6 Poważnych przyczyn Skóry Noga Podczas Biegu lub Spaceru

Czy jesteś w stanie cieszyć się rano biega z powodu tych irytujące swędzenie, że przeszkadzam? Czy te powtarzające swędzi powód, dla którego w ogóle przestał jogging? Swędzące nogi podczas uruchamiania lub swędzenie biegacza jest częstym schorzeniem i dotyka większość ludzi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat tej choroby, jej przyczyn i jak temu zapobiec!

Co Czy Itch Runner?

Swędzenie biegacza jest uczucie swędzenia, które najczęściej pojawia się, gdy bierzemy pobiegać lub wykonywania. Charakteryzuje się swędzenie, czasem na tyle poważne, aby zakłócać pobiegać i zmuszają do zatrzymania.

Przyczyny świądu biegacza:

Zasadniczo, alergia jest główną przyczyną swędzenia biegacza. Ale oprócz alergii, istnieją inne przyczyny tego uciążliwe dolegliwości.

1. Brak ruchu:

Nieaktywność lub brak ruchu jest również głównym powodem swędzące nogi, jak bezczynność powoduje zmniejszenie przepływu krwi. Zmniejszenie przepływu krwi powoduje, że naczynia włosowate do umowy; i nagle jog czyni te zaciągnięte kapilary poszerzyć z nawiązką. Tak więc, jeśli nie uruchomić / ćwiczenie tak często, czy to zrobić tylko wtedy, gdy masz na to ochotę, to są podatne na swędzenie biegacza. W jaki sposób?

Nasz organizm zawiera miliony drobnych naczyń krwionośnych zwanych naczyń włosowatych. Podczas ćwiczeń, przyspiesza bicie serca i tak też przepływ krwi, co wywołuje rozszerzenie naczyń włosowatych, co z kolei powoduje, że wiązki nerwów otaczających te naczynia włosowate wysyłać impulsy do mózgu. Mózg interpretuje te sygnały jak swędzenie, co z kolei prowadzi do swędzenia nóg podczas jazdy.

2. Cold Weather:

Czasami zimna pogoda może powodować swędzenie biegacza. Kiedy pogoda jest zimna, korpus priorytet przepływ krwi w celu utrzymania temperatury ciała. Zatem organy otrzymują najwięcej krwi i mniej krew jest pompowana do kończyn i mięśni. Kiedy rozgrzać i rozciągnąć się, przepływ krwi wróciło do normy, a wzrost może wywołać swędzenie w nogach, a nawet w ramionach.

3. Odzież:

Ciasne ubranie jest chyba najbardziej oczywistym powodem świądu biegacza. Tkaniny, które ocierają skórę może spowodować podrażnienie, a więc pamiętać, aby zachować swój sprzęt do ćwiczeń tak proste, jak to możliwe. Jeśli nosisz luźne ubranie do ćwiczeń montażu, może warto przyjrzeć się bliżej w zmiękczania tkanin lub detergentu używanego.

4. Skin Care Products:

Czasami te nawilżacze i inne produkty do pielęgnacji skóry używasz może wywołać swędzenie. Chociaż te są spowodowane głównie przez alergie na skórze i nie są dokładnie swędzenie biegacza, należy jeszcze podwoić sprawdzić nawilżające i płyny skóry.

5. Suchej skóry:

Innym powodem, dla swędzenie nóg jest sucha skóra. Jeśli problem jest związany skóry, nawilżają nogi z balsamem lub kremem na zimno. Należy jednak pamiętać, aby zrobić test na alergię wiedzieć, czy krem ​​jest odpowiedni dla twoich nóg.

6. Ćwiczenia indukowanych Anafilaksja:

Jeśli występują inne objawy, takie jak wymioty lub pokrzywka na skórze, gdzie jesteś swędzenie, może chcesz odwiedzić lekarza. Wykonywanie wywołane Anafilaksja może zablokować przepływ tlenu do mózgu i może nawet prowadzić do śmierci. Jest to prawdopodobnie jedyny niebezpieczny stan związany z grzybica biegacza.

Zapobieganie Itch biegacza:

Teraz, gdy wiemy, co powoduje swędzenie biegacza, tutaj patrzymy na niektóre ze sposobów, aby zapobiec swędzenie biegacza.

1. Pamiętaj, aby ogrzać się w ciągu 5 minut. Poczekaj na ciele do ostygnięcia przez kolejne 5 minut. Rozpocząć trening i wykonaj tę samą procedurę, jak skończysz.
2. Robienie przerw podczas joggingu, aby umożliwić organizmowi przywrócić prawidłowy przepływ krwi i reguluje oddech.
3. Sukienka w warstwach podczas biegania / ćwiczeń w zimnie.
4. Dla anafilaksji wywołanej wysiłkiem, rozważyć przyjęcie łagodniejszy ćwiczeń jak pływanie.

Mamy nadzieję, że te informacje są przydatne! Więc, czy kiedykolwiek do czynienia swędzenie biegacza? Jakie czynności podjętych w celu znalezienia płozy ulgi grzybica? Czy podzielić się z nami w komentarzach!