Czy picie soku z cytryny pomaga schudnąć?

Picie soku z cytryny nie tylko pomaga spalić tłuszcz, ale również dba o ogólny stan zdrowia, ponieważ jest ładowany z witaminą C, błonnika, witamin i minerałów. Najlepsze jest to, że nie trzeba iść na diecie niskokalorycznej lub pić tylko sok z cytryny przez cały dzień, aby schudnąć. Wystarczy włączyć sok z cytryny w codziennej diecie, a zobaczysz sam pójść z flab do fab w żadnym momencie.

Zastanawiasz się, jak sok z cytryny działa na rzecz mobilizacji tłuszczu? Oto odpowiedź.

1. Lemon Juice Nutrition Facts

2. To Drink Lemon Woda do odchudzania?

• Pić 1 szklankę wody z cytryny na czczo rano
• Pic 1 kubek wody cytrynowym (z odrobiną soli) podczas sesji ćwiczeń
• Pić 1 szklankę wody z cytryny 30 minut przed obiadem i kolacją

Przygotowanie cytryny wody do odchudzania zajmie 5 minut swojego czasu. Oto jak przygotować pikantny, witaminy C bogatych sok z cytryny w domu.

3. Jak zrobić Lemon woda do odchudzania?

Składniki

• 1 cytryny
• 1 szklanki wody

Jak przygotować

1. Podgrzewania wody aż robi się ciepło.
2. Wycisnąć sok z cytryny do kubka z ciepłą wodą.
3. Dobrze wymieszać.

4. Inne Przepisy Lemon wody dla Weight Loss

Jeśli znudzi codziennie pije tę samą wodę z cytryny, stosować inne składniki, aby poprawić smak, który będzie dodatkowo zwiększyć skuteczność odchudzania. Oto kilka receptur z cytryny woda odchudzania dla Ciebie.

Cytryna i miód

Składniki

• 1 kubek ciepła woda
• 1 cytryny
• 1 łyżeczka miodu

Jak przygotować

Wycisnąć sok z 1 cytryny do kubka z ciepłą wodą.

1. Dodać miód i dobrze wymieszać.

Korzyści

Jak cytryny, miód promuje również utratę wagi. Kiedy masz szansę miodu rano, dajesz swojemu organizmowi zastrzyk energii, który pozwala pozostać aktywny przez cały dzień. Im bardziej jesteś aktywny pobyt bardziej zmobilizować tłuszczu. Jest także silnym środkiem przeciwcukrzycowym (1).

Cytryna i cynamon

Składniki

• 1 szklanki wody
• 1 cytryny
• 1 łyżeczka mielonego cynamonu

Jak przygotować

1. Dodać cynamon gruntowych na filiżankę wody i niech się moczyć przez noc.
2. W godzinach porannych, zagotować wodę cynamon aż poziom wody spada do połowy.
3. Ostudzić i przecedzić.
4. Dodaj sok z cytryny i dobrze wymieszać.

Korzyści

Cynamon pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i ma właściwości antybakteryjne (2).

Cytryny i mięty

Składniki

• 1 szklanki wody
• 1 cytryny
• 6 - 7 liści mięty

Jak przygotować

Użyj moździerza i tłuczka do rozdrabniania liści mięty.

1. Rzuć pokruszonych liści mięty w szklance.
2. Dodać 1 szklankę wody do niej i wycisnąć sok z cytryny.
3. Dobrze wymieszać.

Korzyści

Mięta jest bogata w przeciwutleniacze i witaminy. Pomaga łagodzić ścianki jelit, chroni przed wirusem grypy i alergie i łagodzi ból (3).

Cytryny i imbiru

Składniki

• 1 szklanki wody
• ½ cytryny
• Pół cala imbiru

Jak przygotować

1. Użyj moździerza i tłuczka do rozdrobnienia imbiru.
2. Wrzucić pokruszony imbiru do szklanki.
3. Dodaj 1 szklanka wody i wycisnąć sok z połowy cytryny.
4. Dobrze wymieszać.

Korzyści

Imbir zwalcza otyłość, choroby układu krążenia, cukrzyca, problemy trawienne i problemy skórne. Ma właściwości przeciwzapalne, a tym samym przyczynia się do zmniejszenia bólu (4).

Z cytryny i pieprz Cayenne

Składniki

• 1 kubek ciepła woda
• 1 cytryny
• Łyżeczka papryka ostra

Jak przygotować

1. Dodaj sok z cytryny i pieprz cayenne do kubka wody.
2. Dobrze wymieszać.

Korzyści

Pieprz Cayenne zawiera kapsaicynę, która jest potencjalnym metabolizm Booster. Uniemożliwia to również powstawanie stłuszczenie wątroby, cukrzyca, miażdżyca tętnic i uniemożliwia wystąpienie nadciśnienia i udaru mózgu (5).

Lemon Herbata ziołowa

Składniki

• 1 szklanki wody
• 1 herbata ziołowa torba
• ¼ cytryny

Jak przygotować

1. Gotować kubek wody i wlać do szklanki z pokrywką.
2. Zanurzyć herbata ziołowa worka i umieścić pokrywę.
3. Wyjąć torebkę po 5 minutach.
4. Dodaj sok z cytryny i dobrze wymieszać.

Korzyści

Lemon daje herbata ziołowa jest cytrusowy smak i owocowy zapach. Herbaty ziołowe są skuteczne w zapobieganiu cukrzycy (6).

Cytryna i owoców

Składniki

• 1 pomarańcza
• 1 cytryny
• 1 kiwi
• 1 łyżeczka miodu
• Ściśnięcie czarnej soli

Jak przygotować

1. Chop kiwi i wymieszać w mieszalniku.
2. Dodaj sok z cytryny, sok pomarańczowy i miód.
3. Daj mu spin.
4. Wlać do szklanki i dodać szczyptę soli czarnym.
5. Dobrze wymieszać.

Korzyści

Kiwi są bogate w witaminę E i przeciwutleniaczy (7). Pomarańcze mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, (8).

• Sok z cytryny i ogórka wody

Składniki

• 6 - 7 plastry ogórka
• 1 cytryny
• 2 szklanki wody

Jak przygotować

1. Wlać 2 szklanki wody do butelki.
2. Wycisnąć sok z cytryny i dodać plasterki ogórka.

Korzyści

Ogórki pomóc w wypłukując toksyny łagodzi ból wywołany przez oparzenie słoneczne, obrzęk i zapobiega zaparcia (9). Sip na tego napoju w ciągu dnia, aby detox ciała.

5. Korzyści cytryny Wody

Zwiększa odporności

Cytryny są ładowane z witaminy C, przeciwutleniacz, co przyczynia się do zobojętnienia szkodliwe wolne rodniki tlenowe.

AIDS prawidłowego trawienia

Cytryny zawiera kwas cytrynowy i pektynę, która pomaga trawieniu. Pektyna pomaga spowolnić tempo, w którym żywność opuszcza żołądek, który wywołuje uczucie sytości na dłużej.

Zwalczania Otyłości agenta

Cytryny zawierają limonin który pomaga obniżyć zły cholesterol we krwi i pomaga spalić tłuszcz.

Wypłukuje toksyny

Od cytryny są doskonałym źródłem witaminy C i wymiatania wolnych rodników tlenowych, to pomaga wypłukać toksyny wytwarzane w organizmie. Pomaga również w wypłukując toksyny w jelicie grubym.

Spowalnia starzenie

Uszkodzenie DNA jest główną przyczyną starzenia. Witamina C w cytryny zapobiec uszkodzeniom DNA. Ponadto, cytryny pomagają w produkcji kolagenu, które wygładzają zmarszczki.

Utrzymuje Bone Zdrowie

Witamina C występująca w cytryny pomaga w utrzymaniu zdrowia kości, uniemożliwiając uszkodzenie kości przed zakażeniem drobnoustrojami.

Obsługuje funkcje wątroby i nerek

Pektyna obniża złego cholesterolu w wątrobie i zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych. Polifenole zwiększyć metabolizm i aktywności enzymów wątrobowych.

Poprawia nastrój

Szklanka wody z cytryną citrusy smaku i orzeźwiającym zapachu przyczynia się do zwiększenia nastrój i zrelaksować ciało i umysł.

Chociaż istnieje wiele korzyści z picia soku z cytryny należy tylko spożywać je w odpowiednich dawkach i we właściwym czasie.

6. Co robić i nie robić

7. Przydatne Tip

1. Jeśli chcesz przyspieszyć mobilizację tłuszczu, nic nie może działać lepiej niż ćwiczeń. Jeśli nie lubisz ciężkie treningi, start z jogi lub ćwiczeń rozciągających.
2. Przemyć wodą z cytryny dół z łykiem wody, aby usunąć wszelkie ślady cytryny na zębach.

8. Lemon Juice Skutki uboczne

Spożycie zbyt dużej ilości soku z cytryny może spowodować heartburns, erozji szkliwa zębów, kwaśne i nadmierne moczu.

Sok z cytryny jest łatwym i fantastyczne lekarstwo na swoim „nie jest w stanie schudnąć” problem. Więc nie ma więcej zmartwień i smutne twarze. Odebrać swój napój cytrynowy dziś, uśmiech, i powiedzieć, na zdrowie! Nie zapomnij podzielić się swoimi cytrynowe wyniki odchudzania woda z nami.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, prosimy o komentarz w polu poniżej opuścić.