7 prostych kroków do praktyki medytacji Jyoti

Medytacja jest jednym z najlepszych sposobów, aby znaleźć ulgę od kłopotów życia codziennego. Żadna ilość pieniędzy lub materialistycznych posiadłości da ci szczęście, aż znajdziesz wewnętrzny spokój. To jest tylko poprzez medytację, że będzie znaleźć prawdziwe szczęście, radość, pokój, spokój i zadowolenie.

Ale mediacja nie tylko siedzi nieruchomo i intonowanie mantry! Istnieje wiele różnych technik medytacyjnych, które można spróbować. Spośród wszystkich różnych rodzajów medytacji, jeden, który jest unikatowy i satysfakcjonujące jest Jyoti medytacja. Metoda ta jest często stosowana, aby znaleźć wewnętrzny spokój i zadowolenie. Jeśli chcesz rozpocząć medytacji, nie ma lepszego sposobu, aby rozpocząć niż Jyoti medytacji.

Jak praktykować Jyoti Medytacja:

Praktyka Jyoti medytacji obejmuje kilka podstawowych etapów. Wykonaj następujące kroki ostrożnie, aby w pełni czerpać korzyści z tego zmienia życie praktyce:

1. W celu medytacji, ważne jest, aby mieć stały czas codziennie, dzięki czemu można skoncentrować się wyłącznie na samego siebie.
2. Upewnij się, aby wybrać cicha i spokojna lokalizacja. Czy ten medytacja wcześnie rano w swoim pokoju.
3. Zapal świecę i zachować go tuż przed sobą. Teraz usiądź na czystą matę w idealnym medytującego postawy. Plecy powinny być wyprostowane. Lotos poza jest idealny dla początkujących. Jednakże, jeśli obliczu jakichkolwiek kłopotów, siedzieć w wygodnej pozycji. Oddychaj głęboko.
4. Spójrzmy teraz na płomień przed sobą i skoncentrować się na nim.
5. Zamknij oczy po tym. Czuję, że świeca produkuje delikatne pieczenie między oczami. W ten sposób nie będzie można zobaczyć wszelkiego rodzaju ciemności nawet gdy oczy są zamknięte! Światło przed wami pojawi się jaśniejsze i przenikają kończyn, jak również. Delikatnie, światło dotrze do jamy ustnej i okaże się, że gorycz i niechęć znikną. Kiedy przychodzi do oczu, wszystkie złe pragnienia zostaną pokonane. Twój umysł będzie wtedy wolne od wszelkiego rodzaju grzesznych myśli. Pomoże to, aby wydobyć radość i szczęście w sobie i szerzyć ją do innych wokół ciebie.

Sri Sathya Sai Baba Jyoti Medytacja:

Sri Sathya Sai Baba medytacja jest kolejnym sposobem uprawiania Jyoti medytacji:

Pierwsze kilka kroków są takie same w obu technikach.

1. Siedzieć na macie, zamknij oczy i delikatnie intonować Om.
2. Oddychaj głęboko i spokój. Teraz powiedzieć „So-Hum”. Gdy robisz wdech, dalej mówiąc OM psychicznie i kiedy wydech powiedzieć Hum.
3. Jak skupić się na świecy, można znaleźć pożar w środku serca. Uczucia współczucia i miłości będzie przepływać przez organizm. Niech płomień nadal płynąć do wszystkich części ciała, aż poczujesz, że nie są w żaden sposób powiązane z egoistycznych lub złych pragnień. W swoim umyśle, nie powinno być tylko dobre myśli.
4. Otwarte oczy i wpatrywać się w płomień.
5. Pomyśl o specjalnym bóstwa i powtarzać mantrę.
6. Zamknij oczy i rozmyślać.
7. Zakończyć sesję delikatnie.

Jeśli praktyka tych technik codziennie, zdasz sobie sprawę, jak drastycznie zmieniła swoje ciało wewnętrznie. Nie będziesz bardziej zainteresowany złych czynów lub dać do złych pragnień. Nie będzie czuć potrzebę wykonywania tego, co jest złe i szkodliwe. Pomoże to zbliżyć się do Boga. Spróbuj i przedstawiają obraz Boga w swoim umyśle i niech świecą jasno. Powtórzyć swoje nazwisko tyle razy, ile chcesz. Chant „Om” jeśli łaska.

Spokój, szczęście, radość, nie są to puste słowa. Są to powody, dla których żyjemy. Ale prawdziwą radość pochodzi od wewnątrz. I możemy dotknąć tylko w tym niekończącym się źródłem szczęścia poprzez medytację.

Jyoti spróbować medytacji, aby wypełnić swoje życie ze światłem Bożym!

Czy medytować? Czy próbowałeś Jyoti medytacji? Podziel się doświadczeniem z nami w komentarzach poniżej.