Tajemnice piękna Madonny, tajemnice makijażu, fitness i tajemnice diety ujawnione

55-letnia matka z 4 „Material Girl” i „Like a Virgin”, piosenkarka, autorka tekstów Madonna zawsze sprawia, że ​​punkt wyglądać najlepiej i zatrzymać się zmieścić nawet po zajęty pszczoły.

Ona jest na pierwszych stronach gazet ze swoim ujawniając fishnet spódnicy w Las Vegas Billboard Music Awards i oszołomiony każdy z jej świecącą skórę. Nie tylko jej skóra, Madonna sprawia, że ​​punkt na utrzymanie formy z jej energicznym rutynowego treningu też.

Sekrety Madonny piękność: 

Mimo że piosenkarka ma bardzo napięty harmonogram prac, ale ona używa i przysięga marek jak Eminencjo, która to marka Skincare Węgier działa ze wszystkimi naturalnych składników. Madonna kocha dzieje się ziemisty i naturalny sposób. Mówi, że jest wielkim fanem tej marki, ponieważ marka ta sprawia, że ​​ich produkty z naturalnych składników.

Ulubiony Madonny z tej marki jest jej borówki na detergent, serum na tonację skóry, który ma zapach malin i peeling, który ma ekstraktów kokosowych. Ona jest wielkim fanem Eight Zielonych Youth Serum który jest podawany z naturalnych ekstraktów papryki, juki i siemienia lnianego. To pomaga jej osiągnąć ten młodszy wygląd i promienną skórę.

Madonny Rutynowe ćwiczenia: 

Ona na pewno wie, jak rzucić dużo potu, aby zachować jej skórę świecącą, a jej ciało dopasowanie. Jej specjalny trening zaprojektowany przez sieć siłowni znany jako Hard Candy Fitness.

Poniżej znajdują się 8 podstawowych technik ćwiczeń, że następuje przy użyciu nic ale po prostu krzesło.

1. Obrotowe Biodra ćwiczenie, które dźwięki i ujędrnia tyłek, biodra i mięśnie quad.

2. Side kick Lunge Powrót ruch który atakuje mięśnie tyłek i mięśnie nóg.

3. Kolano deski ćwiczenia który atakuje i kształtuje mięśnie brzucha, skośne, w ramiona jak tyłek.

4. Piętę i palce w dół wykonywania którego celem spoiny, zewnętrzne i wewnętrzne mięśnie ud.

5. Boczny ruch brzuszki skośne który atakuje i ABS.

6. Twist Dip ćwiczenie który atakuje i ABS skośne mięśnie.

7. Połowa Pike i kran ruch, który skierowany jest skośne i mięśnie AB i ich dźwięki.

8. Single-Leg Most-Ups ćwiczeń, które kształtuje tyłek i nogi

Madonna Diet Secrets:

Zdrowie i diety ekspertów Madonny przypomina plany menu jak poniżej, które można zaprojektować w stylu Madonny, a po treningu.

Menu: 

Śniadanie może zawierać filiżanki całe ziarna zbóż z filiżanki chudego mleka ryżowego.

Typ obiad 1: Obiad może składać się z albo 2 jajka na twardo towarzyszy filiżanka małe pomidory lub pomidory czereśniowe i marchwi.

Lunch Typ 2: Turcja lub pierś z kurczaka z grilla około 3 uncje wraz z filiżanką mielona ogórki i filiżance świeżo mielona pomidory.

Wieczorna przekąska lub południe przekąska może zawierać filiżanki mieszanych świeżych owoców takich jak maliny, jagody i jeżyny niebieskich.

Kolacja typ 1: do 5 uncji grillowanego okonia morskiego z szpinaku, która jest parzona.

Kolacja typ 2: Organic makaron 1 szklanka parze szpinaku.

Wlot wody powinna wynosić co najmniej 1,3 do 3 litrów na dobę.

Więc nie masz go, jej tajne wskazówki kosmetyczne do odchudzania. Jednakże, jeśli masz zamiar przejść na dietę jak jej, upewnij się, że podejmują rady eksperta zdrowia. Ciało każdego człowieka różni się w taki czy inny sposób. Ta dieta brakuje niektórych niezbędnych składników odżywczych i suplementów. Przyjmowanie takich suplementów diety z tym może być korzystne. Tak, specjalny i właściwe należy zachować ostrożność podczas następujący plan diety takiego. Jak również nie powinno być prawidłowe monitorowanie wszystkich aspektów zdrowia danej osoby do notatnika, w którym składniki odżywcze jego lub jej ciało jest niewystarczające. Nie zapomnij Madonna ma pełny zespół ekspertów, aby poprowadzić ją zawsze wzdłuż jej diety i zdrowia rutyny.

Nadzieję, że ten artykuł był ciekawy poznać ciekawe fakty tył oszałamiający wygląd Madonny. Zostaw nam swoją opinię.