Czy Prune Juice skutecznie zmniejsza wagę?

Czy masz kłopoty rzuca te niechciane funtów? Czy próbowałeś wiele planów diety tylko być pozostawione zniechęcony? Jeśli chcesz schudnąć w naturalny sposób, należy podać sok z suszonych śliwek spróbować!

Czy jesteś zainteresowany wiedzieć więcej? Trzymaj czytania tego postu!

Soki i utrata masy ciała - połączenie:

Jeśli rozdzielczość nowy rok było stracić kilka funtów, warto pomyśleć o zmianie żywności w codziennej diecie. Nie trzeba się głodzić, aby schudnąć. Istnieje wiele produktów, które są w stanie pomóc Ci w wysiłkach odchudzania. Są to składniki odżywcze i zawierają wiele substancji, które pomagają w spalaniu tłuszczu i co Ci schudnąć pozwalając jednocześnie zachować je w tym samym czasie. Oprócz żywności, co pijesz sprawia, że ​​wiele różnic, jak również, więc miej oko na soki, które mogą pomóc Ci schudnąć.

Wiele soków, które można znaleźć na rynku są ładowane z cukru i innych dodatków, które nie pomagają w utracie wagi. Nawet niektóre świeże soki owocowe, które można zrobić w domu może dodać na niechciane funtów, więc trzeba uważać na to, co wybrać do picia na co dzień. Zdaniem wielu osób, sok z suszonych śliwek może być ogromną pomocą, jeśli chcesz schudnąć. Jest to z pewnością warto dać szansę, gdyż nie spowoduje żadnych negatywnych skutków dla zdrowia.

Jak działa sok z suszonych śliwek Pomoc Z Weight Loss?

Przede wszystkim ważne jest, aby pamiętać, że podczas gdy sok z suszonych śliwek jest świetne dla zwiększenia utraty masy ciała, nie można schudnąć tylko picia. Istnieje wiele innych czynników, które wchodzą w grę takie jak diety, schematu ćwiczeń itp Oczywiście, trzeba zrobić to część planu zdrowego odchudzania i nie zależy wyłącznie od niego, aby stracić te niechciane funtów.

Choć nie ma naukowych dowodów na związek między sokiem śliwkowym i utrata masy ciała, uważa się, aby skutecznie działać. Jednym z powodów jest jego zdolność do pracy jako środek przeczyszczający (1). To pomaga w regulowaniu wypróżnienia, eliminując w ten sposób odpady prawidłowo z organizmu. To z kolei kładzie mniejszy nacisk na innych narządów ciała, które wypłukać toksyny i pozwala im pracować na spalanie tłuszczu i produkcji energii.

Przeczyszczającego jak skutki śliwki są przez sorbitol, który jest alkoholem cukrowym. Pomimo swojej nazwy, nie ma zawartości alkoholu. Działa jako naturalny środek przeczyszczający, jak to jest w stanie wyciągnąć nadmiar wody w organizmie w jelicie grubym. To z kolei stymuluje wypróżnienia. Jest bardzo skuteczny w usuwaniu odpadów z organizmu, dlatego FDA rozważyć wyświetlanie ostrzeżeń zdrowotnych na opakowaniach gumy do żucia, jak sorbitol jest kluczowym składnikiem tych produktów (2). Donoszono, że wiele osób musiało opuścić swoje spożycie gumy do żucia jak zdarzały się przypadki, że zaangażowane szybką utratą masy ciała, a nawet hospitalizacji.

Sok z suszonych śliwek zawiera również wiele innych składników odżywczych takich jak błonnik, przeciwutleniacze i potasu. Jak wiecie, błonnik pokarmowy jest ważne dla układu pokarmowego (3) i wpływa na wszystko, od trawienia do eliminacji odpadów z organizmu. Działa również jako tłumiące apetyt, co pokarmów zawierających błonnik może pomóc poczuć się spełnione przez dłuższy czas. Oznacza to, że picie soku ze śliwek, nie trzeba często przekąski między posiłkami, co z kolei pomaga kiedy próbują schudnąć.

Jak korzystać sok z suszonych śliwek Dla Weight Loss:

Korzystanie sok ze śliwek, aby zaspokoić swój apetyt na przekąskę lub coś słodkiego może pomóc schudnąć. Pamiętaj, że zawsze należy upewnić się, że sok kupisz jest w 100 procentach naturalny. Istnieje wiele marek, które dodają cukru rafinowanego, a oni nie pomogą w swoich celów odchudzania. Niektóre marki mają także sok ze śliwek mieszać z innymi sokami owocowymi, ale są w porządku, ponieważ są one naturalne i dostarczy Ci dodatkowych korzyści zdrowotnych. Najważniejsze jest, aby unikać spożywania cukru rafinowanego.

Jeśli masz ochotę na słodką ucztę, nie poddawaj się pokusie ciastek, cukierków, napojów bezalkoholowych lub lody. Wypić szklankę soku z suszonych śliwek zamiast. Jednakże, należy również pamiętać, aby ograniczyć spożycie tego soku. Dostajesz 182 kalorii z jednej szklanki soku z suszonych śliwek (4); kiedy pić 5 szklanek dziennie, chodzi o prawie 1000 kalorii. To może być zdrowsze niż inne napoje, ale pije zbyt dużo tego będzie jedynie zyskać kalorii, podczas gdy próbujesz je stracić. Tak, pić sok ze śliwek tylko wtedy, gdy trzeba coś słodkiego na przekąskę.

Wskazówki do zapamiętania:

Oto kilka wskazówek, które należy pamiętać, jeśli robisz sok ze śliwek częścią planu odchudzania:

• Jak wspomniano wcześniej, należy zawsze tylko 100% sok organiczne, naturalne śliwek, która nie zawiera żadnych substancji słodzących.

• Ponieważ sok z suszonych śliwek działa jako środek przeczyszczający, należy ograniczyć jego spożycie. Jeśli używamy go jako słodkie przekąski, dzielą dwie szklanki soku spożywać w ciągu dnia. Oczywiście, ilość podjąć w zależności od swojej idealnej wagi, dzięki czemu można dostosować go odpowiednio.

• Jeśli nie lubisz smaku soku z suszonych śliwek, zmieszać go z innym 100% owoców lub soku warzywnego, który nie zawiera żadnych substancji słodzących.

• Unikaj następujących diety sok z suszonych śliwek. To jest, kiedy ludzie zużywają nic prócz soku i wody, aby schudnąć. Nie trzeba dodawać, że jest to niezdrowy sposób, aby rzucić funtów, że nie chcesz, ponieważ organizm nie dostać składników odżywczych, że musi zatrzymać się dobrze i są zdrowe. Należy włączyć ten sok do swojej diety i używać ten wraz z regularnych ćwiczeń, aby schudnąć zdrowo i skutecznie.

Dokonywanie sok z suszonych śliwek część zdrowej codziennej diecie może pomóc schudnąć. Ważne jest, aby pamiętać, aby zachować kontrolę na ile można spożywać codziennie. Ze składników odżywczych w niej zawartych, nie może być jedynym skutecznym elementem swoich celów odchudzania, ale również zapewnić Państwu kilka wielkich korzyści dla zdrowia (5).

Mamy nadzieję, że ten post pomógł Ci. Daj nam swoją opinię, komentując w polu poniżej.