10 największych planów posiłków dla Indian

Odpowiedni styl życia, zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia mogą pomóc rzucić tych dodatkowych kilogramów w zdrowy sposób. Idealna dieta powinna zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne do promowania ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia jednostki.

Po właściwej diety plan posiłków, aby schudnąć jest niezbędne, aby pomóc osiągnąć stonowanych i słusznie kształcie ciała.

Weight Loss Meal Plans

Niektóre skuteczne plany diet, że Indianie są zaprzysiężeni przez:

1. GM Dieta indyjska wersja:

Ta dieta została początkowo opracowana dla pracowników General Motors Incorporated, USA. General Motors lub GM dieta w indyjskiej wersji wegetariańskiej jest jednym z najbardziej udanych planów diety w Indiach. To siedem dni detox dieta sprzyja jeść różne rodzaje żywności każdego dnia, które powodują różne wartości odżywczych do organizmu. Owoce, warzywa, banany, mleko, ryż, twaróg kilka spożywczymi z tej diety planu. Picie dużej ilości wody podczas tej diety zaleca się, aby czerpać maksymalne korzyści. Można łatwo stracić do 5 do 10 kilogramów w ciągu tygodnia po tym posiłku utrata masy ciała planu.

2. Rujuta Diwekar Dieta:

Rujuta Diwakar jest wybitny specjalista od żywienia i fitness ekspert którego dostosowana dieta plany cuda dla wielu. Ona jest szczególnie uznawany za udzielenie Kareena Kapoor wielkości zerowej figurę. Trzon wszystkich swoich planów diety składa się z jedzenia 8 małych zdrowe niskokaloryczne dania dziennie. To, według niej, pomaga uniknąć żywności głód. Doradza również ładunki do picia wody do detoksykacji systemu. Biorąc codziennie suplementy jest niezbędna do prawidłowego odżywiają organizm podczas ćwiczeń przez regułę Pi, czyli conajmniej 7 z 22 dni. Jest to konieczne do osiągnięcia tego zdrowy, stonowanych i Flab wolnego ciała.

3. South Indian Dieta:

Ten ostatni plan diety jest dieta sen dla ludzi, którzy rozkoszować South Indian żywności. South Indian przysmaki jak idli, sambhar masła, mleka itp są smaczne, a także oczyszcza organizm. Są też mało liczy kalorii. Dieta ta określa wartość kaloryczną każdej żywności. To pozwala zużywać 25 cal / kg masy ciała. Dieta pomaga utrzymać w ryzach spożycie kalorii i schudnąć z łatwością.

4. 7 Dzień Płaski Brzuch Dieta Plan:

Ten czysty i chudy dieta James Duigana uważa, że ​​niezdrowe jedzenie przetworzone, śmieci i tłuszczu ładunkiem żywności powoduje, że organizm do przechowywania tłuszczów. Dieta ta kładzie nacisk na jedzenie prawo żywności przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia niezdrowego jedzenia. Ma to pomóc w Burnin kalorie szybko. Spożywanie chude mięso, kurczaka, ryby, warzywa organiczne itd połączeniu z regularnego wykonywania umożliwia łatwe przelana flab.

5. 3 Dzień Owoców Flush Dieta:

Ta dieta stworzona przez Jay Robb, amerykańskiego dietetyka, przede wszystkim sprawia, że ​​można jeść owoce w co 2 godziny. To pomaga w detoksykacji organizmu, spalić kalorie i schudnąć. Substancji odżywczych, wody i włókien w tych owocach przywrócić zdrowie układu pokarmowego i wypłukać toksyny z organizmu. Chudego białka pomaga spalić kalorie i stracić dodatkowe funtów. Białko trzęsie, warzywa i jeden cały posiłek spożywany jest również w tym 3 dzień diety. Można stracić nawet 10 funtów w tym odchudzania plan posiłków.

6. 5 Dzień jabłko Dieta:

Element gwiazda tej diecie bywa jabłko. Apple jest znany jako jeden z najzdrowszych owoców zawierających mnóstwo witamin, minerałów i włókien, minimalnych ilości kalorii. Niezależnie od jego wartości odżywczej, jabłko jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, który pomaga w odtruwa organizm i utrzymanie zdrowego układu nerwowego i pokarmowego.

7. 7 Dzień Ciecz Dieta:

Ciecz dieta składa się z konsumpcji dużej ilości wody, soków, koktajli proteinowych i innych zdrowych płynów. Płyny te detoksykację organizmu, odżywiając ją prawidłowo. To pomaga czuć się pełniejsze i unikać przejadania się. Jeśli ta dieta jest przestrzegane, można nie tylko schudnąć, ale również skutecznie poprawić swój ogólny stan zdrowia.

8. 5 Factor Diet:

The 5 czynnikiem dieta zawiera 5 składników odżywczych mianowicie węglowodanów, białek, tłuszczów, błonnika i płynów. Są one umieszczone w 5 posiłków dziennie. Ta dieta jest uzupełniona o 5 planów treningowych, każda stanowi 5 ćwiczeń na okres 5 minut każdy.

9. 1200 Calorie Diet Plan:

Ten niskotłuszczowa dieta bogata w błonnik spala do 1200 kalorii dziennie. Pomaga jeden pobyt zdrowe, dopasowanie i flab bezpłatne. Owoce, warzywa i żywność o niskiej zawartości tłuszczu pomaga odżywić organizm i zachować zdrowe. To także spala kalorie, a tym samym pomaga w utracie wagi.

10. Anjali Mukherjee Weight Loss Diet Plan:

Anjali Mukherjee Zdrowia Razem zapewnia skuteczne indywidualne konkretne diety. Te mają na celu zmniejszenie masy ciała w szybki, bezpieczny i naturalny sposób zrównoważony. Plany diety oparte są naukowo. To sprawia, że ​​jeden jeść odpowiednie ale zdrowej żywności. To pasuje do kubków smakowych, a także zwiększa zdrowie człowieka. Te plany diet nie wierzą w głodu schudnąć. Zamiast tego, to dieta jest o spożywania żywności, która pomaga oczyścić i pobudzać organizm podczas cięcia w dół na niechcianych flab.

Przy tak wielu posiłków planów utrata masy ciała do wyboru, jesteśmy pewni, że znalazłeś idealne dopasowanie. Daj nam znać, który z nich będziesz wypróbowanie, lub jeśli już wypróbowane niektóre z nich.