8 niesamowitych korzyści zdrowotnych z Turmeric herbaty i 3 Pyszne przepisy kulinarne

Kurkuma jest łatwo dostępny przyprawa w kuchni azjatyckiej, który jest stosowany od dawnych czasów. Oprócz wykorzystania kulinarnego, jest to dość popularny ze względu na korzyści leczniczych i tu znaczenie kurkuma herbatę. Jest to niezwykle kojący napar przygotowany z zarówno świeżo obranych i startych kurkuma korzeni lub dobrej jakości proszku kurkuma, który poprawia nasze zdrowie na wiele sposobów.

Rzućmy okiem na kurkuma Tea Recipes i jego korzyści zdrowotne tutaj:

Oto przepis na herbatę i jego wspaniałych korzyści dla zdrowia:

Kurkuma Herbata Przepisy:

Jeśli jesteś bardzo zajęty człowiek nie ma czasu do warzenia filiżankę, kurkuma torebki herbaty są łatwo dostępne na rynku dla ciebie. Ale zawsze jest lepiej użyć świeżych składników, aby cieszyć się najwyższe oczekiwania zalety napoju. Oto trzy najpopularniejsze sposoby przygotowania kurkuma herbatę w domu:

1. Podstawowe Kurkuma Herbata:

Składniki:

• Turmeric- 1 łyżeczka
• Woda - 4 szklanki
• Czysty surowy miód / świeży sok z cytryny / startego imbiru - 1 łyżeczka (opcjonalnie - do smaku) 

Przygotowanie:

Jest to najbardziej tradycyjny sposób, aby kurkuma herbatę w domu.

1. Włącz piekarnik i doprowadzić wodę do wrzenia.
2. Umieścić kurkumę do wrzącej wody i gotować na wolnym ogniu płomień.
3. Gotować przez następne 10 do 15 minut.
4. Następnie wyjąć ją z ognia i odcedzić płyn.
5. Dodać miód lub sok z cytryny lub startego imbiru przed spożyciem.

2. Kremowy Kurkuma Herbata:

Składniki:

• Kurkuma - 2 łyżeczki
• Mleko kokosowe / migdałowego mleka - 2 łyżki
• Świeży imbir - 1 łyżeczka (obranych i tarty)
• Pieprz czarny / pieprz cayenne - 1 szczypta
• Woda - 2 szklanki
• Czysty surowy miód - 1 łyżeczka (opcjonalnie)
• Cynamon proszku - (1 - 2) łyżeczka (opcjonalnie)
• Czysty ekstrakt waniliowy - (1 - 2) łyżeczka (opcjonalnie) 

Przygotowanie:

Zawiera świeżego kokosa lub mleko migdałowe, co daje mikstura kremową konsystencję oraz piękny smak.

1. Włącz piekarnik i doprowadzić wodę do wrzenia.
2. Dodać kurkumę i tartego imbiru do wrzącej wody i przykryć garnek pokrywką do stromy składniki jakiegoś czasu.
3. Tymczasem rozgrzać kokosowy lub mleko migdałowe w innej puli.
4. Dodać czarny lub pieprz Cayenne, proszek cynamonowy, wyciąg z wanilii i miodu do niego i dobrze wymieszać.
5. Następnie wlać całą mikstury do poprzedniego cieczy i miesza ponownie, aż dobrze wymieszano.

3. Ostre Kurkuma Herbata:

Składniki:

• Kurkuma - 2 łyżeczki
• Świeże mleko kokosowe / migdałowy mleko / konopie mleka - 1 łyżeczka
• Cynamon w proszku - 1 łyżeczka
• Ząbek w proszku - 1 szczypta
• Gałki muszkatołowej w proszku - 1 szczypta
• Woda - 2 szklanki
• Świeży imbir - 1 łyżeczka (opcjonalnie - obranych i drobno startego)
• Czysty surowy miód - 1 łyżeczka (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Ta wersja kurkuma herbata zawiera wiele przypraw, a tym samym daje niesamowity smak.

1. Zacznij z doprowadzeniem wody do wrzenia, dodając przypraw takich jak cynamon, proszek, proszek proszek ząbek startego imbiru i gałki muszkatołowej do niego.
2. Umieścić pokrywkę na garnku i gotować płomień.
3. Trzeba go dusić przez 10 do 15 minut, a następnie odcedzić miksturę.
4. Dodaj świeże kokosowego lub migdałowego lub konopnego mleko i miód do niego przed konsumentami.

Korzyści zdrowotne kurkumy Herbata:

Teraz weźmy spojrzeć na kurkuma korzyści herbaty:

1. Przeciwzapalne:

Ma zdumiewające właściwości przeciwzapalne, co zmniejsza zapalenie i zapewnia ulgę w niektórych chorobach, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie kości i stawów, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, przewlekłe zapalenie przedniego odcinka błony naczyniowej, bólu stawów, bólu pleców, itp Kurkuma herbata może także leczyć stany zapalne wynikające z urazów, trądzik , egzema, łuszczyca i inne choroby skóry.

2. Antioxidant nieruchomości:

Jest ładowany z silnymi przeciwutleniaczami, które prowadzą śmiertelnych chorób, takich jak nowotwory, stwardnienie rozsiane, hypercholesterol itp w zatoce i zapobiegania schorzeń jak zaćma.

3. Leczy Choroba Alzheimera:

Będąc bogaty w kurkuminy, to mikstura może zmniejszyć powstawanie blaszki amyloidu beta w naszym mózgu. W rezultacie, możemy omijać choroby Alzheimera.

4. Immune System Booster:

Odgrywa kluczową rolę w pobudzaniu nasz układ odpornościowy, który pomaga w uniknięciu poważnych infekcji i przewodów kominowych bakteryjne lub wirusowe.

5. Zapobiega krzepnięcia krwi:

Kurkuma jest znany ze swojej zdolności do przeszkodzenia krzepnięcia krwi. Stąd regularne spożywanie herbaty kurkumy może pomóc uniknąć miażdżycy naczyń (ASVD) lub miażdżycy.

6. Detoksykujący pełnomocnik:

To odtruwa wątrobę, jak również całe ciało i regularizes nasze funkcje wewnętrzne, utrzymując nasz ogólny stan zdrowia w górę.

7. Ochrona układu pokarmowego:

Kurkuma może wziąć wystarczającą opiekę naszego układu pokarmowego, która jest niezbędna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia i leczenia problemów trawiennych, takich jak niestrawność, zgaga, słaby metabolizm tłuszczu, otyłość, itp

8. Przeciwdepresyjne:

Działa jako środek przeciwdepresyjny i może podnieść nasze samopoczucie natychmiast.

Tak więc, gdy idziesz do włączenia kurkuma herbatę w swojej diecie? Czy kiedykolwiek smak tych herbat wymienionych powyżej? Nie zapomnij podzielić się swoimi cennymi doświadczeniami i przemyśleniami z nami.