30 niesamowitych korzyści z granatów na skórę, włosy i zdrowie

W Indiach, jest to tradycja karmić granatu codziennie do młodej-to-be przez ich babcie, i słusznie. Eating granaty są drugą naturą do nas, ale my nigdy zrealizować swoje niesamowite korzyści. Można nawet zadzwonić granatu boskie owoce, ponieważ może to być jeden z najbardziej wspomnianego owocu w starożytnych ksiąg teologicznych.

Co to jest granat? Jest to debata, że ​​zakazany owoc w rajskim ogrodzie nie było jabłko, ale granat. Mówi się być szczęśliwy owoc przez Chińczyków i jest tradycyjnym owoce w greckich wesela. Egipcjanie wierzą, że ten owoc zapewnia wieczność i stąd grzebie tych owoców wraz z trupami. Poza tymi zaskakującymi starożytnych wierzeń, istnieje szereg korzyści zdrowotnych granatu nasion, które mogą zdziałać cuda.

Granaty są dobre dla ciebie?

Dobrze, owoc granatu, po pochodzi z Iranu został szeroko rozpowszechniony do Azji, Europy i Bliskiego Wschodu USA Ten owoc ma maleńkie perełki zamknięte w grubej powłoki i jest bogaty w flawonoidy i antyoksydanty. Wielu z nas wierzy, że nasiona tej pikantny owoców przynieść korzyści, które rozciągają się tylko do sfery zdrowia. Ten artykuł jest na pewno do was oświecić w jaki granatu nasion pomocy w poprawiając koloryt skóry lub włosów teksturę.

Olej pochodzący z jej nasion jest częstym składnikiem piękna i produktów kosmetycznych. Jest również stosowany w połączeniu z różnymi innymi olejami, takich jak oliwa z oliwek do aromaterapii i udowodnił ponad wszelką wątpliwość, aby być najlepszym połączeniem wymagany do osiągnięcia grzywny i gładkie włosy. Przewiń w dół, aby przeczytać na temat korzyści korzyści z jedzenia nasion granatu do skóry.

Korzyści dla zdrowia A. Granat

Korzyści zdrowotne granatu zawierać następujące elementy:

1. Walki Nowotwory

Wysokie ilości przeciwutleniaczy, witamina A, witamina C i żelaza w granatów walce z wolnymi rodnikami, zatrzymując je w komórkach niszczących. Zatem granaty zapobiegać wielu nowotworów, w szczególności raka prostaty, (1), raka piersi (2) oraz raka płuc (3).

2. Zapobiega chorobom serca

Antyoksydanty zawarte w granatów niższy złego cholesterolu LDL i zwiększa dobrego cholesterolu HDL, a tym samym zapobiegania chorobom serca (4). Jej sok poprawia krążenie krwi (5) przez serce, co zdrowsze.

3. Traktuje Płodność Problemy

Nasiona te mają bardzo wysokie właściwości estrogenowe, a zatem może być odpowiedzią na Twoje problemy z płodnością.

4. Zwiększa Odporność

Średniej wielkości granatu zawiera 15% dziennego wymaganego witaminy C, co jest bardzo istotne dla dobrego systemu odpornościowego. Tak więc granat dziennie może poprawić swoją odporność (6) i trzymać lekarza z dala.

5. Poprawia dobry poziom cholesterolu

Posiada również bogate ilości dobrych kwasów tłuszczowych, pomagając organizmowi podnieść poziom dobrego cholesterolu.

6. Poprawia Bone Zdrowie

Granat, jeśli są przyjmowane codziennie może dać wytrzymałość kości i zapobiega zapaleniu kości i stawów (8). Wraz z wiekiem; nasza gęstość kości może spaść do poziomu alarmujące. Do zapobiegania i nawet odwrócić uszkodzeń czasochłonne ekstrakty granatu lub granat może być pomocny. Kiedy granat jest podawany do matek, nawet nienarodzone dziecko jest pokazany mieć więcej zwapniałych kości.

7. Zdrowe Tętnice

Jest to zjawisko z tablicą jak nagromadzenie występujących na tętnicach. To może być usunięty z dziennego spożycia granatów (9). Zapobiega to również szanse dalszego narastania.

8. Ciśnienie krwi

Sok z granatów, jeśli są przyjmowane codziennie, może obniżyć wysokie ciśnienie krwi nawet do 5%. To obniżenie skurczowego ciśnienia krwi może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu (10).

9. Zapobiega nazębna

Picia szkła soku z granatów dziennie (bez cukru) i może zapobiec płytki nazębnej. Ostatnie badania wykazały, że polifenole, garbniki, kwas elagowy i zawarte w granat może pomóc hamuje powstawanie kolonii bakterii powodujących płytki (11).

10. Korzyści Granaty dla Weight Loss

Kolejny granat korzyści dla zdrowia jest to, że ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Jeśli podjęte na dobę, może pomóc w kontrolowaniu masy ciała. Można wziąć owoców w codziennej diecie i stracić tych dodatkowych kalorii (13). Wysoka zawartość błonnika będzie również upewnić się, że ludzie czują się bardziej syci po jego konsumpcji.

11. Zapobiega Biegunka

Granat zostało powiedziane, aby być doskonałym naturalnym lekarstwem na biegunki ze względu na swoje naturalne właściwości ściągających (12). Ale, spożywanie zbyt dużej ilości soku z granatów mogłyby powodować zaparcia.

12. Zapobiega uszkodzeniu komórek

Obecność przeciwutleniaczy w dużej ilości zwalcza wolnych rodników, które atakują komórki zazwyczaj i uszkadzają je (14). Regularne spożywanie tego owocu może zachować swoje ciało komórki i tkanki zdrowe.

13. Zapobiega chorobie Alzheimera

Jedną z największych korzyści zdrowotne wynikające z granatu jest to, że jeśli ten owoc jest przyjmować codziennie, może pomóc w zapobieganiu choroby Alzheimera (15). Jeśli pacjent jest już dotkniętych tą chorobą, to może być spowolniony z tego owocu. Poprawia również mózg pacjenta i pomaga zrobić codzienne czynności prawidłowo i bardziej aktywnie.

B. Granat korzyści dla skóry

Serum wykonane z nasion Ta kwaśne owoce zostały ulubionym wśród wielu, ponieważ jego nietłusty tekstury. Jest to również, jak wspomniano powyżej, bardzo częstym składnikiem w produktach takich jak kremy do twarzy, ciała, płuczki i olejki do masażu. Nie chcesz, aby poznać wyjątkową jakość tych nasion trzymać? Poniżej wymienione są przyczyny różnych korzyści z granatów.

14. Utrzymuje zdrowie skóry

Kolagen jest podstawowym składnikiem skóry, który gwarantuje, że skóra pozostaje miękka, gładka i jędrna. Niektóre związki występujące w granatów zatrzymać enzymy rozpadowi kolagenu, utrzymując w ten sposób stan zdrowia skóry (16). Pomagają również w rozwoju fibroblasty, komórki, które produkują włókna elastyny ​​i aby upewnić się, że skóra pozostaje gładka i elastyczna. Ponadto, owoc ten stymuluje proliferację keratynocytów, komórek, które tworzą zewnętrzną warstwę skóry. Wzrost liczby tych komórek pozwala skórę do samonaprawy lepiej.

15. Nawilża skórę

Będąc bogaty w kwas punicynowy olej pochodzący z tych nasion będą nawilżać skórę.

16. AIDS w regeneracji komórek

Uszkodzenie skóry często prowadzi do problemów, takich jak plamy pigmentacyjne i wieku (17). Granaty są korzystne pod tym względem, ponieważ chronią one naskórek (zewnętrznej warstwy skóry) i ułatwiają regenerację komórek skóry w naskórku i skórze właściwej (warstwa wewnętrzna). Pomagają w produkcji naturalnie występujących przeciwutleniaczy w organizmie, które pomagają w regeneracji komórek skóry. W ten sposób pomagają w zwiększeniu krążenia i pomagać w naprawie tkanek i gojenie się ran.

17. Traktuje Trądzik

Trądzik jest spowodowany z powodu problemów trawiennych lub zaburzenia równowagi hormonalnej. Granat, będący bogatym źródłem witaminy C, można regulować produkcję sebum, oleistą substancję wydzielaną przez skórę, która jest główną przyczyną wyprysków. Koryguje również problemy trawienne, a tym samym promowanie zdrowego krążenie krwi w organizmie. Można zastosować sok z granatów na obszarach dotkniętych pryszcze. Pozwoli to uniknąć trądziku i blizn generując tkanek w obszarze zagrożonym (18).

18. Korzystne dla skóry suchej

Mała struktura cząsteczkowa granatu umożliwia mu penetrację w głąb skóry, co jest skuteczne do leczenia suchej skóry (19). Ma zdolność uspokoić sucha, popękany i podrażnienia skóry, ponieważ zawiera kwas punicynowy, omega - Kwas tłuszczowy 5, który nawilża skórę i zapobiega utracie wilgoci.

19. Korzystne dla skóry tłustej / Combination Skin

Olej granat jest dobre dla skóry tłustej i jest często stosowany w produktach do pielęgnacji skóry przeznaczone dla trądzikowej do zwalczania wyprysków, zmniejszenie blizn i łagodzą drobne podrażnienia (20).

20. Antywiekowe Korzyści

Granaty posiadają właściwości przeciw starzeniu, co odmłodzenia skóry, zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz. Sok z granatów jest korzystne dla skóry, która jest uszkodzona na skutek ekspozycji na słońce lub starzenia. Olej z pestek granatu wzmacnia naskórek ten sposób zredukowanie lub opóźnienie zmarszczki. Ten owoc naprawy uszkodzeń skóry, aby zapewnić gładką i młodzieńczą skórę i przedłuża żywotność komórek, które biorą udział w produkcji kolagenu i elastyny. Kolagen i elastyna podkręcić swoją skórę i czynią ją elastyczność, a tym samym utrzymanie go młodzieńczy i minimalizuje występowanie zmarszczek (21).

21. Sun Protection

Granaty są doskonałym sposobem na przeciwdziałanie szkodliwym działaniem słońca (22). Zawierają one szereg przeciwutleniaczy, które chronią skórę przed wolnymi rodnikami. Zapobiegają one również raka skóry, łagodzi oparzenia słoneczne i zmniejszenia objawów uszkodzenia słonecznym. Zapewnia ochronę przed rakiem skóry, ponieważ zawiera duże ilości kwasu elagowego, antyutleniacz polifenoli, które hamuje wzrost nowotworów skóry.

22. Leczenie zapalenia skóry

Ekstrakty granatu są porównywalne do każdej maści w kojące zapalenia skóry (23). Zawierają one polifenole, wraz z innymi związkami, które mają właściwości przeciwzapalne. Nasiona granatu zawierają doskonałe właściwości lecznicze, które sprzyjają szybkiemu gojeniu. Spożywanie granaty i stosując wyciągi lub olej na obszarze dotkniętym zapewnia szybkie gojenie swojego zakażenia skóry i walczy. Co więcej, nie pozostawia blizny lub ślad na skórze po uzdrowieniu.

23. Leczy Dry Skin & Pęknięcia

Czy cierpisz na popękane lub suchą skórę? Nałożyć olej z nasion granatu regularnie i można pocałować na pożegnanie tych pęknięć.

24. Rewitalizuje skóry twarzy

Ten środek zmiękczający będzie również regenerujące skórę twarzy, a także jest doskonałym produktem do leczenia ran.

25. Przysmaki infekcje skóry

Osoby cierpiące na stany zapalne i innych problemów skórnych, takich jak egzema, łuszczyca nie musi martwić się o domowe remedium, ponieważ tutaj jest. Granat nasiona mają bardzo dobre właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. To dlatego, pomaga w łagodzeniu cię z wymienionych infekcji skórnych.

C. Granat korzyści dla włosów

Ten rozkoszny owoc nie może być skuteczne w leczeniu problemów z włosami cudem takie jak wypadanie włosów, łupież, przerzedzenie włosów itp ale zawiera składniki odżywcze, które mogą skorzystać włosy pośrednio. Na przykład, utrata włosów jest często spowodowane powodu niedokrwistości, która może być zmniejszona przez tego owocu. Granat poprawia krążenie, które mogą pomóc w walce z wypadanie włosów.

26.Strengthens włosów Pęcherzyki

Picie soku z granatów pomaga w umacnianiu swoich mieszków włosowych (24). Ekstrakt z granatu jest często stosowany w leczeniu wypadania włosów. Olej z pestek granatu zawiera kwas punicynowy który sprawia, że ​​włosy mocne, grube i zdrowe. To także poprawia krążenie w skórze głowy, stymulując wzrost włosów.

27. Leczenie kędzierzawe włosy

Olej granat jest często używany w gorących zabiegów naftowej lub wstępnie szampon kojący do kędzierzawe włosy i ponad przetwarzane dla celów klimatyzacji kinky, kręcone i falowane włosy. To detangles włosy i nawilża włosa, zwiększając tym samym wygląd i dotyk włosów. Po poznaniu jego liczne korzyści, oto kilka wskazówek i ciekawostki na temat sposobu, aby uzyskać maksimum z owoców granatu (25).

28. Dodaje blasku i blasku włosów

Jedną z głównych zalet nasion granatu jest to, że olej otrzymany w ten można stosować w postaci oleju nośnikowego do innych olejów, takich jak olej jojoba, olej migdałowy. Tak, jesteś umierający na długie, miękkie i błyszczące zamków? To tutaj jesteś.

29. Odżywia włosów

Nasiona granatu okazały się nie tylko nawilżają włosy i dać pokarm to wymaga z witamin i minerałów, ale daje on również, że blask.

30. Wzmacnia matowe włosy

Olej granat ciepła aż staje się gorący i łagodnie masować włosy z nim. Owiń włosy ręcznikiem i odczekać około 30 minut przed spłukać szampon lub odżywka. Jest bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i kwas punicynowy, wzmocni wszystkie matowe nici i nadać włosom naturalny połysk.

D. Jak wybrać i zapisać?

Wybór: Przy zakupie granaty, zawsze wybieraj owoce, które są pulchne i okrągłe, ciężkie do ich wielkości i mają bogate, świeży kolor i smak. Powinny one mieć cienką jeszcze twardą skórę bez żadnych cięć lub skaz. Koronę powinny być wolne od form. Większe owoce są bardziej soczyste niż ich mniejsze odpowiedniki. Nasiona woreczki są na ogół od wielkości paznokciami. Pestek przypominają ziarna kukurydzy, ale są czerwonawe, lekko prześwitujący i mają cieńszą skórę. Barwa skórki niekoniecznie musi być czerwony. To może się różnić od bycia całkowicie czerwone do czerwono-brązowy, ale to nie będzie miało wpływu na jakość. Zawsze wolą wybrać głębiej kolorowe owoce. Od granaty nie dojrzewają raz podniósł, wskazane jest, aby kupować w pełni dojrzałe owoce.

Przechowywanie: W temperaturze pokojowej, granaty może trwać do dwóch tygodni. Gdy przechowywane w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Całe owoce można przechowywać nawet do miesiąca, w chłodnym i suchym miejscu, a nawet mogą być przechowywane w lodówce do dwóch miesięcy. Choć nie jest to zalecane, aby zamrozić całe owoce, pestki nasion można zamrozić w szczelnym worku przez okres do jednego roku. Świeży sok może być przechowywane w lodówce, ale powinien on być stosowany w ciągu dwóch do trzech dni. Granaty cięcia powinny być spożywane w ciągu czterech dni, ciało szybko pogarsza się, gdy owoc jest otwarty.

E. Wskazówki do użytkowania (Gotowanie / odżywianie)

To smaczne i egzotyczne owoce mogą stanowić część codziennych posiłków, aby dodać więcej błonnika, potasu i witaminy E w diecie. Granaty mogą być spożywane na różne sposoby. Mogą być spożywane samodzielnie lub stanowić część innych potraw. W rzeczywistości, nasiona granatu zrobić pyszne i zdrowe przekąski. Przed dokonaniem granat codziennej diecie zszywki, trzeba nauczyć się go oczyścić prawidłowo. W tym celu zdobyć skórę w ćwiartki i otwórz go w górę. Umieszczenie co kwartał pod wodą, rozwiercić nasiona palcami od środka. Miękiszu, jest lżejszy, unosi się na górze, podczas gdy cięższe wytarty owoce spadną poniżej. Woda będzie poluzować nasiona, dzięki czemu łatwiej je zbierać. Uruchom palcami przez każdego kwartału, aby oddzielić ziarno. Można zebrać nasiona w górę; większość z nich nie zatopiony na dnie wody. Poniżej podano pewne wskazówki dla korzystających z tego soczyste owoce.

Proszek z suszonych nasion mogą być wykorzystywane w dania mięsne

Nasiona granatu są jadalne, a wiele osób gryzienia nasion podczas jedzenia owoców, aby zwolnić sok z woreczków, połykania nasiona później. Te nasiona są dobrym źródłem błonnika, który pomaga oczyścić organizm (26). W Indiach, suszone nasiona granatu są mielone na proszek, który jest używany w daniach mięsnych.

Owoce można wcisnąć na sok

Niektórzy ludzie tylko wysysają sok z nasion, a następnie wypluć nasiona. Mogą energicznie rzucić owoce na twardą powierzchnię, aby złamać pęcherzyki sok. Gdy owoc staje się miękka, mogą przebijać koniec włożyć słomkę i wyssać sok przez wyciskanie owoców. Jednak proces ten wymaga sporo odpadów. Można nawet zbierać czerwone nasiona i umieścić w do sokowirówki zrobić sok z granatów.

Nasiona Dodaj Egzotyczny smak Foods

Nasiona granatu może być posypane na różnych potraw, nadając ich egzotyczny smak zwykłych posiłków. Można posypać te nasiona w porannej owsianki lub zbóż i na górze kostki mango. Mogą być również miesza się do swojego pomarańczowego lub soku jabłkowego, a nawet czarnej herbaty za pikantny smak.

Dodane w przygotowywania zup

Nasiona granatu można również dodawać do różnych zup. Można nawet przygotować zupę z granatów i uczynić go bardziej interesujące, dodać kilka warzyw do niego.

Używany w Koktajle, napoje i lody

Sok z granatów kwaśnego cytrusowy posmak. W związku z tym nadaje się do zastosowania w przypadku marynat cytrusowych, albo całkowicie lub częściowo na zmiany smaku. Francuski zrobić grubą czerwoną syrop z granatów, znanych jako „granatu”. Jest bezalkoholowy i często stosowany w koktajle takie jak Tequila Sunrise. Może być również używany jako przyprawa do napojów dla dzieci i lody.

Wspaniały dodatek do rozmaitych sałatek

Granaty mogą być doskonałym dodatkiem do wszelkiego rodzaju sałatek. Można przygotować sałatkę sezonowy poprzez podrzucanie śwież takie jak szpinak niemowlęcym lub rukola z plastrami gruszki, tosty z orzechami, rozdrobniony ser pleśniowy i nasiona granatu w cytrynowym vinaigrette. A owoce sałatki można również wytworzyć łącząc mango, papai i nasion granatu, dodając trochę soku z cytryny na skórkę. Nasiona granatu można dodać do sałatki z orzechami, kozim serem i szpinak, stosując opatrunek w oparciu o światło miodu.

Wykonane Do Salsy To może być podane Over Chicken

Można służyć pyszne pierwszy kurs przez polewa przyprawione, sauteed lub pieczony kurczak z granatu salsy. Do wytwarzania salsy granatu nasiona można mieszać z drobno posiekanej papryki i wielkości kęsa segmentów pomarańczowy. Ta salsa może być podawane na kurczaka.

Stosuje się do wytwarzania różnorodnych Smoothies

Nasiona granatu mogą być dodawane do różnych koktajli, napojów alkoholowych i soków. Wszystko, co musisz zrobić, to mieszanka nasion granatu w blenderze aż do ich skroplony i wlać powstałą ciecz przez sitko. Ciecz ta może być stosowana do granatu mojito, granat wino lub dodawane do smoothie mango.

Dodaj Różnorodność i smak deserów

Nasiona granatu można dodać różnorodność i smak deserów, jak również. Mogą one być traktowane nad jogurtem lub lodami. Mogą również być posypane na ciasto czekoladowe wraz z kilkoma malinami.

Jako napój zdrowia

Sok z granatów może być ogrzewany z sokiem jabłkowym i laska cynamonu. Po usunięciu nasion cynamon, może być podawane w żaroodpornego szkła i posypane nasionami granatu. A przede wszystkim, granaty są łatwo dostępne. Po co męczyć się z zagranicznymi super żywności, gdy mamy szybki dostęp do granatu? To ma tak wiele korzyści, zarówno wewnętrznych jak i zewnętrznych, że byłoby to po prostu głupie nie spożywać go codziennie (27).

Tak, to było w odniesieniu do wielu zastosowań granatu, teraz przyjrzyjmy się granatu wartości odżywczej.

Pomegrante Nutrition Facts

Wystarczy spojrzeć na tej wartości odżywczej nasion granatu:

Oglądaj wideo z StylecrazeTV - 10 niezwykłych korzyści zdrowotne wynikające z granatu

Nadzieję, że podoba Ci się nasz post na korzyści z granatów. Tak, jesteś gotowy, aby zobowiązanie do Granat? Wiem o wszelkich innych świadczeń granatu lub receptur? Zostawcie nas i daj nam znać!