- 420k
- 1k
- 870
Widziałem to zabawny komiks drugi dzień. Tam była dziewczyna jedzenia słodyczy i smażonych rzeczy, a w innym miejscu, a jej żołądek grał z zapałek. Kiedy słodycze osiągnęła jej brzuch, żołądek oświetlone. Miał diabelski uśmiech. Śmiałem się. Ale nie ma nic śmiesznego kwasu refluks. Kwasowość powoduje niepokój i skrajne uczucie pieczenia, gdzie nawet woda nie może przyjść na ratunek. Ale dobrą wiadomością jest to, joga może pomóc uporać się z nim.
Więc co dokładnie się dzieje, gdy strajki kwasowości? Czytaj dalej, aby wiedzieć.
Kwasowość jest znany jako choroba refluksowa przełyku (GERD). W tym stanie, kwasu w żołądku przychodzi do przełyku. Dzieje się tak, gdy istnieje zakłócenie w pracy zaworu, który oddziela się z żołądka do przełyku. Rezultat - poczujesz pieczenie w klatce piersiowej i gardle. Kwasowość jest często spowodowane przez żywności, które są bogate w tłuszcz. Żywność cytrusowe, czekolada, przyprawy, kofeina i alkohol również powodować kwaśne. To uczucie jest bardzo niewygodne i może dać bezsennych nocy dla niektórych. Oczywiście, bez recepty leki są zawsze opcja, ale na bardziej naturalny środek, zwracamy się do jogi.
Regularna praktyka jogi wzmacnia układ trawienny i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów. Poprawia również krążenie krwi w obszarze, co oznacza, że świeży tlen i lepsze wchłanianie składników pokarmowych.
Znany również jako - Cat Pose
Korzystać - Ta asana odbywa się zawsze w połączeniu z Bitilasana. Działają one na rdzeniu, a także korzystać kręgosłupa i brzucha. Praktykowanie tej asany poprawia krążenie krwi i masażu narządów trawiennych. To daje natychmiastową ulgę od kwasowości.
Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Marjariasana
Powrót do spisu treści
Znany również jako - skierowane w dół Dog
Korzyść - Asana nie jest skrajnym krotnie jak Uttanasana i dlatego jest bezpieczny ćwiczyć. Masa ciała jest przesunięty do ramion i nóg, gdy robisz spadkowej psa. Ułatwia to centrum. Ta asana pomaga także dotlenić swój brzuch, który łagodzi uczucie pieczenia.
Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Adho Mukha Svanasana
Powrót do spisu treści
Znany również jako - Wojownik II
Korzyść - Wojownik II jest potężnym yoga do łagodzenia wrzenia kwasu. Wzmacnia układ trawienny i łagodzi kwasowość. Zapewnia również prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów i leczy inne problemy związane z żołądka.
Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Virabhadrasana II
Powrót do spisu treści
Znany również jako - pół Władca Ryby Pose, Spinal Twist Half Pose, Vakrasana
Korzyść - Twist jest najlepszym detox można dać systemu. To wypłukuje toksyny i poprawia krążenie krwi. To z kolei, dotlenia układ trawienny i zmniejsza kwasowość.
Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: ardha Matsyendrasana
Powrót do spisu treści
Znany również jako - pose dziecka
Korzyści - The Balasana jest regenerujący pozy. Rozluźnia system i łagodzi napady kwasowości. Kiedy jesteś w tej asany, narządy jamy brzusznej są masowane i wzmocnione.
Aby dowiedzieć się więcej o tej asany, kliknij tutaj: Balasana
Powrót do spisu treści
Ten trening nie inwersje lub stymulatorów AB, tak że działa cuda dla tych, którzy cierpią z powodu refluksu kwasem. Ten trening skupia się na oddechu, co jest przydatne, gdy strajki kwasowości.
Powrót do spisu treści
Czy kiedykolwiek próbowałeś każdy z tych jogi o ulgę kwasu refluks? Jeśli nie, te proste asany z pewnością skorzystają ci i poprawy trawienia na całość. Pamiętaj, aby skupić się na oddychaniu, jak je praktykować. Zostaniesz natychmiast zwolniony, podobnie jak ja.