Jak Detoksykacja skóry w domu

Nikt nie chce się obudzić z matowej i zmęczonej skóry. Ale nasi dynamicznym stylu życia i chemikalia jesteśmy narażeni na uszkodzenia naszej skóry, dzięki czemu jest nudny i bez życia. Aby osiągnąć świecące i zdrową skórę, trzeba zadbać o swoje ciało.

Oprócz korzystania kremy i balsamy i decyduje się na zabiegi salonowych, ważne, aby utrzymać zdrową skórę, aby wyglądać pięknie i promienna jest. Wydając mnóstwo pieniędzy na zabiegi oczyszczające skóra nie jest jedynym sposobem, aby przywrócić blask Twojej skóry. Możesz śledzić łatwy do zrobienia skóry detox rutynę, która jest zarówno opłacalne i bezpieczne. Najlepsza część - można to zrobić w przytulnych granicach swojego domu.

Detoksykacji organizmu, a Twoja skóra będzie wyglądać zdrowo i promienna też. Pytanie, które teraz powstaje, co jest procedura przeprowadzenia tej skóry detox. Sprawdźmy kilka opcji do naturalnie Detox skórę.

Jak detox skóry w domu

Istnieją różne techniki można zastosować, aby detox skóry. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o każdym z tych technik.

A. Suchy Szczotkowanie Rutynowa B. Detox Bath C. Hot Oil masaż

Pozdrów Żarzące i zdrowej skóry

A. Suchy Szczotkowanie Rutynowa

Czego potrzebujesz

Sucha szczotka

Proces

1. Myj skórę podczas kierowania uderzeń w kierunku serca.
2. Zachować szczotkowania przez 2 - 3 minuty.
3. Można suchego pędzla określonego obszaru lub całego ciała. Zacznij od nogi i przejść całą drogę aż do ramion.

Korzyści suchego szczotkowania

Suche szczotkowanie jest metodą odwieczne, a to wiąże się szczotkowanie skóry, gdy jest sucho, tuż przed prysznicem. Usuwa martwe komórki naskórka, a także uważa, aby pomóc Ci pozbyć się toksyn z organizmu i redukcji cellulitu. Pobudza układy limfatyczne, a także ukrwienie skóry. W rezultacie, bardziej świeża krew napływa do skóry i toksyny są łatwo eliminowane z organizmu (1).

Środki ostrożności

Używać szczotki z naturalnego włosia. Unikać suchego szczotkowania na twarzy, swoje intymne części, a także wszelkie miejsca na ciele, które mają otarcia lub wysypki. Konkretne szczotki są dostępne na rynku, które nadają się do stosowania na twarzy. Używaj tylko tych na twarzy.

Powrót do spisu treści

B. Detox Bath

Głównym celem kąpieli detox jest wyciągnąć wszystkie toksyny z organizmu i skóry. Rozluźnia też mięśnie i poprawia krążenie (2). Mamy na liście najlepszych receptur kąpieli detox dla was poniżej.

1. Sól Epsom

Składniki

• 1 szklanka soli Epsom
• 1 - 2 filiżanki oleju z oliwek (opcjonalnie)
• Wanna
• Ciepła woda

Jak przygotować

1. Napełnij wannę z wystarczającą ilością ciepłej wody i dodać soli Epsom do niego.
2. Mieszać dobrze rozpuścić sól.

Podczas chłodniejszych miesiącach, dodać oliwę z oliwek do kąpieli dla dodatkowych korzyści kondycjonowania skóry.

Co trzeba zrobić,

Moczyć całe ciało, aż do szyi, w tej wodzie.

Ile czasu to zajmie

Moczyć przez 30 - 40 minut w celu uzyskania najlepszych wyników.

Środki ostrożności

Upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąco.

2. Zielona herbata

Składniki

• 5 - 6 zielone torebki herbaty
• Wanna
• Gorąca woda

Jak przygotować

Napełnij wannę ciepłą wodą i niech torebki herbaty stromy w tej wodzie przez około 15 minut.

Co trzeba zrobić,

Gdy woda nieco ostygnie i jest wystarczająco ciepło dla ciebie, moczyć ciało w nim.

Ile czasu to zajmie

15 minut do rozmiękczania torebki herbaty i moczenie przez kolejne 15 - 20 minut.

Środki ostrożności

Żaden

3. Sea Salt

Składniki

• 2 szklanki soli morskiej
• Ciepła woda
• Wanna

Jak przygotować

1. Narysować kąpieli i dodać sól morską do gorącej wody.
2. Mieszać dobrze aż do rozpuszczenia soli.

Co trzeba zrobić,

Moczyć ciało w tej soli morskiej we wlewie wody.

Ile czasu to zajmie

Moczyć przez 20 - 30 minut.

Środki ostrożności

Żaden

4. Octu jabłkowego

Składniki

• 1 - 2 kubki ocet jabłkowy
• 5 - 6 kropli ulubionego olejku eterycznego (opcjonalnie)
• Wanna
• Ciepła woda

Jak przygotować

1. Napełnij wannę wodą i dodać ocet i Twojego ulubionego olejku.
2. Niektóre oleje, które działają dobrze do kąpieli detox są olejek lawendowy, olejek miętowy, olejek mandarynka, a olejek z drzewa herbacianego.

Co trzeba zrobić,

Moczyć ciało w tej wodzie i odpocząć.

Ile czasu to zajmie

20 - 30 minut to zalecany czas zanurzenia.

Środki ostrożności

Jeśli masz wrażliwą skórę, należy sprawdzić wszelkie reakcje wykonując test alergiczny przed użyciem ACV do kąpieli detox.

5. Kawa Bath

Składniki

• 1 szklanka fusy
• 1 - 3 szklanki wody lub oleju z oliwek
• Ciepła woda
• Wanna

Jak przygotować

1. Wymieszać fusy wodą lub oliwą z oliwek.
2. Napełnij wannę ciepłą wodą.

Co trzeba zrobić,

1. Skorzystaj z fusów jako peeling całego ciała.
2. Po szorowania przez 5 - 10 minut, moczyć w ciepłej wodzie przez 10 minut z zarośli na swoim ciele.

Ile czasu to zajmie

20 minut

Środki ostrożności

Żaden

Powrót do spisu treści

C. Hot Oil masaż

Czego potrzebujesz

• Virgin olej kokosowy
• Olejek migdałowy
• Oliwa z oliwek

Proces

1. Zmieszać równe ilości wszystkich olejów. Można dodać kilka kropli olejku z dowolnego wyboru.
2. Lekko rozgrzać tej mieszaniny oleju i stosuje się go na twarzy i ciała.
3. Masować przez kilka minut.
4. Pozostawić olej na 15 - 20 minut, a następnie wziąć prysznic z ciepłą wodą.

Korzyści gorącego oleju masaż

Gorący olej do masażu jest niezwykle kojący i relaksujący dla skóry. Proces ten pomaga także wiele w odtruwa skórę poprzez stymulację krążenia krwi. Oleje odżywi i wygładzają skórę i sprawiają, że bardziej miękki i naturalnie świecące (3).

Środki ostrożności

Nie podgrzewać mieszaninę oleju zbyt wiele, ponieważ może poparzyć skórę.

Te proste i relaksujące środki będą uspokoić swój umysł i ciało usuwając wszystkie toksyny uszkodzenia skóry. Oprócz tych środków, są tu pewne wskazówki i porady, które pomogą lepiej detoksykacji organizmu.

1. Detox Diet

Pamiętaj, detoksykacja nie tylko z zewnątrz, ale od wewnątrz też. Posiadanie diety bogatej w antyoksydanty usunie wszystkie związki chemiczne, które mogą spowodować uszkodzenie ciała. Uszkodzenie to z kolei odbija się na skórze. Kiedy te szkodliwe substancje chemiczne są usuwane z organizmu, będzie nie tylko wyglądają lepiej, ale czuję się lepiej, jak również.

Jedne z najlepszych żywności, aby uwzględnić w diecie detox to:

• Warzywa, takie jak karczochy, awokado, buraki, brokuły, jarmuż, Collard zieleni, cebuli i czosnku.
• Różne rodzaje jagód, owoców cytrusowych, granat, jabłko, i arbuza.
• Zioła jak koper, koper, korzeń mniszka lekarskiego i ostropestu plamistego.
• Napoje takie jak woda kokosowy, zielonej herbaty, cytryny i wody.

2. Sweat It Out

Podczas używania środków domu i po diecie detox mogą pomóc w pewnym stopniu, trzeba także zrobić godzina intensywnych ćwiczeń każdego dnia. Pocenie się w siłowni lub na torze poprawi krążenie krwi i limfy w organizmie. Spowoduje to przyspieszenie eliminacji produktów przemiany materii z organizmu oraz zapewnienia skutecznej całkowitej detoksykacji organizmu. Niektóre zalecenia treningowe obejmują gorącą jogę, boks, bieganie, i treningi HIIT.

3. Pić więcej wody

Martwe i matowe skóra będzie promienna i świeża regularne i odpowiednie spożycie wody. Pociąg się pić wodę bez przerwy. Ustawić przypomnienie lub harmonogram tak, aby wypić szklankę wody co godzinę. To pomoże Ci dużo. Pamiętaj, nie sody lub innych zimne napoje, zrealizowane po prostu i świeżą wodę „” pomoże detox skórę naturalnie. Jeśli nie pić odpowiednią ilość wody, żadna inna praktyka będzie działać. Wlot 10 - 12 szklanek wody dziennie pomaga detoksykacji krwi i oczyszcza skórę, jak również.

Powrót do spisu treści

Istotnym czynnikiem dla odtruwa skórę jest mieć umysł bezstresowe i spokój. Liczne środki zaradcze Detox wymienione w tym artykule pomogą uspokoić swoje ciało, jak i umysł. Odprężającą odczucia tych środków, i zobaczyć różnicę w ciągu zaledwie kilku tygodni. Po tych praktyk detox naturalne skóry z pewnością doprowadzi do świeżej, zdrowej i promiennej skóry, która świeci od wewnątrz.

Czy wiesz o wszelkich innych skutecznych środków, w jaki sposób detoks skórę? Podziel się nimi z nami w komentarzach poniżej.