10 najlepszych artykułów spożywczych o dużej zawartości kalorii dla wagi Wzrost

W tym świecie, który ma obsesję na punkcie chudych liczb, to rzadko zdarza się spotkać ludzi, którzy chcą przytyć. Ale oczywiście są tacy, którzy są bardzo chudy i chciałbym dodać trochę więcej masy tak, że oni też mogą mieć zmysłowe ciało.

Istnieją pewne pokarmy o wysokiej kaloryczności do nadwagi fast.Those są wymienione poniżej.

Oto top 10 zdrowej żywności wysokiej kaloryczności do nadwagi:

1. Płatki śniadaniowe:

Poprzez spożywanie 10 do 20 g więcej płatków śniadaniowych niż normalnej porcji można przybrać na wadze szybciej. Większość płatki śniadaniowe pakować dużo kalorii, a nawet jeśli nadmiernie pobłażać, można spalić te dodatkowe kalorie w ciągu dnia.

2. Makaron Spaghetti:

Jest to bardzo popularne danie i jeden, który ma dużą liczbę kalorii. Podczas gdy porcja 2-uncji makaronu ma tylko 75 kalorii, dodając dużo sera i klopsiki może podjąć Wysoki kalorii nieba. Tylko to, co trzeba, aby przybrać na wadze!

3. Masło orzechowe:

Upewnij się, że używasz solone odmiany. Dwie łyżki masła orzechowego jest zapakowany w 192 kalorii. Więc nie tylko należy rozprowadzić na chleb, ale należy również koktajle i koktajle mleczne, aby te kalorie!

4. Chocolate Nut Rozprzestrzenianie:

Czekolada do smarowania nakrętek, jak Nutella, opakowanie 541 kalorii w zaledwie 100g. Jeśli jesteś zdesperowany, aby przybrać na wadze można to zrobić przy jednoczesnym utrzymaniu czekoladowa dobroć i wysokie kalorii to rozłożone każdego dnia aż do osiągnięcia pożądanej wagi.

5. Ser:

Podczas gdy jedna porcja sera cheddar ma 69 kalorii, istnieje wiele innych odmian sera, które są dostępne, które mają więcej kalorii. Świetnym rozwiązaniem jest brie, nie tylko jest tuczące, ale po prostu obfite! Spróbuj brie z jabłkami lub rozprowadzić na tosty lub krakersy, to na pewno miłość skręt w smaku!

6. Sałatka Opatrunki:

Sosy sałatkowe są zdecydowanie najlepszym sposobem na lace sałatek, uczynić je pyszniejszego i po drodze umieścić na jakimś ciężarem. Istnieje wiele kremowych i przepysznych sałatek, aby poprawić smak sałatek i uzyskać te dodatkowe kalorie. Jedna łyżka sos sałatkowy zawiera od 50 do 85 kalorii, w zależności od rodzaju.

7. Masło:

5-gram porcja masła solonego ma 36 kalorii. Tak więc w oparciu o ile ty slather masło na grzance, można faktycznie zwiększyć lub zmniejszyć kalorie. Można nawet użyć masło do gotowania potraw i dać pieczonego kurczaka wspaniały smak.

8. Czekolada:

Można święto na batony i mini czekoladek, aby te krzywe zawsze chciałeś. Wiśnia na oblodzenia jest to, że czekolada może być stosowany w różnych receptur deserowych, aby pozbyć się monotonii tylko mlaskanie na nim. Jest to jeden z najlepszych żywności wysokiej kaloryczności do nadwagi szybko.

9. Whole Wheat Bread:

Nie tylko jest pieczywo pełnoziarniste zdrowy, ma również dużą zawartość kalorii. Jedna kromka ciemnego chleba ma 69 kalorii. Nie ma więc wątpliwości, że jeść pieczywo pełnoziarniste daje dużo kalorii do nadwagi i wyglądać i czuć się dobrze.

10. Guacamole:

Jeśli lubisz meksykańskie jedzenie, to jest to dobry pomysł, aby to guacamole w codziennej diecie dla przyrostu masy ciała. Będziesz zaskoczony tym, że można umieścić na kilka funtów w ciągu zaledwie jednego tygodnia od spożywania guacamole. Jeśli jesz 261 g guacamole, będzie czasochłonne 360 ​​kalorii. Poza tym pomaga przytyć, awokado w guacamole pomogą uczynić skórę i włosy miękkie. Więc dodawane profity dla mlaskanie na to pyszne danie meksykańskie.

Oto top 10 wysokiej kaloryczności żywności dla przyrostu masy ciała. Mam nadzieję, że w krótkim czasie można przejść od prostych do zmysłowe krzywe. Włączenie tych produktów w codziennej diecie i zobaczyć zmiany.