15 niesamowitych korzyści zdrowotnych czerwonego banana

Byś zjadł żółtych bananów, ale czy kiedykolwiek mają czerwoną banana? Jeśli nie ma, to nie może być naprawdę świadomi niezwykłych zaletach czerwonego banana, a jak to jest lepsze niż jego żółtego kuzyna! Ale wtedy, nie martw się; bo musisz się we właściwym miejscu!

Ten post mówi o wielu korzyściach czerwonych bananów! Chcesz je poznać? Śmiało i dać się czytać!

Korzyści z Red Banana - Top 15:

1. Bogatym źródłem odżywczej surowcowy:

Czerwony banan, znany również jako czerwony Dacca banana jest doskonałym źródłem błonnika. Błonnik lub błonnik jest niestrawny węglowodan uzyskany z roślin. Błonnik bogate żywności ma zasadnicze znaczenie dla regularnych wypróżnień. Osoby z przewlekłymi problemów jelitowych, takich jak zaparcia, niestrawność lub gazu zaleca się mieć czerwone banany. Jeden czerwony banan zawiera 4 g błonnika, który spełnia 16% dziennego warunek błonnika. Jedzenie czerwonego banana może kontrolować swoją wagę i zmniejszyć szanse na choroby serca i cukrzyca typu 2.

2. Zapobieganie: Kamienie nerkowe

Czerwone banany są bogate w potas, który jest niezbędny do regularnego funkcjonowania organizmu. Potasu zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych, choroby serca i raka. Pomaga również w utrzymaniu wapnia, który poprawia zdrowie kości. Dzieci i osoby starsze powinny regularnie jeść czerwone banany. To dlatego, że dzieci potrzebują więcej wapnia niż u dorosłych dla prawidłowego rozwoju kości i wzrostu. Z drugiej strony, ludzie w wieku mają tendencję do utraty wapnia, jak podrosną. Stąd osoby powyżej lat pięćdziesiątych należy jeść czerwone banany codziennie.

3. Bogaty w witaminę C:

Czerwony banan jest bogaty w witaminę C, która jest przeciwutleniaczem. Witamina C zapewnia ochronę przed wolnymi rodnikami, zmniejszając tym samym szanse na raka i zawału serca. To również wzmacnia układ odpornościowy i metabolizm. Jeden czerwony banan zawiera 16% dziennego potrzebnych dawce witaminy C. Witamina C jest bardzo ważne dla ogólnego zdrowia i tych, którzy nie sprzyjają owoce cytrusowe takie jak pomarańcze i limonki może dostać dobrą ilość witaminy C z czerwonego banana.

4. Waga Redukcja:

Czerwone banany zawierają mniej kalorii w porównaniu do innych owoców. Więc jeśli to czerwony banan w diecie każdego dnia, można wypełnić żołądek bez spożywania zbyt wielu kalorii. Może to być pomocne, aby pozostać świeże i zdrowe przez cały dzień. Jeden banan zawiera tylko 90 kalorii, ma wysoką zawartość błonnika i łatwo podziale. Nie zawiera żadnego tłuszczu, dzięki czemu można łatwo zużyć nawet jeśli masz nadwagę. Paszy objętościowej występuje w niej nie czujesz się głodny i będzie raczej czujesz się syci na długo.

5. Red Bananas Pomóż Krew:

Czerwone banany są bogate w witaminy i przeciwutleniacze, które pomagają w poprawie liczyć hemoglobiny i jakość krwi płynącej w organizmie. Witamina B - 6 jest niezbędna dla metabolizmu białka i czerwonych krwinek. Jest również niezbędna do tworzenia hemoglobiny. To pomaga w przekształceniu tryptofanu serotoniny. Wymagane jest, aby produkować przeciwciała i utrzymać zdrowy układ odpornościowy. Zachowuje także poziom glukozy we krwi. Jeden czerwony banan może zaspokoić 20% swojego dziennego zapotrzebowania na witaminę B - 6. Witamina B - 6 niedobór prowadzi do anemii. Więc jeśli cierpi na anemię, to należy spożywać 2 do 3 banany codziennie poprawić liczba RBC. Będzie to nie tylko zwiększyć swoją odporność, ale także pobudzać was.

6. Błyskawiczne źródło energii:

Sportowców spożywać dużą ilość czerwonych bananów podczas przerw, ponieważ potrzebują one natychmiastowy zastrzyk energii, a czerwone banany może dać natychmiastowy energii. Czerwone banany można przekształcić cukry naturalne do natychmiastowej energii. Jeśli dasz czerwone banany swoim dzieciom codziennie podczas śniadania, mogą pozostawać pod napięciem przez cały dzień. Nawet dorośli, którzy otrzymują bardzo mniej czasu na obfite śniadanie można spożywać jeden czerwony banan w godzinach porannych, które będą zapobiegać letarg. Banany są również dobre dla mózgu, a więc powinno się zrobić to ważna część śniadanie.

7. Zamknij palenia Czerwonym banana:

Czerwone banany wypełniona witaminy C, b - 6, potasu i magnezu, które są przydatne do czynienia z późniejszych skutków zaprzestania palenia. Potasu i magnezu obecnych w czerwonych bananów pomaga ciała odzyskania nagłego odstawienia nikotyny. To walczy ze skutkami ubocznymi spowodowanymi przez usunięcie nikotyny przy jednoczesnym zapewnieniu Ci energii i spełnienia. Zaprzestanie palenia tytoniu może spowodować różne fizyczne, jak i psychologiczne problemy w ciebie.

W pierwszych kilku tygodni, twoje ciało przechodzi wiele zmian prowadzi do stresu i nagłe i silne pragnienia nikotyny. W tych warunkach, nie są w stanie spełnić swoje pragnienia do palenia, co prowadzi do stresu i niepokoju ponownie. Można też przejść przez objawy, takie jak nudności, agresja, drażliwość, depresja, senność, bóle głowy i zmiany nastroju. To może być najtrudniejsza faza dla Ciebie jako swojego ciała i mózgu zarówno łakną palenia, ale jeśli naprawdę chcesz rzucić palenie, a następnie mieć kontrolę nad sobą i spróbować posiadające czerwonego banana jako substytut.

8. Jeść czerwone banana do peklowania Zgaga:

Czerwone banany mają wpływ zobojętniania, więc jeśli cierpią z powodu częstych heartburns, potem jedzenie jeden banan dziennie może dać ulgę od zgagi. Jedz regularnie przez miesiąc lub tak, aby osiągnąć pełną wolność od zgagi, a następnie kontynuować ją regularnie, dzięki czemu nie musisz ponownie zmierzyć się z problemem. Z czasem można się przyzwyczaić do jego kojąco.

9. Cure pali Red Banana:

Sterty są spowodowane przewlekłego zaparcia i nieregularnych ruchów jelit. Ponieważ czerwone banany pomóc w regulowaniu wypróżnienia, mogą leczyć stosy. Jeść jeden banana po obiedzie codziennie dla poprawy trawienia. Dzieci cierpiące na zaparcia mogą dużo zyskać jedzenie czerwonego banana. Zazwyczaj, ekspertów w dziedzinie zdrowia nie radzę regularne stosowanie środków przeczyszczających do leczenia zaparć u dzieci. Jedzenie czerwonego banana każdy dzień jest jednym z najprostszych i najbardziej naturalnych sposobów leczenia tego problemu. Jednak upewnij się, że twoje dziecko jeść uczynić go w naturalnej postaci, a nie jako shake banana.

10. Skóra Korzyści z czerwonych bananów:

Czerwony banan zawiera składniki odżywcze, takie jak witaminy C i B - 6, które są niezbędne dla skóry. Te składniki pomagają w utrzymaniu mocno skóra i elastyczna. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy znajdujących się w czerwonych bananów zapobiega starzeniu się skóry. Przeciwutleniacze zabezpieczają skórę przed wolne rodniki tlenowe, które powodują zmarszczki. Banany ma około 75 procent wagowych wody. Tak więc, banan pomaga nawilżyć skórę i zapobiega jej wysuszeniu i odpadała. Tak więc, jeśli chcesz wyglądać młodziej z świecącą skórę, należy dołączyć czerwony banan w codziennej plan posiłków. Użyj go w opakowaniu twarzy, aby uzyskać lepsze wyniki:

• Mash jeden czerwony banan.
• Dodaj jedną łyżeczkę miodu i jedną łyżeczkę soku z cytryny.
• Dobrze wymieszać i stosować na skórę twarzy i szyi.
• Pozostawić na 15 do 20 minut.
• Zmyć letnią wodą.

11. Korzyści włosy Banan:

Red Banana jest bogaty w potas, naturalne oleje, węglowodanów i witamin, które pomagają w zmiękcza włosy i chroni ich naturalną elastyczność. Zapobiega to podzielone końce i uszkodzeniem. Czerwony banan stwarza możliwości zarządzania, czyszczenie, regulatory wzrostu i łupieżu. Podobnie jak czerwony banan maseczka poprawia blask twarzy natychmiast następujące maski banan włosy będą również poprawić włosy dramatycznie.

Ta maska ​​daje cudowne wyniki do włosów zniszczonych z powodu trwałej ondulacji, prostowania lub wykorzystanie barwników i innych substancji chemicznych. Proste w przygotowaniu, wyniki są po prostu oszałamiające.

• Take 1 czerwony banan i wymieszać z 1 łyżką oliwy z oliwek, olej kokosowy, olej arganowy lub olej migdałowy.
• Zastosuj ten puree czerwony banan i mieszaniny olejów z szczotką do włosów tak, że jest równomiernie na całym głowy.
• Przemyć za pomocą wody ciepłej po pół godzinie.
• Upewnij się, że czerwony banan jest prawidłowo puree bez grudek tak, że olej łączy się prawidłowo z puree bananowym.

12. Nacisk Relief:

Banany są ładowane z potasu, który stabilizuje serca i sterujących, jak również odporność na wodę w organizmie. W czasach wyższych napięć, poziom potasu w organizmie szybko wyczerpują. Spożywanie bananów jest naprawdę zdrowy sposób, aby zrównoważyć je bez użycia leków.

Czerwone banany zawiera trzy rodzaje naturalnych cukrów glukoza, fruktoza i sacharoza. W połączeniu z włókna te trzy cukry natychmiast zwiększyć poziom energii. Według badań, jedzenie dwa czerwone banany zapewnić wystarczającą ilość energii do ciała, co sprawia, że ​​czujesz się pozytywne. Po drugie, tryptofan białko obecne w czerwonym banana jest przekształcana z innym białkiem zwanym serotoniny, który został znany odgrywają ważną rolę w poprawie nastroju i sprawia, że ​​czujesz się zrelaksowany i szczęśliwsi.

13. Poranne mdłości:

Jeść banany pomiędzy żywności naprawdę pomaga utrzymać poziom cukru we krwi i zapobiega wcześnie rano choroby.

14. Leczy Wrzody:

Jest to właściwie tylko surowe owoce, które mogą być spożywane bez stresu w ponad przewlekłej okolicznościach. Może to również pomóc zmniejszyć poziom kwasowości i zmniejsza podrażnienia, jak również. Banany promowania wzrostu komórek w wewnętrznej błony śluzowej żołądka w celu wygenerowania cięższe śluzu (czyli zabezpieczenia przed kwasu). Ponadto, banany obejmują inhibitory proteazy, które pomagają usunąć bakterii w żołądku, które są uważane za główną przyczyną wrzodów.

15. Good For Vision:

Czerwony banan zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, w tym witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które są niezbędne dla zdrowia oczu.

Więc teraz jesteś świadomy tych korzyści zdrowotne czerwonego bananów? Z tych wszystkich korzyści płynących z czerwonego banana, na pewno sprawia, że ​​na szczycie listy w super jedzenie! Spożywać czerwonego banana dziś na zdrowsze jutro! A jeśli znacie jakieś inne czerwonych bananów korzyści dla zdrowia, daj nam znać. Znajduje się pole komentarz poniżej!