- 420k
- 1k
- 870
Będąc w pokoju jest najlepszym z możliwych rzeczy. „Shanti”, jak wiadomo, jest sanskrycie słowo, które pochodzi od „Shantham” oznacza pokój i uprawiania Shanti Yoga daje dokładnie to.
Nie jest to prosta metoda, przeszkadza ci. Szkolenie obejmuje coraz fizycznie, psychicznie i duchowo nienaruszone. Wysiłek jest całkowicie warto, choć. Mając swoje energie w synchronizacji jest super, i jest to doświadczenie, którego nie można opisać słowami.
Ciekawy spróbować, prawda? Mamy wszystko, co musisz wiedzieć o tym tutaj. Czytaj.
Shanti Yoga jest styl stworzony przez Shanti Gowan, znanego guru jogi z siedzibą w Australii. Urodzony i wychowany w Indiach, jest dobrze zaznajomionych z pojęciem jogi i ajurwedy i manipulowane go rozwijać Shanti Yoga.
Shanti Yoga leczy ból fizyczny i zmniejsza problemy emocjonalne. Jest to holistyczne lekarstwo i przynosi pełnego dobrego samopoczucia. Do góry to wszystko, Shanti Yoga jest delikatny, łatwy i prosty.
Ten styl działa na ciała, umysłu i ducha. Fizyczne aspekty metody obejmują łagodne i relaksujące ćwiczenia, które wzmacniają stawy, mięśnie i kości.
Po zamocowaniu aspekty fizyczne, to działa na swoją emocjonalnego dobrego samopoczucia poprzez medytację i jogi oddech. Wyrównanie fizycznego i psychicznego, co sprawia, Shanti Yoga wyróżniają.
Shanti Yoga to połączenie oddechu, jogi i medytacji. To pomaga w uzdrowieniu przez koncentracji, świadomości i świadomości ciała.
Wszystko to, w połączeniu z Ayurveda, sprawia Shanti Yoga kompletny i najlepszy. Rzućmy okiem na jego procesie.
Shanti joge obejmuje trzy etapy, które są zewnętrzne jogę wewnętrzną Jogi i integralną jogi.
Zewnętrzna joga jest fizyczny aspekt Shanti Yoga. Składa się on z zestawu jogi, które wzmacniają organizm i otworzyć swój rdzeń. Robią swoje ciało elastyczne i twoje kończyny zwinny.
Celem jest to, aby Twoje ciało zewnętrzna zdrowe, a tym samym chronić i wspierać swoje wewnętrzne tkanki.
Bhujangasana lub niski Cobra Pose jest niewielka zmienność Cobra Pose. Tutaj nie rozciągają się jak najwięcej zrobić w Cobra Pose. Stanowią przypomina podniesioną głowę węża. Bhujangasana jest energetyzujący backbend i trzeba trzymać go tak długo, jak czujesz się komfortowo.
Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jej procedury, kliknij tutaj: Bhujangasana
Powrót do spisu treści
Bitilasana lub Krowa Pose przypomina postawę krowy, i stąd nazwany tak. Sanskryckiego słowa „Bitila” oznacza krowę. Bitilasana jest asana klęczącej i działa najlepiej, gdy jest praktykowane rano. Trzymając pozę tak długo, jak czujesz się w nim komfortowo.
Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jej procedury, kliknij tutaj: Bitilasana
Powrót do spisu treści
Padmasana lub Lotus Pose jest idealny, że pozycja siedząca jest również tradycyjna praktyka siedzi w starożytnych Indiach. Ta poza zakłada się medytować. Jest to bardziej wyraźne wersja prostego przysiadu. Siedzieć w nim tak długo, jak to tylko możliwe.
Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jej procedury, kliknij tutaj: padmasana
Powrót do spisu treści
Vrikshasana lub Drzewo Pose jest stały asan, które jest idealnym miejscem do pozyskiwania równowagę. Jest to praktykowane z otwartymi oczami, w przeciwieństwie do wielu innych asan. Asana jest podobna do postawy drzewa. Trzymając stanowią aż można równowagi na jednej nodze jej wygodnie.
Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jej procedury, kliknij tutaj: vrikshasana
Powrót do spisu treści
Adho Mukha Svanasana lub skierowane w dół Dog Pose jest odwróconym pozą, która wygląda jak pies zginanie do przodu. Praktykować asany na czczo rano do najlepszych wyników. Trzymając pozę tak długo, jak nie ma pull, stretch, lub dowolny inny ból.
Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jej procedury, kliknij tutaj: Adho Mukha Svanasana
Powrót do spisu treści
Joga wewnętrzna jest uzdrowienie i wzmocnienie swoich narządów wewnętrznych, zwalniając, rozprowadzania, regulującą przepływ Prana w całym organizmie. I że odbywa się poprzez praktykę pranajamy, czyli jogiczne oddychanie.
Tutaj jesteś w kontroli wdechu i wydechu powietrza, a także całkowicie świadomy tego procesu.
Integral Yoga ma na celu ujednolicenie i zrównoważyć psychikę i znaleźć połączenie między ciałem i umysłem. Raz, że zostanie osiągnięty, stajesz się świadomy swojej duszy i jej miejsce w większej uniwersalnego ducha.
Mogę ćwiczyć Shanti Yoga podczas odzyskiwania od urazu lub operacji?
Tak, ale tylko po konsultacji z lekarzem i nauczycielem jogi.
Czy Shanti Yoga religijny?
Nie, Shanti Yoga ma elementy duchowe, które pomogą Ci lepiej samemu.
Kombinacja psychicznego, fizycznego i duchowego samopoczucia jest najlepszym sposobem, aby żyć, a gdy nie jest to wypróbowany sposób łatwo dostępne, które mogą pomóc w osiągnięciu go, warto uczyć się i praktykować ją natychmiast. Dokonaj Shanti Yoga częścią twojego życia, a nie pożałujesz. Trwać.