Jak używać Sok z Prune na Zaparcia

Zaparcie może być frustrujące i nieprzyjemne w tym samym czasie. To częsty problem dotyka milionów ludzi na całym świecie, którzy mają wypróżnienia rzadziej niż zwykle (mniej niż trzy razy w tygodniu). Chociaż może to być kłopotliwe, aby omówić kiedy i jak rufa z kimś, ważne jest, aby poradzić sobie z tym problemem, gdyż może to spowodować komplikacje nieleczona. Puścić dyskomfort, ponieważ prosty sok jest wszystko, czego potrzebujemy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat tego soku i jak może pomóc.

Sok mówimy o to sok z suszonych śliwek. To jest lepszym rozwiązaniem w porównaniu do leków OTC i leków na receptę. Liczne badania udowodniły skuteczność soku z suszonych śliwek w leczeniu zaparć. Zebraliśmy listę jego składników i jak może pomóc z zaparciami poniżej.

Czy sok z suszonych śliwek Pomoc z zaparciem?

Jednym z najbardziej zalecanych naturalnych środków na zaparcia jest sok z suszonych śliwek. Zawiera on pewne składniki odżywcze i związki, które sprawiają, że skuteczna pomoc przeczyszczający. Oto wgląd w to, co zawiera sok z suszonych śliwek, które czyni go tak skuteczne w leczeniu zaparć.

• Prune juice zawiera sorbitol, non-stymulujące środki przeczyszczające, co jest jednym z powodów jest to korzystne rozwiązanie tego problemu (1). Inne cukry, takie jak fruktoza, glukoza i sacharoza są szybciej absorbowane w jelitach, a nie jest sorbitol. Pozostając w jelitach, to przeciwstawia się wchłanianie wody z okrężnicy. W związku z tym zmniejsza odwodnienie stolca i walczy zaparcia.

• Śliwki są również znane ze swojej wysokiej zawartości błonnika (2). Zdecydować się na sok z suszonych śliwek, który obejmuje jego miąższ, aby zapewnić bardzo potrzebne dodatkowe włókno wymagane leczyć zaparcia. Tego składnika przechodzi przez przewód pokarmowy, nie jest wchłaniany w jelitach i bez awarii. To pomaga w przygotowaniu wody do stołków, dzięki czemu są bardziej miękkie i masywniejsza.

• Związki fenolowe występujące w prune juice aktu jak przeciwutleniacze, które chronią organizm przed starzeniem komórek i stres oksydacyjny. Zaletą stosowania związków fenolowych w leczeniu zaparć, że działają one jako środki przeczyszczające stymulujących (3). Wynika to z kałem się szybciej w okrężnicy, powodując ich być mniej odwodnione.

Dość oczywiste, istnieje wiele rzeczywistych dowodów naukowych wskazuje, że skuteczność soku z suszonych śliwek jako naturalnego leczenia zaparcia (4). Badania wykazały, że sok z suszonych śliwek pozwala na zwiększenie objętości płynu, który pozostaje w kale, a w tym samym czasie powoduje skurcze, które stymulują wypróżnienia. Aby wyeliminować zaparcia, można korzystać z tych skutecznych środków zaradczych sok z suszonych śliwek.

Jak korzystać sok z suszonych śliwek na zaparcia

1. Sok z suszonych śliwek
2. Mleko magnezji i sok z suszonych śliwek
3. Masło i sok suszonych śliwek
4. Sok jabłkowy i sok z suszonych śliwek
5. Oliwa z oliwek i sok z suszonych śliwek
6. Kawa i sok suszonych śliwek
7. Sok z suszonych śliwek i owsa mleka

Sok z suszonych śliwek jako lekarstwo na zaparcia

1. Sok suszonych śliwek

Będziesz potrzebować

Filiżanka sok z suszonych śliwek

Co musisz zrobić

Wypij to, jak i kiedy jest to wygodne dla Ciebie.

Jak często powinno to zrobić

Mają 3 - 4 szklanki soku z suszonych śliwek dziennie.

Dlaczego to działa

W przeczyszczające działanie składników soku z suszonych śliwek zacznie pokazywać wyniki w dzień lub dwa.

Powrót do spisu treści

2. Mleko magnezji i sok z suszonych śliwek na zaparcia

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka soku z suszonych śliwek
• 2 łyżek mleka magnezji

Co musisz zrobić

1. Dodaj mleko magnezji do soku z suszonych śliwek i kuchenką mikrofalową tym przez 30 - 45 sekund.
2. Pić, gdy jest ciepło lub po ostygnięciu bit.

Jak często powinno to zrobić

Środek ten powinien dać ulgę w 1 - 3 godziny.

Dlaczego to działa

Mleko magnezji chemicznie znany jako wodorotlenek magnezu, która jest powszechnym składnikiem w dostępnych w handlu środki zobojętniające kwas i środki przeczyszczające. Zwraca płyny do jelita grubego, powodując łatwe przemieszczanie jelit i indukowanie ich ewakuację.

Powrót do spisu treści

3. Masło i sok z suszonych śliwek na zaparcia

Będziesz potrzebować

• 6 - 8 uncji prune juice
• 1 łyżka masła

Co musisz zrobić

1. Ogrzać soku śliwek na nośniku płomieniu przez 3 - 4 minuty.
2. Dodać masło i ciepło jeszcze przez minutę.
3. Niech to mieszanina ostygnie. Wypij to.

Jak często powinno to zrobić

Środek ten daje natychmiastową ulgę w zaparciach. Użyj go w razie potrzeby.

Dlaczego to działa

Oleje z masłem zrobić przejście stołki gładsze z jelit (6).

Powrót do spisu treści

4. Sok jabłkowy i sok z suszonych śliwek na zaparcia

Będziesz potrzebować

• 2 - 3 okulary prune juice
• 2 szklanki soku z jabłek

Co musisz zrobić

1. Pić cały sok z suszonych śliwek pierwszą rzeczą, rano na czczo.
2. Po półgodzinie, wypić szklankę soku jabłkowego.
3. Pić kolejny kieliszek soku jabłkowego godzinę po pierwszym szkła. To pomaga w czyszczeniu swoje wnętrzności prawidłowo i upewniając się, że działają one tak, jak powinny.

Można pić sok pomarańczowy, jeśli nie ma żadnych sok jabłkowy dostępne.

Jak często powinno to zrobić

Czy to w godzinach porannych do łagodzenia zaparć.

Dlaczego to działa

Jest to bardzo skuteczny środek do tych, którzy cierpią na przewlekłe zaparcie lub nie miał wypróżnienia w ciągu 2 do 3 dni. To kickstarts wypróżnienia nawet jeśli cierpi szczególnie ciężkim przypadku zaparć.

Powrót do spisu treści

5. Oliwa z oliwek i sok z suszonych śliwek na zaparcia

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka oliwa z oliwek
• Szklanka soku z suszonych śliwek

Co musisz zrobić

Wymieszać oliwę z sokiem śliwkowym i wypić.

Jak często powinno to zrobić

W razie potrzeby powtórzyć po kilku godzinach.

Dlaczego to działa

Oliwa z oliwek wspomaga zdrowe trawienie i linie ścianach jelit z tłuszczów w celu ułatwienia szybkiego przejścia taborety (7).

Powrót do spisu treści

6. Kawa i sok z suszonych śliwek na zaparcia

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka soku z suszonych śliwek
• 2 łyżeczki kawy błyskawicznych
• 1 - 4 filiżanki gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Ogrzewać w kuchence mikrofalowej prune juice go przez 45 - 60 minut.
2. Wymieszać kawę instant z ciepłą wodą i dodać do soku z suszonych śliwek.
3. Pić, gdy jest gorąco.

Jak często powinno to zrobić

Picie to raz wykazały wyniki w setkach ludzi.

Dlaczego to działa

Ciepło tej mikstury promuje ruch stolca i pomaga oczyścić łatwo (8).

Powrót do spisu treści

7. Suszonych śliwek sok i mleko owsiane

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 szkło prune juice
• Mleczka owsianego 2 szkło - 1

Co musisz zrobić

Zmieszać dwa i pić tej mieszaniny rano na czczo.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę czynność codziennie, aż staje się regularne wypróżnienia.

Dlaczego to działa

Połączenie mleka owsianego i sok z suszonych śliwek jest zalecany w leczeniu zaparć. Mieszanina ta umożliwia łatwe przemieszczanie stolcu (9).

Powrót do spisu treści

Podczas korzystania z tych środków, należy pamiętać, że ilość soku z suszonych śliwek, które muszą być spożywane w celu uzyskania zwolnienia z zaparciami waha się od osoby do osoby, jak nie każdy reaguje na diety zmian w taki sam sposób. Być może trzeba eksperymentować z tym sokiem, aż znajdziesz optymalną ilość, która pomaga znaleźć ulgę w zaparciach. Jeśli potrzeba jest pilna, zdecydować się środków zaradczych, które działają natychmiast.

Oto kilka najczęstszych pytań o użyciu soku ze śliwek na zaparcia odpowiedział za Ciebie.

Odpowiedzi eksperta dla czytelników pytania

Jak długo trzeba czekać na sok z suszonych śliwek, aby można rufie?

Jak już wspomniano powyżej, odpowiedź układu pokarmowego przycinać sok nie może być taka sama, jak widać na innych ludzi. W większości przypadków rezultaty są widoczne na pierwszym samego dnia.

Ile prune sok powinny być spożywane na to, aby pracować na zaparcia?

Poniższy ilość soku z suszonych śliwek pokazuje wyniki w większości przypadków:

• Dorośli - od 4 do 8 uncji
• Dzieci - 2 uncje
• Małych dzieci - od 2 do 4 uncje
• Kobiety w ciąży - 4 do 8 uncji

Oprócz picia soku ze śliwek, trzeba także przyjąć inne zdrowe nawyki, w tym Picie co najmniej dwa litry wody i innych płynów dziennie. Jest to ważne, ponieważ odwodnienie, jak wiadomo, jest jedną z najczęstszych przyczyn tego problemu. Dokonywanie zmian w stylu życia, takich jak regularne ćwiczenia fizyczne i zdrowej zbilansowanej diety z dużą ilością całych ziaren, owoców i warzyw, to kolejny świetny sposób, aby upewnić się, że zachować swoje wnętrzności w dobrym stanie technicznym i uzyskać zwolnienie z zaparciami.

Teraz, gdy wiesz, jak używać soku ze śliwek na zaparcia, co czekasz? Mimo, sok z suszonych śliwek nie jest najbardziej pyszne soki, nie można zignorować, jeśli cierpi na zaparcia. Jeśli nie chcesz brać przepisane leki OTC lub środków przeczyszczających i jest to najlepsza opcja. Ten wspaniały sok zapewni, że wypróżnienia stają się regularne, proste i bezbolesne.

Czy te informacje są przydatne? Proszę zostawić swój komentarz w polu poniżej.