Jaggery: Jak to pomaga Ci schudnąć?

Jaggery służy jako naturalny słodzik w wielu pysznych deserów. Pomimo swojej nierafinowanego surowego wyglądu, nikt nie może zaprzeczyć korzyści terapeutyczne związane z jiggery. Cukier ten leczniczy bez dodatku chemikaliów. Tak, to jest zawsze lepsze substytut cukru białego.

Jaggery ma charakterystyczny złoty kolor brązowy, który zmienia się od światła do ciemności. Zawiera sacharozę do słodzenia. Jest on wzbogacony o dobroci białka, włókna, minerałów i kalorii. Ze względu na jego przygotowanie z soku z trzciny cukrowej, jest to dość pikantne w smaku. W tym celu, aby naturalny środek słodzący, sok z trzciny cukrowej w stanie wrzenia, chłodzi, a następnie wylewa się do pojemników do krystalizacji. Z 50% sacharozy, 20% wody, 20% cukrów i substancji odżywczych, Jaggery okazał się być doskonałym środkiem na utratę wagi.

Jaggery Dla Weight Loss:

Jaggery jest dobre dla utraty wagi? Jaggery ułatwia trawienie pokarmu, ponieważ ma wysoką zawartość składników odżywczych. Jednocześnie, oczyszcza krew i wypłukuje toksyny z organizmu. Oto jak Jaggery pomaga w utracie wagi:

1. Retencja wody w ciele:

Jaggery posiada magazyn niezbędnych minerałów oraz potas. To pomaga kontrolować retencję wody w organizmie. Jako takie, można zarządzać odchudzania dość skutecznie poprzez spożywanie Jaggery na codzień.

2. Poprawia metabolizm:

Wysoki poziom witamin i minerałów w jaggery zwiększyć swoją zdolność do wywoływania utraty masy ciała. Te składniki pomagają utrzymać równowagę elektrolitową i poprawiają przemianę materii. Tak więc, dla dobrze nastrojony ciało, to ten leczniczy słodzik do swojej diety planu.

Jaggery Przepisy dla Weight Loss:

Teraz, gdy są świadomi właściwości posiadanych przez Jaggery do utraty wagi, niech nam dowiedzieć się sposobów, aby uwzględnić go w swojej diecie. Oto dwa przepisy wspólne Jaggery cieszyć się jego smakiem smaczne i pożywne:

1. Jaggery Sweet candy (Chikki):

Ten przepis jest doskonały dla korzystając ze wszystkich zalet jaggery, zwłaszcza w sezonie zimowym. Składniki:

• Średniej wielkości kula jiggery
• Niektóre obrane orzeszki ziemne
• Ziarenka sezamu
• Ghee na rozmazywanie płytę

Jak przygotować:

1. Pieczeń nasiona sezamu na patelni i niech to cool.
2. Podgrzać piłkę Jaggery na średnim ogniu na patelni non-stick. To zajmie tylko 2 minuty do topienia.
3. Natychmiast wyłączyć płomień. W przeciwnym razie cukierek będzie wystarczająco trudne do nawał przez zęby.
4. W tym stopionym jaggery, dodać prażone orzeszki ziemne i sezam.
5. Wylać mieszaninę na uprzednio natłuszczonej płytce.
6. Pozwalają na ustawienie, a następnie wyciąć równo z nożem w kształcie swojego wyboru.

Twoje apetyczne chikki jest gotowy ze swoim soczystym słodkim smaku. Można także dodać kilka orzechów, aby nadać mu smak chrupiące.

2. Jaggery Herbata: 

Jaggery herbata jest proste i łatwe do przygotowania.

Składniki:

• Herbata
• Jaggery

Jak przygotować:

1. Można przygotować tej herbaty w zwykły sposób.
2. Aby ten szczególny herbatę aromatyzowaną, wystarczy dodać Jaggery zamiast cukru. Jednakże, dodaj ją z umiarem dla kojący smak i odpowiednią dawkę.

Przyzwyczajaj włączenie tej herbaty w swojej codziennej rutyny. Ta herbata pomaga kontrolować liczbę kalorii w organizmie. W związku z sacharozy, ale także pozwala uniknąć szkodliwych skutków cukru białego.

Ile Jaggery jeść dla Weight Loss:

Jest to dość ważne, aby kontrolować ilość jaggery że można konsumować codziennie. To nigdy nie powinno przekraczać dopuszczalne granice. Dla zdrowej osoby, 2 łyżeczki jaggery wystarcza na codzień.

Słowo ostrzeżenia:

Zawsze należy pamiętać, że przez odpust w jaggery może odwrócić jego korzyści dla zdrowia. Zamiast redukcji masy ciała, może to prowadzić do znacznego przyrostu masy ciała w niektórych przypadkach. Pacjenci z cukrzycą powinni unikać jedzenia Jaggery. Ma zawartości cukru, które mogą być szkodliwe dla ich zdrowia.

Jaggery jest łatwo dostępny w sklepach spożywczych w swej surowej postaci. Napoje są wykonane z jaggery. Obejmują ten cudowny środek słodzący w swojej kuchni, aby odkryć te korzyści Jaggery do utraty wagi. Oczywiście, niektóre środki ostrożności!