Czy suplementy GABA działają czy nie?

Kwas gamma-aminomasłowy, powszechnie znany jako GABA jest aminokwasem, który działa jak neuroprzekaźnik w centralnym układzie nerwowym. Neuroprzekaźniki są zdefiniowane jak endogenne (korpus) produkowane komunikatorów modulujących, zwiększenia lub przesyłania sygnału z jednego neuronu lub komórki, Wspieranie pewne formy działania w komórce docelowej. GABA jest niezbędna dla metabolizmu mózgu, jak również optymalnego funkcjonowania mózgu.

GABA, znany również jako a-aminomasłowy jest też uważane za neuroprzekaźnika hamującego, które reguluje liczbę procesów psychologicznych i fizjologicznych w organizmie. Przez długi czas uważano, że zmiany w przodomózgowiu GABA jest związany z warunkami, takimi jak lęk i depresja (1). Składnik, który ma duży wpływ na reakcje emocjonalne i stres, GABA jest wytwarzana w mózgu i może przyczynić się do równowagi neuronów, jak i emocjonalne reakcje na bodźce zewnętrzne jak strach (adrenaliny). To ma wpływ na nasze nastroje i cykle snu. Niski poziom GABA w organizmie zostały powiązane ze stanów depresyjnych, zaburzeń lękowych, skrajnego stresu, a nawet nieregularnych cykli snu (2).

GABA 101

Jako jeden z najbardziej rozpowszechnionych neuroprzekaźniki ośrodkowego układu nerwowego (OUN) GABA występuje głównie w korze mózgowej, w którym mózg interpretuje odczucia i procesów myślowych. GABA jest wykonana z innego głównego neuroprzekaźnika, glutaminianu. Glutaminian jest „pobudzenia” neuroprzekaźnika i sprzyja przenoszeniu bodźców nerwowych. Funkcja GABA jest wręcz przeciwnie - hamowanie wypalania lub przekazywanie impulsów. Spowalnia aktywność neuronów, jak również zmniejsza stymulację komórek nerwowych wspólne z zaburzeń lękowych, napady paniki, a także zaburzenia z napadami padaczkowymi. Zasadniczo, GABA ma kojący wpływ na organizm.

Obniżony poziom GABA zostały połączone do warunków, takich jak przewlekły ból, lęk i / lub zaburzeń nastroju, jak również epilepsji. Szereg badań na zwierzętach zostały przeprowadzone w odniesieniu do endogennego GABA i jego wpływ na wiele aspektów fizjologicznych i psychologicznych zdrowia i dobrego samopoczucia, ale bardzo niewiele badań nad suplementami GABA została przeprowadzona.

Jakie są suplementy GABA robić?

Suplementy GABA były szeroko stosowane w celu zwiększenia popędu płciowego z powodu jego zdolności do działania jako środek rozluźniający. (Mniej stresu dotyczące sprawności seksualnej przyrównuje do bardziej pozytywnych efektów). Szereg GABA użytkowników suplementów dzisiaj również polegać na tym, aby:

• Poprawy snu
• Zmniejszyć lęk
• Poprawiają nastrój
• Leczeniu ADHD
• Ulga w bólu
• Zmniejszyć ciśnienie krwi
• Zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej
• Spalać tłuszcz
• Zwiększyć odporność, wytrzymałość i wytrzymałość do ćwiczeń lub aktywności fizycznej

Uważa się również być użyteczne w leczeniu zwiększonego gruczołów prostaty z uwagi na jego funkcję i rolę w mechanizmach, które regulują hormonów płciowych (testosteron) uwalniania. GABA jest również postrzegane promować wydzielanie hormonu wzrostu.

GABA może być skuteczna w leczeniu zaburzeń z deficytem uwagi ze względu na mechanizm działania na receptory mózgu. Z powodu tego działania, ale również ma potencjał zmniejszenia apetyt na alkohol, a także na podstawie opinii na jego potencjał do leczenia uzależnienia od alkoholu i nadużywanie (3).

Jaka jest szczególna funkcja GABA w organizmie?

GABA:

• Odgrywa rolę w hamowaniu i zmniejsza agresję i / lub pobudzenia
• Wykazano zmniejszenie lęku
• Mogą odgrywać ważną rolę w percepcji bólu
• Wyświetla właściwości przeciwdrgawkowe i relaks mięśni

GABA i jego związek z zdrowia psychicznego może zmniejszyć liczbę stanów, w tym zaburzeń lękowych, schizofrenii i pląsawica Huntingtona. W niektórych sytuacjach GABA jest stosowany jako skuteczny leczeniu nadciśnienia, jak również warunków epilepsja i napady typu (4), (5).

Przetworniki aminokwasów jak GABA Neuropeptides endorfiny wzdłuż acetylocholiny, odgrywają znaczącą rolę w rozwoju wielu leków psychotropowych, jak również nadajnik (monoaminowych serotoniny, dopaminy i noradrenaliny). Wszelkie zmiany w tych chemicznych składników mogą stanowić podstawę do psychiatrycznych procesów chorobowych i może być celem dla leczenia farmakologicznego na bazie.

Takie składniki jak noradrenalina, serotonina, dopamina, glutaminian i GABA, CRH (hormon uwalniający kortykotropinę), które zostały powiązane z aktywnością psychiczną. Zmiany w wydaniu nadajników i odpowiedzi receptora może zainicjować przyczyny i konsekwencji efekt w odniesieniu do zmian w międzykomórkowych neuronów zaangażowanych w te procesy. Na przykład, że zaburzenia, takie jak schizofrenia są często związane z nadmiernym transmisji neuroprzekaźników dopaminy, wśród innych zmian. GABA wydaje się odgrywać szczególną rolę w modulacji pobudliwości neuronów „”, a także niepokój (6). Wiele leków przeciwlękowych działać poprzez zwiększenie efektywności neuroprzekaźników GABA, realizowanych głównie poprzez zwiększenie wrażliwości receptorów.

Mechanizm działania GABA

Jak dokładnie działa GABA działa? W zasadzie ma wpływ na presynaptycznym zahamowanie włókien neuronów aferentnych mechanicznych podstawowej, element systemu neuronu ruchowego. Jego funkcją jest regulacja „nadpobudliwość” jego receptorów, które określa się w trzech kategoriach specyficznych podjednostek:

• Alfa
• Beta
• Gamma

Benzodiazepiny Wykazano, że mają zdolność do wiązania się z alfa - 1 podjednostek. Inne wiązania benzodiazepiny z innymi podjednostkami alfa. GABA zwykle dotyczą głównie składniki układu hormonalnego i ma potencjał do inicjowania wzrost poziomu hormonu wzrostu w osoczu.

W wystarczająco wysokich stężeniach znaleziono w komórkach wysepek trzustkowych GABA badano na jego zdolność do zwiększenia stężenia w osoczu krwi w reakcji hormonów immunologicznych i komponentów, takich jak glukagon, insulina i peptyd C, bez zmiany stężenia glukozy w osoczu. GABA jest również ważnym aspektem hormonalnego zaburzenia patofizjologiczne w warunkach, takich jak cukrzyca i choroby dróg rozrodczych i nadnercza (7).

Co O ustaleniach biologicznej?

Neurony wydzielania substancji chemicznych znanych jako neurotransmitery, które przenoszą komunikaty wzdłuż określonych ścieżek anatomicznych (znane jako układ limbiczny) i zapewnienia struktury dla transmisji impulsów elektrycznych, które występują w mózgu, kiedy reakcje związane z lękiem albo są wysyłane lub odbierane. Neurochemicznych, które regulują niepokoju obejmują wyżej wymienione dopaminy, serotoniny, noradrenaliny GABA i epinefryna.

Szereg Teorie dotyczące podstawową przyczynę zaburzeń lękowych. Jeden znany jako teorii GABA-benzodiazepiny, które zakłada, że ​​receptory benzodiazepiny są związane z receptorami, które hamują aktywność neuroprzekaźnika GABA. Powoduje to spadek o GABA transmisji nerwowej, wywołując działanie uspokajające. Jest on postrzegany, że działanie leków wiązania benzodiazepin do receptorów benzodiazepiny mogą ułatwić zachowanie i działanie GABA. Teoria ta, w związku z tym proponuje, zaburzenia receptora benzodiazepin może prowadzić do nieuregulowanych poziomach lękowych.

Czy GABA Work do niepokoju?

Od 5% do 30% populacji świata ma występowania zaburzeń lękowych, które są często związane z wysokim wskaźnikiem współwystępowania z dodatkowymi psychiatrycznych lub medycznych stanów i zaburzeń (8). Naukowcy ustalili, że także dziedziczność i genetyka może przyczynić się nawet do 30% częstości występowania, który działa w rodzinach (9). Terapie farmakologiczne koncentrują się na zwiększenie stężenia GABA są generalnie poszukiwane dzięki zastosowaniu selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). W opublikowanym w American Journal of Psychiatry określona w jednej małej grupie badanej, że leczenie SSRI zwiększonej korowe poziomy GABA u pacjentów ze zdiagnozowaną depresją (10).

GABA, po połączeniu z innymi składnikami chemicznymi, takimi jak niacyny i inozytol, uważa się, aby zapobiec niepokoju lub wiadomości neuronowych przenoszące naprężenia od osiągnięcia centra motoryczne w mózgu. Te składniki chemiczne to zrobić, zajmując te receptory na komórkach.

Pod wieloma względami, GABA mogą zachowywać się podobnie jak valium (diazepam), Librium (chlordiazepoksyd) oraz innych rodzajów leków na receptę uspokajających, choć bez ryzyka lub strachu przed uzależnieniem. Liczne badania zostały przeprowadzone w zdolności GABA w celu zmniejszenia niepokoju. Jedno z badań, „Stowarzyszenie Studium między genami i receptora GABA Anxiety Disorders Spectrum” ustalił, że każde wadliwe działanie lub dysfunkcja samego systemu GABA może przyczynić się do szeregu warunków neuropsychiatrycznych w tym depresji, zaburzeń depresyjnych, a także niepokój (11). Niniejsze opracowanie koncentruje się na czterech genów receptora GABA dla ich ewentualnego linkiem do ryzyka genetycznego zaburzeń lękowych.

Badanie koncentruje się na bliźniaczych populacji badające potencjał genetyczny ukrytych czynników ryzyka związanych z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi. Geny te receptora GABAa zawiera:

• GABRA2
• GABRA3
• GABRA6
• GABRG2

Ostatecznie w badaniu ustalono, że różnice w tych czterech genów receptora GABA nie wpływają na potencjał rozwoju niepokój.

Co O GABA dla Weight Loss?

Badania dotyczące skuteczności suplementów GABA na utratę wagi brakuje. Endogeniczny GABA jest coś innego. Neuroprzekaźnik może przyczynić się do bilansu energii w organizmie. Badanie przeprowadzono w Beth Israel Deaconess Medical Center ustalili, że GABA ma odgrywać rolę w kontrolowaniu równowagi energetycznej w organizmie (12). The Scientist opublikował artykuł internetowy określający trzy główne etapy utrzymania masy ciała przez organizm:

Etap 1 - Mózg odbiera informacje sensoryczne o leptyny i greliny (głodu i sytości) hormonów, jak również kwas tłuszczowy poziomu glukozy.

Etap 2 - Mózg analizuje te informacje, wraz pamięciach zewnętrznych i emocji.

Etap 3 - mózg dostosowuje zużycie energii z pokarmu, aby utrzymać równowagę energii, który jest przeznaczony do zapobiegania nadmiernemu przybieraniu na wadze lub otyłością. Neuropeptydy są zaangażowani, podobnie jak neuroprzekaźniki. Innego neuronu (białka związanego z agouti, znany jako AgRP) ma znaczącą rolę w procesie regulacji. Przypuszcza się również, że uwalnianie GABA ma zdolność pośredniczenia te neurony AGRP. Myszy z przerwanym uwalniania GABA okazały się wykazywać „głębokie” zmiany metaboliczne. Wynik końcowego ustalono, że zazębienie uwalniania GABA AgRP z neuronów w stanie co najmniej częściowo pośredniczy działanie stymulujące na apetyt greliny hormonów.

Inne badania starali się zdefiniować powiązanie GABA, apetytu i utrata wagi. Jedno z badań ustalono, że tauryna ma potencjał aktywacji receptorów glicyny (Gly-R) i wprowadzania jako słaby agonisty receptora GABA (A) receptorów, obniżając pobudliwość neuronów wzgórzowo przekaźnika (13). Potencjał ten obserwowano aktywować extrasynaptic GABA (A) -Rs i Gly-R u myszy. Choć wielu z nas nie zna tauryny, jesteśmy zaznajomieni z napojów energetycznych, takich jak Red Bull.

Wzgórza wzrokowego znajduje się głęboko w mózgu i odgrywa rolę w regulacji zachowań. Tauryna okazał się mieć duży wpływ na receptory GABA we wzgórzu. W badaniu ustalono, że ze względu GABA była niezbędna w tworzeniu komórkowych do komórkowej połączeń w rozwijającym się mózgu, może również odgrywać rolę w rozwoju neurologicznego w odniesieniu do wyzwalaczy głód.

Braki w GABA

To zostało ustalone, że GABA odgrywa wiele ról w wielu neurologicznych, jak również zaburzeń psychiatrycznych i warunki, w tym lęk, depresja, a nawet bezsenność. W rezultacie, wiele leków zostały opracowane w celu pobudzenia receptorów GABA, zwłaszcza w najbardziej anty-lęk, jak również leków pomocy snu. Wiele leków obejmują benzodiazepiny:

• Valium (diazepam)
• Halcion (triazolam),
• Xanax (alprazolam),
• Ambien (zolpidem)
• Doral (kwazepam)

Ponadto, brak GABA w mózgu może mieć wpływ na węchowe zmysły zapach (percepcji), jak również postrzeganie smakowe.

Co o bezpieczeństwo, działania uboczne i przeciwwskazania do użycia?

Pomimo wielu korzyści, często związanych z GABA zbyt aminokwasu we krwi może powodować odwrotny pożądanych efektów prowadzi do zwiększenia lęku. Inne objawy przyspieszonego poziomu GABA w krwiobiegu obejmują, ale nie ograniczają się do:

• Duszność
• Zdrętwiały uczucie wokół ust
• Mrowienie w kończynach

Poważne skutki uboczne GABA może zawierać drgawki, spowodowanych brakiem równowagi sygnałów dostarczania wiadomości i nierówności w mózgu. Przy ocenie skuteczności każdego suplementu, ważne jest również, aby mieć świadomość skutków ubocznych, przestrogi i przeciwwskazania do stosowania. Chociaż suplementy GABA może być popularne, mogą również stanowić zagrożenie dla niektórych. Z powodu braku informacji odstrzelonych z badań klinicznych lub badań naukowych, nie jest jasne, czy suplementy GABA powodować działania niepożądane lub ponoszenia ryzyka. Jednak zaleca się, ze względu na ten brak informacji, że matki w ciąży lub karmiące nie używać GABA lub innych dodatków.

Obecnie jest także wiadomo, czy suplementy GABA mają potencjał do interakcji z recepty lub wielu over-the-counter leków, preparatów ziołowych, suplementów lub żywności.

Gromadzenie informacji dotyczących skutków ubocznych wiąże rozeznanie użytkowników. Niektórzy użytkownicy suplementów GABA zauważyli okresowe i pulsujący rytm serca. Inni wspominają o zmianę ich częstości oddechów, podczas gdy kilka innych uwag o nieparzystej łaskotanie czucia na skórze twarzy. Jednakże takie skutki uboczne są charakter przejściowy.

Osoby, u których zdiagnozowano jakiekolwiek dolegliwości, w tym astmy, wysokie ciśnienie krwi, niepokój, bezsenność, czy cukrzyca skonsultować się z lekarzem przed użyciem suplementów GABA.

Ponieważ GABA ma promować poczucie relaksu, może promować uspokajające działanie w niektórych osobników. Łącząc witaminę B6 z GABA może zniweczyć potencjał senność. Ale dopóki ktoś jest przyzwyczajony do własnych reakcjach suplementów GABA, zaleca się, że należy podjąć w nocy przed snem.

W zależności od siły miligram i zaleceń dawkowania (średnio 250 mg do 750 mg) dwa do trzech razy dziennie, najczęściej występujące działania niepożądane to uczucie swędzenia lub mrowienie, przyspieszenie czynności serca, przyspieszony lub duszność, a także senność. Niektórzy użytkownicy narzekali zwiększonego poczucia lęku podczas przyjmowania suplementów przez ponad trzy miesiące.

Zastrzyki GABA (podawanie IV) może przyczyniać się do wielu innych działań niepożądanych, w tym zawroty głowy, wzrost ciśnienia krwi, częstości akcji serca i zaburzenia nastroju.

Ostrzega zastosowania mogą także występować w połączeniu z benzodiazepinami, barbituranami, i alkohol. Osoby z rozpoznaniem zaburzeń depresyjnych, w tym zaburzeń bipolarnych i unipolarnych, należy również zachować ostrożność i omówić stosowanie z lekarzem przed przyjęciem.

Więc, czy GABA Suplementy pracy lub nie?

Suplementy GABA są zaprojektowane, aby uspokoić ciało. Suplementy są w różnych postaciach: kapsułek, pigułek, tabletek, aerozoli i miejscowo kremy. Każda forma suplementu może mieć pozytywny lub negatywny wpływ w odniesieniu do skuteczności. To samo odnosi się do suplementów GABA. Badania kliniczne i badania dotyczące syntezy GABA są słabe, a niewiele jest dowodów na poparcie przekonania, że ​​GABA w postaci suplementu może nawet dotrzeć do mózgu, co prowadzi do niczego więcej niż efekt placebo.

Problem z wielu doustnych suplementów jest to, że procesy trawienne mogą skutecznie niszczyć dobroczynne składniki tych suplementów. Spożycie GABA nie tylko przechodzą przez układ trawienny, zanim zostanie wchłonięta do krwi, a nawet trafia do mózgu, ale raz tam, nie jest w stanie przejść przez barierę krew-mózg.

Bariera krew-mózg działa jako ochrona „interfejs”, która oddziela układu krążenia z mózgu. Bariera krew-mózg (BBB) ​​chroni także centralny układ nerwowy absorpcji substancji chemicznych, a w tym samym czasie, regulujące transport cząsteczek istotnych dla zdrowia, a także utrzymania statycznego lub stabilności.

Bariera krew-mózg składa się z komórek śródbłonka, astrocytów i perycyty. Działa ona podobnie jak mury twierdzy uniknięcia niebezpiecznych chemikaliów i substancji dostanie się do mózgu. Ta ochrona jest zapewniona przed wysokimi poziomami hormonów, zakażenie i chemikaliów, ale nie jest to membrana lub wykładziny. A bariera krew-mózg jest mieszanka składników, które znajdują się w naczyniach włosowatych odżywiających mózg. W organizmie, kapilar są bardzo przepuszczalna, co umożliwia składników krwi przechodzi przez ich ściany i w tkankach. Jednak naczynia włosowate w mózgu są bardzo gęste i pozwolić tylko kilka rodzajów substancji zostać wchłonięte do mózgu.

Najważniejsze jest to, że mózg produkuje GABA poprzez przekształcenie innych komponentów do GABA. Jednak suplementy GABA nie może dostać się do mózgu. Dodatki GABA nie obsługują syntezy, wspierają lub funkcji stężenia GABA w mózgu.

GABA prekursorowe Suplementy

Jednak prekursorów GABA może być stosowany w celu syntezy lub zwiększyć produkcję GABA w mózgu. Zielona herbata zawiera L-teanina, które jak się uważa, zapewniają wzrost w syntezie GABA. Niektóre kompozycje suplementów GABA oraz GABA i niacynę razem, ma możliwość przechodzenia przez barierę krew-mózg i może zwiększyć aktywację i funkcje receptorów GABA (w badaniach na zwierzętach).

Lek pikamilon utworzona przez połączenie syntezy niacyny GABA, opracowano w latach 1960 w ZSRR i wykazano, że przenikają przez barierę krew-mózg (14). W innym badaniu ( „Wpływ nootropy na ilościowych zmian w korze mózgowej szczura GABA (A) kompleksów receptorów pod eksperymentalnych warunkach hipokinezy”), nie wykazują tendencji do iniekcji pikamilon przywrócić Niektóre aktywne GABA (A), receptory (15).

GABA, w przeciwieństwie do innych aminokwasów, nie bierze udziału w syntezie białek. Większość aminokwasów stanowią podstawę dla syntezy białka. Ale gdy jest on uważany, przynajmniej pod względem technicznym, jak aminokwas, jest produkowany od glutaminianu w mózgu. Glutaminian jest neurotransmiterem i aminokwasu.

Najważniejsze jest to, że suplementy GABA może zapewnić pewne korzyści dla niektórych użytkowników, ale indywidualne wyniki mogą się różnić w zależności od wieku, masy ciała, stanu zdrowia i poziomu odżywianie i ćwiczenia.

Jednakże, jak już wspomniano, jeden dodatek (pikamilon) może polepszyć syntezę GABA w organizmie i ma zdolność do przekraczania bariery krew-mózg. Tak samo inny stosunkowo nowy dodatek o nazwie Phenibut HCL. Ten nootropowe jest pochodną neurotransmitera GABA, a gdy ułożone z innymi składnikami, może łagodzić stres, poprawiają nastrój, a dla niektórych, działać jako środek przeciwdepresyjny.

Wniosek

Podczas badania nadal badać suplementy diety, ziołowe, naturalne lub poprawić liczne funkcje neuroprzekaźników, hormonów i metabolizmu w organizmie człowieka, badania w tej dziedzinie GABA w leczeniu depresji, lęk, utrata masy ciała, i tak dalej brakuje. Tak, niektóre badania z udziałem małych zwierząt zostały przeprowadzone z obiecującymi wynikami. Ale do tej pory duże i kontrolowane placebo i podwójnie ślepą próbą badania nie zostały jeszcze ostatecznie udowodnić, że GABA suplementy działa tak jak są one wprowadzane do obrotu.

Gdy szukasz każdego suplementu, należy pamiętać o składnikach, co te składniki mają robić i czy te składniki występują w wystarczająco dużych ilościach Pan jakieś dobre, lub jeśli po prostu skończy się tracić swoje pieniądze.