Czy sok pomarańczowy jest dobry do zaparcia?

Czy cierpisz na zaparcia? Wzdęcia i rozdrażnienie to tylko proste efekty uboczne zaparcia. Długotrwałe zaparcia jest bardzo niezdrowe dla organizmu i może spowodować uszkodzenie przewodu pokarmowego i wątroby. Musisz Próbowaliśmy mnóstwo leków OTC i środki do domu, aby uzyskać ulgę, ale jesteśmy pewni, że nie próbowałem składnik mamy zamiar rozmawiać.

Dobrze, jak mało, jak może się wydawać, sok pomarańczowy może faktycznie dać wam ulgę w zaparciach. Zastanawiasz się, jak to wspólne śniadanie sok może pomóc zapobiegać zaparciom? Następnie należy przeczytać ten post.

Czy Orange Juice Dobry na zaparcia?

W jaki sposób pomaga sok pomarańczowy łagodzi zaparcia? Ten pyszny sok i korzystne jest bogata w błonnik, który, jak wiadomo, odgrywa ważną rolę w ułatwianiu wypróżnienia (1). Kiedy nie otrzymuje wystarczającej ilości błonnika w diecie, to sieje spustoszenie z układu pokarmowego. Pije sok pomarańczowy z miazgi daje włókno trzeba i pobudza jelita, co pozwala iść do łazienki bez żadnego problemu.

Sok pomarańczowy stymuluje również wypróżnienia poprzez zwiększanie aktywności perystaltycznej, która popycha żywności przez jelita i powoduje, że jest usuwany z korpusu (2). Oto w jaki sposób można połączyć sok pomarańczowy z różnych składników, z spiżarni i pomnożyć swoje korzystne działanie.

Jak korzystać sok pomarańczowy na zaparcia

1. Oliwa z oliwek i sok pomarańczowy
2. Sok z suszonych śliwek i sok pomarańczowy
3. Sok pomarańczowy i aloes

Sok pomarańczowy leki na zaparcia

1. Oliwa z oliwek i sok pomarańczowy na zaparcia

Będziesz potrzebować

• 1 sok pomarańczowy szkło (z miąższu)
• 1 łyżka oliwa

Co musisz zrobić

1. Wymieszać oliwę z sokiem pomarańczowym.
2. Wypij to.

Olej rycynowy, olej lniany lub olej mineralny może być stosowany zamiast oleju z oliwek, aby uzyskać ten sam rezultat.

Jak często powinno to zrobić

Użyj tego środka w razie potrzeby.

Dlaczego to działa

Oliwa z oliwek jest kolejny świetny środek domu zaparcia. Jego konsystencja i struktura sprawiają, że bardzo skuteczne w leczeniu tego problemu. Pomaga także w stymulowaniu układu pokarmowego, co z kolei pomaga w przemieszczaniu się rzeczy poprzez okrężnicy. Jeśli wziąć go regularnie, może zapobiegać zaparciom wpływały w przyszłości, a także (3).

Powrót do spisu treści

2. Sok z suszonych śliwek i sok pomarańczowy na zaparcia

Będziesz potrzebować

• ½ szklanki soku z suszonych śliwek
• Pół szklanki soku pomarańczowego (z miąższu)

Co musisz zrobić

Połączyć dwa soki razem i pić.

Jak często powinno to zrobić

Jeśli to konieczne, to połączenie pić sok ponownie po kilku godzinach.

Dlaczego to działa

Śliwki i ich soki są powszechnie stosowane w leczeniu zaparć. Są one bogate w błonnik i sorbitol treści zmiękczenia stolca i pomóc mu przejść z organizmu łatwo (4).

Powrót do spisu treści

3. Sok pomarańczowy i Aloe Vera na zaparcia

Będziesz potrzebować

• 2 łyżek żel aloe vera
• 1 szklanka soku pomarańczowego

Co musisz zrobić

1. Wyciąg świeżym żelem z aloesu z liści rośliny.
2. Wymieszać to z sokiem pomarańczowym i wypić.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę czynność po 4 - 5 godzin, jeśli nadal nie ma ulgi.

Dlaczego to działa

Aloes wykazano poprawę zdolności utrzymywania wody w kale (5). Ponieważ wzrasta, przejście stolca i eliminacja staje się procesem łatwym dla organizmu. Żel aloe także linie jelit i wygładza ten proces eliminacji.

Powrót do spisu treści

Kiedy patrzysz na naturalnych środków na zaparcia, są szanse, że znajdziesz wśród pomarańczy na liście. Według ekspertów, jedzenie jedną lub dwie pomarańcze każdego wieczoru przed pójściem do łóżka, a rano może również pomóc zapobiegać zaparciom. Dokonaj pomarańczy i / lub sokiem pomarańczowym część codziennej diety, aby utrzymać układ trawienny funkcjonuje optymalnie.

Mamy nadzieję, że ten post pomógł Ci. Mów nam, komentując w polu poniżej. Bardzo chcielibyśmy usłyszeć od ciebie!