Ciepła woda Bath Vs zimna woda Bath - co jest lepsze Według Ayurvedy?

Zawsze jesteś zdezorientowany, czy wziąć kąpiel z ciepłą wodą lub zdecydować się na łaźni z zimną wodą? Jak zdecydować, który z nich wybrać?

Dobrze, ponieważ wybór jest subiektywny, przed wejściem do jakiegokolwiek wniosku, należy wziąć pod uwagę czynniki jak trwającego sezonu, wiek, zwyczajów, praktyk wiekowych, choroby itp kąpieli w gorącej wodzie lub zimnej wody zarówno mają własne korzyści , Czytaj na więcej szczegółów.

Zimny ​​prysznic Vs gorący prysznic

Pozwól nam spojrzeć na korzyści zarówno wody zimnej i ciepłej wody prysznice tutaj:

Korzyści z zimną kąpielą

1. Zimnej kąpieli woda ma tendencję do stymulowania zakończeń nerwowych i daje początek kopa w godzinach porannych. Pomaga również w pozbyciu się lenistwu.

1. Zimne kąpiele wodne zwiększają uwalnianie depresją pokonując chemikaliów, takich jak beta-endorfin, a tym samym pomóc w leczeniu depresji.

1. Badania wykazały, że woda zimna kąpiel poprawia zdrowie reprodukcyjne u mężczyzn poprzez stymulację uwalniania testosteronu.

1. Pomaga również w poprawie czynności płuc.

1. Zimne kąpiele wodne pobudzają limfatyczne i systemy immunologiczne organizmu, zwiększając tym samym produkcję komórek, które walczą przeciwko infekcji.

Korzyści z gorącej kąpieli wodnej

1. Jak wszyscy wiemy, wyższe temperatury mają tendencję do zabijania zarazków więcej. Stąd, kąpiel w gorącej wodzie oczyszcza organizm.

1. Badania pokazują, że kąpiel gorąca woda poprawia elastyczność mięśni, a także pomaga zrelaksować się ból mięśni.

1. Gorącej kąpieli wodnej zmniejsza poziom cukru w ​​organizmie, dzięki czemu organizm mniej podatne na cukrzycę.

1. Jest to także korzystne w leczeniu kaszlu i zimno jak para wodna pomaga oczyścić drogi oddechowe i decongest gardło i nos.

Ajurwedyjski Take On Jak wybierać pomiędzy zimną i gorącą wodę Łaźni

Czy lepiej jest prysznic z zimną lub ciepłą wodą? Ajurweda ma odpowiedź dla Ciebie. Ayurveda sugeruje, że należy używać gorącej wody dla ciała i zimnej wody na głowę, ponieważ mycie oczy i włosy gorącą wodą nie jest dobre dla zdrowia. Ayurveda sugeruje, że temperatura wody musi być oparty na następujących czynników:

1. Ze względu na wiek

Dla młodzieży, zaleca się kąpiel w zimnej wodzie. Dla osób starszych i młodzieży, zaleca się kąpiel w gorącej wodzie. Ale jeśli jesteś studentem i poświęcony wydać więcej na badania, kąpiel w zimnej wodzie będzie korzystne dla Ciebie.

2. W oparciu o typ nadwozia

Jeśli karoseria jest Pitta, że ​​lepiej jest użyć zimnej wody do kąpieli, a jeśli karoseria jest Kapha lub Vata, używać gorącej wody.

3. W oparciu o Chorób

Jeśli cierpią z powodu jakiejkolwiek choroby powiązanej Pitta, takich jak zaburzenia niestrawność lub wątroby, zimnej kąpieli wodnej będzie bardzo korzystne dla zdrowia. A jeśli jesteś cierpiących Kapha Vata lub zaburzeń związanych, wtedy korzystna jest kąpiel gorąca woda.

Jeśli jesteś padaczka pacjent, zarówno wody gorącej i zimnej kąpieli wodnej nie są zalecane. Zamiast wziąć kąpiel z letnią wodą.

4. Na podstawie swoich zwyczajów

Jeśli pracujesz regularnie, gorącej kąpieli wodnej jest sugerowane.

5. Na jakim czasie można kąpać

Jeśli kąpać rano, dobrze jest kąpać się w zimnej wodzie. Ale jeśli kąpiel w nocy, kąpieli gorącej wody pomoże Ci czuć się zrelaksowany. Ponieważ wieczorem czasu zdominowany jest przez Vata, kąpieli w gorącej wodzie będzie korzystne.

Jak kąpać Według Ayurveda

Według Ayurveda „pospiesznym kąpiel jest podobny do pospiesznego żywności, a organizm nie czerpać wszystkie korzyści i uzyskać odpowiednio oczyszczone, jeśli spieszyć kąpieli.” Aby uzyskać świeżość, dobre doświadczenie w kąpieliskach jest koniecznością.

Należy śledzić proces powoli, tak aby każda część ciała jest narażona odpowiednio do wody. Oto jak należy kąpać:

1. Zacznij od mycia rąk i nóg.

1. Jeśli kąpiel w zimnej wodzie, twoje podejście powinno być od głowy do stóp.

1. A jeśli kąpiel w gorącej wodzie, zacznij od mycia palcami, a następnie przesunąć w górę do głowy.

1. Jeśli chodzi o mydło, uniknąć chemicznie załadowane mydła dostępne na rynku, jak skóra absorbuje wszystkie chemikalia z mydła.

1. Oddając w dobrym masażu oliwy z oliwek lub oleju sezamowego gorczycy przed łaźnią mówi się, że korzystne dla organizmu. Rewitalizuje to mięśnie i poprawia strukturę skóry.

1. Choć nie musi spieszyć podczas kąpieli, robi to zbyt długo, nie jest również sugerowane. Ponadto, dla lepszej higieny, kąpiel dwa razy dziennie wystarczy.

1. Można dodać kilka liści neem w wodzie i pozostawić go na jakiś czas. Następnie wziąć kąpiel z tej wody. Będzie poprawa zdrowia skóry.

To wszystko o zimny prysznic vs gorący prysznic. Mamy nadzieję, że wszystkie wątpliwości zostały usunięte, a teraz jesteś pewien, o którym woda wybrać się kąpać. W przypadku jakichkolwiek pytań, można umieszczać je w polu komentarzy poniżej.