Jak miód pomaga diabetics?

Miód jest popularny jako naturalny słodzik. Ale czy wiesz, że to może pomóc w utrzymaniu cukrzycy pod kontrolą? Biorąc pod uwagę, że coś „słodki” jest poza zakresem dla diabetyków, brzmi to niemożliwe, prawda?

Tylko dlatego, że miód jest słodki smak, to nie znaczy, że miód i cukier działać w ten sam sposób. Były to rzeczywiście dobre dla cukrzycy. Ciekawy? Czytaj dalej, aby wiedzieć, w jaki sposób można diabetycy jeść miód.

Cukrzyca - Krótka

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, która charakteryzuje się poziom cukru we krwi. Jest to choroba, w której organizm nie produkują insulinę lub wykorzystać go prawidłowo. Insulina jest hormonem wydzielanym przez trzustkę, który pozwala komórkom wykorzystywać glukozy z żywności w postaci energii. Gdy ta glukoza nie może dotrzeć do komórek, pozostaje we krwi, a tym samym podniesienie poziomu cukru we krwi. Zasysanego cukry i skrobie, nie może być stosowany w postaci energii, a tym samym eliminuje się z moczem (1).

Symptomy i objawy

Objawy cukrzycy obejmują:

• Częste oddawanie moczu
• Ekstremalne pragnienie lub głód
• Utrata masy ciała
• Zmęczenie
• Drętwienie
• Infekcja

Typy cukrzycy

Istnieją dwa typy cukrzycy - typu 1 i typu 2. W cukrzycy typu 1, organizm nie produkuje insuliny. Z drugiej strony, osoby, u których zdiagnozowano cukrzycę typu 2, albo nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub ich komórki nie należy go używać prawidłowo. W wyniku tego pacjenci z cukrzycą typu 2 zwykle ma nadwagę i otyłość ze względu na wysoki poziom insuliny. Ich ciała stanie kanału glukozy w komórkach mięśniowych i w końcu przekształcenie glukozy w tłuszczu i cholesterolu, a nie.

Diabetycy mogą jeść miód?

Miód jest dobry dla cukrzyków? Cóż, wiele osób uważa, że ​​miód nie powinien być spożywany przez ludzi, którzy mają cukrzycę. Ale, czy to prawda? Przekonajmy się.

Co sprawia, że ​​miód lepiej niż rafinowanego cukru na cukrzycę?

Ludzie zdają sobie sprawę z faktu, że spożycie cukru jest niebezpieczne dla chorych na cukrzycę, a utrzymanie współczynnika słodkości na uwadze, że zakładamy, że miód nie powinien też być zawarte w diecie chorego na cukrzycę.

Dlaczego miód inaczej?

Miodu, jako naturalny środek słodzący zawiera składniki odżywcze, ochronne i aminokwasy, które współpracują ze sobą w celu utrzymania funkcji metabolicznych. Posiada również mniejszy indeks glikemiczny (GI) w porównaniu do cukru rafinowanego. Oznacza to, że nie spieszy cukru w ​​organizmie tak szybko jak przetworzonego cukru. Obserwuje się także wymagana ilość insuliny jest bardzo mniej niż zwykłego cukru. W rezultacie, miód obniża poziom glukozy we krwi (2, 3, 4).

Z drugiej strony, rafinowany cukier jest pozbawiona niezbędnych składników odżywczych. Tak więc, jeśli masz cukrzycę, witaminy i składniki mineralne w organizmie zostaną całkowicie wykorzystane do absorpcji przetworzonego cukru. Nadmierny cukier powoduje obrzęk wątroby. Później wprowadza się do krwi w postaci kwasów tłuszczowych, które z kolei zwiększa poziom cukru.

Tak, można diabetycy jeść miód? Zdecydowanie tak (5).

Skuteczne sposoby wykorzystania miodu na cukrzycę

Skropić go na wierzchu sałatki lub mieć go z herbatą - istnieje kilka sposobów, aby zawierają miód w cukrzycy przyjazne diecie. Jeśli zastanawiasz się, jak tutaj jest niesamowita kompilacja różnych kombinacjach miodu. Spójrz:

1. Miód i jogurt na cukrzycę

Można spożywać czysty miód z jogurtem we wczesnych godzinach porannych, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą.

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 łyżeczki surowy miód
• 1 łyżką jogurt

Co trzeba zrobić,

1. Wymieszać oba składniki studni.
2. Mają tę mieszaninę pierwszą rzeczą, w godzinach porannych, a na czczo.
3. Powtórz tę czynność codziennie przez miesiąc, a świadkami stopniowego spadku poziomu cukru we krwi.

2. Miód i cynamon na cukrzycę

Ten niezwykle popularna kombinacja jest trójdrożny lekarstwo na cukrzycę. Oprócz zarządzania wybijanie poziom cukru we krwi, lecz również poprawia metabolizm, obniża poziom cholesterolu, środki pomocnicze i utrata wagi.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka surowy miód
• 1 łyżeczka mielonego cynamonu
• 250 ml wrzącej wody

Co trzeba zrobić,

1. Dodaj cynamon mielony do szklanki wrzącej wody.
2. Niech przyprawa całkowitego rozpuszczenia. Pokrycie szkła i zachować ją na bok na około pół godziny.
3. Przesączyć mieszaninę, aby pozbyć się wszelkich bezpańskich cząstek.
4. Dodaj jedną łyżeczkę miodu do mieszaniny i dobrze wymieszać.
5. Pij tę miksturę codziennie rano na czczo przez dwa tygodnie. Upewnij się zachować odstęp między półgodzinny tego napoju i śniadanie.

Uwaga: Można również przygotować mieszankę cynamonu wyprzedzeniem, aby zaoszczędzić czas. Wszystko, co musisz zrobić, to zrobić skoncentrowanej mieszanki mielonego cynamonu i połowę ilości wody, jak wspomniano powyżej. Szczep tej mieszaniny i przechowywać go w lodówce. Dodać wrzącej wody i miodu tuż przed mającą tego napoju.

3. Miód, bazylia, Neem, kurkuma A na cukrzycę

Ta niezwykła mieszanka miodu, bazylia, neem i kurkumy może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka surowy miód
• 3 łyżki suszy bazylia proszkowe
• 3 łyżki Wysuszony proszek neem
• 3 łyżki kurkuma proszkowe
• Miski
• Szklany słój

Co trzeba zrobić,

1. Wymieszać z suszonych liści bazylii proszku, neem i kurkumy w proszku w misce.
2. Mieszaninę przenosi się do naczynia szklanego. Przechowywać go w chłodnym i suchym miejscu.
3. Weź łyżkę tej mieszanki i mają go z łyżką miodu codziennie rano na czczo.
4. Powtórz ten proces religijnie przez miesiąc dla najlepszych rezultatów.

4. Miód, imbir, I Lemon Tea

Miód i herbata imbir z odrobiną cytryny. Brzmi jak idealne rano, prawda?

Będziesz potrzebować

• 2 cali imbir
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 łyżka miodu
• 1 - 2 łyżeczki liści herbaty
• 4 szklanki wody

Co trzeba zrobić,

1. Weź rondlu i dodać imbir, liście herbaty i wody do niego.
2. Niech gotować przez 15 do 20 minut.
3. Zdjąć patelnię z ognia i dodać sok z cytryny do niego. Mieszać dobrze wymieszać tak, że sok z cytryny odpowiednio rozpuszczoną w mieszaninie herbaty.
4. Szczep mieszaniny i przeniesienie go do filiżanek.
5. Dodać kilka kropli miodu i cieszyć się tym pyszne herbaty pierwszą rzeczą, w godzinach porannych.

Wybierając odpowiedni rodzaj miodu dla chorych na cukrzycę

Choć miód nadano sygnał zielony, jego ilość i jakość są najważniejsze czynniki związane z jego skuteczność w utrzymaniu cukrzycy pod kontrolą.

Zacznijmy od jakości. Upewnij się, iść dla odmiany surowca i czystego. Badania wykazały, że spożywanie surowych wyników miodu dolnej cukru we krwi o 60 - 100 mg / dl. Przetworzone miód nie jest korzystne, nawet jeśli wygląda na czyste i atrakcyjne.

Innym czynnikiem jest rodzaj miodu podjąć. Supermarkety są dziś zalany wielu marek i rodzajów miodu, które mogą mylić.

Więc, co to są te rodzaje miodu dla cukrzyków?

Ponad 300 rodzajów miodu. Jednak najbardziej popularne są Manuka, gryka, neem i guma arabska - z których korzystają swoje ciało na różne sposoby. Spośród wszystkich tych odmian, neem miodu, z jego przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne, zwykle zaleca się osobom cierpiącym na cukrzycę.

Jedna uwaga - miód i cukrzyca

Czysty miód jest zdrowszy od cukru rafinowanego i innych dostępnych środków słodzących. Ale wszystko ma swoje granice, a to samo w przypadku spożycia miodu przez diabetyków.

1. Każda łyżka miodu zawiera około 17 gramów węglowodanów, co dodaje on z nadmiernego spożycia. To z kolei może prowadzić do kolca w swoim poziomu cukru we krwi (6).
2. Miód jest również bardzo dużo kalorii, a każdy z nich oferuje łyżka do 64 kalorii. Może to wpływać na swoją wagę.
3. Ten naturalny słodzik należy unikać osób z nadwagą z cukrzycą źle zarządzany.

Zużycie miodu może wywierać korzystny wpływ na masę ciała i lipidów we krwi u pacjentów z cukrzycą. Jednakże, należy podjąć właściwą opieką. Ale zanim zdecydujesz się zrobić przełącznik, zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem orientacyjna.

Czy można znaleźć w naszym artykule na cukrzycę mogą jeść miód przydatna? Nie daj nam znać w polu komentarz poniżej.

Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!