30 najlepszych zalet Coconut (Nariyal) dla skóry i zdrowia

Ci, którzy wierzą w leczniczą moc naturalnych składników pewnie wiedzą o korzyściach zdrowotnych kokosa. Indyjskie domy zostały używając dobroć kokosa w różnych formach przez pokolenia. Jest to jeden owoc, który może być używany, aby dbać o wszystkich swoich potrzeb.

O Kokos:

Kokos jest owocem, który należy do Cocos nucifera dłoni. Ten dojrzały nakrętka jest jednym z najczęściej używanych składników w kuchni Indii. Setki gatunków kokosowych można znaleźć w całych Indiach, a jej smak w zależności od jego zasadowości gleby. Jego zewnętrzna część jest koloru zielonego koloru, który zamienia brązowy jak dojrzewa. Pod twardej powłoki jest biały jadalne mięso. Olej kokosowy jest również znany jako 'Nariyal'Hindi, 'Kobbari Bondam' 'w języku telugu, tamilskim Tenkay' w '' Karikkin w malajalam, Kai '' Thengina w kannada, i 'Narikelera' w języku bengalskim. Świeżo zebrane kokosowy zawiera słodką wodę, która jest bardzo korzystne dla zdrowia. Kokos jest zdrowy nut, które można bezpiecznie stosować jako żywność. Jest to przede wszystkim reakcji wolne. Jądro jest nie tylko zdrowe, ale również bezpieczne do spożycia w czasie ciąży.

30 Niesamowite Korzyści kokosowe:

Podane poniżej 30 niesamowitych korzyści z kokosa dla skóry, włosów i zdrowia:

Korzyści zdrowotne kokosowego:

Kokosowy zawiera duże ilości tłuszczów nasyconych, ale są one nieszkodliwe. Zawierają one Średnie triglicerydy, które są kwasy tłuszczowe o średniej długości. Te kwasy tłuszczowe są wchłaniane przez organizm inaczej. Idą prosto do wątroby z przewodu pokarmowego i są dalej przekształcony ciał ketonowych. To może mieć terapeutyczny wpływ na zaburzenia mózgu, takich jak padaczka i choroba Alzheimera. Korzyści zdrowotne kokosowe zawierać następujące elementy:

Zawartość 1. Włókno:

Kokosowego jest bogata w błonnik i stanowi aż o 61% włókna. Włókno kokosowe spowalnia uwalnianie glukozy i transportuje je do komórki była przetwarzana w energię. To pomaga w łagodzeniu stresu na trzustkę i systemów enzymatycznych, które zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę.

2. Kontrola cukrzycy:

Kokos poprawia wydzielanie insuliny i wykorzystanie glukozy we krwi. Kontroluje cukrzycy przez dodatnio wpływając na hormony kontroli cukru we krwi. To spowalnia wzrost poziomu cukru we krwi i przyczynia się do zmniejszenia glikemii pragnienia. Kokos korzysta szybki trawienie i inne objawy związane z zaburzeniami trawienia i jelit. Wspomaga wchłanianie składników odżywczych i minerałów podczas świadczących błonnika. Zmniejsza to także wymioty i nudności.

3. Przeciwstarzeniowym:

Cytokininy, kinetyna i trans-zeatyny obecny w kokosowym anty zakrzepowe, anty-rakotwórcze i przeciwstarzeniowe wpływ na organizm.

4. Zwiększa odporność:

Kokos odżywianie jest doskonała dla układu odpornościowego. Jest przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, antybakteryjne i przeciwpasożytnicze. Spożycie oleju kokosowego może pomóc organizmowi odporność na obu wirusów i bakterii, które powodują illness.Consuming kokos w swej surowej postaci montażu może pomóc w leczeniu niektórych z najgorszych i najbardziej sprężystego choroby jak infekcje gardła, zapalenie oskrzeli, zakażenia dróg moczowych, tasiemce i inne dolegliwości spowodowane przez mikroorganizmy.

5. Przysmaki tłuszcze brzucha:

Olej kokosowy jest również korzystne w leczeniu niebezpiecznych tłuszczów w jamie brzusznej. Brzucha tłuszcze są najbardziej niebezpieczne ze wszystkich tłuszczów i są związane z różnymi chorobami. 200 gramów orzechów kokosowych obsługujących dziennie może prowadzić do znacznego zmniejszenia zarówno BMI oraz obwodu talii w ciągu zaledwie 12 tygodni.

6. Ogólny stan zdrowia:

Badania dowodzą, że ludzie, którzy spożywają kokos codziennie są zdrowsze w porównaniu do tych, którzy tego nie robią. W niektórych krajach jest to błonnik pokarmowy, że ludzie mają kwitła przez wiele pokoleń.

7. Zwiększa energię:

Kokosowy pomaga zwiększyć energię poprzez spalanie tłuszczu. Triglicerydy z oleju kokosowego wzrostu oleju 24 godzin w zużyciu energii o 5%, co prowadzi do utraty wagi w długim okresie. Wiadomo również, aby zmniejszyć głód. Wiąże się to bezpośrednio związane ze sposobem kwasów tłuszczowych w organizmie są metabolizowane jak keton jako efekt zmniejszenia apetytu. Ludzie, którzy konsekwentnie używać produktów kokosowe mają silniejszą zdolność obejść się bez jedzenia przez kilka godzin bez żadnych skutków hipoglikemii. Promuje ona również zdrową funkcję tarczycy i pomaga złagodzić objawy przewlekłego zmęczenia.

8. Smakołyki padaczka:

Ketogeniczna dieta jest dieta nisko carb, który jest stosowany w leczeniu różnych zaburzeń. Jego najbardziej znane jest zastosowanie leczenia padaczki u dzieci. Dieta polega na jedzeniu węglowodanów małe i duże ilości tłuszczu, co może prowadzić do zwiększenia stężenia ciał ketonowych we krwi. Ta dieta może znacznie zmniejszyć tempo napadów padaczkowych w dzieci.

9. Walki raka:

Odżywianie kokosowy również okazały się mieć właściwości antynowotworowe. Jest to szczególnie korzystne w leczeniu raka jelita grubego i piersi.

10. Utrzymuje nawodniony:

Woda kokosowa zawiera kluczowe elektrolity, które pomagają w utrzymaniu nawilżenia. Osoby biorące udział w prostych ćwiczeń i innych forsownych ćwiczeń powinien zawierać jak najwięcej wody kokosowej, jak mogą w swojej diecie. Woda kokosowa zastępuje utracone elektrolity, zapewnia nawilżenie i zwiększa odpowiedź immunologiczną. Jest lepszym rozwiązaniem z wodą, jak to jest smaczniejsza niż zwykła woda i jest ładowany z odżywianiem.

11. Pożywne i zdrowe:

Woda kokosowa jest uważana za bardziej pożywne i zdrowsze od mleka pełnego. Zawiera kwas laurynowy, który jest uważany za równoważny do mleka matki. Jest naturalnie sterylne, ponieważ przenika przez łuski filtrowania. Leczy także kaca. Kokosowy Woda ma naturalną izotoniczny napój na tym samym poziomie, co w krwi.

12. Zapobiega infekcji dróg oddechowych:

Naturalny moczopędny własnością kokosa leczy infekcje dróg moczowych. Poprawia przepływ moczu, aby pozbyć się infekcji w sposób naturalny.

13. Zwiększenie poziomu cholesterolu we krwi:

Kokos przyczynia się do poprawy poziomu cholesterolu we krwi w organizmie i zmniejsza ryzyko chorób serca. Nasycone tłuszcze kokosowego podnieść poziom dobrego cholesterolu w organizmie i sterowania LDL łagodnego podtypu. Ta poprawa czynników ryzyka sercowo-naczyniowego teoretycznie prowadzi do zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób serca.

14. Kontrola kwasowości i zgaga:

Woda kokosowa może również przyczynić się do złagodzenia kwasowości i zgaga problemy.

15. Bardzo korzystne podczas ciąży:

Woda kokosowa jest sterylna i jest bardzo dobry dla kobiet w ciąży. Poprawia odporność i zdrowia matki i dziecka i zapobiega infekcji i innych chorób. Zwiększa również poziom płynu owodniowego w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia płodu.

16. Antybakteryjnie:

Kokosowy zawiera wysoką zawartość monolaurin i kwasu laurynowego, który pomaga zabić bakterie, wirusy i grzyby i utrzymuje zakażenia w zatoce.

17. Biorąc pod uwagę higienę jamy ustnej:

Woda kokosowa może być również używany jako out płukaniu w celu zabicia bakterii w jamie ustnej, zmniejszenie nieświeży oddech i poprawić ogólny stan uzębienia.

18. Zdrowe kości i zęby:

Jeść kokosy regularnie wspiera rozwój zdrowych kości i zębów. Poprawia zdolność organizmu do wchłaniania których rozwój kości pomoc wapnia i manganu. Zapobiega to także osteoporozę, stan, który sprawia, że ​​kości cienkie i kruche i traci swoją gęstość. Tak więc jest to zdrowa alternatywa dla tych, którzy nie tolerują laktozy.

Korzyści skórne kokosowego:

Olej kokosowy jest często stosowany w postaci oleju w przemyśle kosmetycznym do poprawy zdrowia i wyglądu skóry i włosów.

19. Walki suchości:

Olej kokosowy, jeśli jest stosowany na skórę zapobiega suchości i łuszczenia się i utrzymuje ona nawilżona i elastyczna. Obsługuje również skórę i działa do naprawienia szkody to nabył w czasie. To ułatwia wspólne stan skóry zwaną nerwica, która charakteryzuje się suchej, szorstkiej i łuszczącej się skóry. Zmniejsza to również nasilenie atopowego zapalenia skóry, który jest skłonny do zakażeń, takich jak Staphylococcus złotawy.

Zastosowanie oczyszcza kokosowych i neutralizuje toksyny, grzyby i bakterie na zewnętrznych warstwach skóry, które nie tylko odtruwa, ale również buduje naturalny system immunologiczny skóry i ochronę.

20. Skuteczne na suchych rąk:

Extra virgin olej kokosowy może być również stosowany w leczeniu suche i spierzchnięte dłonie. Regularne mycie danie często wysusza skórę i sprawia, że ​​są brzydkie. Zamiast używania drogich chemicznych ładunkiem kosmetyków, stosować olej kokosowy z pierwszego tłoczenia na rękach, aby uzyskać piękne i gładkie dłonie.

21. Zapobiega raka skóry:

Poprawia zawartości wilgoci i lipidów w skórze i uniemożliwia raka skóry, blokując 20% ostrych promieni ultrafioletowych. Może być używany jako ciała i skóry balsam, ponieważ nawilża skórę przez uzupełnianie naturalnych olejów. Olej kokosowy może być również używany do czyszczenia twarzy pocierając ją okrężnymi ruchami.

22. Młodzieńcza skóry:

Olej kokosowy jest doskonały do ​​utrzymywania młoda skóra i piękne. Jego właściwość przeciwutleniacz spowalnia proces starzenia chroniąc organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Masowanie kilka kropel oleju kokosowego dzienna zachować zdrowe i sprawne. Przed myciem stosuje się go na skórę. Spowoduje to otwarcie porów podczas brania prysznica i pozwoli olej bardziej efektywnie absorbować przez skórę.

23. Czyste skóry:

Jedzenie kokosa nawilża skórę i sprawia, że ​​młodzieńczy i elastyczna. Weź łyżeczkę surowego, nieprzetworzonego oleju kokosowego i masować skórę z nim. Zmniejszy to ognisk skóry, wysypki i podrażnienia i upiększania skóry od wewnątrz przy wewnętrznie.

24. Wspomaga krążenie krwi:

Jedzenie kokos regularnie zwiększa tlenu w skórze i wspomaga krążenie krwi. Nasze komórki potrzebują odpowiedniej ilości tlenu, który może być wykonany tylko możliwe dzięki właściwej cyrkulacji w organizmie, który przenosi tlen. Pozwala to na prawidłowe oddychanie skóry i promuje zdrowy i nieskazitelną cerę.

25. Odwraca skutki opalania:

Woda kokosowa może również przyczynić się do odwrócenia opalanie. Wymieszać blecharzów ziemię wody kokosowej i zastosować go na całej skórze. Pozostawić na 20 minut, po czym przemywa go zimną wodą. Zastosuj ten pakiet twarz dwa razy w tygodniu, aby uzyskać opaleniznę bezpłatne skórę.

26. Traktuje tłusta:

Woda kokosowa może być również stosowany w leczeniu skóry tłustej. To zmywa nadmiar sebum ze skóry i utrzymuje napięcie skóry nawet więcej. Woda kokosowa jest również bardzo skuteczny na trądzik, czarnych plam i skaz. Zrób paczkę twarzy przez zmieszanie pół łyżeczki kurkumy, 1 łyżeczka proszku sandałowego i wody kokosowej. Stosuje się go na twarz trzy razy w tygodniu, aby uzyskać jasny i świecącą skórę.

27. Usuwa makijaż oczu:

Olej kokosowy może być także stosowany do usuwania makijażu oczu. Umieścić kilka kropli olejku kokosowego na wacik i przetrzyj oczy z nim. Skutecznie usuwa mocny makijaż oczu poprzez rozbicie składników w makijażu oczu. Utrzymuje skórę nawilżoną też.

28. Peeling ciała:

Kokosowy może być również stosowany jako peeling ciała. Wymieszać trochę oleju kokosowego i filiżanki brązowego cukru i dobrze wymieszać. Wreszcie zeskrobać trochę skorupę orzecha kokosowego, dodać kilka kropli olejku i wymieszać. Twój peeling jest gotowy do użycia. Można również wymieszać 1 łyżkę wody kokosowej i soczewica, aby ciasto. Natrzeć delikatnie na powierzchni w ciągu 2 minut, po czym płucze się.

Korzyści Włosy kokosowego:

Kokosowy do włosów pomaga w leczeniu problemów wypadanie włosów. Zarówno woda kokosowy i olej kokosowy może pomóc w leczeniu spadek włosów. Masować włosy wodą kokosowego lub oleju kokosowym przed kąpielą zarządzać niesforne włosy i zapobiec stłuczeniu włosów. Będzie to również sprawiają, że włosy stają się miękkie, gładkie i łatwe do zarządzania.

29. Zapobiegania zakażeniom skóry głowy:

Przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne właściwości kokosa chronić skórę głowy z łupieżu, wszy i swędzenie skóry głowy, które często spowalnia wzrost włosów.

30. Zdrowe włosy:

Kokosowy może również pomóc dostać się lśniące i jedwabiste włosy.

Witamina K i zawartość żelaza w kokos utrzymania zdrowia włosów i nadać połysk do niego.

Wartość odżywcza kokosowy

Kokosowy jest bogaty w kalorie, witaminy i dużą ilością minerałów. Średnio 400 g miąższu kokosa zawiera prawie wszystkie witaminy i minerały niezbędne w organizmie na jeden dzień. 100 gramów jąder orzecha kokosowego zawiera około 350 kalorii. Zawiera ona wysokie nasyconych kwasów, takich jak kwas laurynowy i biologicznie czynnych związków, które mają zasadnicze znaczenie dla poprawy zdrowia. Jądro jest doskonałym źródłem miedzi, manganu, wapnia, magnezu i cynku. Jest również dobrym źródłem folianów, niacyna, tiaminy i pirydoksyny. Owocem jest również dobrym źródłem potasu.

Woda kokosowa jest bardzo orzeźwiający i zawiera cukrów prostych, elektrolity, minerały, kwas phosphatise, katalaza, dehydrogenise, peroxidise i polimerazy. Nie tylko woda, jego olej jest również klasyfikowane jako super żywności. Jego unikalna kombinacja kwasów tłuszczowych może mieć głęboki wpływ na zdrowie.

Nadzieję, że podoba Ci się ten artykuł, pokazujące różne kokosowe korzyści żywieniowe. Czy udostępnić cenne opinie w komentarzach poniżej.