17 niezwykłych zalet grejpfruta dla skóry i zdrowia

Grejpfrut, znany również jako „chakotra” (hindi) jest subtropikalne owoce cytrusowe, który ma lekko kwaśny i gorzki smak. Po raz pierwszy uprawiany w Barbados w Indiach Zachodnich jako hybrydowy owoców z krzyżówki Pomelo i słodkiej pomarańczy. Grejpfrut nazwano winogron, ponieważ rośnie jak klastry podobnych do winogron.

Grejpfruty są powszechnie uprawiane w Chinach, szczególnie Stany Zjednoczone Floryda, Kalifornia i inne pół tropikalnych owoców w krajach południowej ma nieco grubą i twardą skórę niż pomarańczy i wewnątrz, ciało jest podzielony jak pomarańcze. Owoc jest bardzo soczysty i kwaśny zmianę w kolorach od bieli, różu i czerwieni. Niektóre odmiany są bez pestek, aw niektórych, nie może być aż 50 nasiona pół cala długości.

Wartość odżywcza grejpfrutowy:

Winogrono owoc jest bogaty w witaminy A, karotenu i likopenu. Jest często czczony jako „owoce raju” dla jego zdrowia promowaniu korzyści, jak również właściwości lecznicze chorobowych. Różowe i czerwone grejpfruty są bogate w beta-karoten. Jest to również magazyn Polychemicals takich jak flawonoidy, terpens i limonoids. Różowy grejpfrut zawiera karotenoidów o nazwie likopen kwasu foliowego. Poza tym, że zawartość witaminy C, grejpfruty są także bogate w witaminy A, włókna, potasu i magnezu. Dodatkowo zawiera umiarkowany poziom kompleksu witaminy B, takie jak kwas foliowy ryboflawina, pirydoksyna i tiamina oprócz niektórych zaradni mineralnych, takich jak żelazo, wapń, miedź i fosfor.

Owoc zawiera szereg korzyści dla zdrowia z powodu jego ogromnej zawartości niezbędnych witamin i minerałów.

Korzyści zdrowotne A.Grapefruit

1. Grejpfrutowy Dla Weight Loss:

• Grejpfruty i soki winogronowe są sprawdzone, aby pomóc ludziom stracić tłuszcz i utrzymać zdrową wagę. Popularne dietetycy i dietetycy zawsze polecić tym grejpfruty na wykresie dziennym diety, ponieważ nie ma dowodów naukowych, że spożywanie grejpfrutów regularnie pomaga schudnąć znacząco. Lekarze odkryli, że spożywanie grejpfrutów obniża insuliny, więc zamiast przechowywania cukru i przekonwertować je na tłuszcze, używa go jako paliwo, które prowadzi do utraty wagi.

• Grejpfrutowy jest bardzo mało kalorii i składa się tylko z 42 kalorii na 100 gramów. Tak więc jest to dobra opcja dla osób, które chcą schudnąć i zdrowotne korzyści z grejpfruta jest wiele. Żywność z włókna zostawiają cię uczucie pełności i grejpfrut jest bogaty w błonnik rozpuszczalny w wodzie. Jak arbuz, grejpfrut ma dużą zawartość wody, co sprawia, że ​​czujesz się pełna.

• Grejpfruty pomóc zablokować wchłanianie węglowodanów w organizmie. Picie soku grejpfrutowego pomoże Ci spalić tłuszcz przechowywany. Jedzenia jeden grejpfruta dziennie pomogą uregulować swoje ciało i prawidłowa waga problemów.

• Winogronowe owoce są bogate w enzymy, które pomagają zmniejszyć tłuszczu. Jest również niską zawartość sodu i ma dużą zawartość wody, które będą zachowuje pełną. To również zwiększa metabolizm organizmu.

2. Grejpfruta na raka:

• Grejpfrut jest pełne flawonoidów, które pomagają w zwalczaniu zakażeń i utrzymuje ciało wolne od substancji rakotwórczych, które mogą powodować raka.

• Grejpfrutów zawiera wysoki poziom pektyny, która działa jako wypełniający środek przeczyszczający i pomaga w ochronie błony śluzowej okrężnicy, zmniejszając ekspozycję na działanie toksycznych substancji w okrężnicy. 6 uncji picia soku grejpfrutowego dziennie pomaga zapobiegać rakowi jelita grubego. To nie tylko zabija komórki nowotworowe, ale również promuje produkcję zdrowych komórek okrężnicy. Pektyny poprawia trawienie.

• Witamina A jest niezbędne do utrzymania zdrowych błon śluzowych i skóry. Spożywanie owoców bogatych w witaminę A i flawonoidów pomaga chronić przed rakiem płuc i raka jamy ustnej.

• Naringenina pomaga naprawy uszkodzonego DNA w komórkach raka prostaty. Naprawy DNA i przyczynia się do zapobiegania nowotworom, gdyż utrudnia rozmnażanie się komórek rakowych.

• Likopen jest pigment karotenoidowy które daje czerwony kolor grejpfruta. Jest to silny środek przeciwko nowotworom i raka działających jako zmiatacza wolnych rodników, powodujących raka. Likopen działa najlepiej z witaminą A i C i grejpfruta zawiera zarówno w zwykłej wysokości.

3. Grejpfrutowy Vision:

• Różowe i czerwone grejpfruty mają ogromne ilości beta-karoten, które są niezbędne, aby zachować zdrowe oczy i poprawić widzenie. Tylko jeden grejpfruta dziennie wystarczy, aby utrzymać wizję i walki z niszczącym działaniem zmęczenie oczu i starzenia się. Owoc zawiera wysoki poziom witaminy A i flawonoidów przeciwutleniaczy takich jak naringeniny i naringinu i jest również dobrym źródłem likopenu, beta-karoten, luteina i xanthin. Te właściwości antyutleniające są dobre dla wzroku.

4. Grejpfrutowy zapalenia stawów:

• Grejpfrut zawiera kwas salicylowy, który przyczynia się do rozbicia wapniową organizmu, który opiera się na chrząstkę wspólnych farb, które mogą prowadzić do zapalenia stawów. Pić soku grejpfrutowego wraz z octu jabłkowego dla uzyskania najlepszych rezultatów.

5. Grejpfruta na infekcje:

• Zawartość flawonoidów w grejpfrutów pomagają organizmowi zwalczać infekcje i utrzymać ciało bezpieczne od chorób i schorzeń. Jedzenia grejpfrutów codziennie lub picie soku grejpfrutowego dziennie zapewnia odporność na choroby sercowo-naczyniowe. Flawonoidów i witaminy C i minerałów obecnych w grejpfruta sprawia, że ​​choroba krach potęgi, które świetnie smakuje też.

6. W przypadku problemów z cholesterolem grejpfrutowy:

• Przeciwutleniacze zawarte w grejpfruta pomaga również zmniejszyć poziom cholesterolu u osób. Miliony ludzi cierpią z powodu problemów z cholesterolem, co może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji. Lekarze zawsze zaleca zmiany w diecie dla osób, które chcą obniżyć poziom cholesterolu. Wskazane jest, aby zawierać grejpfrutów w diecie, jeśli cierpią z powodu problemów z cholesterolem. Jest to szczególnie pomocne dla tych ludzi, którzy wstrzymywać się od przyjmowania leków. Jedzenia grejpfrutów może obniżyć poziom cholesterolu nawet o 15%, a może zmniejszyć poziom trójglicerydów nawet o 17%. Grejpfrutowy zwiększa również zdrowia serca i obniża choroby serca.

 7. Grejpfrutowy jak wątroba Cleanser:

• Grejpfrut zawiera szereg wątroby odtruwania i środki oczyszczające, a wśród nich są różne przeciwutleniacze i substancje odżywcze roślinne zwane limonoids które przyczyniają się do wydalania toksycznych z wątroby, czyniąc je bardziej rozpuszczalne w wodzie. Jak wspomniano wcześniej, grejpfrut zawiera również naringeninę co powoduje wątrobę do spalania tłuszczu zamiast zapisywania go.

8. W przypadku problemów z grejpfruta Gum:

• Jeść dwa grejpfruty Pomocy dni, aby zmniejszyć krwawienie dziąseł. Grejpfruty również zwiększyć poziom witaminy C w osoczu i pomaga zarządzać choroby przyzębia.

9. W przypadku problemów z oddychaniem grejpfrutowy:

• Witamina C udowodniono w licznych badaniach, aby zmniejszyć problemy z oddychaniem i zapobiegania astmie. Witamina C pokarmy bogate także zmniejsza objawy świszczącego oddechu u dzieci i pomocy w leczeniu astmy, przewlekły kaszel, duszność, a nawet katar. Obecność wielu witamin i minerałów w grejpfruta pomaga również zwiększyć odporność i zmniejsza czas trwania przeziębienia.

10. Grapefruit kamicy nerkowej:

• Ludzie, którzy piją 1 litr soku grejpfrutowego dziennie zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Ze względu na dużą zawartość witaminy C, sok przyczynia się do zwiększenia pH moczu i przyspieszyć szybkość, przy której wydzielane kwasu cytrynowego. To zmniejsza ryzyko powstawania kamieni wapniowych tworzących.

B. Grejpfrutowy do pielęgnacji skóry:

11. Grejpfruta zawiera dużą ilość witaminy A i C, minerałów i przeciwutleniaczy, które korzystają skóry poprzez spożycie grejpfruta lub domowej maski.

12. Witamina C i efekty przeciwutleniające chronią skórę przed zagrożeniami środowiskowymi. To także stymuluje produkcję kolagenu skóry, który przynosi gładkość i elastyczność skóry. Retinol antyoksydant daje skórze miękkość i odnawia uszkodzoną skórę i leczy skórę pigmentację.

13. Potas obecny w grejpfruta wygładza zmarszczki i plamy starcze i stanowi osłonę ochronną przed promieniowaniem UV.

14. Grejpfrutów odświeżenie skóry i aminokwas obecny w grejpfruta czyni skórę bardziej twarde i miękkie.

C. Grejpfruty Dla włosów:

15. Grejpfrutowy i wyciągi są dobrym źródłem witaminy C. Odpowiednie spożycie witamin jest niezbędna dla zdrowia i wzrost włosów. Witamina C ma silne właściwości przeciwutleniające, które pomaga wzmocnić układ odpornościowy i wzmacnia tkanki łącznej w obrębie mieszków włosowych i chroni ich integralności.

16. Nasze mieszki włosowe często zapychać powodu łupieżu suchym i łuszcząca się skóra. Może to doprowadzić do uszkodzenia mieszków włosowych, jeśli nie jest leczone, a także hamuje wzrost włosów. Ekstrakty z grejpfruta może pomóc w walce z bakteriami na skórze głowy. Pomaga ukoić skórę i odeprzeć łupieżu. To pomaga pozbyć się resztek pęcherzyków i zachęcić nowe włosy rosną.

Sok grejpfrutowy 17. Jest ładowany z witaminą C i witaminy A, która jest niezbędna dla zdrowia włosa. To poprawia krążenie krwi w skórze głowy, która stymuluje wzrost włosów.

Jak jeść grejpfruty?

Istnieje wiele sposobów włączenia grejpfruta w diecie regularnie.

• Skrawki grejpfrutów doskonale w sałatkach.
• Sok grejpfrutowy jest również dobrym rozwiązaniem, tylko wtedy, gdy jest świeżo wyciskany i nie obciążone dodatkowym cukrem.
• Sok grejpfrutowy może być również używany do słodzenia ciasteczka, ciasta i chleby podczas pieczenia.
• Można także użyć soku grejpfrutowego jako polewa do lodów swojej zamiast słodkich syropów.

Ekstrakty z pestek grejpfruta Korzyści:

• Ekstrakt z pestek winogron pochodzi z owoców drzewa grejpfrutowego. Ekstrakt z nasion grejpfruta ciekłą substancję wyekstrahowano z nasion grejpfruta. Ekstrakt ten posiada szereg właściwości lecznicze i może pomóc pozbyć się bakterii i infekcji. Promuje ona również ogólny stan zdrowia układu odpornościowego, która jest niezbędna dla wzrostu włosów. Podobnie jak grejpfruty, jego ekstrakt z nasion jest również bogata w wiele substancji odżywczych. Ekstrakt z nasion grejpfruta jest także dostępny w postaci suplementu diety.

Z wszystkich tych korzyści zdrowotne wynikające z grejpfrutów, to nic dziwnego, że grejpfruty są tak popularne. Ostatnią rzeczą, której trzeba pamiętać podczas włączania grejpfruta w diecie jest skontaktować się z lekarzem przed spożyciem grejpfruta, jak wiele leków mieszać źle z tego owocu. Grejpfruty zawierają związek o nazwie fuanocoumarins którym wiadomo, że iskra negatywny rezultat w połączeniu z lekami.