Czym jest Medytacja Brahma Kumaris i jak to zrobić?

Siedząc w ciszy i kontemplacji nad swoimi myślami i działaniami zawsze czuje się dobrze. Prawda? Może jeśli nie reaguje na każdego z nich. Co wtedy zrobić?

Nie dopuszczając myśli, aby wpływać na ciebie jest jeden sposób, a to nie jest wcale łatwe. Ale, hej, zawsze łatwiej, że jeden sposób, aby to zrobić. A, to co my tu mamy. Brahma Kumaris medytacja - odpowiedź na czystości i spokoju. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na ten temat.

Przedtem Przekonajmy się o Brahma Kumaris Organizacji.

Brahma Kumaris

W 1930 roku, organizacja duchowa zwana OM Mandali skierował się w Północno-Zachodniej Granicy Indii, który później stał się Brahma Kumaris Światowy Uniwersytet Duchowy i rozprzestrzenił się po Indiach i na świecie.

Kobiety odgrywają istotną rolę w tej organizacji. To jest trafnie nazwany „Brahma Kumaris”, czyli córki Brahmy. Od momentu rozpoczęcia organizacja była kobietom w najważniejszych pozycjach, co było mało prawdopodobne, z powrotem w ciągu dnia. Ponadto, nie ma ograniczenia kasta. Każdy może być częścią Brahma Kumaris. Organizacja opowiada kobiety są silne i niezależne osoby i zachęca je do dokonywania własnych wyborów, czy to chodzi o edukację, małżeństwo, czy celibatu.

Ale co one dokładnie zrobić?

Społeczeństwo wzywa jeden wykracza poza fizyczność siebie i rozpoznać wewnętrzną duszę i zrealizować Duszę Najwyższą lub Boga przez prawdziwych uczuć, właściwych działań, miłości, styl życia i, co najważniejsze, medytacji.

I to jest to, co mamy zamiar omówić szczegółowo tutaj. Czytaj dalej.

 Brahma Kumaris Meditation

Brahma Kumaris Meditation skupia się na duszy, a nie tożsamości i działa w kierunku ustalenia osoby duszy świadomy, ponieważ uważa, że ​​wszystkie dusze są z natury dobre i odzwierciedlać dobroć Najwyższej Duszy lub Boga.

Brahma Kumaris Medytacja jest prosta i polega na oczyszczaniu umysłu. Zamiast siedzieć w spokojnej rogu, aby medytować, to wierzy w angażowania się w stanach medytacyjnych idąc o codziennych czynności.

Nauczmy się, jak to zrobić teraz.

Brahma Kumaris Meditation Technika

Zwana również Joga Medytacja Raja, jest zamieszanie wolne i łatwe do praktyki. Jest to idealny sposób, aby rozpocząć swoją podróż staje się duchowo świadomy. Zapoznaj się z poniższą procedurą.

1. Relax twojej istoty
2. Wolne bałaganu
3. Odzwierciedlać Na Myśli
4. Zrealizować Jaźni
5. Rozpoznać Your Soul

1. Rozluźnij Istotę

Gdy twoje ciało jest napięte i podkreślił, że nie jest w najlepszej formie. Będziesz doświadczenie zbędnych myśli, overthink i pogorszyć swój stan zdrowia. Pierwszym krokiem w kierunku medytacji jest relaks całkowicie swoje ciało. Począwszy od głowy, trzeba świadomie starają się zwolnić i odpocząć.

Można to zrobić albo poprzez oddychanie, śpiew, a nawet zliczanie liczby, cokolwiek wam pasuje. Ale upewnij się, zrobić coś, co uspokaja system zamiast go obciążających.

Powrót do spisu treści

2. Uwolnij bałaganu

Codziennie bałagan bezużytecznych myśli bombarduje cię i odpady energii. Jest to również wielka strata czasu. Po odpoczynku, będzie bardziej świadomy swojego umysłu i móc wybrać, które uważa się zastanawiać nad i który z nich uniknąć.

Zastanowić się na pozytywnych myśli i skupić swoją uwagę na nich. Wraz z rozprzestrzeniania pozytywny klimat w poprzek ciała, to ćwiczenie pomaga również wyostrzyć swój umysł i poprawiają koncentrację.

Powrót do spisu treści

3. Zastanów się nad Myśli

Po intensywnie koncentrować się na pozytywnych myśli i całkowicie skupić się na nich, zaczniesz je przeanalizować i zastanowić się, dlaczego one występują do Ciebie. W ten sposób można w pełni zrozumieć funkcjonowanie siebie i dlaczego jesteś jak jesteś. To daje wgląd w swoim wewnętrznym świecie.

Poprzez ten proces, będzie mógł przeanalizować swoje wartości, przekonań i stylu życia, a tym samym daje zrozumienie, w jaki sposób jako pojedyncza jednostka wpływa na świat.

Powrót do spisu treści

4. Zrealizować Jaźni

Gdy sens myśli masz i całkowicie je zrozumieć, faktyczna realizacja nastąpi. Jesteś bardziej świadomi swojej rzeczywistości, która daje poczucie dobra i zła, a będziesz mógł zobaczyć sprawy w sposób bardziej zrównoważony i mniej emocjonalny sposób.

Realizacja jest, gdy jesteś prawie tam. Jest to głębokie doświadczenie, gdzie rzeczywistość jest bardziej sensowne i rozumie swoje uczucia lepiej. Wszystko dobrze synchronizuje tworząc jedną rzeczywistą rzeczywistość.

Powrót do spisu treści

5. Rozpoznać Your Soul

Gdy idziesz poza myśli i uczuć i dotrzeć spokojną stan błogości i przebudzenia, został osiągnięty stan medytacyjny. Tutaj można poczuć oddech wchodzących i wychodzących. Jesteś świadomy przepływu życia i energii w organizmie i wiecznego stanu swojej istoty. Zdajesz sobie sprawę, jesteś bardziej niż ciało zamieszkania.

Skupiając się na jednej myśli i po zorganizowanego ścieżkę oddychania doprowadzi cię do stanu medytacyjnego. Krokiem naprzód byłoby coraz bezmyślny i czując swój naturalny przepływ oddechu.

Powrót do spisu treści

Taki samopodnośne praktyka z pewnością mają wiele korzyści holistyczne. Rzućmy okiem na kilka z nich poniżej.

Korzyści z medytacji Brahma Kumaris

• Medytacja pomaga przezwyciężyć negatywne myśli i nawyki.
• Oczyszcza umysł i zwiększa ostrość.
• To łagodzi stres i niepokój.
• Medytacja pomaga dobrze spać.
• Zmniejsza objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).
• Medytacja poprawia układ odpornościowy i zmniejsza emocjonalne.
• To zwiększa swoją energię i siłę.
• Metoda leczy bóle głowy i to ulga dla chorych na astmę.
• Pomaga system nerwowy i leczy bezpłodność.
• Medytacja buduje pewność siebie i poprawia kreatywność.
• To odmładza was i zwiększa swoje relacje.
• Technika ta pozwoli Ci bardziej tolerancyjny i lepszym słuchaczem.
• To daje szczęście i spokój.
• Medytacja pomoże Ci pozostać w obecnej chwili i smak to.
• Pomoże Ci odrzucić swoje ego i prowadzą do oświecenia.

A teraz odpowiedzieć na kilka pytań dotyczących wspólnych Brahma Kumaris Meditation.

Odpowiedzi eksperta dla czytelników pytania

Czy Brahma Kumaris Meditation religijny?

Nie, nie jest. Brahma Kumaris Meditation uważa, że ​​Najwyższa Dusza jest Bóg i pozostawia go do jednostki, aby nadać jej kształt i nazwę.

Czy Brahma Kumaris tylko dla kobiet?

Nie, nie jest. Jest on otwarty dla wszystkich, niezależnie od kasty, klasy, płci i płci.

Aby znaleźć cel swojego życia jest uwolnienie i satysfakcjonujące. Poczucie, że jesteś tutaj z jakiegoś powodu i swoimi sprawami obecności w świecie jest budujące i motywujące. I zrobić to, co zrobić z miłości, opieki i uwagi dodaje więcej sens swojego życia. Brahma Kumaris Medytacja pomoże Ci w tym. To bardzo proste. Czy spróbować i powiedzieć nam, jak to działa dla Ciebie.