- 420k
- 1k
- 870
„Niech żywność będzie twoim lekiem, a lek jest twój jedzenie”, mówi Hipokrates.
Miód lub powszechnie 'Shahad' Hindi 'Theene' Telugu 'A' w tamilsku 'thean' w Malajalam 'Jenu' w Kannada 'Madh' IN (Gudżarati i marathi) i 'Madhu' w bengalski , Miód jest najlepiej dopasowana do tej instrukcji! Natury energii wspomagającej-miód, został wykorzystany jako naturalny środek wieków w leczeniu wielu dolegliwości. Został ulubiony cały czas od żywienia, dietetyków, a także ścieżka zdrowia. Miód jest bogatym źródłem naturalnych cukrów, takich jak fruktoza i glukoza wraz z niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. W tym miód w codziennej diecie jest jednym z najprostszych jeszcze najbardziej wydajne sposoby zapobiegania różnym chorobom. To naturalne, smaczne złoty płyn jest świetną alternatywą dla cukru białego.
Składnik odżywczy | Średnia ilość na 1 łyżka. (21 g) | Średnia ilość 100 g | ||
Woda | 3,6g | 17,1 g | ||
Całkowite węglowodany | 17,3 g | 82,4 g | ||
Fruktoza | 8,1 g | 38,5 g | ||
Glukoza | 6,5 g | 31,0 g | ||
Maltoza | 1,5 g | 7,2g | ||
Informacje dotyczące oznakowania żywieniowego * | ||||
---|---|---|---|---|
Całkowite kalorie (kilokaloryczne) | 64 | 304 | ||
Całkowite kalorie (kilokalory) (z tłuszczu) | 0 | 0 | ||
Całkowity tłuszcz | 0 | 0 | ||
Tłuszcz nasycony | 0 | 0 | ||
Cholesterol | 0 | 0 | ||
Sód | 0,6 mg | 2,85 mg | ||
Całkowite węglowodany | 17 g | 81 g | ||
Błonnik pokarmowy | 0 | 0 | ||
Białko | 0,15 mg | 0,7 mg | ||
Witaminy | ||||
Tiaminy | 0,01 mg | |||
Rybofl avin | 0,06 mg | 0,3 mg | ||
Niacyna | 0,06 mg | 0,3 mg | ||
Biotyna | N - a | N - a | ||
Kwas pantotenowy | <0,05 mg | 0,25 mg | ||
Witamina B-12 | N - a | N - a | ||
Witamina c | 0,1 mg | 0,5 mg | ||
Witamina d | 0 | 0 | ||
Witamina e | 0 | 0 | ||
Minerały | ||||
Wapń | 1,0 mg | 4,8 mg | ||
Żelazo | 0,05 mg | 0,25 mg | ||
Cynk | 0,03 mg | 0,15 mg | ||
Potas | 11,0 mg | 50,0 mg | ||
Fosfor | 1,0 mg | 5,0 mg | ||
Magnez | 0,4 mg | 2,0 mg | ||
Selen | 0,002 mg | 0,01 mg | ||
Chrom | 0,005 mg | 0,02 mg | ||
Mangan | 0,03 mg | 0,15 mg | ||
Popioły | 0,04 g | 0,2 g | ||
* zawiera mniej niż 2% wartości dziennej witaminy A, witaminy C, żelaza i wapnia |
Zanim przejdziemy do świadczeń zdrowotnych miodu, niech sprawdzić jakieś ciekawostki na jego temat:
Zastosowania miodu leków ajurwedyjskich sięga niemal 4000 lat. Miód, po zmieszaniu z preparatów ziołowych, zwiększa wartość leczniczą. Uważa się do poprawy wzroku, zwiększenia masy ciała i leczyć utratę impotencji. Miód pomaga również w leczeniu zaburzeń układu moczowego, biegunka, astma oskrzelowa i nudności.
Miód jest wielki naturalny słodzik i szczyci o jego wspaniałych korzyści zdrowotnych. Wymienione tutaj są korzyści z miodem, jedną z najstarszych substancji słodzących na ziemi.
Miód może czynić cuda dla skóry. To jest powód, dlaczego można go znaleźć w wielu produktach do pielęgnacji skóry dzisiaj. Miód działa jako wielki środek przeciw starzeniu i balsam. Jest bogaty w naturalnych przeciwutleniaczy, które mają właściwości antybakteryjne. Pomagają chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV i ułatwiają zdolność do odmłodzenia skóry. Miód ma również zdolność do absorbowania i zatrzymywania wilgoci, a to pomaga w utrzymaniu skóra dobrze nawilżona, świeża i jędrna. Wiadomym jest, że starożytni kobiety wykorzystywane miód i mleko, aby utrzymać skórę młodzieńcza, promienna i gładka. Oto kilka prostych receptur z twarzy maskę i złuszczającego, że można spróbować w domu.
Ta maska pomoże Ci usunąć poopalać i dać świecącą skórę.
Użyj tej maski, aby dać twarzy, że oomph!
Użyj tej Exfoliator usunąć martwe komórki skóry od swoich korzeni. Pomaga to również w sprawie zakończenia zaskórniki. Złuszczanie jest dobre dla skóry tłustej, jak i suchej skóry. Powinno się to odbywać co najmniej raz w tygodniu.
Jest to kłopotliwe i wyniszczające mieć trądzik. Korzyści miód, by uratować tych, którzy cierpią z powodu przewlekłego trądziku. Odgrywa kluczową rolę w leczeniu trądziku. Trądzik jest spowodowany przez nagromadzenie ropy i brudu na skórze. Ponieważ miód absorbuje zanieczyszczenia z porów na skórze, działa jako idealny środek czyszczący. Miód jest także naturalnym środkiem antyseptycznym oraz łagodzi i leczy skórę. Jest często używany, aby pozbyć się wyprysków.
Przy zakupie miodu, upewnij się kupić surowego miodu. Surowy miód daje lepsze rezultaty niż regularne miodu, ponieważ ma wszystkie swoje dobroczynne wartości nienaruszone, ponieważ jest niefiltrowane. Miód organiczny może być również świetną alternatywą.
Miód może być stosowany bezpośrednio na skórę. To nie jest suchy, więc używaj cienką warstwę tak, że nie kapie całego szyi. Można pozostawić na 30 minut lub dłużej, jednak należy wykonać test skórny przed, aby upewnić się, że nie jesteś uczulony na to. Zastosuj trochę do szczęki i pozostawić na 30 minut, a jeśli nie ma reakcji, a następnie skóra dał wam sygnał zielone światło, aby zastosować go do twarzy. Po wykonaniu tych czynności i pozostawić na 30 minut, zmyj letnią wodą i wytrzeć do sucha swoją twarz. Bądź łagodny, nie pocierać twarz jak można podrażnić trądzik.
Miód może wyczyścić trądzik tylko jeżeli jest to spowodowane przez infekcje bakteryjne. Jeśli trądzik jest wynikiem podrażnienia, hormonów lub jakiejkolwiek innej przyczyny, miód nie może zrobić wiele. Jednakże, pomaga łagodzić istniejący trądzik i uzdrowić podrażnioną skórę. Jeśli problem jest ostry i nie ustępują z naturalnych środków, to najlepiej, że wizyta dermatologa. Kliknij, aby dowiedzieć się więcej środków i metod leczenia trądziku.
Miód ze wszystkim jest dobro czyni cuda dla włosów! Wiedzieć, jak miód korzyści włosy! Leczy suche, zniszczone i matowe wyglądające włosy. To pomaga utrzymać wilgoć i pozbyć się suchej, swędzącej płatków na skórze głowy. Pomaga również zachować czyste, lśniące, zdrowe i lśniące włosy. Spróbuj następującą maskę do włosów, aby uzyskać gładkie i lśniące grzywy: Inne niż to, można nawet dowiedzieć się więcej masek do włosów w tej doskonałej postu.
Po umyciu włosów, dodać dwie łyżeczki miodu i sokiem z cytryny do trzech filiżanek wody i wymieszać. Spłukać włosy z tej mikstury i osuszyć go normalnie.
Aby dać regularny wzrost korzyści włosom miodu, wymieszać łyżeczkę miodu z szamponem i nałożyć na skórę głowy i włosy. Pracować go spienić i pozostaw na dwie minuty lub tak, a następnie spłukać.
Cóż, może to być zaskoczeniem dla niektórych z was, że miód może być stosowany do pielęgnacji oczu. Starożytni Egipcjanie i Hindusi dowiedział korzyści miodu jako środka do leczenia chorób oczu. Kiedy stosować codziennie, miód chroni i poprawia wzrok wzrokowy.
Miodu jest również korzystne w leczeniu zakażeń oka, takich jak zaczerwienienie i świąd oczu, jaglicę, zapalenie spojówek i podobnych chorób.
Miód stosuje się zarówno wewnątrz jak i od zewnątrz zapobiega jaskry w początkowym etapie. Miód jest również uważane za użyteczne w profilaktyce zaćmy.
Wiele odkryli zwolnienie z zespołem suchego oka z użyciem miodu. Zespół suchego oka jest wynikiem wysychaniu cieczy w kolorze białym lub części spojówki oczu. Tu poniżej jest wyjaśnione, jak używać miodu do pielęgnacji oczu:
Działa to jako wspaniałe przemywania oczu dla łagodzenia infekcji oczu.
Miodu jest korzystne w leczeniu cukrzycy. Jest to źródłem cukry naturalne, takie jak glukoza, fruktoza i minerałów wraz z niezbędnych witamin i składników mineralnych, takich jak miedź, jod, cynk i w małych ilościach. Miód daje zastrzyk energii i jest znacznie zdrowsze niż opcja rafinowanego cukru lub słodzików. Jest uważany za bezpieczną alternatywą dla cukru białego dla diabetyków, o ile ich stężenie cukru we krwi jest ściśle monitorowana i jedzą je z umiarem. Ponieważ poziom / typ cukrzycy, od jednej osoby do drugiej, jest wskazane, aby zasięgnąć porady lekarza, przed spożyciem miodu bezpiecznie używać go jako alternatywę.
International Journal of Sciences Żywności i Żywienia, opublikowanym w 2009 roku stwierdza, że miód promuje zdrowe serce poprzez poprawę krążenia krwi i zapobiega zatykaniu tętnic. Jest to możliwe, ponieważ miodu zmniejsza poziom złego cholesterolu (LDL), a równocześnie zwiększa poziom dobrego cholesterolu (HDL) we krwi. Pomaga w usuwanie cholesterolu ze ścian naczyń krwionośnych i zapobiega osadzaniu się na płytce.
Miód zmieszano z cynamonem regeneruje tętnice i żyły serca i obniża poziom cholesterolu we krwi o 10%.
Dodać 1 - 2 łyżki miodu i 1 - 3 łyżeczki cynamonu do ciepłej wody i pić codziennie. Brane regularnie, to mikstura pomaga zmniejszyć ryzyko zawału serca.
W tym miód w aparatach dieta odchudzania. Picie ciepłej wody z cytryną i miodem na czczo codziennie jest podstawowym składnikiem wszystkich programach odchudzających i oczyszczających. Jest to doskonały sposób, aby oczyścić wątrobę, usuwa toksyny i wypłukać tłuszczu z organizmu. Dla optymalnych korzyści, można zastąpić cukier rafinowany i sztucznych substancji słodzących z miodem. Należy jednak pamiętać, że powinien on być używane oszczędnie jako jedna łyżka miodu zawiera ok. 63 kalorii. Oto link aby dowiedzieć się więcej na poradami dla utraty wagi.
Miód ma wspaniałe właściwości antybakteryjne i antyoksydacyjne, które dają swój układ odpornościowy impuls. To pomaga w utrzymaniu dala kilka dolegliwości, takich jak grypa, przeziębienia itp
Aby poprawić swój układ odpornościowy, dodać 1 - 2 łyżki miodu do ciepłej wody i zabrać go codziennie na czczo. Na dodatkowy impuls, dodać świeży sok z cytryny i szczyptę cynamonu.
Miód jest skuteczny tłumiące kaszel i łagodzi ból gardła. Dodanie go do herbaty lub ciepłej wody z cytryny można złagodzić kaszel i infekcje gardła. Miód jest również dobre dla dzieci, które cierpią z powodu kaszlu nocnej i infekcji górnych dróg oddechowych. Powinny one być podane dwie łyżeczki miodu przed pójściem do łóżka.
Miód jest wspaniałym środkiem przeciwbakteryjnym i jest skuteczny w leczeniu oparzeń, cięcia i rany, gdy stosowane zewnętrznie. Stosowany miejscowo do otarć, skaleczeń, a nawet ból sutków, miód sprzyja szybkiej naprawy tkanek i łagodzi ból. Korzystanie z czystego miodu na otwarte rany utrzymuje je w sterylnych warunkach i uniemożliwia dalsze infekcje, gangrenę i innych komplikacji. Wynika to z obecności bakterii zabijania środka o nazwie inhibine występuje tylko w surowej miodu. Niestety, inhibine jest łatwo zniszczone podczas pasteryzacji.
Miód był popularny środek domu na wieki leczyć problemy trawienne. W antyseptyczne właściwości miód łagodzi kwasowość w żołądku i poprawia trawienie. Miód neutralizuje także gaz dzięki czemu ostateczny smoczek żołądek. Jest również stosowany w leczeniu wrzodów, zaparcia, nudności, itd. Picie herbaty z miodem zapewnia ulgę w zaburzeniach trawiennych. Biorąc 1 - 2 łyżki miodu przed ciężkich posiłków jest najlepszym sposobem udaremnienia od niestrawności, a jeśli już overindulged, dodać miód i cytryna do ciepłej wody, aby pomóc przenieść żywności poprzez przewodu pokarmowego.
Jednym z najbardziej skutecznych świadczeń surowego miodu jest utrzymanie problemy żołądkowo-jelitowe w zatoce. Lepkość surowego miodu sprawia, że jest on skuteczny środek do ograniczania refluks żołądkowo-przełykowy, znany również jako orosienie kwasem. Surowy miód może również łagodzić biegunkę bakteryjną u niemowląt.
Trochę miodu zanim trafisz do łóżka może pomóc snu sen! I będziesz budzić się wypoczęty i gotowy stawić czoła całemu światu! Miodu zawiera wysoki poziom fruktozy i glukozy. Jest dobrym źródłem glukozy we krwi. Bilans cukru we krwi jest niezbędne dla dobrego snu, a miód zapewnia równowagę.
National miodu Nadzorcza mówi „miodu zawiera małe ilości wieloma witamin i minerałów, w tym niacynę, ryboflawinę, kwas pantotenowy, wapń, miedź, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas, cynk.” Obecność wielu minerałów sprawia, że miód skarbnicą składników odżywczych.
Wiele kontrolowanych badaniach odkryli, że miód może nawet wyeliminować patogenów przenoszonych przez żywność, takie jak Salmonella i E. Coli. Naukowcy z ACMC na Uniwersytecie w Amsterdamie zauważyć, że miód zawiera Białko - 1 Defensyna która zabija białko bakteryjne, chroniąc nas przed wieloma chorobami.
Dla tych z Was, którzy lubią uderzyć siłowni lub że rower treningowy, miód może pomóc wyeliminować potrzebę napojów energetycznych. Napoje energetyczne, takie jak Gatorade zawiera glukozę i fruktozę, znajdujące się w dużych ilościach w miodzie. Miód zawiera węglowodany 17g na każdą łyżkę. To może być świetny zamiennik do napojów energetycznych.
Miód zawiera wiele właściwości przeciwutleniające. Badania pokazują, że spożywanie miodu włącza genów detoksykacji w organizmie. Miód pomaga w poprawie jakości snu oraz zapewnia właściwości antybakteryjne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe właściwości, które chronią przed wieloma chorobami.
Miód wspaniałe sterowania kwaśne. Od miodu 125.9 razy bardziej lepki, że woda w temperaturze ciała, to bardzo pomaga w zapobieganiu refluks żołądkowo-przełykowy. Pacjenci cierpiący na wyżej wymienionych warunkach powinien spróbować mając trochę miodu, gdy czują objawy są wyświetlane.
Miód ma przeciwbakteryjne i przeciwzapalne związków, które pomagają w wygładzania blizny na skórze. Konsekwentne stosowanie miodu i oliwy z oliwek, nieprzerwanie przez okres dwóch do trzech tygodni pokaże wyraźne rezultaty.
Po partii zabawy, rano kac może być uciążliwe i psuje cały dzień. Następnym razem, gdy znajdziesz się w takiej sytuacji, po prostu mieć dwie lub trzy łyżki miodu. Będzie ona przyspieszyć metabolizm, a ty znowu czuć odmłodzony w żadnym momencie.
W 2017 roku, University of Amsterdam poinformował, że miód ma białko zwane defensing - 1, który pomaga w zabijaniu bakterii. W innym badaniu stwierdzono, że ze względu na obecność tego białka, spożywanie miodu zwiększy poziom odporności naszego systemu i pomóc w walce z infekcjami i ukrócenia przed rozprzestrzenia się w organizmie.
Po gruntownej analizy i badania, to widać, że miód skraca czas trwania biegunki u niemowląt i dzieci. Z powodu tej właściwości miodu może być bezpiecznie stosowany jako substytut glukozy w doustnym nawodnieniu, które mają dzieci cierpiących na biegunkę i czerwonkę.
Boost Your Health Z Miód Today!
Uwaga: Daje dwa bochenki.
Baw się z tego przepisu i cieszyć się przepyszne pieczywo!
Miód jest zapchane niezliczone korzyści dla zdrowia i włączenie ich w diecie zwiększa nie tylko zdrowie, ale również poprawia smak. Nie czekaj, dokonaj miód swoją „słodki” przyjaciela teraz czerpać niesamowite korzyści zdrowotne miodu. Ponadto, daj nam znać swoje poglądy na ten temat poprzez pozostawienie komentarz.