10 najlepszych domowych środków zaradczych na zwiększenie masy ciała

Jeśli jesteś w tej grupie mniejszościowej, która chce przytyć, zamiast tracić go jednym z najlepszych sposobów jest spojrzenie na niektóre środki do domu. Są to proste i skuteczne, i będzie miał żadnych skutków ubocznych w ogóle. Najlepsze jest to, że można włączyć większość z tych porad skutecznie regularnego trybu życia bez podejmowania zbyt wiele zmian, a przyrost masy ciała łatwo. Start środków do przybierania na wadze jest do zrobienia!

Oto top 10 domu środków na przyrost masy ciała, które mogą pomóc przytyć bez zbytniego wysiłku.

1. Klarowane masło i cukier:

• Wymieszać jedną łyżkę masła klarowanego z równą ilością cukru.
• Konsumować tę miksturę co najmniej pół godziny przed posiłkiem na pusty żołądek.
• Jeden miesiąc spożywania tej mieszaniny pokaże dramatyczne wyniki.

2. Popołudniowa Siesta:

• Sprawiają, że punkt na drzemkę po południu przez około 45 minut do godziny.
• To nie tylko pomoże Ci przybrać na wadze, ale również pomoże Ci spać spokojnie w nocy.

3. Mango i mleko:

• Spożywać jedną mango (dojrzałe) trzy razy dziennie.
• Upewnij się, wypić szklankę ciepłego mleka po zjedzeniu mango.
• Widać zauważalne rezultaty po miesiącu.

4. Figury rodzynki:

• Suszone figi i rodzynki są chockfull kalorii, więc pomagają w przyroście masy ciała.
• Zanurzyć sześć suszone figi i około 30 g rodzynek w wodzie przez noc.
• Następnego dnia jeść je na dwie części.
• Większość ludzi widzi widoczne rezultaty w ciągu około 20 do 30 dni.

5. Masło orzechowe:

Wszyscy już wiedzą, że masło orzechowe ma wysokie kalorii. Więc jest to doskonały środek domu do przybierania na wadze. Nałożyć obficie masło orzechowe na chleb lub bajgiel i zobacz jak twoja waga zwiększa w krótkim czasie!

6. Ziemniaki:

Są one pakowane z węglowodanów, więc nie ma wątpliwości, że jedząc je regularnie pomogą zwiększyć swoją masę ciała. Grill lub piec ziemniaki z masłem, lub dokonać frytek przy użyciu oliwą, jeśli chcesz. Jeśli jesz frytki, ograniczyć spożycie ziemniaków, aby dwa razy w tygodniu.

7. Orzechy:

Orzechy, takie jak migdały, orzechy włoskie, nasiona słonecznika i nasion lnu, są pełne kalorii i uczynić doskonałą przekąskę między posiłkami. Chrupać na nich, aby cieszyć się ich smaku, składników odżywczych i oczywiście nadwagi. Orzechy zawierają zdrowe tłuszcze i mają zdrowy sposób, aby zwiększyć swoją wagę. Jednak nie nadziać się z nimi, a nie będziesz czuć głodu do następnego posiłku.

8. Odstresowanie:

Stres jest jednym z głównych powodów ludzie tracą na wadze. Więc jeśli masz do czynienia z sytuacji stresowej w pracy lub w domu, weź jogi lub mistrz techniki oddechowe, aby pomóc Ci odstresowanie ciała. Kiedy nauczysz się odstresować i odpocząć, znajdziesz go łatwo przybrać na wadze.

9. Banana and Milk:

Może nie wiesz, ale banany są pełne kalorii. Dają natychmiastowy lift energii. To wyjaśniałoby, dlaczego tenisiści często chrupać na banana między grami. Jeść jeden banan codziennie rano, a następnie go ze szklanką ciepłego mleka słodzonego z łyżeczką cukru.

10. Almond Milk:

Mleko migdałowe jest również świetny sposób, aby umieścić na kilka funtów. Zagotować mleko z migdały, suszone figi i daktyle. Przecedzić mleko i spożywać go ogrzać każdego dnia przez około miesiąc. Nie wyrzucaj gotowanych migdały, figi i daktyle. Chrupać na nich, aby uzyskać wszystkie żywienia.

Można użyć kombinacji różnych środków domu, aby zwiększyć swoją wagę. Kontynuować aż do osiągnięcia pożądanej wagi. Spróbuj tych 10 najlepszych środków domu jeśli szukasz zdrowy, łatwy i prosty sposób, aby wskazówka skalę ważenia.