10 najlepszych zalet Mango Juice

Mango jest uważana za jedną z najbardziej smaczne i najzdrowszych owoców. „Królem owoców” ma żółte, czerwono pomarańczowej lub zieloną skórę i głęboki żółty papkowatą wnętrze. Poza tym jego przepysznych smaku, kilka innych kosmetycznych i zdrowotnych korzyści z soku mango. Ten artykuł omawia wartość odżywczą soku mango i jego korzyści dla skóry i ogólnego stanu zdrowia.

Korzyści z mango sok:

Poniżej wymienione są 10 najlepszych korzyści soku mango.

1. Zapobiega nowotworom:

Mango załadowany związków przeciwutleniających łącznie astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, kwercetyna i kwasu galusowego. Wszystkie te związki są uważane za skuteczne w zmniejszaniu ryzyka raka piersi, okrężnicy, białaczki i raka prostaty. Rozpuszczalny błonnik pokarmowy „pektyna”, obecny w mango, również odgrywa znaczącą rolę w tym względzie. Według najnowszych badań, pektyna przycina dół działanie galektyny „9”, który jest elementem funkcjonowania w komórkach nowotworowych. Ponadto, innym składnikiem mango „lupeol” tłumi komórki nowotworowe raka prostaty.

2. Obniża poziom cholesterolu:

Soku mango odżywia organizmowi wystarczających ilości witaminy C i witaminy C, pektyna łączących dla ułatwienia ciała ludzkiego w obniżaniu poziomu cholesterolu w surowicy, a zwłaszcza lipoprotein o małej gęstości.

3. Utrzymuje ciśnienie krwi:

Sok z mango zawiera istotnych składników odżywczych, potas, który pomaga mięśnie, serce i funkcji nerwów. Ten korzystny mineralny reguluje również równowagę płynów w organizmie i ciśnienia tętniczego.

4. Korzystne niedokrwistości:

Żelazo jest jednym z najważniejszych składników odżywczych; Jej niedobór może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych, w tym niedokrwistości. Można dostarczyć organizmowi znaczący ilość żelaza poprzez spożywanie jednej porcji soku mango codziennie. Soku mango jest bardzo korzystne dla do-matki, ponieważ wymagają one wysoką zawartość żelaza.

5. Dla zdrowia oczu:

Spożywanie mango lub mango sok jest najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi kluczową odżywczego, witaminy A. Działa jako najlepszy obrońca na choroby oczu tj suchość oczu i ślepota oprócz promowania dobrego wzroku.

6. Oczyszcza skórę:

Jeden z najlepszych korzyści soku mango jest to, że poprawia urodę Twojej skóry poprzez dostarczanie niezbędnych składników odżywczych w wielkich ilościach. Trądzik, pryszcze i inne problemy skórne mogą być leczone za pomocą owoców mango zewnętrznie. Trzeba tylko zastosować mango na skórze przez około dziesięć minut. Po czasie zalecanym przemyć skórę letnią wodą.

7. Alkalizuje całego ciała:

Kwas jabłkowy, kwas winowy i śladu kwasu cytrynowego są w soku mango. Kwasy te ułatwiają utrzymać zapas alkalicznego ciała.

8. Walki Cukrzyca:

Cukrzyca jest poważną dolegliwość, że nie można uznać za banalne. Charakteryzuje się dodatkowej ilości cukru we krwi, w organizmie. Do najczęstszych przyczyn cukrzycy obejmują wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i odporność na insulinę. Sok z mango (bez cukru) kontroluje poziom cukru przez normalizację poziomu insuliny, utrzymanie ciśnienia krwi i zmniejszenie złego cholesterolu.

9. Poprawia trawienie:

Sok z mango jest dobrze znana w celu promowania zdrowia układu trawiennego przez osiadanie rozstrój żołądka. Jeśli cierpisz na zaparcia, konsumować tę wspaniałą sok w połączeniu z grejpfruta i ananasa soki.

10. Wzmacnia system odpornościowy:

Witamina C, witamina A i karotenoidy występują w soku mango. Te składniki połączyć razem, aby utrzymać swój system odpornościowy silne i zdrowe.

Sok mango Nutrition Facts:

Sok z mango ma wiele cennych składników odżywczych. Jedna filiżanka soku mango zawiera 128 kalorii, a mniej niż 1 g każdej z białka, tłuszczu i cholesterolu. 33 g węglowodanów, 0,8 g włókna są w jednej porcji.

Sok, pochodzące ze świeżych mango, jest ładowany z witaminy C i A, a także śladowe ilości witamin z grupy B, E i K. Niektóre cenne minerały też znajdują się w soku mango. Jedna porcja zawiera:

• 61 g soli potasowej
• 43 g wapnia
• 8 g magnezu
• 5 g fosfor
• 0,9 g żelaza
• 1,0 ug selenu
• 13 g soli sodowej

USDA Mango Sok Odżywianie

Nadzieję, że podoba Ci się nasz post na korzyści soku mango. Czy smakować mango? Podziel się z nami w komentarzach poniżej.