Masz trądzik? Ta butelka czystej witaminy może być twoim nowym BFF

Pamiętasz, jak mówiłem, z powrotem w 2018 roku, aby go kupić jakiś olej z wątroby dorsza dla jego skóry, a w szczególności, trądzik korzyści?

Dobrze, że na zarysowania. Byłem biorąc nowy dodatek przez większą część tego roku, i nadszedł czas, dałem ci aktualizacji. Podobnie jak olej z wątroby dorsza, to dostał witaminę A, która działa tak dobrze, aby zapobiec przebarwienia i zachować młody wygląd skóry, ale żaden z pozostałych składników wątpliwych (co powiem ci o w drugim).

Oto mały facet, który znalazł swoje miejsce w moim schemacie:

InterPlexus NutriSorb płynnej witaminy A, na Amazon.com i VitaCost.

To czysta, płynna witamina A i nope, ja nie zmieniłem melodię w ogóle na temat korzyści z tego składnika. Dla przypomnienia, oto niektóre z wielu rzeczy, że witamina A jest.

Korzyści Witamina A

• To pomaga przyswajać witaminy D i K. (Bez witaminy A prezent, te niezbędne składniki odżywcze nie działają tak dobrze).
• Jest to wymagane dla normalnego funkcjonowania układu odpornościowego i rozrodczego systemów.
• Utrzymuje swoje oczy zdrowe i mogą zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej, przeżywa ślepota i inne zaburzenia widzenia.
• Jest to krytyczny składników odżywczych dla utrzymania zdrowych kości, zęby, krew i nasz materiał genetyczny, kwas rybonukleinowy (RNA).
• To może pomóc przywrócić zdrowe libido.
• Przeciwstawia estrogen (większość nas bardzo estrogen dominuje) oraz syntezę progesteronu.
• Wspomaga syntezę białek i białka pozwala na skuteczniejsze asymilacji. (Niedobór białek jest związane ze starzeniem się i starzenia się skóry).
• Pomaga utrzymać integralność komórek skóry i błon śluzowych. (Czytaj: pomaga zatrzymać młody wygląd!)
• Pomaga jasne chorób skóry, takich jak trądzik, egzema, spierzchnięte usta i łupieżu.
load...

Oczywiście, w ciągu ostatnich kilku bity są co jesteśmy najbardziej zainteresowani, ale chodzi o to, że wszystko jest połączone. Jeżeli Twoje problemy skórne są wynikiem niedoboru witaminy A (i często są), poprzez korygowanie że jesteś także coraz zdrowsze od wewnątrz też.

Dietetyczne źródła witaminy A

Wiem, o czym myślisz. „Dlaczego nie mogę po prostu załadować na źródła żywności, takie jak leczyć mój trądzik?”

Nie jestem pukanie owoce i warzywa, ale trzeba wiedzieć, że istnieją rzeczywiście dwie formy witaminy A:

• Prowitamina A: To jest prekursorem witaminy A i znajduje się w kolorowych owoców i warzyw takich jak marchew, czerwone i żółte papryki, morele, dynia i zielonych liściastych. Prowitamina A ma zostać przekształcony retinolu postać witaminy A nasze ciało można wykorzystać, w naszym układzie pokarmowym. Ale szokująco, badania wykazały, że prawie 50 procent kobiet ma problemy z konwersji go. Plus, warunki takie jak niedoczynność tarczycy (które często pozostają niewykryte i ironicznie, mogą być wywołane przez zbyt dużo karotenu), zaburzenia czynności wątroby, zapalenie dróg detox i problemów żołądkowo-jelitowych może dodatkowo zagrażać proces konwersji.

• Kwas retinoidów: To jest inna forma witaminy A, która jest gotowa do wykorzystania przez nasz organizm. Food-mądry, to tylko w wątrobie, żółtek, śmietany i masła. Wątroba jest rzeczywiście najwyższym i najlepszym źródłem, przy 22,175 IU porcji w porównaniu do 260 IU w jednym jajku.

Niestety dla wideo.

Wiele osób rzeczywiście wyczyścić swój trądzik tylko z konieczności porcja wątroby raz lub dwa razy w tygodniu, ale ja całkowicie rozumiem jeśli idea, która zamienia swój żołądek. Dlatego Nutrisorb A jest wielki stand-in. Składniki są woda, gliceryna i retinolu w postaci palmitynianu retinolu, która pochodzi z oleju z wątroby halibuta.

Jak korzystać Nutrisorb A

Każde małe butelki (to jest o tej samej wielkości co butelką Ddrops, jeśli próbowałem tych) wypełniona jest klarowny płyn, który dozuje spadkiem.

Możesz wziąć go doustnie lub miejscowo.

• Miejscowe: Ta forma aplikacji jest najbezpieczniejsza. Nasza skóra pochłania 20 procent tego, co kładziemy na niej, więc trzeba użyć więcej niż gdybyś wziąć go doustnie. Nie koniecznie trzeba umieścić go na twarzy lub trądzik plamy, można zastosować go w dowolnym miejscu na ciele i nadal czerpać korzyści z witaminy A w pochłaniającej [Update:. Najbezpieczniejszym miejscem do jej stosowania jest rzeczywiście kostek. ]

• Doustnie: Można umieścić ją w wodzie lub soku i wypić, to naprawdę nie ma dużo smaku w ogóle, a zwłaszcza nie w małych ilościach mówimy o użyciu. W ten sposób jest bardziej ekonomiczny, ponieważ będziesz używać go mniej, ale trzeba być bardziej ostrożnym dawkowaniu jak retinol w nadmiernych ilościach mogą zablokować produkcję tarczycy.

Faktycznie, pomówmy trochę więcej o dawkowaniu, dobrze?

Dawka witaminy

Jedną kroplę Nutrisorb A zawiera 2500 IU retinolu, a także ich zalecane dzienne „Obsługująca” wielkości. Według dr Ray Peat: „Przeciętny człowiek może być niedoczynnością tarczycy, i potrzebują tylko 5000 jednostek dziennie.”

Najprawdopodobniej trzeba będzie się bawić z dawkowaniem aż znajdziesz to, co działa dla Ciebie. Zbyt mała ilość witaminy A i nie będzie poprawić swoje problemy skórne, ale zbyt wiele i może tłumić tarczycy-więc trzeba znaleźć równowagę. Ogólnie rzecz biorąc, im wyższy metabolizm (tarczycy), tym większe wymagania odżywcze i witaminy A w związku z tym będzie. Stres i ekspozycja na światło, albo na zewnątrz lub wewnątrz jasne światło, może również zwiększyć zapotrzebowanie na witaminę A.

Toksyczność witaminy A

Wiedziałem, że będzie ciekawy o tym jednym, jak ludzie często freak out o rzekomej toksyczności biorąc witaminę A. Znowu odroczyć do tego cytat z dr Ray Peat:

„Toksyczne działanie bardzo dużych dawkach, takie jak 500 tysięcy do miliona jm, wydają się być albo od procesów oksydacyjnych (jełczenie), które są zabezpieczone przez odpowiednie witaminy E, albo przez efekty przeciwciał. Okazało się, że gdy rozpoczęła się moja zapotrzebowanie na witaminę A I zmniejszyć tendencję do gromadzenia się w moich karoten modzele, to się dzieje, gdy czynność tarczycy jest niższa, co zmniejsza zapotrzebowanie na witaminę A. Modzele na dłoniach lub podeszwach powinien służyć jako wskaźnik, gdy tkanki są nasycone witaminy A. O 100 IU witaminy E pomogłoby utrzymać witaminę a przed zmarnowany przez utlenianie, i ewentualnie może zmniejszyć swoje wymagania dla niego.”

Oczywiście nie jest to porada medyczna, ale wierzę, niebezpieczeństwa zatrucia są dość niskie w dawkach mówimy (5000 IU dziennie). Jak mówi dr Torf, jeśli jesteś bardzo zaniepokojony, brać suplement witaminy E, jak również i monitorować dłoniach oznak akumulacji karotenu (kolor na pomarańczowy).

Co z innymi suplementami witaminy A?

I nie polecam olej z wątroby dorsza lub innych form oleju z ryb lub suplementacja witaminy A oprócz Nutrisorb A. To dlatego, że oni wszyscy są bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA), które utleniają się szybko w naszych ciałach i-nie żart -contribute do wszystkiego, od raka do braku równowagi hormonalnej do zapalenia do przyspieszonego starzenia. I ich unikać za wszelką cenę. (Ale to chyba kolejny artykuł na inny dzień). Nutrisorb A zawiera nie tylko zerowe PUFA, ale dlatego, że to, preparat na bazie wody do micellized, to również bez agresywnych środków chemicznych i detergentów, które są wykorzystywane w procesie emulgowania dla innych witamin A suplementy.

Gdzie go kupić

Można znaleźć InterPlexus Nutrisorb A na Amazon.com i VitaCost.

Wypowiedz się

Czy próbowałeś Nutrisorb A? Zawiera witaminy A z innych źródeł do zmian na skórze? Co jeszcze pomógł uporać się z trądziku, egzemy lub łupieżu?