6 Fantastic Yoga Asanas, które pomogą Ci zwalczyć problemy ze skórą

Skóra jest największym organem w organizmie, zarówno pod względem wagi i powierzchni. Oddziela on swoje wnętrze ze światem zewnętrznym. To chroni przed różnymi szkodliwymi organizmami, a także izoluje swoje ciało.

Zatkania i drażniące mogą podrażniać skórę i powodować te bardzo typowych problemów:

1. Trądzik: Dzieje się tak, gdy mieszki gruczołów skóry są zatkane nadmiernego sebum. Jest najczęstszym problemem skóry, która dotyka około 80% na świecie.

1. Wyprysk: Jest to długoterminowa problemu skóry. Jej objawy to suchy i swędzącą skórę całe mnóstwo wysypki na twarzy, rąk, stóp, etc.

1. Pokrzywka: W tym stanie rozwijać czerwone wypryski na skórze. To może być czasami swędząca. Jest to spowodowane głównie wskutek reakcji do karmy lub leków.

1. Melanoma: Jest to rodzaj raka, który rozwija się zazwyczaj dzięki melanocyty i komórki, które zawierają pigmenty.

1. Łuszczyca: Choroba ta powoduje obrzęk skóry i skalowanie. Powoduje to grube czerwone plamki srebrem skalach, które czują swędzenie.

1. Wysypki (podstawowy zapalenie skóry): Może to skóra sucha i swędząca.

1. Trądzik różowaty: Spowodowane jest to głównie ze względu na wrażliwość na słońcu. To powoduje zaczerwienienie i stan zapalny. Skóra staje się grubsza, a nos puchnie.

1. Zmarszczki: Są one spowodowane głównie ze względu na starzenie się. Rozwijać zwiotczenie skóry i zmarszczki, które sprawiają, że wygląda starzej. Kwestie Lifestyle spowodował ludzi do zmarszczek wcześniej niż powinny.

Jak działa Joga pomóc w walce problemy skórne?

Toksyny, zawiedli hormony, wolne rodniki, a także wrażliwość na słońce są najczęstsze przyczyny problemów skórnych. Rozwiązania? Lepsze krążenie krwi, zrównoważenie poziomu hormonów, aresztując wolne rodniki, pompowanie większej ilości tlenu, co zmniejsza stres i czyni swoją odporność silniejsza. Wszystko to można osiągnąć z jogą. Te proste asany może zapewnić wszystko, co potrzebuje twoja skóra i więcej.

6 Niesamowite asany w jodze na problemy skórne

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Znany również jako - Padahastasana Hasta Padasana, Skłon tułowia

Korzyści - Ta asana pomaga zwiększyć przepływ krwi w twarzy, szyi i głowy. Pomaga rozluźnić mięśnie twarzy i zrównoważyć hormony, a tym samym promowanie zdrowej skóry.

Jak to zrobić - Stań prosto i połóż dłonie na biodrach. Wdychać. Następnie zegnij biodro podczas wydechu. Twoje ręce muszą być umieszczone na podłodze obok stóp. Stopy muszą być równoległe do siebie. Push tułów do przodu, jak przedłużyć rozciągliwość i podnosić kość ogonową. Wytrzymaj kilka sekund i zwolnij.

Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Uttanasana

Powrót do spisu treści

2. Trikonasana

Znany również jako - Trójkąt Pose

Korzyści - Ta asana pomaga pompować świeże dużo krwi do twarzy. To pomaga usunąć toksyny, zabić wolnych rodników, a także pozbyć się blokad. Wszelkie pułapce stres w mięśniach twarzy jest zwolniony. Twoja skóra jest zdrowa i świecące.

Jak to zrobić - Umieść swoje nogi od siebie. Unieś ramiona tak, że są równoległe do podłogi, ze swoimi dłońmi skierowanymi w dół. Skręć w lewą nogę pod kątem 45 stopni, a prawy pod kątem 90 stopni. Twoje obcasy powinny tworzyć linię prostą. Skręcać swoje ciało w prawo, rozszerzyć górną część ciała i wyginać w kierunku podłogi. Dotknij prawą nogę prawą ręką, a lewą rękę rozciągają się w powietrzu. Spójrz na swoją lewą ręką. Przytrzymaj i zwolnij. Powtórz po drugiej stronie.

Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Trikonasana

Powrót do spisu treści

3. Bhujangasana

Znany również jako - Cobra Pose

Korzyści - Kiedy rozciągnąć i otworzyć swoje serce, oddech poprawia. Jeśli wziąć więcej tlenu, tworzony jest lepsza droga obiegowa. Usuwa toksyny i zabija wolne rodniki w systemie. Ta asana reguluje również hormony. Przedwczesne starzenie, trądzik, oparzenia słoneczne, łuszczyca, trądzik różowaty i wiele innych problemów skórnych może być zmniejszona z praktyką tej asany.

Jak to zrobić - leżeć płasko na brzuchu, z nogami rozciągnięta i stóp skierowanymi w dół. Umieść łokcie przy twoim boku i unieś klatkę piersiową, umieszczając ciężar ciała na łokciach. Wdychać głęboko i wydech mocno.

Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Bhujangasana

Powrót do spisu treści

Powiedzieć nie do problemów skórnych. Mogą one pomóc.

10 najlepszych Zabiegi Homeopatia na problemy skórne Jak Besan Maski może rozwiązać szereg wspólnych problemów skórnych

4. Janu Sirsasana

Znany również jako - Head-to-Knee Pose, Head-to-Knee Forward Bend, Head-on-Knee Pose.

Benefit - Ta asana działa na zrównoważenie hormonów i usuwania toksyn z systemu. To również zwiększa dopływ krwi i tlenu do mięśni twarzy. Twoja skóra jest odświeżona i odmłodzona.

Jak to zrobić - Załóżmy, że Dandasana. Złożyć lewą nogę tak, że lewa stopa dotknie prawego uda. Delikatnie pochylać się ku przodowi dotykania głowy do kolan i rąk do stóp. Trzymając pozować do kilku sekund, jak głęboko oddychać. Zwolnij i powtórz z lewą noga wyciągnięta.

Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Janu sirsasana

Powrót do spisu treści

5. Viparita karani

Znany również jako - Legs Up The Wall

Benefit - Praktykowanie tej asany regularnie aresztuje wolne rodniki i zwiększa dopływ tlenu w twarz. Toksyny są wypłukiwane, a skóra jest chroniona przed wszystkimi problemami i alergie.

Jak to zrobić - Sit w poprzek ściany i delikatnie podnieść nogi w górę ściany. Położyć delikatnie i wyciągnij ramiona na boki, upewniając się, dłonie są skierowane do góry. Raz, że są wygodne, zamknij oczy i oddychać. Zwolnić po kilku minutach.

Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Viparita karani

Powrót do spisu treści

6. Pawanmuktasana

Znany również jako - Wiatr łagodzeniu Pose

Korzyści - To asan pobudza i reguluje układ trawienny. To pomaga wypłukać toksyny w systemie ułatwiając prawidłowe trawienie i poprawia krążenie. To pomaga oczyścić skórę z trądziku i wyprysków. Dzięki regularnej praktyce, będziesz miał skórę umrzeć.

Jak to zrobić - Połóż się płasko na podłodze z plecami na ziemię. Krotnie kolana i przytulić je. Podnieś głowę z podłogi i przynieść nos między kolanami. Trzymając pozować do kilku sekund, jak głęboko oddychać. Wydanie.

Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Pawanmuktasana

Powrót do spisu treści

Problemy skórne mogą być bardziej niepokojące niż irytujące, ponieważ prawdopodobnie oznaczać poważniejsze problemy. Nie martwić się! Wypłukać toksyny z jogi i zdrowy wygląd i samopoczucie zarówno od wewnątrz, jak i na surface.Have kiedykolwiek próbowałeś jogi na problemy skórne? Jak pomóc? Podziel się z nami przez komentując poniżej.