10 powodów, dla których kobiety zyskują na wadze Po 40

Kiedy moja mama uderzył w wieku 40 lat, była dumna. Było to osiągnięcie, zwłaszcza z jej młodzieńczą skórę i spritely spacer. Znajomi często wziął ją za moją starszą siostrą! Potem jej połowie 40s - przyjechał, a ona nie była już chętni na omawianie jej zmarszczek skóry, jak ona była zajęta zastanawiać dlaczego ona palowania na funty po funtów. Pamiętam moja matka nigdy nie było tłuszczu w młodości, więc coraz brzuch po 40 było coś, że nie mógł znieść i zdewastowali ją. To skłoniło mnie do znalezienia jej pomoc i zacząłem poszukiwania. Co znalazłem było to, że przyrost masy ciała po 40 u kobiet jest bardzo powszechne.

Dlaczego kobiety przybrać na wadze po 40?

Oto 10 powodów, dlaczego moja matka i wiele kobiet takich jak ona zyskały na wadze po 40 roku życia:

1. Zaburzenia hormonalne:

Jest to najbardziej oczywisty powód, dla którego kobiety zaczynają przybierać na wadze po ukończeniu 40. Jest to etap peri-menopauzy, gdy jajniki zmniejszają produkcję estrogenów. O ograniczonej estrogenów, organizm ma tendencję do zatrzymywania tłuszczu, tak aby mógł on utrzymać prawidłową równowagę hormonalną, a to prowadzi do nadwagi.

2. Obniżone poziom progesteronu:

Jak kobiety podejście menopauzy ciała zmniejsza produkcję progesteronu. Natomiast zmniejszony poziom progesteronu nie powodować zwiększenie zawartości tłuszczu, przyczyniają się one do retencji wody i wzdęcia, które dodać do swojej wagi i daje szok, gdy ważą się.

3. Zwiększony apetyt:

Dzięki zmianom w swoim poziomu hormonów, skończy się ze zwiększonym apetytem i głodu. Spowoduje to, aby jeść więcej niż normalnie, a jak wszyscy wiemy, przejadanie się jest jedną z głównych przyczyn nadwagi.

4. Starzenie:

Jednym z zmory starzenia jest spowolnienie metabolizmu. Niestety każda kobieta będzie zmierzyć się z tym problemem. Gdy metabolizm zwalnia, twoje ciało będzie palić mniej kalorii i skończy się gromadzenie niechcianego tłuszczu wokół talii. Teraz już wiesz, dlaczego masz taką Jelly Belly!

5. Insulin Resistance:

Po przekroczeniu 40, jeśli twoja dieta składa się z białego cukru i przetworzonej żywności, twoje komórki ciała staną się odporne na insulinę. To powoduje, że organizm do przechowywania tłuszczu, co powoduje przyrost masy ciała. Oczywiście, to jest coś się martwić, jak insulinooporność prowadzi do cukrzycą typu 2.

6. Stres:

Kiedy kobiety krzyżować ich 40s, muszą poradzić sobie z większym stresem. Są zaniepokojeni ich dzieci, emerytury i ewentualnie zdrowotnych. Kiedy jesteś zestresowany, nadnercza będzie produkować kortyzol zwalczać stres. Niestety, podczas gdy ciało jest w stanie poradzić sobie ze stresem, kortyzolu zapobiega utracie masy ciała, więc większość wysiłków, aby stracić te nadwaga pójść na marne!

7. Twój skład ciała:

Samo bycie kobietą jest jednym z głównych powodów, dla ułożenia na wadze po 40. Jak kobiety w pobliżu menopauzy, tracą masę mięśniową, ale zachować tkanki tłuszczowej. Początkowo nie zauważysz różnicy w twojej wagi, ale jak organizm traci więcej masy mięśniowej, podstawne metabolizm zwalnia. I bum - zaczniesz zyskuje tłuszczu na całym ciele, powodując przyrost masy ciała.

8. Brak odpowiedniej aktywności fizycznej:

Większość kobiet, po przekroczeniu 40 lat, nie poddać się intensywnej aktywności fizycznej, które mogą pomóc im spalić kalorie i zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Z powodu niższych ćwiczenia intensywność i aktywności fizycznej, kobiety przybierają na wadze, jak nigdy przedtem. Jest to kolejny ważny powód przyrostu masy ciała po 40 u kobiet.

9. Słabe Nawyki Żywieniowe:

Jak wspomniano wcześniej, gdy kobiety przekroczyć wieku 40 lat, a ich życie staje się bardziej skomplikowana. Martwią się o pracę, rodziców i dzieci starzenia. Są zajęci zarządzania różne aspekty ich życia, a wiele kobiet mają tendencję do pominąć posiłki lub nie zwracać uwagę na to, co jedzą. W rezultacie, przejadać lub spożywania dużych części, które normalnie powodują one przybierać na wadze w mrugnięcia oka.

10. Leki:

Wiele kobiet skończyć z problemami zdrowotnymi po 40 roku życia i rozpocząć przyjmowanie leków na receptę. Istnieje kilka leków na receptę, które powodują ludzie przybierają na wadze. Należą antydepresyjne i kortykosteroidy.

Oto 10 najważniejszych powodów, dla których kobiety przybierają na wadze po 40. W przypadku mojej matki, to brak aktywności fizycznej i zaburzenia równowagi hormonalnej. Jakie są twoje powody?