Czy jest bezpieczne jeść rasę podczas ciąży?

Jeśli ciąża jest jednym z wielu magicznych chwil w życiu kobiety, a następnie rzodkiewka jest jednym z najbardziej cudownych warzywach dostępnych w przyrodzie. Ale wtedy, jest tam mały strach prawie każda kobieta w ciąży ma; jeśli zużywa rzodkiewka w czasie ciąży jest bezpieczne.

Tak więc, jeśli zdarzy ci się być w ciąży kobieta czyta ten post, to jesteś we właściwym miejscu. Rzodkiewka jest dobre w czasie ciąży? Jeśli tak, jak powinno być spożywanie go?

Znajdziesz odpowiedź na wszystkie te pytania w tym poście! Opóźnienie nie więcej i dać się czytać!

Dieta w czasie ciąży:

Ciąża to okres, który wymaga starannych decyzji od matki-to-be. Twój organizm potrzebuje więcej kalorii niż wcześniej. Trzeba dostarczyć żywność dla dziecka zbyt. Jeśli jesteś matka spodziewa się, stajesz się zbyt ostrożny, co jesz. Zbyt wiele pytań związanych z dietą pojawiają się w głowie (1). A jeden taki pytanie brzmi, czy można spożywać rzodkiewka w tym okresie.

Cóż, odpowiedź brzmi: tak. A jeśli chcesz wiedzieć jak, a potem usiąść i dać ten zamieścić gruntownej lektury!

Korzyści rzodkiewki:

Rzodkiewka zawiera minerały i witaminy użyteczne dla dziecka rosnącego w brzuchu. Rzodkiewka zawiera również wapń. Wapń pomaga w budowaniu Twojego dziecka zębów, kości i mięśni. Ponadto, rzodkiewka zawiera również kwas foliowy, który pomaga w zapewnieniu, że dziecko rodzi się bez wad wrodzonych.

Rzodkiewka zawiera również potas, witaminę C i żelazo wymagane dla Ciebie i Twojego dziecka.

Ważne jest, aby zrozumieć, jak jeść rzodkiew, gdy jesteś w ciąży. Jeśli nie jeść to we właściwy sposób, to warzywo może spowodować uszkodzenie zdrowia.

Jak jeść Rzodkiewka:

Przed planujesz gotować każdą potrawę z rzodkiewki, upewnij się umyć letnią wodą. Szorować brud na powierzchni warzywa korzeniowe. Pocierać ją z rąk. Teraz, spłukać wodą, aby zapewnić rzodkiewka wybrali jest wolna od brudu. Śmiało i pokroić rzodkiewkę wykorzystać go w sałatce.

Jest to mądry pomysł, aby gotować rzodkiewka. Powszechnie wiadomo, że ciepło zabija bakterie. Jeśli sauté rzodkiewka, zabija wszystkie pasożyty i bakterie. Wraz z rzodkiewki umyć liście, jak również. W zależności od danie można zrobić, gotować pozostawia zbyt.

Istnieje kilka sposobów na dodanie do swojej diety rzodkiewka (2). Można jeść rzodkiewka w zieloną sałatą. Można również pokroić tego warzywa korzeniowe. Użyj kawałki jako ozdoba w swojej zupy jarzynowej. Można również użyć smażona rzodkiewka w sos do makaronu.

Jak nie jeść Rzodkiewka:

Zazwyczaj ludzie jeść rzodkiewki w jej surowej postaci. Ale w czasie ciąży, to nie jest mądre, aby konsumować rzodkiewka tamtędy. Istnieje niebezpieczeństwo, dołączone do spożywania surowego rzodkiewka podczas ciąży. Jeśli jesz surowe rzodkiewka, może spowodować chorobę. To dlatego, że surowy rzodkiew może bakterie, które mogą powodować infekcje i innych chorób. Należy zauważyć, że układ odpornościowy nie działa skutecznie, gdy jesteś w ciąży. To daje możliwości do powstania szeregu infekcji bakteryjnych i pasożytniczych.

Rzodkiewka rośnie w glebie. Jeżeli gleba jest zanieczyszczona, może to spowodować toksoplazmozę. Toksoplazmoza jest chorobą, która występuje, gdy jesz żywność, która rośnie w zanieczyszczonej glebie.

Jeśli jeść zanieczyszczone rzodkiewka, może również powodować E. Coli czy salmonelli (3). To z tego powodu, że trzeba umyć warzywa korzeniowe to przed zjedzeniem go.

Surowe liście rzodkiewki są również niebezpieczne jeść w czasie ciąży. W związku z tym, umyć je przed spożywać je jako część swojej ciąży diety.

Ciąża to piękny, jak również kluczowym okresem w życiu kobiety. A jeśli odpowiedniej opieki zostanie podjęta w tym okresie, zarówno matka i dziecko będzie bezpieczne i szczęśliwe.

Czy znasz inne sposoby, aby jeść rzodkiewka w czasie ciąży? Lub wiesz o korzyściach rzodkiewka jeść w czasie ciąży? Czy podzielić się z nami w komentarzach!