Czy Jaggery jest pomocne w leczeniu cukrzycy?

Czy masz kogoś w rodzinie cierpi na cukrzycę? To nie może być szczęśliwy wzrok. Cukrzyca może być rzeczywiście opanowana z właściwych wyborów dotyczących stylu życia. To może być bardzo dobrze traktowani przez jedzenie prawo żywności - jak zielone warzywa, łosoś, jaggery itp

O! czekaj, Jaggery cukrzycy? Poważnie? Jaggery jest dobre dla chorych na cukrzycę?

To ważne pytanie, proszę mi wierzyć. Pytanie, które gwarantuje właściwą odpowiedź.

Czyli to, co będziemy patrzeć w tym poście.

Cukrzyca - Krótka

Niestety, cukrzyca jest znany (i wspólne) choroba dzisiaj. Nie ma potrzeby do jednego celu wyjaśnienia na ten temat. Ale nadal, wzmacniając swoje złe skutki może przynajmniej stworzyć jakiś świadomości wśród ludzi, prawda?

Więc tutaj jesteś.

W prostych słowach, cukrzyca jest chorobą, w której stężenie cukru we krwi (lub stężenie glukozy we krwi) są nienormalnie wysoki poziom przez dłuższy okres.

Komórki ciała potrzebują glukozy na energię i uzyskać glukozę z jesz. Hormon insulina odgrywa rolę transportu glukozy do wszystkich komórek w organizmie. Podczas cukrzycy, organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny. Powoduje to nagromadzenie glukozy we krwi w organizmie, co prowadzi do skok poziomu cukru.

Cukrzyca, jeśli nie zdiagnozowane i leczone w czasie, może spowodować poważne problemy dla oczu, nerwów i nerek. Choroba może również powodować dolegliwości serca i udaru mózgu, aw najgorszych przypadkach, konieczność usunięcia kończynę.

Istnieją różne typy cukrzycy -

• Cukrzyca typu 1, w której trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny.
• Cukrzycy typu 2, gdzie komórki nie prawidłowo reagować na insulinę - może skutkować brakiem insuliny w organizmie.
• Cukrzyca ciężarnych, gdzie kobiety w ciąży bez cukrzycy historii rozwoju choroby ze względu na wysoki poziom cukru we krwi.
• Stan przedcukrzycowy, gdzie poziom cukru we krwi jest wyższy niż normalnie, ale nie na tyle wysoki, aby być nazywany cukrzycą.

Jadąc do kwestii podniesionej mieliśmy na początku. Tutaj wiedzieć w szczegółach, czy jest dobre dla pacjenta jaggery cukrzycowej, czy też nie.

Jaggery na cukrzycę - jest to bezpieczne?

Ta sprawa została krążący od... No, nie wiem. Ale nie było dużo zamieszania w odniesieniu do wykorzystania jaggery w cukrzycy. Zobaczmy spojrzeć na związek między jaggery i cukrzycy tutaj.

To zostało powiedziane (i uwierzyli), że zastąpienie cukru z jaggery podczas cukrzycy oferuje ulgę. Szczerze mówiąc, to ulga jest bardzo niewielkie. I co ważniejsze, cukier jest cukier, prawda?

Jaggery rzeczywiście jest bardziej pożywne niż cukier. Zawiera wapń, żelazo i innych ważnych minerałów. W tym aspekcie, że nie ma to wpływu na organizm jak robi cukier. Jaggery prowadzi również specyficzny zapach, a tym samym zniechęca osoby z jedzenia liberalnie. To nie jest przypadek z cukrem.

Problem pojawia się z sacharozy, co Jaggery zawiera. Jaggery wchłania się powoli w organizmie, ale hej, to jest absorbowane. Czyni skok poziomu cukru. Twoje ciało będzie zawierać prawie taką samą ilość cukru, jak miałoby to kiedy pochłonął biały cukier. Jedyna różnica polega na tym jaggery trwa trochę dłużej, aby spowodować skok.

Jeśli nie masz cukrzycę, jaggery byłoby doskonałym substytutem cukru. Ale jeśli masz cukrzycę, należy unikać Jaggery jak najwięcej, jak można uniknąć cukru i innych pokrewnych produktów. Innym powodem, dla tej istoty jaggery ma bardzo wysoki indeks glikemiczny - i dieta diabetologów pacjent musi składać się tylko z tych pokarmów o niskim indeksie glikemicznym.

Jaggery jest również proste węglowodany. Oprócz dobroczynnych składników, pozostałe składniki w nim zawarte są takie same, jak w przypadku cukru. Stąd jaggery nie jest dobre dla chorych na cukrzycę, ponieważ może podnieść poziom cukru we krwi.

Ale z żywieniowego punktu widzenia, jaggery jest zawsze lepsze niż cukier. I istnieją również inne przyczyny.

Jaggery Vs Cukier

Nawet jeśli mówimy w kategoriach kalorii, różnica między nimi nie jest dużo. Ale musimy wziąć pod uwagę coś tutaj - cukier zawiera puste kalorie (1). Ale jaggery jest pełen składników odżywczych - a to ze względu na zawartość melasy. Melasa jest produktem ubocznym bogatej w składniki odżywcze procesu podejmowania cukier. Jest on usuwany z rafinowanego cukru, ale jest utrzymywany w jaggery.

Produkcja cukru polega krystalizacja, gdzie traci większość swoich składników odżywczych. Ale z jaggery, nie ma udział krystalizacja.

Diabetycy mogą jeść Jaggery zamiast cukru?

Jak już dowiedzieliśmy się, że odpowiedź brzmi: nie. Ale przejdźmy do nieco bardziej szczegółowo.

Było to jednak mit, że osoby chore na cukrzycę mogą zastąpić cukier jaggery. To dlatego, że zarówno jaggery i cukier pochodzą z tego samego źródła - trzciny cukrowej. Oczywiście, jaggery pomaga oczyścić żołądek, płuca i drogi oddechowe (2). Ale objawy chorobowe przewyższają te korzyści.

Jaggery jest również, podobnie jak cukier, węglowodany proste. Nie muszą być metabolizowany, a tym samym zwiększania poziomów cukru we krwi (3).

Co jest najlepszym rozwiązaniem dla chorych na cukrzycę?

Szczerze mówiąc, cukrzyca nie ma trwałego wyleczenia. Ale to może być bardzo dobrze zarządzany. Z pewnych zmian w stylu życia. Kilka z nich to -

• Uzyskaj fizycznej. Jak wszyscy wiemy, regularne ćwiczenia fizyczne trzyma pasuje i dobrze. To spala kalorie, a nawet pomaga normalizować poziom cukru we krwi.
• Jedz zdrowo. Regularnie trzymać się cukrzycy plan odżywiania, zgodnie z sugestią lekarza. Jeść więcej pokarmów bogatych w błonnik. Należy również unikać pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym.
• Rzucić palenie. Jeśli nigdy nie palił, to świetnie. Ale jeśli masz zwyczaj, że nadszedł czas, aby zamknąć. Palenie może nasilać szereg powikłań cukrzycy. Mogą to być choroby serca, udar mózgu, choroby nerek, uszkodzenia nerwów, a nawet chorób oczu (prowadzące do trwałej ślepoty).
• Zaplanować regularne badania. Proszę zaplanować co najmniej dwa do trzech checkups cukrzycy rocznie. Pomoże to utrzymać się na torze z leczenia.
• Stres mniej. Stres może powodować zaniedbuj opieki cukrzyca rutynę. To może być niebezpieczne. Nawet hormony stresu, które są nadmiernie stymulowane może uniemożliwić insuliny z pracy optymalnie. Więc podkreślić mniej. Nauczyć się kilku technik relaksacyjnych. Dostać dobry sen.

Wniosek

Mamy już zawarta. Jaggery dla chorych na cukrzycę jest kompletnym no no. I co ważniejsze, nie ma nic się martwić. Cukrzyca lub jakakolwiek choroba o to chodzi, może być wniesiona również pod kontrolą właściwych wyborów stylu życia...

... Wybory stylu życia, które trzeba będzie zrobić. Bo nic nie jest ważniejsze, prawda?

Powiedz nam, jak ten post jaggery cukrzycy ci pomogła. Czy komentarz w polu poniżej.