6 niesamowitych korzyści medytacji Soham na prowadzenie zdrowego życia

Soham medytacja jest również znany jako Hamsa, Hansa i tak Hum. Soham jest sanskrycie, co oznacza utożsamiania się z wszechświatem lub ostatecznej rzeczywistości. W warunkach medytacji, może być podzielona na dwie części: taaacy, które jest dźwięk inhalacji i Hum, który jest dźwięk wydechu.

Te dwa razem połączyć w technice oddychania człowieka. Jest to jeden z najważniejszych mantr w Tantryzmie i Krija Jogi. Jeśli pominąć spółgłoski S i H, to jest widoczne jako „OM”, główny mantra hinduistów. Podczas medytacji, zaleca się powtarzanie mantry psychicznie, aby zrealizować w pełni korzystać z tego rodzaju medytacji. Soham medytacja sprawia, że ​​czujesz się wszechmocny i błogi od wewnątrz.

Korzyści z medytacji: Soham

Soham medytacja oferuje wiele korzyści dla umysłu, jak i ciała. Niektórzy z nich są:

1. Duchowe korzyści:

W dzisiejszym świecie chaotycznym i stresującego życia, gdzie trzeba się biczować za czas i spokój, medytacja stała się ważnym aspektem życia na biust, że stres, aby żyć zdrowo. Medytacja jest procesem, który pomaga nam odnaleźć wewnętrzny spokój umysłu i duszy podczas nauki kontrolować nasze stres, ból, gniew i inne nieszczęścia umysłu i duszy. Wiele form jogi są dostępne dzisiaj w których medytacja jest wprowadzany z jogi kwitnącej za rogiem ulicy. Soham medytacja jest jedną z najbardziej skutecznych spośród nich.

2. Koordynacja umysł i ciało:

Podczas gdy medytujemy, nasze mięśnie początkowo wydają się kurczyć. Aby rozluźnić całe ciało, trzeba najpierw nauczyć się kontrolować napięcie mięśni i hałas umysłu, aby znaleźć wewnętrzny spokój i relaks. W tym celu trzeba tworzyć mostek dzierżyć lukę między umysłem a ciałem, a następnie nasz system nerwowy wchodzi w grę. Działa jako most, pomagając organizmowi do komunikowania się z umysłu. Idealnego medytacji, trzeba najpierw nauczyć się regulować system nerwowy, a Soham medytacja jest w stanie uczy nas, jak tworzyć mostek i regulują układ nerwowy.

3. Rozwój krążenie krwi:

Jako zasady Soham medytacji koncentruje się głównie na technikach oddychania, rozwija się krążenie krwi w naszym organizmie. To dlatego, jak oddychać, bierzemy w tlen, który jest niezbędny dla energii wymaganej przez nasz organizm. Przyczynia się również do złagodzenia bólu między naszych mięśni i jest dość skuteczny dla tych z bólem pleców i części kolana. To dlatego, że zmniejsza napięcie między mięśniami.

4. Rozwój skupienia i koncentracji:

Soham medytacja wymaga uwagi i systematyczne praktyki do wykonania. Jak wykonać tę medytację, to pomaga nam skupić się i trenować nasz umysł na jednym punkcie, co zwiększa nasz poziom koncentracji i skupienia. Są to istotne, aby pomóc nam wykonywać nasze codzienne działania i pracy z łatwością i sukcesu. Praktykowanie Soham z nozdrzy nam pomocy w tej sprawie. Dzieje się tak dlatego, koncentrując się na oddychaniu pomaga nam odkrywać wewnętrzną energię lub prana, łagodzi nam naszego stresu i pomaga nam skoncentrować się na głębszej medytacji.

5. Refining umysłowej:

Jak Soham medytacja pomaga nam skupić, możemy uzyskać jaśniejszy obraz naszego otoczenia, a także z naszych zwiększenie poziomu koncentracji, pomaga jeden do zapamiętania więcej iz większą przejrzystość. Pomaga jednego odkryć jego / jej wnętrze, a w ten sposób można przejść o swoich codziennych obowiązków i praktyk z plastyką.

6. Droga do zdrowego życia:

Korzyści z Soham medytacji są niekończące się. Nie mów słowa, ale niech milczy dźwięk wykonać działanie. Spróbuj znaleźć cichy dźwięk z wnętrza. Nasz organizm odtwarza melodie od wewnątrz; trzeba je odkryć w celu zbadania własnej prawdziwej natury.

Bądź uprzejmy, liczyć mantry i prowadzić zdrowy i duchowe życie z Soham mantra medytacji.

Czy podoba Ci się artykuł? Zostaw nam komentarz poniżej.