19 niesamowitych korzyści z wiśni dla skóry, włosów i zdrowia

Kto nie chcielibyśmy wiśnie? Oprócz degustacji naprawdę dobre, oferują one również bardzo dobrą wartość odżywczą. Każde drzewo wiśniowe produkuje około 7000 wiśnie każdy żniw. Są one dostępne w różnych kolorach od żółtego do czarnego, ale te, które są najczęściej spożywane są na czerwono.

Wiśnie również są w różnych kształtach z rundy na sercu; Mogą być spożywane jako przekąski i są również wykorzystywane w tworzeniu tarty i torty wiśniowy lub sok. Korzystają oni z nami na wiele sposobów, ponieważ jest źródłem składników odżywczych i witamin. Pomagają one także w spalaniu tłuszczu, jednak nie wykazują drastyczną utratę wagi, można zastąpić je wyższej kaloryczności żywności w celu zmniejszenia dziennego spożycia kalorii. Przeczytaj poniżej, aby wiedzieć kilka korzyści wiśni.

Korzyści z wiśni

1. Zawierają antocyjany, które są dobre dla utrzymania zdrowego ciała. Anty utleniacze pomocy hamowania utleniania promowaną przez tlen i antyutleniaczy, które chronią organizm przed uszkodzeniem preradicals lub ORAC (zdolności pochłaniania rodników tlenu) również mierzy się całkowitą wartość anty utleniacza. Nasz organizm powinien zawierać co najmniej około 3000 - 5000 jednostek dziennie doustnie, aby osiągnąć znaczny potencjał tlenu, który jest wymagany we krwi.

2. Wiśnie zawierają melatoninę, która jest pięć razy więcej niż jeżyny, truskawki i pomaga leczyć bezsenność (które jest niedobór snu) i zachowaniu zdrowego funkcjonowania stawów. Sugeruje się również na jet lag.

3. Działają one również jako środek anty zapalnych

4. To również pomaga organizmowi walczyć z rakiem, starzenie się, bóle głowy itd.

5. Czereśnie także pomagają kontrolować ciśnienie krwi i tętno pomagając w ten sposób nasz układ sercowo-naczyniowy

6. Wiśnie zawierają około 100 kalorii na kubek i zapewni nam doskonałą wymaganej ilości kalorii dziennie. Oni też nam pomóc w utracie wagi, jak można wrzucić pokrojoną wiśnia w porze lunchu lub zjeść garść z nich w godzinach popołudniowych; można również napić się soku wiśniowego przez zmieszanie wody i surowców wiśnie w blenderze i polewa ją z lodu lub po prostu jeść surowe wiśnie. Można też zjeść wiśnia przez zanurzenie go w odtłuszczonym jogurtem, śmietaną i cynamonem. To również smakuje bardzo dobrze w przeciwieństwie do innych surowych warzyw i owoców.

7. Cherry korzyści owoców jest również zapewnienie odpowiedniej ilości ORAC (zdolności pochłaniania rodników tlenu) jednostki do ciała.

8. Wiśnie są również treści alkaliczne żywności, co oznacza, będą one pomagają utrzymać idealną równowagę pH organizmu.

9. Wiśnie zawierać witaminę A, witaminę B i składników mineralnych, takich jak wapń i fosfor (co jest dobre dla mózgu)

10. Wiśnie daje energię niezbędną dla organizmu, ponieważ nie tylko pomóc w budowaniu krwi, ale również daje elastyczność ze względu na zawartość sodu w nich obecny.

Cherry korzyści dla skóry:

11. Multiwitamina dawka:

Wiśnie dobre źródło witaminy A, B, C i E, co oznacza mały wiśniowy leczeniu wystarcza do multiwitaminowego dawce potrzebnej ciała utrzymać skórę promieniowania i zdrowe.

12. Biorąc pod uwagę rozjaśniania skóry:

Sok wiśniowy Uważa się usunąć przebarwienia i pomaga w rozjaśnianiu skóry. Naukowcy uważają, że jego długotrwałe stosowanie może regenerują i odmładzają skórę.

13. Przeciwutleniacze:

Wiśnie są bardzo bogate źródło przeciwutleniacze, znanych jak antocyjany, które okazały się środki raka eliminacji. Pomagają one zachować kontrolę wszelkich komórek nowotworowych obecnych w organizmie i powstrzymać ich przed rośnie w sposób niekontrolowany.

14. Właściwości przeciw starzeniu:

Jest obdarzony najwyższym poziomem przeciwutleniaczy, w porównaniu do innych owoców, pomaga w spowalnia proces starzenia się, walcząc te wolne rodniki w organizmie, które sprawiają, że skóra wygląda starzej.

15. Piękno:

Wiśnie są Uważa się, że środki wywoływania snu, gdyż zawierają substancję chemiczną o nazwie melatonina, która reguluje wzorca snu. Sen ma ogromne znaczenie dla ogólnego zdrowia i urody. Sen dźwięk ostatecznie skutkuje świecącymi i promiennej skóry.

Korzyści z Cherry do włosów:

Jedzenie wiśni jest nie tylko dobre dla układu pokarmowego i skóry, ale jest równie korzystne dla zdrowia włosów, jak również. Witaminy zawarte w wiśni są w stanie zapewnić pożywienia do włosów. Oto w jaki sposób różne witaminy obecne w wiśni pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów.

16. Witamina A:

Witaminy są niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia. Bogactwo witamin w wiśni sprawia, że ​​zastanawiam się owoce. Witamina A utrzymuje włosy i skórę głowy nawodniony. Reguluje również produkcję kwasu zasadniczej zwanego Kwas retinowy, który jest istotny dla mieszków włosowych.

17. Witamina B:

Witamina B pomaga w poprawie krążenia krwi w organizmie, w tym skóry głowy, co powoduje regenerację istniejących komórek i pobudza wzrost włosów.

18 Witamina C:

Witamina C jest bardzo istotne dla włosów. To pomaga w umacnianiu mieszków włosowych i zapobiega pękaniu od korzeni. Odżywia również włosy i zapobiega rozdwajaniu i spadek włosów poprzez stymulację wzrostu nowych mieszków włosowych.

19 Witamina E:

Witamina ta pomaga w prawidłowym obiegu krwi, aby zachować odporność i zapobiega uszkodzeniom włosów. Utrzymuje on również odpowiednią wilgoć we włosach i skórze głowy.

Porady, aby wybrać wiśnie:

• Sprzedam wiśnie, które są twarde i mają błyszczącą powierzchnię. Unikaj tych z cięć lub stłuczeń.
• Ciemne kolorowe wiśnie są najlepsze, aby wybrać jak wskazują właściwą dojrzałość.
• Wiśnie z jasnozielonej łodygi są idealne do jedzenia. Osoby bez łodygi powinny być spożywane jako pierwszy wydają się one bardzo szybko zestarzeć.

Wskazówki do przechowywania czereśni:

• Wiśnie są delikatne owoce i muszą być odpowiednio przechowywane w celu uzyskania najlepszego smaku.
• Jeśli są przechowywane w temperaturze pokojowej powinny być spożywane w ciągu 2 dni, bo inaczej zaczną się matowa i nie będzie zdrowego.
• Wiśnie mogą być przechowywane przez około tydzień zamrażając je w lodówce. Należy je przechowywać w plastikowej torbie i umieścić w lodówce.
• Czereśnie powinny być myte tylko przed jedzeniem. Mycie i następnie przechowywania przyspieszy pogorszenie. Zawsze przechowywać niemyte wiśnie w lodówce.

Wskazówki do korzystania wiśnie (gotowanie / jedzenia):

• Wiśnia, podczas gotowania / piec może się lekko odbarwione, ponieważ jego reakcja z proszkiem do pieczenia / wypalania, którym można zapobiegać poprzez zastosowanie maślanki lub śmietany w czasie użytkowania z mlekiem w preparacie.
• Wiśnie można zjeść w ich surowej postaci po prostu mycie prawidłowo i jak jeść surowych owoców.
• Wiśnie są szeroko stosowane w ciast i puddingów jako dodatkami, które poprawiają smak upieczonego naczynia.
• Wiśnie są również stosowane w pieczonych, takich jak ciastka czekoladowe i migdałowy cookie.
• Cherry jest używany w wielu koktajli bezalkoholowych.
• Jest również stosowany w produkcji kremu owocowego do sałatki owocowej.

Mam nadzieję, że ten artykuł na temat korzyści owoców wiśni pomaga osiągnąć dobry stan zdrowia.