32 niesamowite korzyści z rzezby (Jal Kumbhi) dla skóry, włosów i zdrowia

Rzeżucha-niebiańską rozkoszą na pewno! Wystarczy spojrzeć na ten obraz powyżej isnt to uczta dla oczu? Cóż, rzeżucha to nie tylko radość dla oka, ale również niesamowite dla podniebienia i zdrowia!

Pochodzący z rodziny gorczyca, rzeżucha jest krzyżowych. Możesz dodać liście i łodygi tej warzywko do sałatki, aby uzyskać zdrowe pikantny dotyk, dzięki swojej pieprzny natury. Pakiety z dużą ilością witamin i minerałów, w tym liściaste zielone warzywko pochodzi z licznymi korzyściami dla zdrowia. Super wegetariańskie w prawdziwym tego słowa znaczeniu, rzeżucha łatwo łapie jego szczególne miejsce w sercu tych, którzy są na flab do super podróż.

Wartość odżywcza Rukiew wodna:

Porcja: 1 filiżanka posiekanej [34 g]

Top 32 Korzyści z Rukiew wodna dla zdrowia, skóry i włosów:

Tak, oto 32 wspaniałych korzyści z rzeżuchy dla skóry, włosów i zdrowia:

Korzyści skórę Rukiew wodna:

Piękna, zdrowa skóra, teraz to co wszyscy chcemy, prawda? Cóż, rzeżucha oferuje skuteczny sposób na skórę swoich marzeń. Oto jak:

1. Przysmaki stanów zapalnych skóry:

Naturalny przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i antybakteryjne elementem, rzeżucha pomaga w łagodzeniu różnego rodzaju zakaźnych chorób zapalnych skóry, w tym trądzik i trądzik różowaty. Wraz z łagodzenia stanów zapalnych i zanikaniem zaczerwienienie, oczyszcza zanieczyszczoną powierzchnię, aby zapobiec dalszej infekcji. Oczyszcza krew od wewnątrz i sprawia, że ​​jesteś wolny od infekcji skórnych.

2. Prace jako składnik Anti-Aging:

Rzeżucha zawiera witaminy A i witaminy C w obfitości. Obie te witaminy są silnymi przeciwutleniaczami. Oni zwalczać wolne rodniki obecne w skórze. Wolne rodniki, jeśli nie kontrolowane, może spowodować drobne linie i zmarszczki - Dwa główne oznaki przedwczesnego starzenia się. Filiżanka rzeżucha dziennie trzyma swoje zmarszczki na zatokę.

3. Koi i ochładza skórę:

Kojące i chłodzenia charakter rzeżuchy umożliwia wyposażyć go ulgę świąd i palenie chorób skóry, takich jak egzema. Może być również stosowany jako naturalny środek na oparzenia słoneczne lub uczucie swędzenia spowodowane w wyniku ukąszenia owadów.

4. Chroni przed rakiem skóry:

Pakiety z 2 silnych antyutleniaczy - witaminy C i witaminy A - rzeżucha posiada moc, aby chronić skórę przed szkodliwymi szkody wywołane nadmierną ekspozycją na słońce. Korzystanie z rzeżuchą w żywności chroni skórę przed rakiem.

Korzyści włosy Rukiew wodna:

Spadek włosów i różne problemy włosów wzrosła kolektora. Oraz w leczeniu tych problemów, dlatego wyłożyć swoje ciężko zarobione pieniądze, kiedy można dostać piękne włosy tanie z wykorzystaniem rzeżuchy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej:

5. Good For Scalp Zdrowia:

Rzeżucha jest skarbnicą różnych minerałów oraz witamin. Plus, jest to potężny czyszczenia krwi i oczyszczające. Tak więc, w tym rzeżucha w diecie pomogą w utrzymaniu zdrowego skórę głowy i czyste.

6. Utrzymuje włosy i skórę głowy Infekcje Wyjazd:

Obecność cynku i siarki w tym krzyżowych wegetariańskie pomaga w utrzymaniu zakażeń bakteryjnych mających wpływ na skórę głowy i włosy z dala. Pomaga również w utrzymaniu głowy nawilżona i klimatyzowane, zapobiegając sucha skóra głowy wywołany łupieżu i łuszczenie.

7. Zapobiega wypadaniu włosów:

Uwarunkowana i nawilżona skóra głowy jest zawsze niezbędna, aby zapobiec wypadaniu włosów. Rzeżucha jest wspaniały środek nawilżający skórę głowy. Pomaga również w utrzymaniu głowy wolne od infekcji. Zatem utrata włosów jest udaremnione.

8. Stymuluje wzrost włosów:

Można użyć soku rzeżucha do pomocy w swojej wzrostu włosów. Posiada potencjał, aby zrównoważyć funkcjonowanie hormonów. To z kolei stymuluje wzrost włosów. Witamina A występuje w rzeżucha oferuje składniki odżywcze niezbędne do wzrostu włosów płodny.

Korzyści zdrowotne wynikające z Rukiew wodna:

Zdrowe ciało jest piękne ciało! Oto niektóre z korzyści zdrowotnych rzeżuchy:

9. Wrodzona Anty-rakotwórcze właściwości:

Badania sugerują, że warzywa kapustne dziedziczyć właściwości anty-rakowe. Obecność przeciwutleniaczy w tym warzywne wraz z obecnością chlorofilu pomagać w zwalczaniu wolnych rodników wyzwalające uszkodzenia oksydacyjne. Badania przeprowadzone na anty-rakowej charakter tego warzywko sugerują, że regularne spożywanie tego rzeżucha liści wspomaga organizm w przekształcaniu substancji rakotwórczych w tytoniu do odpadów.

10. Good For Your Eyes:

Rzeżucha jest ładowany z witaminą A. Jeden talerz tego warzywa spełnia około 42% zalecanej dziennej wartości tej witaminy A. Witamina ta odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych oczu i zapobiegania zaburzeniom wizualnych, w tym zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.

11. Wzmacnia odporność Moc:

Pakiety z witaminą C, stymuluje rzeżucha i wzmocnienie układu odpornościowego. Wzmocnione układ immunologiczny jest mniej podatny na infekcje i ciężkich schorzeń autoimmunologicznych.

12. Leczy Scurvy i krwawienie dziąseł:

Witamina C jest silnym antyoksydantem, jest obecny w ilości podziwu w tym wiecznie wegetariańskie. Badania sugerują, że brak witaminy C w organizmie wywołuje krwawienie z dziąseł i szkorbut. Łącznie to warzywko w diecie pomogą w zwalczaniu tych warunków, a nawet obniżenie ryzyka związanego z nawrotów tych zaburzeń dziąseł.

13. Naturalne antidotum na zimno:

Witamina C jest często przepisywany jako środek zwiększenia odporności, zwłaszcza jeśli masz nawracające zakażenia dróg oddechowych. A jeśli spojrzeć na rzeżucha, okaże się, że porcja daje około 50 mg tej witaminy. Dlatego też najlepiej działa jak naturalny antidotum na zimno. Dzienne spożycie tego warzywko mógł nawet zmniejszyć ryzyko zapalenia zatok w znacznym stopniu.

14. Wrodzona Antybiotyk Właściwości:

Badania wskazały, że rzeżucha jest potencjalnie silny antybiotyk. Przyjmowany w regularnych odstępach czasu, to wiadomo, że wegetariańskie pomocy ciała w zwalczaniu różnych grzybowych i bakteryjnych, co utrudnia funkcjonowanie jelit i okrężnicy.

15. Dobre dla układu pokarmowego:

Rzeżucha zawiera chlorofil w bujnym ilościach. Chlorofil jest niesamowitym źródłem różnych enzymów, które wspierają i poprawiają funkcjonowanie układu pokarmowego. Enzymy te pomagać organizmowi w absorpcji różnych składników odżywczych, zapewniając trawienie odbywa się w odpowiedni sposób.

16. Dobre dla kości:

Rzeżucha jest bardzo dobrym źródłem różnych witamin, w tym K, C i A. Zawiera on wiele minerałów podziwu ilości, w tym wapnia, magnezu i manganu. Te minerały i witaminy odgrywają rolę w utrzymaniu kwintesencję siłę i gęstość kości, tym samym chroniąc go od różnych warunków, w tym kruchych kości i osteoporozy. To chroni kości przed ryzykiem niechcianych urazów.

17. Wrodzona przeciwwirusowe właściwości:

Rzeżucha wiadomo, że posiadają silne właściwości przeciwwirusowe. To pozwala na użycie go jako naturalny sposób na radzenie sobie z przeziębieniem, grypą, kaszel, a nawet zapalenie oskrzeli. Badania sugerują, że anty-wirusowe i immunologiczne właściwości pobudzanie tego warzywko rzeczywiście pomóc w zwalczaniu takich zakażeń wirusowych.

18. Dobre dla zębów:

Brak wapnia wpływa na zęby całkiem źle. Użyj wapnia wzbogaconego rzeżuchy w diecie codziennie. I będzie ochrona zębów przed ewentualnymi uszkodzeniami, w tym ubytków i próchnicy zębów.

19. AIDS w Weight Loss:

Filiżanka rzeżucha daje tylko 18 kalorii, ale dobrą wiadomością jest to, że utrzymuje się wypełnione i przekreśla głód. To pobudza i poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, umożliwiając wchłanianie składników odżywczych w odpowiedni sposób. Badania sugerują, że ludzie, którzy przeszli na dietę rzeżucha straciły na wadze w zdrowym sposób, bez narażania na czynnik karmienia. Zawiera on również dobry poziom aminokwasów, co daje pełną uczucia.

20. Chroni Cię przed Cardiovascular warunki:

Rzeżucha obfituje w luteinę, przeciwutleniacz karotenoidów, która ma potencjał, aby zapobiec wystąpieniu różnymi chorobami układu krążenia, w tym ataki choroby tętnicy wieńcowej i. Badania sugerują, że w tym leutin w diecie może ochronić twoje tętnice przed ewentualnymi uszkodzeniami nałożonych przez płytki tętnicze.

21. Pomaga w łagodzeniu Biegunka:

Natomiast włókna w tym wegetariańskich pomocy w wiązaniu stołki i położenie kresu biegunki, powinno być trochę ostrożny, gdy w tym rzeżuchy w swojej anty-biegunkowych diety. Powód - obfitość zawartości wody umożliwiając jej działać jako środek moczopędny. To łagodzi biegunkę, równoważy florę w jelitach, poprawia trawienie i odmładza całą aktywność metaboliczną.

22. Dobry dla diabetyków:

Rzeżucha niskiej zawartości tłuszczu, kalorii, poziomy cholesterolu i sodu. Wszystkie czynniki rzeczywiście zrobić to warzywko krzyżowych niesamowity wybór żywności dla diabetyków. Choć jego włókien i aminokwasy zachować pełną, ruszeniem patelnie głód, to warzywo posiada również uprawnienia do regulowania poziomu insuliny i glukozy we krwi. To z kolei zapobiega niepotrzebne wahania poziomu cukru we krwi u cukrzyków. Zawierać od 3 do 4 części tej krzyżowej warzyw w przeciwcukrzycowego diety schematu wyekstrahowania korzyści.

23. Pomaga utrzymać funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego:

Różne badania przeprowadzone na rzeżuchy sugerują, że ma potencjał, aby zmniejszyć ryzyko związane z powstawaniem kamieni żółciowych. Obecność wody w nadmiarze umożliwia roślinny wypłukać toksyny, które w przeciwnym razie mogłyby utrudniać funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego. Co gorsza, toksyny blokują ścieżkę kwasów żołądkowych, z kolei, w wyniku zapalenia pęcherzyka żółciowego. Chociaż jest to naturalny środek na kamienie żółciowe, proszę skontaktować się z lekarzem w celu uniknięcia komplikacji.

24. Korzystne dla osób z niedokrwistością:

Żelazo występuje w bogatych ilościach w tym wiecznie warzyw pół-wodnym. Żelazo odgrywa ważną rolę w syntezie hemoglobiny, a także w produkcji kwasu foliowego. Oba te elementy są kluczowe dla krwinki czerwone dojrzewają w szpiku kostnym we właściwy sposób. Zawiera także witaminę C, witaminę który wspomaga organizm w celu absorpcji żelaza we właściwy sposób. Łącznie to warzywko w codziennej diecie może zapobiec niedobór żelaza. To z kolei zapobiega niedokrwistości z niedoborem żelaza.

25. Naturalne właściwości przeciwzapalne:

Rzeżucha jest potężnym naturalnym środkiem przeciwzapalnym. Wraz z witaminy C, umożliwia w łagodzeniu dół zapalenia oskrzeli spowodowanego podczas, jak również innych stanów zapalnych, w tym choroby reumatyczne. Jednak wskazane jest, aby podjąć porady lekarza przed użyciem rzeżuchę jako element uzdrawiania dla stawów podobne warunki.

26. Ma potencjał do regulowania funkcjonowania tarczycy:

Rzeżucha zawiera jod minerał niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Niedobór jodu zaburza syntezę hormonów tarczycy, torując drogę dla tarczycy i / lub powiększenia tarczycy. Można użyć rzeżuchy w diecie czerpać wymaganą ilość jodu i zapobiegania zaburzeniom tarczycy.

27. Wrodzona afrodyzjak Właściwości:

Jeśli spojrzeć w przeszłość, Persów i Rzymian, będziesz zdumiony, widząc, że rzeżucha było dość popularne w dawnych czasach jako silny afrodyzjak. Obecność żelaza i cynku w obfitości prezent rzeżuchy z tego rodzaju. Tak więc, jeśli szukasz zdrowy sposób do PEP swoje życie sypialni, to może być odpowiedź.

28. Naturalny środek na kaca:

Jeśli występują kaca z ostatniej nocy, a potem wypić szklankę soku z rzeżuchy, aby go pokonać. Tak! Jest to potężny anty-kaca lekarstwo. To jest zapakowany w różnych enzymów posiadających wrodzone oczyszczające wątroby i oczyszczania właściwości. Plus, jest to naturalny środek moczopędny. Te dwie właściwości mogłaby chronić cię od uszkodzeń wpływających na wątrobę.

29. Utrzymuje okrężnicy wolny od toksyn:

Naturalny środek moczopędny, jest to potencjalny czynnik detoksykacji, jak również. Poprawia dieresis, umożliwiając w ten dwukropek być oczyszczone przez pchanie toksyn z całego organizmu.

30. Naturalne lekarstwa na depresję:

Różne badania wskazują, że depresja może być wywołane u ludzi, którzy mają bardzo niski poziom kwasu foliowego. Wiadomo również, że spożywanie alkoholu w nadmiarze może zostawić w depresji iw delirium. Korzystanie rzeżuchę wiadomo, że pozytywny wpływ na depresji wywołanej przez obu wyżej wymienionych warunkach.

31. Pomaga w obniżaniu ryzyka wystąpienia udaru mózgu:

Badania przeprowadzone na 662 dorosłych sugerują, że ludzie, którzy używali kwasu foliowego w diecie miały mniejsze szanse zachorowania na udar niż konsumenci nie laminować. Choć trzeba suplementów dostępnych na rynku, można użyć rzeżuchę jako poręczne rozwiązanie. Dwa do 3 porcji tej wiecznie zielonej wegetariańskie w diecie daje odpowiednią ilość kwasu foliowego, co obniża ryzyko udaru mózgu w dużym stopniu.

32. Zapobiega Age Related poznawczych:

Kwasu foliowego, rozpuszczalny w wodzie członkiem Witamina B, wiadomo, że pozytywną rolę w zapobieganiu poznawczych związane z wiekiem spadek. Badania przeprowadzone na mężczyzn od 50 do 70 lat wskazują, że włączenie 800 mcg kwasu foliowego w codziennej diecie może poprawić swoją moc poznawczą i płynność słowną. To z kolei może okazać się opóźnić spadek zdolności poznawczych u osób starszych. Tak więc, to co najmniej jedną filiżankę rzeżuchy w diecie czerpać kwasu foliowego.

Były niesamowite korzyści dla skóry, włosów i zdrowia. Niska zawartość tłuszczu i kalorii, to jest na pewno super dobre warzywko, które należy uwzględnić w diecie. Więc na co czekasz? Chwycić pęczek rzeżuchy i rozpocząć mlaskanie na nich teraz czerpać korzyści.

Czy kiedykolwiek próbowałeś rzeżuchę? Zauważyłeś jego zalety? Jak lubisz rzeżuchy - jak sok lub w kanapki lub z makaronem? Podziel się z nami w komentarzach poniżej.