10 najlepszych korzyści potasu

Potasu (K) jest trzecim najczęściej występującym minerałem w organizmie człowieka. Potas jest ubezpieczyciel zdrowotny jak utrzymuje bicie serca.

Twój organizm potrzebuje potasu:

• Utrzymać prawidłowy wzrost ciała.
• Rozbić i wykorzystać węglowodany.
• Budować białka.
• Włącz wzrost tkanki mięśniowej.
• Ułatwienia prawidłowego funkcjonowania serca i nerek.
• Przechowywać naskórek nawilżona i nawilżona.

Objawy niskim poziomem potasu w człowiek są:

1. Silne bóle głowy
2. Osłabienie mięśni
3. Nieprawidłowe bicie serca
4. Niedokrwistość
5. Zmęczenie
6. Drażliwość
7. Wysokie ciśnienie krwi, itd.

Korzyści potasu:

1. Utwardzanie Suchość skóry:

Jednym z powodów, dlaczego wiele osób cierpiących na suchość skóry jest spowodowane niedoborem potasu. Potas utrzymuje skórę nawilżona i nawilżona wewnętrznie. Tak więc, aby leczyć suchość skóry, zacząć jeść potas bogate owoce i warzywa, takie jak banany, ziemniaki, itd.

2. Elevating Niski poziom cukru we krwi:

Niedobór poziomów potasu w organizmie powoduje cukru we krwi u ludzi. Skutki niskiego poziomu cukru we krwi należą: pocenie się, bóle głowy, drżenie i niepokój. Można rozwiązać ten problem poprzez włączenie potas bogate żywności w diecie.

3. Zmniejszenie Spadek włosów:

Istnieje wiele przyczyn wypadania włosów, takich jak stres, zanieczyszczenia itd. Niedobór potasu może być jedną z przyczyn utraty włosów, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego. Banany i migdały są bogate w potas, a jeśli jeść je codziennie, wkrótce zauważysz zmniejszenie wypadania włosów. Można także wziąć suplementy potasu, ale najpierw skonsultować się z lekarzem.

4. Zwolnienie skurcze:

Ponieważ tkanki mięśni wymagają potasu do sprawnego funkcjonowania, niedobór tego minerału w wynikach krwionośnych skurcze mięśniowe. Spożycie bananów lub innych pokarmów bogatych w potas pomaga w uzyskaniu zwolnienia z takich skurcze.

5. Mózg Funkcja:

Potasu pomaga w prowadzeniu tlenu do mózgu. Ważne funkcje mózgu jak zapamiętywania i uczenia się są również obsługiwane przez potas.

6. Nowe wzrostu komórek skóry:

Oprócz utrzymywania komórek hydratowane potasu wspiera wzrostu nowych komórek skóry. Jeśli skóra nie produkuje wystarczającej liczby nowych komórek, pojawi się pęknięty i nudny. Ponadto, jeśli naturalny wzrost komórek skóry jest zrównoważony, przebarwienia i blizny znikają po jakimś czasie.

7. Utrzymywanie wartości pH:

Wodorotlenek potasu stosowany jest w wielu kosmetyków i produktów do pielęgnacji skóry. Działa jako równoważenia poziomu pH dla skóry. Pochłania cząsteczek wody z otoczenia i nawilża skórę. Oczywiście, zamiast stosowania tego minerału poprzez kosmetyki, można przejść w sposób naturalny i umieścić go w zwykłej diecie.

8. Wzrost włosów:

Jeśli tempo wzrostu włosów jest powolny i szukasz naturalne sposoby, aby ją zwiększyć, potas pomogą Ci to osiągnąć. Ludzie, którzy jedzą więcej soli są narażone na niedobór potasu, który wspomaga prawidłowy wzrost komórek. Wycinanie na wlocie soli kuchennej będzie miało pozytywny wpływ na poziom potasu, a tym samym wzrost włosów.

9. Funkcja nerek:

To pomaga w utrzymaniu czystości nerkę i wspiera jego funkcjonowanie. Ponadto ten minerał pomaga również nerki usuwania odpadów w procesie wydzielania. Tak więc, utrzymuje ciało w czystości.

10. Siła mięśni i zaburzenia:

Mięśnie wymagają odpowiedniej ilości potasu regularnego skurczu i relaksacji. Potasu zapewnia prawidłowy wzrost tkanek mięśniowych. Niedobór poziomów potasu w organizmie może prowadzić do paraliżu mięśni.

Kilka produktów, które mają wysoką zawartość potasu:

• Pomarańcze
• Banany
• Szpinak
• Migdały
• Bataty
• Puree ziemniaczane
• Suszone morele
• Ananasy

Teraz, że wiesz wszystko o zaletach potasu co czekasz? Teraz można zachować zdrowie, uzyskać piękną skórę i zwiększyć wzrost włosów po prostu jeść kilka potas bogate w owoce i warzywa. Podziel się przeżyciami z nami przez rozstrzelanie komentarz poniżej.