14 Potężne powody, aby spożywać banany codzienne

Jeśli uważasz, że banany są tylko dla małp, to trzeba pomyśleć dwa razy!

Po odkryciu korzyści zdrowotne wynikające z bananów, założę się, jesteś nie będziemy patrzeć na banana tak samo jak kiedyś wcześniej.

Dodanie tego owoce tropikalne do swojej diety ma szereg zalet w organizmie. Banany Ci mądrzejsi pomóc w walce nad depresją, utrzymać zdrowe jelita, pomaga osiągnąć swój cel odchudzania, a co nie!

Chodźmy przez wszystkich korzyści płynących z banana!

1. Niedokrwistość:

Banany mają wielką ilość żelaza, który stymuluje wzrost hemoglobiny, a tym samym pomaga w leczeniu anemii.

2. Zaparcie:

Banany są bogate w błonnik, które mogą pomóc w normalizacji perystaltyki jelit.

To stymuluje wzrost pożytecznych bakterii w jelitach i produkuje enzymy trawienne, które pomagają w absorpcji składników odżywczych.

3. PMS:

Jak banan reguluje poziom cukru we krwi i produkuje hormony odprężania, pomaga zmniejszyć objawy PMS.

4. Depresja:

Banan zawiera duże ilości tryptofanu, który pomaga przezwyciężyć depresję. Nasz organizm przekształca tryptofan w serotoninę, która jest nastrój - podnosząc neuroprzekaźnika.

Banan zawiera także witaminę B6 i magnez, który pomaga dobrze spać i rozluźnij mięśnie.

5. Zgaga:

Banany działać jako naturalny środek zobojętniający kwas w organizmie i pomagają zapewnić natychmiastową ulgę zgaga, zarzucanie kwasu i GERD.

6. Poziom cukru we krwi:

Jeść banany przed wyczerpującym treningu może pomóc ze stemplem energii i utrzymać poziom cukru we krwi.

7. Kac:

Jednym z najlepszych sposobów, aby obniżyć skutki kaca jest mieć mleko i miód banana wstrząsnąć pusty żołądek. Miód będzie wyrównać poziom cukru we krwi; Banan uspokaja żołądek, gdzie jak mleko nawilża ciało.

8. Ciśnienie krwi:

Sól jest najlepszy składnik do zwalczania wysokiego ciśnienia krwi i bananów zawiera małą ilość soli i potasu.

Banan jest szeroko stosowany moje lekarstwo firm produkcyjnych do leków, które pomaga walczyć uderzeń serca i wysokim ciśnieniem krwi.

9. Mózg Funkcja:

Aby udowodnić ten fakt prawdziwy, około 200 uczniów w szkole w Wielkiej Brytanii spożywane banan 3 razy dziennie, aby uzyskać lepsze wyniki w ostatnim egzaminie. I dzięki obecnej potasu bananów! Studenci byli w stanie skoncentrować się więcej i uzyskać dobre wyniki.

10. Wrzody:

Banany pomóc chorób jelit. Jest to owoc, który jest dozwolone do jedzenia nawet podczas najcięższej postaci choroby. Neutralizują ich kwasowości w żołądku i zmniejszają podrażnienie tworząc warstwę ochronną wewnątrz żołądka.

11. Nerwy:

Banan jest bogata w witaminę B, która pomaga uspokoić układ odpornościowy. Banany pomagają zabezpieczyć poziom cukru we krwi i są doskonałym źródłem węglowodanów.

12. Ciało temperatury:

Banany służy jako środek do chłodzenia. Większość kobiet w czasie ciąży jeść banana tak, że nowo narodzonych dzieci wyjdzie w normalnej temperaturze.

13. Poranne mdłości:

Jeśli masz banana jako przekąskę, to pomoże Ci utrzymać idealną poziom cukru we krwi, co z kolei bezpośrednio zmniejsza szanse na poranne mdłości.

14. Kości:

Choć banany nie mają rozlanego ilość wapnia, ale nadal pomagają w utrzymaniu mocnych kości. Produkują enzymy trawienne, które wzmacniają organizm do wchłaniania wapnia.

Niektóre leki naturalne Od Banana:

• Jeść banany regularnie pomaga w zapobieganiu raka nerki.
• Banany Ci bardziej czujny, a tym samym bardziej inteligentne!
• Na misji, aby rzucić palenie? Jeść banana trzy razy dziennie. Jej wysoki poziom potasu, magnezu i witaminy B przyczynia się do przyspieszenia procesu.
• Usuwanie brodawek pocierając wnętrze skórce od banana na brodawki.

Korzyści te nie są wystarczające, aby utrzymać grono bananów przy biurku i uzupełnić zapasy co drugi dzień?

Teraz wierzę, że zna powód, dla którego dlaczego małpy są tak aktywne i szczęśliwy cały czas. Zjeść banana dziennie i pobyt szczęśliwy i zdrowy!

Banner kuponów Image: shutterstock