Witamina B12 Niedobór - Przyczyny, objawy i leczenie

Witaminy są budulcem dobrym zdrowiu. W tych dniach szczutych prezentacji biurowych, spotkanie z bliskimi i festynów fast-food, potrzebujemy kogoś, aby zwrócić uwagę na nas.

Witaminy są formą ubezpieczenia i pomagają w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Jak w przypadku wszystkich dobrych rzeczy w życiu musimy zachować umiar podczas spożywania witamin. Niech nie samodzielne leczenie. Pop tych frajerów dodawać tylko konsultacji z lekarzami.

Przyjrzyjmy się, jak witaminy B12 może pomóc nam osiągnąć nasze cele fitness po prostu popping pigułki lub po dobrej diety. To takie proste. Witamina B12 może być naszym przyjacielem na całe życie.

Co to jest witamina B12?

• Witamina B12 jest jedną z witamin należących do grupy B kompleks witamin. Jest to jedyna witamina, która zawiera pierwiastek śladowy kobalt i tak jest również znany jako kobalamina.

• W przeciwieństwie do innych witamin, które mogą być produkowane przez różnych źródeł roślinnych i zwierzęcych, witamina B12 jest wytwarzana tylko w jelitach zwierząt. Więc to nie może być uzyskane z roślin lub światła słonecznego. Maleńkie mikroorganizmy, takie jak bakterie, drożdże i glony są również zdolne do wytwarzania tej witaminy.

• Ta rozpuszczalna w wodzie witamina odgrywa kluczową rolę w normalnym funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego. Działa także kwasu foliowego do syntezy DNA i czerwonych krwinek.

• Jest on również udział w tworzeniu osłonki mielinowej wokół nerwów i przewodzeniu impulsów nerwowych. Mielina jest izolacja, która chroni system nerwowy i mózg i pomaga im prowadzić wiadomości. Tak więc, ta witamina jest niezbędne dla podstawowych funkcji ciała, takich jak synteza DNA, węglowodanowej energii, wytwarzania czerwonych ciałek krwi i naprawy komórek i tkanek.

• Nasz organizm zużywa większą część rozpuszczalnych w wodzie witamin i wydala resztę w moczu. Witamina B12, jednakże mogą być przechowywane w wątrobie przez okres do 5 lat.

• Witamina B12 występuje w różnych formach. Wiadomo o kilku nazwach takich jak cobrynamide, cobinamide, cobamide, kobalamina, hydroxcobalamin, aquocobalamin, nitrocobalamin i cyjanokobalamina.

Niedobór witaminy B12:

• Niedobór witaminy B12 jest bardziej powszechne niż uważa się, że będzie. Wiadomo również hypocobalaminemia, charakteryzuje się niskim poziomem we krwi witaminy B12.

• Niedobór ten jest bardziej powszechne w ścisłych wegetarian i wegan, ponieważ witamina B12 występuje wyłącznie w tkankach zwierzęcych.

• Niedobór witaminy B12 może być łatwo zdiagnozowane przez badanie fizykalne.
  • Główne objawy należy zwrócić uwagę są przyspieszone tętno i blado żółto / skórę. Badanie krwi po to, by dowiedzieć się, czy liczba krwinek czerwonych jest niska.
  • Obserwuje się także wygląd czerwonych krwinek, aby sprawdzić, czy mają nieprawidłowy kształt.
  • Poziom przeciwciał we krwi czynnik wewnętrzny pacjenta jest także sprawdzana w celu określenia, czy dana osoba ma niedokrwistość złośliwą.
  • Biopsja szpiku kostnego odbywa się wykluczyć inne możliwe przyczyny nieprawidłowości czerwonych krwinek lub niedokrwistość.

Niedobór witaminy B12 obejmuje 4 etapy podanych poniżej.

1. Zmniejszające poziom witaminy B12
2. Niskie stężenia witaminy B12 komórkowe
3. Zwiększony poziom homocycteine ​​we krwi i zmniejszają szybkość systhesis DNA
4. Niedokrwistość makrocytowej

Na wykresie przedstawiono poniżej przedstawia zalecane poziomy witaminy B12 dla różnych grup wiekowych.

Przyczyny niedoboru witaminy B12:

Niedobór witaminy B12 może być spowodowane przez wiele czynników, z których najbardziej znanym spośród nich jest czynnik wewnętrzny i dieta wegetariańska. Różne przyczyny niedoboru witaminy B12 są przedstawione poniżej.

1. Brak czynnika wewnętrznego:

Niedobór witaminy D jest spowodowane brakiem glikoproteiny o nazwie czynnik wewnętrzny. Gdy ta glikoproteina jest wydzielana przez komórki żołądka, to wiąże się z witaminą B12. Następnie jest on transportowany do jelita cienkiego w celu umożliwienia jego wchłanianie. Utrata tego wchłanianie powoduje niedobór witaminy B12. To może spowodować niedokrwistość złośliwą, co ostatecznie prowadzi do poważnych uszkodzeń neurologicznych. W przypadkach anemii złośliwej, układ odpornościowy pacjentów wytwarza przeciwciała, które atakują błony śluzowej żołądka, uszkodzenie komórek, które produkują czynnik wewnętrzny.

2. Vegan Dieta:

Ludzie, którzy się ściśle wegetariańskiej lub wegańskiej diety są na większe ryzyko niedoboru witaminy B12. To dlatego, że witamina B12 jest naturalnie występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, wołowina i wątroba wołowa, jagnięcina, łosoś, krewetki, przegrzebki, drobiu, jaj i produktów mlecznych. Tak więc, weganie powinni zrobić to punkt to B12 wzbogacanej żywności lub suplementów witaminy B12 w diecie.

3. Jelita Problem:

Osób cierpiących na chorobę Leśniowskiego-Crohna, a także tych, którzy mieli swoje wnętrzności chirurgicznie skrócona może mieć problemy z wchłaniania witaminy B12 w ich krwiobiegu. Pacjenci z zespołem krótkiego jelita doświadczenie biegunka, skurcze i zgaga. Często stają się niedożywione ze względu na fakt, że to, co pozostało z ich jelita nie może wchłonąć odpowiednią ilość witamin, w tym witaminy B12.

4. Niewystarczające kwasu żołądkowego:

Jednym z najczęstszych przyczyn niedoboru witaminy B12, szczególnie u osób starszych, jest niezadowalający kwasu żołądkowego, które są wymagane w celu uwolnienia witaminy B12 z pożywienia. Atropowych żołądka jest definiowana jako ścieńczenie błony śluzowej żołądka, który wpływa do 30% osób w wieku 50 lat i powyżej. Ludzie, którzy regularnie przyjmują leki jak inhibitorów pompy protonowej, H2-blokerów lub innych leków zobojętniających mają trudności w absorpcji witaminy B12, jak te leki tłumią kwasy żołądkowe. Muszą one wchłonąć witaminy B12 ze wzbogacanej żywności lub suplementów.

5. Przewlekłe Alkoholizm:

Według National Library of Medicine, przewlekły alkoholizm może być również przyczyną niedoboru witaminy B12.

6. Kawa:

Według ostatnich badań, spożywanie cztery lub więcej filiżanek kawy dziennie może spowodować zmniejszenie o 15% poziomu witaminy z grupy B oraz witaminy B12.

7. Zakażenie bakteryjne:

Zakażenia wywołane przez Helicobactor pylori, bakterii, które powodują wrzody żołądka, może również prowadzić do niedoboru witaminy B12. To dlatego, że niszczą komórki żołądka, które produkują czynniki wewnętrzne.

8. Wystawienie na działanie podtlenku azotu:

Podtlenek azotu, znany jako znieczulenia może również zniszczyć zapasy witaminy B12. Gaz ten jest często stosowany przez dentystów do leczenia bólu i sal operacyjnych. Ale może stanowić poważne zagrożenie dla osób z istniejącym, nierozpoznaną lub nieleczonych niedoborem witaminy B12. Pracownicy służby zdrowia, którzy są rutynowo narażonych na podtlenku azotu są również narażeni na zwiększone ryzyko.

Objawy niedoboru witaminy B12:

Niedobór witaminy B12 może powodować anemię. Podane poniżej objawy, które różnią się od bycia łagodnego do bardzo ciężkiego.

• Nietrzymanie moczu np brak pęcherzyka do trzymania moczu, powodując wyciek
• Zapominanie i zamieszanie
• Mrowienie lub drętwienie palców dłoni i stóp
• Trudności w chodzeniu
• Wahania nastroju i depresja
• Psychozy i halucynacje w zaawansowanych stadiach niedoboru
• Utrata masy ciała i rozstrój żołądka
• Szybkie bicie serca i oddychanie
• Blada skóra
• Obrzęk i stan zapalny język
• Łatwy siniaki i krwawienia, takie jak krwawienie z dziąseł
• Osłabienie, zmęczenie i zamroczenie
• Biegunka lub zaparcia
• Wstrząsy
• Utrata pamięci lub dezorientacja
• Zmniejszenie krzepliwości krwi
• Chroniczne zmęczenie
• Łupież
• Trudności w połykaniu
• Palpitacje serca
• Problemy menstruacyjne
• Poznawcze trudności tj trudności z myśleniem i rozumowaniem

Choroby spowodowane z powodu niedoboru witaminy B12:

Witamina B12 jest także określane jako „witamina energii”, jak to jest wymagane dla funkcji życiowych organizmu. Niedobór witaminy B12 jest powszechnym problemem, który jest często ignorowany ze względu na brak badań rutynowych. Kiedy Nieleczony niedobór tej witaminy może prowadzić do następujących zagadnień związanych ze zdrowiem.

1. Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem:

Związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej jest chorobą oczu, które mogą spowodować utratę wzroku. Badania wykazały, że kobiety, które spożywały 1000 mg witaminy B12 wraz z 2500 mg kwasu foliowego, 500 mg witaminy B6 dziennie były na mniejsze ryzyko wystąpienia AMRD.

Rak piersi 2.:

Choć nie ma wiele dowodów w tym zakresie, niektóre badania wykazały, że witamina B12 działa wraz z kwasem foliowym, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi u kobiet. Kobiet po menopauzie posiadające niski poziom witaminy B12 w diecie są w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na raka piersi.

3. Choroba Parkinsona:

Te, które mają chorobę Parkinsona cierpi z powodu wstrząsów i trudności z ruchem, koordynacji, chodzenia, mowy i funkcji poznawczych. Adenozylometioniny naturalna substancja zawarta w każdej komórce organizmu, które działa razem z witaminą B12 przetwarzania serotoniny i dopaminy, melatoniny, do zmiany chemiczne mózgu biorących udział w rozwoju choroby Parkinsona. Według badań przeprowadzonych przez University of Maryland, niski poziom witaminy B12 we krwi jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do pamięci i zmian poznawczych związanych z chorobą Parkinsona.

4. Niepłodności męskiej:

Niektóre badania wykazały, że witamina B12 odgrywa ważną rolę w zwiększaniu ilości spermy i ruchliwość plemników. Tak więc, niskie poziomy witaminy B12, może być związana z niepłodnością męską. Jednak niezbędne są dalsze badania w tym zakresie, aby znaleźć prawdziwe działanie witaminy B12.

5. Chronicznego zmęczenia:

Przewlekłe zmęczenie jest trwałe uczucie zmęczenia i osłabienia organizmu i jest spowodowana niedoborem witaminy B12. Zastrzyki witaminy B12 są często podane do ludzi z syndrom chronicznego zmęczenia.

6. Anemia:

Niedobór witaminy B12 może prowadzić do stanu zwanego niedokrwistość złośliwą, która charakteryzuje się brakiem zdrowych krwinek czerwonych i większego rozmiaru istniejących komórek. Ponieważ witamina B12 wspomaga tworzenie czerwonych krwinek, niedobór tej witaminy wpłynie negatywnie na tworzenie czerwonych krwinek. To w końcu spowodować anemię. Gdy nieleczona, anemia złośliwa może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu, uszkodzenie komórek nerwowych i zmiany zapalne na powierzchni przewodu pokarmowego, zwiększając tym samym ryzyko zachorowania na raka żołądka.

7. Bezsenność:

Melatonina jest również znany jako „hormon snu”, którego produkcja zmniejsza się swoimi wieku organizmu, powodując zaburzenia snu lub bezsenność. Jak wspomniano wcześniej, witamina B12 odgrywa kluczową rolę w produkcji melatoniny. Niedobór tej witaminy może prowadzić do obniżenia poziomu melatoniny, a więc problemy ze snem.

8. Choroby sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe:

Choroby te są spowodowane z wysokiego poziomu homocysteiny we krwi. Niedostateczny poziom witaminy B12 może podnieść poziom homocysteiny, zwiększając tym samym ryzyko chorób serca i udaru mózgu.

9. Powikłania ciąży i porodu wady:

Wysoki poziom homocysteiny spowodowane niedoborem witaminy B12 może prowadzić do komplikacji w czasie ciąży i wad wrodzonych.

10. Warunki neurologiczne:

• Niski poziom witaminy B12 jest związany z wielu schorzeń neurologicznych, takich jak demencja i choroba Alzheimera.
• Neuropatia obwodowa jest chorobą charakteryzującą się dysfunkcji nerwów obwodowych, powodując drętwienie i drżenie, jak również odczucia, takie jak mrowienie, ból i swędzenie. To sprawia, że ​​skóra nadwrażliwość do punktu, w którym jesteś w stanie znieść każdą dotyk na niektórych częściach ciała.
• Twoje mięśnie mogą czuć się słaby, zmęczony lub ciężkie i mogą wystąpić skurcze mięśni, drżenie i ból.

Niedobór witaminy B12 Leczenie:

Leczenie niedoboru witaminy B12 obejmuje zastąpienie brakującej witaminy B12 poprzez zmiany w diecie, suplementy i zastrzyki. Niedobór ten może być spowodowany z powodu historii rodzinnej niedokrwistości, cukrzycy, zaburzeń immunologicznych lub operacji, takich jak usuwanie żołądka. Niedoboru witaminy B12 mogą być traktowane w następujący sposób.

1. Zmiany w diecie:

• Naturalny sposób leczyć niedobór witaminy B12 jest to mleko, mięso i produkty mleczne, które zawierają witaminę B12 w diecie.
• Wegetarianie powinni spełniać zalecanego dziennego zapotrzebowania na tę witaminę, biorąc witaminę B12.
• Starsi ludzie wymagają większej ilości witaminy B12, jak ich zdolność do wchłaniania zmniejsza się z wiekiem.

2. Doustne antybiotyki:

Niedobór witaminy B12 spowodowana rozrostem bakterii jelitowych mogą być leczone antybiotykami doustnych, takich jak tetracyklina. Będzie to nie tylko zatrzymać przerost bakterii, ale także umożliwić normalne wchłanianie witaminy B12.

3. Wstrzyknięcie:

Pacjenci z ciężkimi objawami niedoboru podano 5 do 7 zastrzyków w ciągu pierwszego tygodnia, aby przywrócić rezerwy organizmu tej witaminy. Zastrzyki te są bardzo skuteczne i dają wyniki w ciągu 48 do 72 godzin. Gdy zapasy witaminy B12 dotrzeć do normalnych poziomów, te zastrzyki są podejmowane co 1 do 3 miesięcy, aby zapobiec nawrotom objawów.

4. Doustne suplementy:

Ci, którzy nie preferują robienia zastrzyków może uzupełnić niedobór biorąc wysokich dawek doustnych suplementów witaminy B12 pod nadzorem lekarza.

5. Transfuzje krwi:

Kiedy ciężka anemia jest spowodowana wysokim niedoborem witaminy B12 i czerwonych krwinek jest bardzo niski, transfuzje krwi są podane przez pierwsze kilka dni, aż do witamina B12 zastrzyki rozpocząć pracę.

Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tych braków w naszym systemie, więc jest to wskazane, aby przejść do regularnych badań lekarskich, aby upewnić się, że wszystko jest normalne i pod kontrolą. Tak więc w przypadku wystąpienia jakichkolwiek objawów, jak te zilustrowane powyżej, zdecydować się na konsultacji medycznej. Zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć

B12 jest ważna dla zdrowego funkcjonowania naszego ciała i musimy starać się uwzględnić go w naszej diecie. Oto życzymy zdrowych witaminy B12 wypełniony roku. Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!