12 niesamowitych korzyści Rose Hips

Być może nie słyszał o tym wcześniej. A może nie.

Ale ja nie. Dlatego ja po prostu nie miała pojęcia o jego zaletach.

Do niedawna, gdy natknąłem się na tego owocu gdzieś - i rzeczy nie było takie samo. W dobry sposób, że jest.

Zastanawiasz się, co na ziemi, o której mówię? Śmiało i dać niniejszego artykułu odczytu.

Rose Hip - Krótka

Akcesorium owoc rośliny róży, hip Rose jest również nazywany HEP róży lub róży haw. Inne nazwy to pies róża owoce, hipberries, hip hop owoce, owoce i Brier biodro. Jest to zazwyczaj czerwony lub pomarańczowy, ale u niektórych gatunków, kolor waha się od ciemnego fioletu do czerni.

Owoc zaczyna tworzyć na początku lata, a dojrzewają pod koniec lata do jesieni. Jest on powszechnie używany do tradycyjnego węgierskiego brandy owoc zwany Palinka, który jest dobrze znany w krajach dzielących historię austro-węgierskiej.

Biodra Rose występują w dwóch odmianach - róża francuska i Rosa canina, które pochodzi z Azji, Europy i Afryki Północnej.

Owoce są zwykle zbierane albo około tygodnia po pierwszym mrozem lub późną jesienią.

Co Czy Rose Hip służy?

Owoc ma wiele zastosowań.

Przede wszystkim, nie ma zastosowania w zapobieganiu wielu chorób - niektórzy z nich obejmują zapalenie kości i stawów i dolegliwości żołądkowe (1). Może być również stosowany jako środek moczopędny i łagodny środek przeczyszczający. Owocem jest również stosowany w celu zmniejszenia pragnienie i inne rodzaje zapalenia żołądka (2).

Zanim przystąpimy do rzeczywistych korzyści z tego owocu, niech najpierw okiem na jego profilu odżywczym.

Korzyści z dzikiej róży

1. Zapobieganie nowotworom i innych przewlekłych chorób

Zgodnie z jednym z badań, wyciąg z róży biodrowego zmniejszyło wzrost i migrację komórek raka sutka (3). W badaniach najwyższe stężenia wyciąg z róży biodrowego zmniejszyło migracji komórek raka piersi nawet o 45 procent. Ekstrakt owoców zapobiega także wzrostu nowotworowych w mózgu, miejsce, w którym komórki rakowe piersi mają tendencję do rozprzestrzeniania się.

Innym serbski studium skupia się na fitochemiczne obecne w herbacie róży. Polifenole zawarte w owocach zapobiec ludzkich komórek nowotworowych z proliferujących (4).

Według hiszpańskiego badania róży może być aktywnych składników w diecie funkcjonalnych, które mogą pomóc w zapobieganiu raka jelita grubego (5). Owoc ma również działanie przeciwzapalne, co przyczynia się do jej raka zapobiegawcze, (6). Róży zawierać pewne związki aktywne biologicznie, takie jak fenole, kwas askorbinowy (witamina C), beta-karoten, garbniki i pektyny - z których osłabić stresu oksydacyjnego, które w przeciwnym razie może prowadzić do raka (7).

Japoński badania podkreślić również skuteczność owoców celu zmniejszenia stanu zapalnego i proliferację komórek nowotworowych wynikowy (8). Jednym z głównych flawonoidów w różanym biodra, zwany tiliroside, posiada pochwały działanie przeciwzapalne. Chociaż ekstrakt Rose hip jest bezpieczny, jedno należy pamiętać - Pacjenci przyjmujący róży wraz z niektórych leków muszą zachować szczególną ostrożność.

Róży zawierać również inne aktywne związki zwane karotenoidy, które są znane hamować rozwój pewnych form nowotworu (9). Wyciąg z róży HIP również zapobiec epithelitis, które mogą być powodowane przez radioterapię, u pacjentów z rakiem głowy i szyi (10). Owoce Zaobserwowano również, aby zatrzymać, a nawet odwrócenie wzrostu niektórych nowotworów (11).

Róży, nieoczekiwanie, także zawierać likopen (związek że im czerwone zabarwienie czyni). Likopen jest popularny ze względu na aktywności przeciwnowotworowej. Stymuluje komunikację komórek, uszkodzenie, które prowadzi do wzrostu guzów nowotworowych (12).

2. Obniżyć Cholesterol

Regularne przyjmowanie ekstraktu róży jest związany z obniżonym poziomem cholesterolu (13). Owoc jest szczególnie skuteczny u pacjentów otyłych - pacjenci, którzy spożywali napój wykonany z róży proszku dziennie przez sześć tygodni nastąpił znaczny spadek ich stężenia cholesterolu całkowitego we krwi aż o 5 procent. Spadek ten może nawet zmniejszyć ryzyko chorób serca o 17 procent. Róży mogą być również wykorzystywane jako bezpieczna alternatywa dla leków anty-cholesterolu (takich jak statyny), które mogą mieć skutki uboczne.

3. Dodatkowe korzyści Witamina C

Dzikiej róży są tak pełne witaminy C, że odżywka zasługuje na szczególną uwagę. Nawiasem mówiąc, czy wiesz, że owoce zawierają 60 razy więcej witaminy C znaleziono w orange?

Jedną z głównych korzyści z witaminą C jest produkcja kolagenu. Kolagen jest białkiem, które tworzy się tkankę w organizmie. Witamina leczy również stany zapalne i poprawia odporność. Zapobiega szkorbutu, chorób, które mogą prowadzić do osłabienia mięśni, bóle stawów, wysypkę, i straty zęba (14).

Witamina C w biodrach róży pomaga utrzymać zdrowie naczyń krwionośnych. A ze względu na wysoki poziom tej witaminy, nawet amerykańscy Indianie używali herbatę z owoców w leczeniu schorzeń układu oddechowego (15).

Oto krótka wskazówka dla Ciebie - jeśli chodzi o gotowanie róży (lub dowolny jedzenie bogate w witaminę C), nigdy nie używać garnków aluminiowych lub naczynia, ponieważ mogą one zniszczyć witaminy w żywności (16).

Witamina C w biodrach róży pomaga organizmowi lepiej wchłaniać żelazo (17). Żelazo ma kilka zalet, z których najważniejszą jest zapobieganie anemii i utrzymanie zdrowej krwi. I tak, witamina C leczy i zapobiega również objawy przeziębienia i grypy. Tak więc, nie trzeba się martwić, nawet jeśli zmieniają się pory roku.

4. Zapobiec Reumatoidalne zapalenie stawów

W jednym badaniu u pacjentów, głogu, wykazały większą poprawę w warunkach zapalenia stawów (18). W innym badaniu przeprowadzonym w 2008 roku, wzrosła hip proszek zmniejszyło ból bioder, stawów i kolan o jedną trzecią (19). Badanie zostało przeprowadzone na 300 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Dzikiej róży zawierają również GOPO kwasów tłuszczowych, które, zgodnie z ekspertów, jest wersja roślin oleju rybnego. I GOPO może być jednym z czynników przyczyniających się do właściwości anty-artretyczne owocu. Głogu tabletki ekstraktu stwierdzono zmniejszenie bólu, zapalenia stawów aż o 90 procent (20). W rzeczywistości, jeden popularny lek stawów nazywany LitoZin jest wykonana z przetworzonych ziemia dzikiej róży (21).

Inną ważną cechą o róży (w odniesieniu do leczenia objawów zapalenia stawów) jest to, że nie mają wrzodowych efekty jak niektóre inne leki (22).

5. Może pomóc w leczeniu cukrzycy

Pewne badania na zwierzętach wskazywać, że regularne przyjmowanie 40 g proszku róży mogą obniżyć poziom cukru we krwi i pomocy w leczeniu cukrzycy (23). Myszy z indukowaną proszku róży wykazała lepszą tolerancję glukozy, niż myszy, które nie były - co wskazuje na podobną możliwość u ludzi.

6. Dobre dla serca

W jednym z badań przeprowadzonych przez Departament Szwecji of Experimental Medical Science, spożycie proszku róży okazał się znacznie zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia (24).

Flawonoidy i przeciwutleniacze w wzrosła biodra również chronić organizm przed chorobą serca (25).

7. Leczenia zapalenia

To może być podobne do tego, co widzieliśmy o róży i jego korzystny wpływ na zapalenie kości i stawów. Zgodnie z jednym z badań Denmark, regularne przyjmowanie róży biodrowa może zmniejszyć poziomy białka C-reaktywnego, substancję wytwarzanego przez wątrobę, którego stężenie wzrasta wraz ze wzrostem zapalnego (26).

Ponadto, niektóre badania stwierdzają, że właściwości przeciwzapalne róży biodra są przypisane do jej nasion, a nie jej osłonę (27). Właściwości przeciwzapalne bioder wzrosły również zapobiega erozji chrząstki (28).

8. Trawienie

Jak donosi University of Michigan, skórka z owoców dzikiej róży mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu bólu brzucha inne problemy trawienne (29).

9. Regulować ciśnienie krwi

Według jednego z raportu przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, spożycie rose hip może powodować znaczące spadki poziomu ciśnienia krwi (30).

10. Poprawa zdrowia skóry

Olej z owoców dzikiej róży wnika głęboko w warstwy skóry i poprawia zdrowie skóry. Witaminy C, jak widzieliśmy, stymuluje wytwarzanie kolagenu i redukuje zmarszczki i drobne zmarszczki. Owoc zawiera także witaminę A, która poprawia wilgotność skóry.

Olejek różany hip zwalcza również obrażenia UV przez słońce. Przeciwutleniacze w owocach poprawy struktury skóry i dźwięk, i pomóc w leczeniu pigmentacji. Niezbędne kwasy tłuszczowe w olejek różany hip również zapobiec blizny i zachęcić regenerację skóry. Należy jednak pamiętać, olej nie musi być bezpośrednio stosowany do trądziku.

Gwiazdy takie jak księżna Cambridge i Victoria Beckham (wśród kilku innych), zgodnie z raportów, stosowanie olejek różany hip, aby utrzymać skórę wolne od skaz (31). Olej z owoców jest również dobre dla korygowania ciemnych plam i leczenia zespołu suchego lub swędzącą skórę.

Według japońskiego badania, róży, jeśli są przyjmowane doustnie, może być stosowany jako środek do rozjaśniania skóry (32). Można go także upiększają skórę (33).

Rose hip zawiera także kwercetyna, która, jak stwierdzono, aby zapobiec czerniaka, poważną postać raka skóry. Badanie Tajlandia wskazuje, że za pomocą róży proszku można poprawić warunki skóry wywołanej starzeniem (34).

11. Wzmocnienie krążenie krwi

Rose hip herbaty, gdy parzonej, może poprawić krążenie krwi (35).

12. Poprawa zdrowia nerek

Według raportu amerykańskiego National Library of Medicine, róży może być stosowany w leczeniu zaburzeń czynności nerek (36).

Teraz, gdy zobaczył korzyści, jak o sprawdzeniu niektóre pożywne róża recepty biodrowych?

Rose Hip Recipes

1. Rose Hip Jam

Czego potrzebujesz

• 1 filiżanka bioder róży, przycięta i zaszczepiono
• 2 zestawy trzech czwartych szklanki wody
• 3 łyżki soku z cytryny
• 2 filiżanki cukru
• 1 opakowanie proszku owocowego pektyny

Kierunki

1. Dodaj biodra róża, wodę i sok z cytryny do mieszalnika. Mieszanie przez około 15 sekund, aż mieszanina jest gładka. Podczas gdy blender jest uruchomiony, dodać cukier. Mieszanie przez około 30 sekund, aż do rozpuszczenia cukru.
2. Mieszać pektyny do drugiego ¾ szklanki wody. Dodaj do rondla i doprowadzić do wrzenia. Można gotować ciężko przez około minutę. Wolno wlewa się tę mieszaninę róży i mieszać przez około 30 sekund.
3. Wlać zacięcie do małych pojemników (muszą mieć powieki). Przechowywać je w lodówce. Jeśli nie zamierzasz używać zacięcie w ciągu kilku dni, można przechowywać w zamrażarce (do roku).

2. Rose Hip Soup

Czego potrzebujesz

• 1 filiżankę świeżej róży
• 2 litry wody
• 1 ciecz Quart z róży miazgi na każdy litr wody
• 1 pół łyżeczki mąki ziemniaczanej
• 1 pół łyżeczki cukru
• ¼ szklanki migdałów

Kierunki

1. Płukania biodra Rose i kruszyć je po wysuszeniu.
2. Gotować je w wodzie, dopóki nie okaże miękkie.
3. Naciśnij je przez durszlak. Zmierzyć miąższ. W razie potrzeby można rozcieńczyć wodą.
4. Doprowadzić do wrzenia pulpy i dodać cukier. Jeśli jest zbyt kwaśny, można dodać więcej cukru.
5. Mieszać mąkę ziemniaczaną z zimną wodą.
6. Jak można mieszać, zagęścić zupę i doprowadzić ją do wrzenia.
7. Dodać migdały blanszowane i rozdrobnione.

Rose hip ma kilka ciekawych zastosowań też!

Korzysta z róży

• Róży Syrop

Według niektórych zapisów osobowych wzrosła syrop hip może pomóc w leczeniu bólu stawów. A ponadto witaminy C, syrop zwiększa również witaminy D. Tak więc, jeśli ktoś, kto ma minimalną ekspozycję słońca, to może być plus.

Przygotowanie syropu jest całkiem proste. Trzeba 2,2 funtów bioder Rose, 3 litry wody i 1 funt miękki cukier brązowy. Gotować 2 litrów wody. Mash biodra Rose i dodać je do wrzącej wody. Zdjąć z ognia i pozostawić do stromy przez około 20 minut. Wlać biodra Rose i cieczy do torebki galaretki i umożliwić przejście przez sok. Trzeba wyodrębnić tyle płynu, jak to możliwe.

Dodaj miąższ róży z powrotem do rondla z 1 litrem wody i doprowadzić do wrzenia. Zdjąć z ognia i pozostawić do stromy przez około 20 minut. Szczep przez worek galaretki ponownie.

Można wreszcie dodanie cukru do usztywnionej róża płynu udowej gotować przez 5 minut i wlać do sterylizacji butelek.

• Róży Powder

Można użyć proszku różany hip, aby zapobiec przeziębienia i inne podobne objawy. Można to zrobić, kiedy pogoda może ulec zmianie. Wystarczy wymieszać proszek w porannej płatków śniadaniowych lub jogurt lub koktajl.

• Rose hip herbaty

Herbata, podobnie jak owoce, ma właściwości przeciwnowotworowe i odpornościowe wzmacniające. Jest bogaty w przeciwutleniacze, które zmniejszają stres oksydacyjny, który w przeciwnym razie może prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych.

Jaka jest zalecana dawka?

Nie ma konkretnej postaci dawkowania, jak np. Na płatki róży, dawka wynosi około 3 do 6 gramów dziennie (37).

O tak, mamy zrobić z korzyściami. Ale co o skutki uboczne?

Skutki uboczne

Większość efektów ubocznych róży się z nadmierną dawkę witaminy C, w celu uzyskania, że ​​należy spożywać nierealne 100 gramów owocu dziennie.

Nawet wtedy, przedawkowanie witaminy C nie jest śmiertelna. Niektóre z objawów niepożądanych należą: bóle głowy, zawroty głowy, biegunka, skurcze żołądka i zgaga. Może to również powodować nudności i zmęczenie (38).

• Ciąża i karmienie piersią

Mówiąc o kobiety w ciąży lub karmiących piersią, nie ma wiarygodnych informacji. Stąd należy używać wyłącznie ilości żywności. Lub całkowicie unikać jego stosowania.

• Kamienie nerkowe

Duże ilości witaminy C może powodować kamienie nerkowe. Stąd ludzie z problemów z nerkami należy przed spożyciem owoców skonsultować się z lekarzem.

• Interakcje leków

Róży mogą wchodzić w interakcje z estrogenów, gdyż zawiera witaminy C. Owoc może również wchodzić w interakcje z warfaryną, lek, który jest używany do spowolnić krzepliwość krwi (39).

Jesteśmy bardzo dobrze wie, że masz więcej pytań. I mamy odpowiedział im wszystko poniżej.

Odpowiedzi eksperta Dla czytelników pytania

Co róży smakować?

W przeciwieństwie sama nazwa wskazuje, owoc nie smakuje jak róże. Smakuje pikantny.

Czy róży przyczyną trądziku lub olej wyzwalania wyprysków?

Chociaż witaminy C w róży biodra uzupełnia skórę, może być zbyt stymulujące dla skóry ze skłonnością do trądziku. W związku z tym, należy go na drugi dzień w celu uniknięcia wyprysków (40).

Czy Rose hip dobrej oliwy do opalenizny?

Tak to jest. Można zastosować olej do oparzona skóra.

Rose hip są jadalne nasiona?

Tak. Niektóre doniesienia mówią, że mogą one zawierać bardzo małe ilości cyjanku. I trzeba konsumować nierealistyczne ilości nasion mieć żadnych skutków śmiertelnych.

Jak można wysuszyć róży?

Bardzo prosta. Umyć biodra Rose i wysuszyć je na gazecie w słońcu. Jeśli pogoda nie sprzyja, można użyć osuszacza żywności.

Jaka jest relacja między róży i hibiskusa herbaty?

Nie ma szczególnych relacji jako takie. Oprócz tego, że dwa są naturalnie kwaśny i oferują szereg korzyści dla zdrowia.

Teraz wiesz o róży i ich cudowne korzyści. Więc, co zrobić dalej?

Prosty. Udać się do najbliższego rynku i wybrać kosz owoców.

A wcześniej, komentarz w polu poniżej opuścić. Twoje komentarze są cenne.