10 powodów, dla których Żydzi żyją dłużej

Zdrowe odżywianie to nie tylko na temat odchudzania. Chodzi o poprawę jakości życia. Czy wegetarianie żyją dłużej? Badanie przeprowadzone na długość życia wegetarian i mięsożerców ma kilka ciekawych rewelacje. Według badań, wegetarianie mają na średnio 12% mniejsze szanse na uleganie dolegliwości niż osoby jedzące mięso.

Top 10 powodów Wegetarianie żyją dłużej:

Rzućmy okiem na 10 najlepszych powodów, wegetariańska może mieć dłuższą żywotność niż osoby jedzenia mięsa.

1. Niższych poziomach ciśnienia krwi:

Badania sugerują, że wegetarianie, w porównaniu do innych, mają niższy poziom ciśnienia krwi. Badania nawet stwierdzić, że unikanie mięsa i tranzytu w wegetariańskim jedzeniem może rzeczywiście pomóc w walce z nadciśnieniem i złagodzić zagrażające życiu ryzyka związanego z wysokim ciśnieniem krwi.

2. Mniejsze szanse Chorób Sercowo-Naczyniowych:

Badanie przeprowadzone w 2017 roku stwierdza, że ​​wegetarianie są w mniejszym ryzykiem wystąpienia warunków sercowo-naczyniowych, w tym udaru mózgu i zatrzymanie akcji serca. I to ryzyko jest niższe aż o 32%.

3. Mniej podatne na cukrzycę:

Badanie przeprowadzone na diecie różnych ludzi sugerują, że ludzie, którzy następnie diety wegetariańskiej są mniej narażone na ryzyko wystąpienia cukrzycy. Mimo, że zostało ustalone, że przeniesienie z nie-diecie wegetariańskiej diety wegetariańskiej nie można leczyć cukrzycę, ale może zdecydowanie obniżyć poziom cukru eskalacji i udaremnić niepożądanych problemów zdrowotnych.

4. Wegetarianie są bardziej narażone na szczuplejsze:

Badania wykazały, że wegetarianie fakt, są mniej poddane krytycznej kwestia stylu życia, tj otyłości. Osoby te na ogół są szczuplejsze niż nie-wegetarian. Wegetarianie mają niższy poziom Body Mass Index (BMI) i poziom cholesterolu. Jeszcze lepiej, przechodząc do czystej diety wegetariańskiej może nawet pomóc mięsożernych stracić flab i utrzymanie spadku masy ciała przez dłuższy okres czasu. Zdrowsze jesteś, tym lepiej będzie długowieczność.

5. Mniejsze ryzyko rozwoju różnych rodzajów nowotworów:

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Loma Linda w Kalifornii, na temat wpływu diety wegetariańskiej na raka sugerują, że ludzie, którzy śledzą diety wegetariańskiej są zabezpieczone przed różnymi rodzajami nowotworów. O ile więcej badań jest wymagane w celu ustalenia ostatecznego słowa na tej obserwacji, badania sugerują, że przejście na dietę wegetariańską ma swoje zalety. Ludzie są pokazane mieć lepsze zwalczanie siły w walce z rakiem, a nawet udaremnić nawrót strasznej kondycji zdrowotnej.

6. Uleganie ryzyko zagrażających życiu warunkach zdrowotnych są niższe:

Wegetarianie mają mniejsze stężenie cholesterolu i tłuszczów nasyconych w organizmie w porównaniu do mięsożerców, co oznacza, że ​​ryzyko rozwoju groźnych warunków życiowych jest dość niska. To z kolei zabezpiecza przed rozwojem wegetarian i uleganie takich warunkach.

7. Mniej podatne na wahania nastroju i depresja:

Badania prowadzone nad wpływem żywności na nastrój w 2016 roku okazało się, że ludzie z diet wegetariańskich są mniej podatne na wahania nastroju i depresji. Przejście z mięsa lub ryb do diety wegetariańskiej diety pomóc ludziom bojowym nastroju huśtawki lepiej. Im lepszy poziom nastroju, tym bardziej twoja średnia długość życia będzie.

8. Obniżenie poziomu stresu:

Po diety wegetariańskiej może rzeczywiście utrzymać niski poziom stresu i poprawić swoje szczęście iloraz. Dieta bogata w ryby i mięso wypełnić organizmowi kwasu arachidonowego, który jest obecnie 5 razy więcej niż to, co nasi przodkowie zostali jedzenia. Wyższy poziom kwasu arachidonowego jest znany zmianę funkcjonowania mózgu, torując drogę dla zwiększonego poziomu stresu. Im wyższy poziom stresu, tym bardziej są szanse rozwoju różnych schorzeń, które z kolei może obniżyć swoje długowieczność.

9. Zwiększa odporność Moc:

Każdy z nas uwielbiają być pakowane w energię i na palcach zawsze. Jednakże istnieją dni, kiedy czujesz niska. A teraz badania zidentyfikowali silny związek między swoimi poziomami energii i żywności. Według badań naukowych, ciało zużywa mogą utrudniać poziom energii, ciągnąc swój poziom odporności na niskie wszechczasów. Wytrzymałość i odporność wegetarian wysoki w porównaniu z mięsożerców. Im lepsza odporność moc, tym dłuższe życie może być.

10. Lepsze nastawienie do życia:

Jest ostateczne powiązanie między nastawieniem do życia i co jesz. Ludzie, którzy oddają się diet wegetariańskich są znane mają wyższy poziom pozytywnej postawy. Mając pozytywne nastawienie jest znany przedłużyć swoje życie średnio o 7,5 roku. Dieta wegetariańska jest wyposażony w zestaw zagrożeń dla zdrowia. Jednak dobroć wegetariańskich potraw przezwycięża swoje negatywne skutki. Diety, która zawiera warzywa, białka roślinne i owoce są niższe poziomy czynników ryzyka wywołania, takie jak cholesterol i tłuszcze nasycone. Poza tym wegetariańskich dietach są ładowane z wielu elementów promocji zdrowia, takie jak włókna w diecie, wapnia, potasu, magnezu, witamina B, witamina C, witamina E, karotenoidy i flawonoidy. To naprawdę sprawia, że ​​dieta wegetariańska soczyste i kuszące. To nigdy nie jest nudne z tak wielu permutacji i kombinacji dostępnych w diecie wegetariańskiej. Teraz, nie wskoczyć do diety wegetariańskiej tylko dlatego, że ktoś tak powiedział. Skonsultuj się z lekarzem, aby wiedzieć, co jest dla ciebie dobre. Jeść zdrową żywność średnio żyją dłużej. Jaka jest twoja dieta - wegetariańska, non-wegetarianinem lub weganinem? Czy czujesz, że są po właściwej diety? Co masz do powiedzenia na temat tego konkretnego artykułu? Podziel się poglądami z nami w komentarzach poniżej.