Znaczenie białek dla wzrostu włosów

Spożycie białka do naszej regularnej diety jest obowiązkowa, zwłaszcza dlatego, że jest składnikiem strukturalnym komórek naszego ciała i odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego układu. 

Przeciętnie osoba wymaga od 1,4 do 2,5 uncji białek dziennie. Jednak, w zależności od wagi, wzrostu i innych czynników danej osoby, może się różnić. 

Na przykład osoby cierpiące na słabą odporność ani żadnej choroby może wymagać więcej białka, ponieważ organizm wykorzystuje to białko do naprawy uszkodzonych tkanek i budowy nowych. 

Ponadto, białko jest niezbędne dla naszych włosów zbyt. Białka i wzrost zdrowych i solidnych włosy ma bardzo ścisły związek. Niemal 80% ludzkich włosów składa się z białka, keratyna, który składa się z dwóch aminokwasów, a łańcuchy polipeptydowe połączonych ze sobą. 

Dermatolodzy w American Academy of Dermatology, że niedobór białka jest jedną z głównych przyczyn utraty włosów i przerzedzenie włosów. Białko dla włosów jest bardzo ważne na co dzień, zwłaszcza w celu uniknięcia ryzyka utraty włosów i przerzedzenie włosów. Bogata w białko pożywienie dla wzrostu włosów jest również jednym z najważniejszych wskazówek szybki wzrost włosów wymienionych. Więc czytaj poniżej, aby zrozumieć więcej na temat białek do wzrostu włosów.

Wpływ białka i aminokwasów dla wzrostu włosów: 

Jak wspomniano powyżej, ludzkie żyły są w dużej mierze składa się z białka, które składają się z aminokwasów i jest tam w sumie dwadzieścia takich aminokwasów, które zajmują syntezy podstawowych białek.

Jedenaście z tych aminokwasów są naturalnie produkowane przez nasz system, natomiast drugi dziewięć mają być traktowane jako diety aminokwasów, zwłaszcza jeśli szukasz w celu zwiększenia wzrostu włosów. 

Aminokwasy te są nazywane egzogennych aminokwasów, które są znane m.in. Fenyloalaninę, tryptofan, walinę, treoninę, izoleucynę, metioninę, histydynę, lizynę, argininę leucyna. 

Zasadnicze aminokwasy są niezbędne do mieszków włosowych, aby utrzymać wzrost włosów. Oznacza to, że jeśli organizm jest pozbawiony tych aminokwasów, mieszki włosowe nie będzie w stanie produkować włókno włosa, co prowadzi do przerzedzenia włosów lub utrata włosów, która w ciężkich przypadkach może doprowadzić do łysienia.

Naturalne źródła białka: 

Spożywanie białka pożywienia pomaga w równoważeniu poziomu białka w organizmie. Jedzenie odpowiedniego rodzaju białek pomaga w ułatwianiu wzrostu włosów. 

Można oprzeć się non wegetariańskie jedzenie, jak również źródeł roślinnych, aby uzyskać prawo białka dla zdrowych włosów i ciała. Mięso, drób, ryby, jaja i produkty mleczne są bogatym źródłem białka zwierzęce. Są to tak zwane również „Kompletny Białka”, ponieważ dostarczają one wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów w odpowiedniej ilości. Źródła roślinne obejmują rośliny strączkowe, zboża, orzechy, nasiona i warzywa.

Syntetyczne Alternatywy: 

Ponadto, istnieje kilka białkowe produkty bogate w białko i włosów oraz suplementów aminokwasowych dostępnych na rynku, które mogą stymulować zdrowy wzrost włosów. 

Więc, czy można spożywać białka doustnie w postaci w żywności lub suplementach lub włączeniu do leczenia tropikalnych jak białka oparte produktów do włosów, ostateczny pochodną będzie łeb pełen ciąg, grube nici. Ta bogata w białko pożywienie dla wzrostu włosów będzie również dążyć do zwiększenia ogólnego stanu zdrowia.

Ostrzeżenia: 

Jest wysoce zalecane, aby skonsultować się z dermatologiem lub personel medyczny przed zmianą diety lub suplementy białkowe zawierające w swojej rutynowej diety. 

American Heart Association ostrzega, że ​​wysoki dieta może źle wpłynąć na niektóre osoby. 

Ponadto, wraz ze wzrostem spożycia białka, spanie przez co najmniej 6 - 8 godzin, regularne treningi i ograniczania wydatków na stres fizyczny i psychiczny jest równie ważne dla zdrowego wzrostu włosów.