5 prostych pozycji jogi, które będą leczyć nieregularne okresy i bóle menstruacyjne

O mój! To, że raz w miesiącu ponownie, gdy masz do czynienia z wszystkimi skurcze, wzdęcia, i, oczywiście, krwawienie - brzmi znajomo, panie? Okresy są frustrujące, a jednocześnie niektóre kobiety ledwo poczuć ich gniew, dla wielu innych, miesięczny przepływ ciotka może być dość trudnym zadaniem. Czynienia z nieregularnymi okresami i łożyska z rozdzierający ból te cztery dni i prowadzi do nie jest to najlepsze uczucie na świecie.

1. Adho Mukha Svanasana

Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Ustrasana

3. Dhanurasana

Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Dhanurasana

4. Malasana

Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Malasana

5. Matsyasana

Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Matsyasana

Jak działa Joga pomoże rozwiązać okresie Problem?

Joga jest bardzo skuteczne, jeśli chodzi o leczenie nieregularne i ciężki przepływ krwi i łagodzi skurcze i ból. Joga jest najlepszym lekarstwem, a leczy wszystkie problemy związane miesiączkowania,. Oto jak:

1. Pobudza narządów płciowych, co prowadzi do ich lepszego funkcjonowania. 2. Zmniejsza stres i całkowicie odpręża umysł i ciało. 3. Reguluje metabolizm, dlatego pozwala utrzymać idealną wagę. 4. Działa na hormony i równoważy je.

Prywatne Referencje

Osobiście wyrośli mający epoki okropne bóle. Kiedy byłem w szkole, co miesiąc dramat będzie rozwijać, ze mnie włamania do potu jak skurcze przejął. Czułbym pukish i mają rozdzierający ból. Nie Leki pomogły moją sprawę. Chciałbym walczyć ciśnienie i ból aż zmusiłem się do spania. Pierwszy dzień był zawsze straszne. Wiele lat później, ból zrobił lepiej i lek nie działa, ale mój czas jeszcze nie było wolne od stresu.

Lekarze sugerują, ćwiczę jogę. Zrobiłem. A teraz, nie tylko ma ból staje się znośna, ale również cała męka stała tolerowane. Jest ból, ale ja nie potrzebuję lekarstwa aby utrzymać go w ryzach. Hormony są równoważone. PMS nie jest ekstremalne. Mam zatrzymał bojąc ten miesięczny proces, który jest tak duża część mnie bycie kobietą. Joga uczynił mnie zaakceptować. To pozwoliło mi być zsynchronizowane z naturalnymi procesami moim ciele. Spróbować aby w to uwierzyć!

Teraz, gdy wiesz, jak uzyskać regularnych okresach o jodze, co czekasz?

Uwaga: Chociaż joga jest całkowicie bezpieczny ćwiczyć nawet na okres, czasami instruktorzy radę, przeciwko niej. Czy słuchać swojego instruktora. Musisz być regularny, aby móc ćwiczyć jogę podczas menstruacji nawet. Ponadto, jeśli okresy są bardzo bolesne i nieregularne, należy skonsultować się z lekarzem. Joga działa dobrze oprócz leczenia, lecz zwrócić się do lekarza, zanim ją praktykować.

Dziewczyny! Nie strach swój okres. Jest takie istotną częścią bycia kobietą jesteś. Embrace to! Joga pomoże Ci zrobić. Nawet jeśli nie masz żadnych problemów, joga zapewni nie trzeba w przyszłości za każdy.