Jakie są zalety świecowej medytacji?

W tych czasach zbyt wiele zobowiązań, to jest wspólne, aby rozpraszać. Czy zdarza Ci się utraty ostrości w miejscu pracy? Czy uważasz, twój umysł wędrować w różnych kierunkach? W takiej sytuacji proponujemy, po włączeniu do medytacji. Świeca medytacja światła jest jedną z form medytacji, która utrzymuje wavering swojego umysłu pod kontrolą.

Co Czy Candle Light Medytacja?

Świec medytacja jest mediacja otwarte oko. Jak sama nazwa wskazuje, w tym stylu medytacji, oczekuje się wpatrywać w płomień świecy podczas medytacji. Dla wielu, łatwiej jest skupić się na obiekt fizyczny niż skupiając się na mantrę lub urojonych obiektów jak sugerowano w innych form medytacji.

Co się dzieje w Candle Light medytacji?

Jak zacząć z procesem medytacji, trzeba najpierw skonfigurować miejsce, dostosowaną do praktyki. Wyłączyć jasne światła, jeśli takie istnieją. Pokrycie okien. Nie jest konieczne, że pokój musi być ciemno. Chodzi o to, aby stworzyć założyć, że jest słabo oświetlone, ale jest wygodne do siedzenia w. Upewnić się, że pokój jest w normalnej temperaturze i temperatury są wygodne w.

Teraz nadszedł czas, aby zapalić świeczkę. Siedzieć w odległości około 50 cm od świecy. Stanowisko świecy powinien być w wysokości oczu. Nie wchodzą do przodu podczas patrząc na świecy lub nie opadają. Pamiętaj, że musisz być wygodne, gdy patrząc w płomień świecy. Można usiąść na krześle. Albo możesz siedzieć ze skrzyżowanymi nogami, przed świecy, jeżeli jest ona wygodna dla ciebie.

Zacznij patrząc w płomień. Gdy to zrobisz, obraz świecy należy wypełnić swój umysł. Początkowo może się okazać, że trudno się skoncentrować, a Twoje oczy może okazać wodnisty. Ale utrzymać wpatrzeni aż osiągnąć stan spokoju. Jak można patrzeć na świecy, wdech i wydech. Jak zachować na nią, powoli znaleźć się coraz do stanu skupienia i spokoju.

Korzyści z medytacji: Candle Light

Świeca medytacja światło pomaga poprawić stabilność psychiczną; z kolei daje swój moszczu potrzebny spokój psychiczny. A oto jak to zrobić!

Jak twoje oczy są ustalane na płomień świecy, nie widzą nic poza płomienia. W takiej sytuacji, twój mózg nie otrzymuje nowe informacje do procesu. Jest nerwów twoich oczach, które wysyłają sygnały do ​​mózgu. Ale w tym przypadku nie jest przesyłany sygnał. W rezultacie, obrazy obok świecy zaczynają zanikać z wizji. Podczas doświadczenia, a twoje oczy są otwarte, tylko widzisz płomień i nic więcej.

Co ciekawe, każdy kolor świecy rozprasza różnych form energii w trakcie medytacji. Na przykład, biała świeca kij jest przeznaczona dla jasności widzenia, indygo mądrości, turkus o uzdrowienie, żółty dla wewnętrznej siły i pewności siebie, pomarańczowy świecą pod kątem zdolności do przetrwania stratę, czerwony dla odwagi i siły fizycznej, różowy dla ciepło i empatia itp

Tak więc, gdy praktykujesz medytację światła świecy, można wybrać kolor świecy w oparciu o to, co chcesz osiągnąć w trakcie medytacji.

Mamy nadzieję, że ten artykuł służy jako pierwszy krok do swojej praktyki medytacyjnej światło świecy, aby znaleźć wewnętrzny spokój. Choć ta forma medytacji jest absolutnie nieszkodliwa, można zasięgnąć porady guru jogi na czas trwania procesu.

Czy uważasz, że medytacja światło świecy pomaga stać się silniejszy psychicznie osobnik? Podziel się z nami w komentarzach!