 15 minut.
4. Zmyć go za pomocą zwykłej wody. Osusza.
5. Użyj tej techniki raz lub dwa razy w tygodniu na młodszy wygląd skóry.

Korzystać z wszystkich tych korzyści bez pomocy lekarza lub drogich leków, ale z malutkim nasion. Spróbuj zlokalizować nasion lnu w korytarzy lokalnym supermarkecie, lub po prostu zadzwonić do przydrożnego sklepikarza.

Dar ten wspaniały materiał siewny do ciała dziś i każdego dnia!

Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!