- 420k
- 1k
- 870
Dlaczego tak ważne jest śniadanie? Cóż, dowód jest w pudding. Śniadanie dosłownie oznacza łamanie szybko z chwili zamknąć oczy do snu w nocy do rana po przebudzeniu. Eksperci twierdzą, odżywcze śniadanie powinny być spożywane w ciągu 2 godzin po przebudzeniu kickstart swój metabolizm. Pomijanie tego istotnego posiłku może mieć poważne skutki dla ciała i umysłu.
Tak więc, jeśli czujesz, że nie masz wystarczająco dużo czasu rano na śniadanie, surowy śniadanie jest kluczem.
Są to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Marynowane szaszłyki są żywe i smaczne, dzięki czemu są idealne dla każdego rodzaju śniadania. Są to tak proste do wykonania, że wszystko, czego potrzebujesz są szaszłyki i kawałkami świeżych owoców, takich jak banany, truskawki, ananasy, jabłka, winogrona, kiwi, owoce lub cokolwiek innego chcesz.
Do marynaty, wymieszać starty imbir i sok z cytryny, a następnie dodać syrop klonowy. Przykryć i płaszcz z nadział owoce z marynaty w nocy, aby cieszyć się dobre śniadanie w godzinach porannych. Pozostawiając je w lodówce przez noc pozwala owocem wchłonąć intensywny smak marynaty.
Aby uczynić ten banan i orzech chleb, trzeba filiżankę orzechami, 3 posiekane banany i łyżeczkę ekstraktu z wanilii. Dodaj to wszystko w malakserze i wyjąć po jej przychodzi razem jak ciasto. Przełóż do miski i dodać kilka rodzynek do niego. Po dokonaniu rejestracji, przygotować mały calowe grube kromki chleba z ciasta i pozostawić je w odwadniaczu jedzenie przez noc.
Klasyczne receptur chleb bananowy są bardzo różne od tego dziwić. I niezależnie od jego aspektu zdrowotnego, jest również wypełnienie i pasują do zasilania. Jest to świetny sposób, aby napędzać się w godzinach porannych i mogą być spożywane w podróży, jak również.
Owies walczyć cholesterol i zbudować silniejszą odporność, więc będziemy chcieli mieć zdrową porcję surowych musli owsa w godzinach porannych. Przygotować kilka płatkowane kiełkującego owsa i dodać pół szklanki je do miski, a potem trochę mleka (lub orzechowe mleko - wykonany z orzechów), cynamon, pokrojone w kostkę owoce i posiekane orzechy. Góry go z jakimś syropem klonowym dla słodyczy. Wymieszać je razem i cieszyć się pysznym śniadaniem.
Jest to kolejna szybkie ustalenie, że na pewno zdrowe i sycące, ale smakuje jak deser! Posiekać 3 banany i pop je w blenderze z kilkoma łyżkami kakao w proszku i kubek mleka z orzechów. Mieszanka do kremowy i gładki. Przeziębić się go, można dodać lodu lub włóż ją w zamrażarce, dopóki nie są gotowe do poruszenia zasilania.
Surowe jaja może dać salmonelli, ale nie jeśli pick zdrowych alternatyw. Mieszanka jedną trzecią filiżankę jogurtu, ćwierć filiżanki świeżych owoców, 1 jajko (jajka pasteryzacji zabija bakterie w nich i są o wiele bezpieczniejsze w użyciu). Mieszać przez około 15 - 20 sekund na płynne poruszenia. Pić od razu, a jeśli nie skończyć od razu, to w lodówce. Pozostawienie go zepsuje.
Jaja mają mnóstwo zalet, ponieważ są one bogate w witaminę B12, która jest wymagana, aby rozbić węglowodany i białko. Pozostałe witaminy i minerały w jajach pomaga naprawiać i chronić komórki organizmu i rozpowszechniania dobrych ilości wapnia, aby utrzymać zęby i mocne kości.
Szacowany czas, aby to mniej niż 5 minut! Wystarczy pokroić banany i przykryć je na maśle (masło nakrętka to jest), posypać drobno posiekane orzechy a na końcu dodać rodzynki. Nie trzeba nawet miskę, jak można je jeść, jak uczynić je.
Cynamonem, bez gotowania, to spełnienie marzeń. Można poddać się lepki dobroci bez winy, ponieważ brakuje im przetworzone cukry i tłuszcze. Wyciąć cienkie plasterki banana i wymieszać jakieś rodzynki, daktyle i odrobiną cynamonu. Płaszcz plasterki bananów z mieszanki. Następnie można je odwodnić lub jeść je, ponieważ są one bardziej cynamonem i pewnym oblodzenia.
Można użyć do tego taco powłoki lub zrobić je samodzielnie z liśćmi sałaty. Do napełniania, pokroić owoce takie jak truskawki, banany i ananasy. Dla glazury, można użyć gorzkiej czekolady, kawałki ananasa i suszone figi.
Zrób partię niektórych uroczych ciasteczek bananów, które można jeść codziennie. To bardzo proste, i znowu, nie ma potrzeby do pieczenia. Wymieszać w misce plasterkach bananów, kubek owsa, syrop klonowy i surowce masło nut. Kształt i dekoracji mieszankę jak ciasteczka z płatkami orzechów i rodzynek. Odwodnić je aż jesteś zadowolony z spójności i przechowywać je spożywać jak śniadanie cookies.
Ten budyń jest wyłącznie owoce i gdy pojawi się obciążenie nią nigdy nie dotrzeć do sklepu zakupione rzeczy ponownie. W malakserze, aby kawałki 3 mango suszone kawałki, a następnie wyrzucić na pół szklanki mrożonych, albo świeżych, mango, banany 2 plasterki i 3 dniach. Wymieszać aż gęsta i gładka. Wreszcie, w misce, góry go z niektórych świeżych owoców i płatków kokosowych na pyszne śniadania doświadczenia.
Z tych szybkich jedzenie surowych przepisów śniadaniowych, nigdy nie będzie musiał głodować znowu działać. Nie tylko są one szybko ułożyła, ale również zdrowe i zdrowy posiłek!
Powiedz nam, jak ten post pomógł Ci. Czy komentarz w polu poniżej!