- 420k
- 1k
- 870
Ludzie są zwierzętami społecznymi, a jeśli kwintesencją narzędziem komunikacji pachnie faul, który się podoba?
Nie ten kot, na pewno!
Kiedy Elvis Costello, światowej sławy angielski muzyk powiedział: „Dobre maniery i nieświeży oddech będzie Ci nigdzie”, on nie żartował nieświeży oddech!
Nieświeży oddech lub cuchnący oddech, jak to jest medycznie znany, dotyka 1 na 4 ludzi na całym świecie. Jest fizycznie odpychająca dla innych, a także wpływa psychicznie osoba cierpi z niego.
Nie rozpaczaj! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o różnych ćwiczeń jogi, które mogą wyeliminować problem nieświeżego oddechu i zapewniają długotrwałą świeżość.
Mając na nieświeży oddech może być kłopotliwe zarówno psychicznie i karania. Oto niektóre statystyki, które pokazują, w jaki sposób wpływa na nas:
Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, może być ofiarą przewlekłego nieświeży oddech:
Nieprzyjemny zapach w ustach ma wiele przyczyn. Współistniejące schorzenia i biednych higieny jamy ustnej praktyki zazwyczaj dodać do podstawowy problem przewlekłego nieświeży oddech. Kilka przyczyny są wymienione poniżej:
Słabe trawienie jest główną przyczyną nieświeżego oddechu. Przewlekła niestrawność prowadzi do gnicia pokarmu w żołądku, okrężnicy lub jelita. Powoduje to trwałe i uporczywe zapachy emanować z twoich ust.
Joga obiecuje nie tylko wyeliminować objawy nieświeżego oddechu, ale również leczyć zaistniałych problemów zdrowotnych, które powodują go.
Oto 9 ćwiczenia jogi, które pomagają walczyć z nieświeżym oddechem przez oczyszczenie i odtruwa organizm:
Rano Rutynowa | Rozwiązanie jogi z Tara Stiles
W teledysku, Tara Stiles, założyciel Strala Jogi, pokazuje nam, jak wykonać podstawowe procedury powitanie słońca w prosty krok po kroku wideo.
Oglądaj tutaj
Słońce Pozdrowienia lub Surya Namaskaras są pakowane moc zaczynają każdym rutynowych jogi. Kompletny trening ciała, które skupia się na odtruwa całe ciało.
Czytaj więcej o tej asany tutaj: Surya Namaskaras
Powrót do spisu treści
Breath Lwa - Podstawy Jogi
Adreine pokazuje nam, jak to zrobić Lion Pose w jej wyraziste wideo krok po kroku.
Oglądaj tutaj
The Lion Pose lub Simhasana emuluje ostrą lwa. Pobudza przewodu pokarmowego i pomaga w pozbyciu się infekcji dróg oddechowych. To ćwiczenie jest integralną specjalnie skuteczny przeciwko nieświeżego oddechu.
Czytaj więcej o tej asany tutaj: Simhasana
Powrót do spisu treści
Yoga Pose: Ryby Pose (Matsyasana)
Wideo pokazuje korzyści płynące z tego ćwiczenia i daje instrukcje krok po kroku, aby wykonać Matsyasana.
Oglądaj tutaj
Ryby Pose lub Matsyasana emuluje przepływ pięknie poised i strukturę ryby. Oddycha prawidłowo odgrywa ważną rolę w tej pozie. To ma wpływ na układ trawienny, gardło, a proces wchłaniania składników odżywczych, co pomaga w detoksykacji. Promuje ona również prawidłową technikę oddychania.
Czytaj więcej o tej asany tutaj: Matsyasana
Powrót do spisu treści
Jak to zrobić stoją ramię Bezpieczne | Ramię Stojak Yoga Pose Tutorial | Salamba Sarvangasana
Korzyści z tego ćwiczenia i procedury krok po kroku, aby wykonać stoją ramię Pose bezpiecznie wykazywane są w tym szczegółowym wideo.
Oglądaj tutaj
Stand ramię Pose lub Salamba Sarvangasana jest doskonałym pozować do poprawy trawienia i stymuluje układ trawienny. Poprawia metabolizm ogólny ciała, jak również.
Czytaj więcej o tej asany tutaj: Salamba Sarvangasana
Powrót do spisu treści
Paschimattanasana Deep Forward Fold z Kino
Ten film wideo przez KinoYoga pokazuje korzyści i procedury krok po kroku do zrobienia w Paschimottanasana.
Oglądaj tutaj
Siedzącej przodu Bend Pose lub Paschimottanasana to kompletny relaks stanowią skończyć ćwiczenia jogi i rutyny. Przez głęboko relaksujący wszystkie narządy i wydalając negatywnej energii, leczy niestrawność i oddechowego oraz problemy związane ze stresem.
Czytaj więcej o tej asany tutaj: Paschimottanasana
Powrót do spisu treści
Jak to zrobić Ardha halasana Jogi (pół Pług pozy) i jego zalety
Wideo powyżej przedstawia zalety pozie. Zobacz nasz przewodnik krok po kroku nauczyć się Half Plough Pose lub Ardha Halasana.
Oglądaj tutaj
Half Plough Pose lub środki Ardha halasana problem nieświeżego oddechu przez utwardzanie jego przyczyny - zaburzenia trawienia i żołądka.
To także poprawia ukrwienie i pobudza narządy jamy brzusznej. Poprawia trawienie i wyrzuca gaz. Wszystkie te efekty pracy, aby odświeżyć oddech.
Powrót do spisu treści
Breath of Fire: Joga Kundalini Podstawy
Obejrzeć film wykazujących korzyści i instrukcji krok po kroku nauczyć się Breath of Fire lub Kapalabhati pranajamy.
Oglądaj tutaj
Oddech pożaru lub Shining Czaszki oddech jest powszechnie nazywany Kapalabhati Pranajama. Jest to potężne ćwiczenie oddychania, które oczyszcza i usuwa toksyny z nosa, zatok, przeloty płuc, gardła i dróg oddechowych.
Jest to jeden z najlepszych jogi na nieświeży oddech, gdyż skutecznie oczyszcza humory i odtruwa organizm i umysł.
Powrót do spisu treści
Pranajama - Sitali- Breath Chłodzenie - (! Lub Taco oddech)
W filmie, Adriene pokazuje korzyści i procedury krok po kroku do praktykowania oddech chłodzące lub Sheetali pranajamę.
Oglądaj tutaj
Oddech chłodzenia lub Sheetali Pranajama to kolejna potężna technika oddychania. Został on zaprojektowany, aby ochłodzić ciało i zmniejszyć lęk i stres. Oczyszcza się narządy trawienne, promując tym samym lepsze trawienie.
Sheetali Pranajama jest szczególnie przydatna dla osób cierpiących z ust, gardła, języka i chorób, które są często przyczyną nieświeżego oddechu.
Przy tym ćwiczeniu można walczyć kwasowość i zmniejszyć gaz, jak również.
Powrót do spisu treści
Gnijąca Pose - Yoga z Adriene
Teledysk przedstawia zalety i daje procedurę krok po kroku, aby praktykować Gnijąca Pose lub Shavasana.
Oglądaj tutaj
Trup Pose lub Shavasana to kompletny relaks ułożenia.
Doskonałe wykończenie wszystkich procedur jogi, to głęboko relaksuje wszystkie narządy i usuwa negatywną energię, która powoduje trawienie, oddychanie, a problemy związane ze stresem.
Czytaj więcej o tej asany tutaj: Shavasana
Powrót do spisu treści
Oprócz regularnej praktyki tych asan jogi na nieświeży oddech, najważniejszym aspektem jest do tyłu rutynowych jogi z doskonałą higienę jamy ustnej.
Szczotka i regularnie nici zębów. Użyj antyseptyczne do płukania jamy ustnej po szczotkowaniu, aby wyeliminować wszelkie pozostałe bakterie w jamie ustnej i gardle. Czy to po każdym większym posiłku lub co najmniej dwa razy dziennie.
Regularnie robi ćwiczenia jogi i utrzymywanie ścisłej higieny jamy ustnej da Ci długotrwały, świeży oddech. Można napotkać problemy z absolutną ufnością i nie trzeba nigdy uciekać od sytuacji społecznych!
Pamiętaj, aby śledzić StyleCraze więcej porad i filmy pokazujące, jak joga może radykalnie zmienić swoje życie. To jest klucz do lepszego ciała, nadaje spokój i oświeca swoją duszę.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś Joga dla ulgi na złe oddech? Bylibyśmy zachwyceni, aby wiedzieć, czy nasze procedury pracowały dla Ciebie. Czy komentarz i podziel się swoimi przeżyciami poniżej.