19 Istotne korzyści ze strony mangostanu (Mangustan) dla skóry i zdrowia

Owoc mangostanu naukowo znany jako Garcinia mangostana jest tropikalna wiecznie zielone drzewo, uważa się, że zostały pochodzi z Indonezji i jest powszechnie dostępny w kilku regionach Azji Południowo-Wschodniej, takich jak Singapur, Malezja, Tajlandia i Wietnam, a także w niektórych regionach Afryki. Fioletowy mangostan, znany również jako 'Mangustan' Hindi, 'Ivarumamidi' w języku telugu, 'Kaattampi' w malajalam, 'Kao' w języku bengalskim, 'Murugala Hannu' w kannada 'Kokum' w gudżarati 'Kokam' lub „Ratamba "w Marathi, jest ceniona za jej niepowtarzalny wygląd i smak jest często czczony jako królowej owoców tropikalnych, zwłaszcza na Wschodzie.

Owoc składa się z trzech głównych części: głęboko purpurowy skórki; jadalny biały miąższ, który jest podzielony jak pomarańczy i nasion, znaleziono w ciele. Nasiona są bardzo gorzkie w smaku i są niejadalne, gdy ciało ma miękkie zapach ze słodkim smaku. Zewnętrzna powłoka lub skórka owocu Mangostein (zwany owocnia) jest dość trudne, ale można łatwo otworzyć.

Mangostan Korzyści zdrowotne:

Mangostan był częścią tradycyjnej medycyny różnych krajach azjatyckich na bardzo długi czas, a kiedyś przyniósł całą drogę na całym świecie tak, że może być próbkowane przez królowej Wiktorii. Korzyści zdrowotne wynikające z mangostanu są znane od 18 wieku i udowodniono, że korzyści te są nie tylko mityczny. Jest to skarbnica składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego wzrostu, rozwoju i ogólnego samopoczucia odżywczej. Różne części rośliny i owoce są stosowane w leczeniu różnych chorób i zaburzeń. Oto niektóre z owoc mangostanu świadczeń zdrowotnych.

1. Przeciwutleniacze:

Badania naukowe wykazały, że mangostanu zawiera klasę naturalnie występujące polifenole znane jako związki ksantony. Istnieją dwa rodzaje ksantonów w tym owocu mangostan - alfa i gamma mangostan. Ksantony i ich pochodne okazały się mieć kilka korzyści, w tym działanie przeciwzapalne. Ksantony są skutecznym lekarstwem na różnych chorób sercowo-naczyniowych. Przeciwutleniacze te mają właściwości, które leczą komórek uszkodzonych przez wolne rodniki, powoli w starszym wieku i odpędzić chorób degeneracyjnych i pogorszenie fizycznego i psychicznego gojenia.

2. Niskie kalorii:

Owoc jest bardzo mało kalorii (63 kcal na 100 g) i nie zawiera nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol. Niemniej jednak, jest bogata w błonnik (100 g stanowi około 13% RDA), która może być bardzo ważne dla osób, które troszczą się o wprowadzaniu nadmiernej masy ciała.

3. Witamina C:

Mangostanu są bogate w witaminy C i zawiera około 12% RDA 100g. Będąc silnym rozpuszczalnego w wodzie anty utleniacza, Witamina C zapewnia odporność przeciwko grypie takie jak czynniki zakaźne, szkodliwe i oczyszczać zapalne, wolne rodniki. Dlatego spożywanie owoców bogatych w witaminę C jest niezbędna do rozwoju oporności na choroby. Folianów odgrywa ważną rolę w rozwoju i ewolucji nowych komórek w organizmie płodu. Ten szczególny witamina jest niezbędna podczas ciąży i chroni neutralny wpływ rur.

4. Przepływ krwi:

Mangostan pomoc w promowaniu czerwonych krwinek i chroni przed anemią. Poprawia przepływ krwi przez co powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, które pomaga chronić nas przed niektórymi chorobami, takimi jak miażdżyca, wysoki poziom cholesterolu, przeciążenia serca i silne bóle w klatce piersiowej.

Przez zwiększenie ilości przepływu krwi do oka, witamina C w mangostanu jest skuteczny przeciwko cataracts.1000mg witaminy C dziennie jest uważane za skuteczne w ograniczaniu zaćmy i poprawy wzroku.

5. Obniża poziom cholesterolu:

Dieta bogata w mangostanu jest pomocne w obniżaniu poziomu cholesterolu w organizmie człowieka. Pomaga również kontrolować poziom trójglicerydów dbać o prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego serca.

6. Gruźlica:

Owoc mangostanu zawiera silne właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze oprócz tego, że jest bardzo skuteczny w zwiększaniu osłabiony system odpornościowy. Jego działanie hamujące przed szkodliwymi bakteriami jest skuteczny u pacjentów z gruźlicą.

7. Rak:

Przeciwutleniacze znalezione w mangostanu pomoc w zapobieganiu raka i innych chorób sercowo-naczyniowych. Jest to potężny i skuteczny przeciwutleniacz, który chroni nasz organizm przed wolnymi rodnikami, które powodują stres oksydacyjny, czyli”rdzę komórkową”, który może prowadzić do wielu poważnych schorzeń.

8. Ciśnienie krwi:

Mangostanu zawiera duże ilości składników mineralnych, takich jak miedź, mangan i magnez. Potasu zapewnia ochronę przed udaru i choroby niedokrwiennej serca, jak ona jest ważnym składnikiem cieczy i ciała komórek i kontroli rytmu serca i ciśnienia krwi.

9. Przeciwzapalne:

Mangostanu zawiera właściwości przeciwzapalne, co jest bardzo korzystne dla osób cierpiących na bóle rwa kulszowa, które nie mogą być kontrolowane przez działanie leku. Spożywanie mangostanu dwa do trzech razy dziennie pomoże złagodzić ból poprzez swoje działanie przeciwzapalne i COX - 2 efekty inhibitorów.

10. Alzheimera:

Jedną z głównych korzyści zdrowotne wynikające z mangostanu jest jego skuteczność w leczeniu choroby Alzheimera. Tej choroby towarzyszą objawy takie jak zamieszania i zakłopotania i trudności z zapamiętywaniem.

Nie tylko owoc mangostanu, skórki Mangosteen i inne części zawierają również wiele korzyści dla zdrowia.

• Chociaż wysuszony proszek mangostanu skórka jest stosowany w leczeniu czerwonki jego pastę można stosować do leczenia egzemy i pewnych innych chorób skóry.

• Wywar z mangostanu skórką może być stosowany w leczeniu biegunki, natomiast wywar z korzeni mangostanu służy do regulowania miesiączki.

• Wywar z liści i kory mangostanu jest korzystne w celu obniżenia temperatury ciała, a także w leczeniu pleśniawki i dróg moczowych.

Korzyści z mangostanu skóry:

11. Trądzik:

Mangostanu posiada naturalne właściwości antybakteryjne i związki przeciwdrobnoustrojowe, które są bardzo skuteczne w leczeniu wielu typowych problemów skórnych. Trądzik, wypryski skórne, tłusta i suchość skóry można wyleczyć przez spożycie mangostanu.

12. Naprawa komórek:

Ksanton związki obecne w skórze tych owoców są najwyższe w porównaniu z innymi owocami. Mogą leczyć choroby skóry, naprawy uszkodzonych komórek w organizmie i chronić je.

13. Masa ciała:

Spożycie mangostanu jest powszechnie stosowaną metodą ortodoksyjny dla utraty wagi. Mangostan pomaga w zapobieganiu przyrost masy ciała, przez spalenie tłuszczu. Ksantony zawarte w skórki mangostanu pomoc do wspomagania odchudzania.

Choroby 14. Żywicy:

Mangostan działa jako broń do walki z chorobami dziąseł znany jako przyzębia. Żel z mangostanu pomaga leczyć problemy z gumy.

15. Miesiączka:

Mangostan może być bardzo przydatne w zmniejszaniu objawów napięcia przedmiesiączkowego, takie jak zawroty głowy, zmiany nastroju, nadciśnienie, itp W Malezji, wywar korzeń mangostan jest zużywana do regulowania miesiączki.

16. Zaburzenia żołądka:

W stanie Filipinach, mangostan jest szeroko uprawiany. Używają jej liści i szczeka do leczenia biegunki, czerwonki, leczenia pleśniawki i dróg moczowych.

17. Anti - Aging:

Starzenie chodzi o skutek utleniania. Mangostanu napełnia się przeciwutleniacze, takie jak katechiny (przeciwutleniacz w zielonej herbaty). To pomaga w walce z wolnymi rodnikami. Stąd zaczynają spożywania mangostan wyglądać młodziej zawsze.

18. Zwiększa swoją energię:

Ten owoc może pomóc czuć się wypoczęty i pobudzony przez cały dzień. Jego składniki odżywcze pomagają spojrzeć bardziej wypoczęty i młodzieńczy. To zapewnia zastrzyk energii.

19. Zakażenia wirusowe

Ksantony obecne w mangostan posiada naturalną zdolność do zagrzybienia i infekcje wirusowe. Oni nawet pomagają pozbyć się niektórych czynników rakotwórczych atakować skórę.

Kilka ważnych wskazówek dla Ciebie:

• Sok wykonane z skórki mangostanu może uczynić skórę czuć mocniej.
• Kobiety w ciąży powinny unikać spożywania tego, ponieważ może to być szkodliwe dla płodu.
• Myć owoce mangostanu dokładnie pod bieżącą wodą i wytrzyj ją miękką ściereczką do czyszczenia.
• Smaczelina dostępne są świeże w miesiącach letnich.
• Szkody dla owoców może sprawić, że całe owoce gorzkie i niejadalne.
• Zawsze kupić świeże owoce, które czują się ciężkie i mają jasny fioletowy kolorowe skórę. Cera sucha i klasycznie wskazuje starych zapasów.
• Dojrzałe owoce powinny być umieszczone w chłodnym i suchym miejscu. Mogą nawet być przechowywane w lodówce.

Dłuższe narażenie na ciepłych warunkach może spowodować, że skóra owocu staje się sucha i twarda.

Mangostan Wartość odżywcza:

Owoc mangostanu jest korzystne ze względu na wysoką wartość odżywczą. Poza tym, że pyszny smak, jest bogatym źródłem włókna i węglowodanów. Ma także wysoką zawartość witaminy A i witaminy C, jak związki żelaza, wapnia i potasu. Ten owoc jest umiarkowanym źródłem B-kompleks witamin takich jak tiaminy, niacyny i folianów. Witaminy te działają jako kofaktorów, które pomagają organizmowi metabolizmu węglowodanów, białek i tłuszczów. Najważniejsze owoc mangostanu jest doskonałym źródłem ksantony. Jeden-cup porcja puszkach mangostan posiada 143 kalorii.

Mangostan Chart USDA Nutrition:

Jak widać owoców mangostanu korzyści Heath i korzyści skórne są po prostu niesamowite! Na co czekasz? Idź i pobrać jeden najszybciej jak to możliwe!