10 dziwnych skutków ubocznych Konsumowania Apple

Apple sama nazwa przypomina nam o starym przysłowiu - „jabłko dziennie trzyma lekarza z dala”. To pyszne owoce rozkoszował całym świecie z niesamowitych smakowych i zdrowotnych korzyści. Apple nie jest tylko spożywane na surowo, ale znajdzie się również miejsce w wielu różnych receptur, zarówno słodkich i słonych. Nie zapomnij o pysznych szarlotkę!

10 Side Effects firmy Apple:

Ale czy wiesz, że nawet ten „cud” owoc może powodować działania niepożądane, jeżeli jest spożywany w nadmiarze? Wszyscy zdają sobie sprawę z korzyści zdrowotnych wynikających z jabłkiem. Więc skupmy się na drugiej stronie medalu-10 najlepszych owoców jabłoni skutków ubocznych!

1. Wzrost poziomu cukru we krwi:

Apple jest bogatym źródłem zdrowych węglowodanów, błonnika i innych składników odżywczych. Węglowodany te są wykorzystywane przez organizm do paliwa. Jednak nadmierne spożycie jabłek chroni organizm przed spalanie tłuszczu. Zbyt dużo węglowodanów może zapobiec utracie wagi. Nośnik wielkości jabłka zawiera węglowodany i 25 z tego tylko 5 gramów włókien. Ten efekt uboczny Apple będzie również prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi, choć węglowodany zawarte w Apple nie doprowadzić do gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, co daje wystarczająco dużo czasu ostrzegawczy.

2. Przyrost masy ciała:

Jabłka są uważane za zdrowe owoce, ale jednocześnie zawierają również kalorii i cukru. Średniej wielkości jabłko zawiera około 90 do 95 kalorii. Tak więc, jeśli spożywać 5 Średnia jabłka w ciągu dnia, będzie ona wynosić spożywania 3500 kalorii w ciągu tygodnia, co stanowi jeden funt masy ciała! To nie jest dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy przestrzegać diety niskowęglowodanowej i chcąc schudnąć poprzez ketozy. Poprzez spożywanie 5 jabłek dziennie, można uzyskać prawie 52 funtów w ciągu roku!

3. Choroby serca:

Podobnie jak wiele innych owoców, jabłka mają wysoką zawartość fruktozy. Ten fruktoza jest często używany do syrop kukurydziany o dużej zawartości fruktozy. W przeciwieństwie do glukozy, która jest wchłaniana do wszystkich komórek organizmu za energię, fruktoza jest używany tylko w wątrobie. Kiedy w wątrobie, wytwarza tłuszczów zwanych trójglicerydów, co może prowadzić do chorób serca. Nadmierne spożycie jabłek może również prowadzić do nadmiaru fruktozy w organizmie, co może powodować wiele problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i otyłość.

4. Szkodliwym działaniem Nasiona Apple:

Jabłka mają wiele korzyści zdrowotnych, o ile nasiona są odrzucane. Nasiona są trujące jabłko z natury, gdyż zawierają cyjanek. Regularne spożywanie nasion jabłek może prowadzić do uwolnienia cyjanku w żołądku podczas trawienia. Spożycie jednej filiżanki nasion jabłek może prowadzić nawet do śmierci!

5. Reakcja alergiczna:

Spożywanie jabłek może powodować reakcje alergiczne u niektórych osób. Jeśli jesteś uczulony na śliwki, brzoskwini, moreli, migdałów i truskawki, jesteś najprawdopodobniej uczulenie na jabłka, jak również. Wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem przed spożywania jabłek jeśli już cierpią z powodu alergii.

6. Skutki uboczne soku jabłkowego:

Sok jabłkowy jest powszechnie uważany za zdrowy napój, ale to też ma swój własny zestaw efektów ubocznych, jeżeli jest spożywany w nadmiarze. Nadmierne spożycie soku jabłkowego może doprowadzić do biegunki. Poza tym, ludzie następujące jabłko sok dieta często cierpią na bóle głowy, zawroty głowy i zmęczenie. Sztucznie słodzone jabłkowy zawiera związek chemiczny o nazwie sorbitol, co może prowadzić do tworzenia się kamieni szczawianu wapnia w ciele.

7. Osłabia szkliwie zęba:

Ocet jabłkowy jest naturalnym uzupełnieniem i uważa się, że mają wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych. Jednak nadmierne dawki octu jabłkowego może powodować wiele efektów ubocznych. Jako charakter kwaśny, to ocet może osłabić szkliwo spożywane w postaci nierozcieńczonej. Wskazane jest, aby rozcieńczyć go w wodzie lub pić przez słomkę, aby uniknąć kontaktu z zębami. Przepłukać usta czystą wodą w celu usunięcia wszelkich śladów kwasu z zębami po zakończeniu picia ocet jabłkowy cydr.

8. Osłabia Bones:

Przedawkowanie octu jabłkowego może prowadzić do obniżenia poziomu potasu we krwi i niską gęstością kości. Osób cierpiących na osteoporozę lub pobieranie potasu zwiększenie leki powinny unikać spożywania octu jabłkowego lub zużywa się w niskich dawkach.

9. Uszkodzenia skóry:

Wysokie dawki octu jabłkowego może uszkodzić skórę i gardła. Jak wspomniano wcześniej, to zawsze powinien być rozcieńczany wodą przed wypiciem lub stosowania na skórę, aby uniknąć uszkodzeń.

10. Inne działania niepożądane:

Jabłkowy może również nasilać objawy jak obrzęk, pokrzywka i trudności w oddychaniu, jak niestrawność i zgagę.

Nie pozwól, aby te skutki uboczne straszyć off jabłka! Te czerwone kolorowe owoce zdecydowanie powinien być częścią codziennej diety. Jedyną rzeczą, którą musisz uważać na to ilość jabłek jesz. Powiedzenie to „jabłko dziennie” nie „5 jabłek dziennie”!

Czy lubisz jabłka? Ile można zjeść w ciągu dnia? Czy zauważyłeś jakieś skutki uboczne? Podziel się z nami w komentarzach poniżej!