27 niesamowitych korzyści płynących z Dragon Fruit dla skóry, włosów i zdrowia

Jeśli kochasz owoce, co chcesz, aby wypróbować różne egzotyczne z jednego there.There za gorąco polecam i to owoc smoka. I zapewniam cię ten owoc nie niesie żadnych Opowieści z Azji Wschodniej. Powiem wam więcej o jego pochodzeniu później, ale przed tym muszę powiedzieć, że istnieją liczne korzyści zdrowotne smoka owoców nigdy nie znali.

Przynajmniej wiem, o co najmniej 27 niesamowitych korzyści smok owoców w mojej diecie.

Przewiń w dół, aby dowiedzieć się o nich!

Jaki owoc smoka?

Nazwa naukowa-hylocereus undatus rodziny Cactaceae Origin-Ameryka Południowa Inne nazwy-Pitaja, Moonlovers, Noc kwitnienie cereus, gruszka, truskawka Belle of the Night, Conderella roślin

Pitaja lub smoka owoców, ponieważ jest bardziej znany jako jest native owoców do Ameryki Południowej. Z biegiem czasu, jej uprawa rozprzestrzeniła się w Azji Południowo-Wschodniej, a także, i to jest dość powszechne owoców w krajach Chin, Tajlandii i Wietnamie. Smok owoc dostaje swoją nazwę od sposobu jego skórka wygląda - jak skóra smoka, żółty lub czerwony z zielonymi łuskami.

Chociaż jego dostępność na całym świecie jest dość ograniczone, jego popularność zyskuje trakcję. Powszechnie spotykane w regionach tropikalnych i subtropikalnych, owoc smoka jest jednym z tych egzotycznych owoców, które oferują wiele korzyści dla skóry, włosów i zdrowia.

Jeśli uważnie przyjrzeć tego owocu, a będziesz wiedział, dlaczego to był nazywany owoc smoka. Jego skóra ma łuski i kolory podobne do chińskiego czerwony smok-ognisty, żółty i zielony.

Unikalną rzeczą w tym konkretnym kaktusa to, że kwiaty kwitną przez noc i Pitaja zwykle więdną przez rano. Opierają się one na nocnych owadów zapylających, takich jak nietoperze czy ćmy do zapłodnienia. Chociaż kwiat umiera, roślina oddaje do owoców około sześć razy rocznie. Szczyt sezonu jest między latem i wczesną jesienią.

Jakie są odmiany owoców smok i co robi smok owocowy smak jak? Istnieją dwie odmiany tego niesamowitego owocu jednego z białego mięsa, inne z czerwonego mięsa (czerwony smok owoców). Obie te odmiany mogą mieć czerwoną lub żółtą skórę (która nosi nieznaczne podobieństwo do ananasy). Mają skupisko małych, czarnych i jadalnych nasion i owoców ma smak, który stoi nieco w między kiwi i gruszki, ale z chrupiącą teksturę.

Teraz zbadajmy wartość odżywczą owoców smoka.

Ten owoc ma zaskakującą liczbę składniki odżywcze, witaminy i minerały. Są one bogate w przeciwutleniacze, witamina C, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, karoten i białek. Mają też zerowe węglowodanów złożonych i tiaminę, które pomagają w łatwy podział żywności w naszym systemie. Dragon fruit ma również fitochemicznych Captin, która jest niezbędna dla zdrowego serca.

Czy Dragon Fruit dobre dla ciebie i dlaczego?

Korzyści z owoców smoka na skórę, włosy zdrowie są nadwyżki. Tutaj dowiesz się, co jest dobre dla smok owoców.

Korzyści skórne

1. Zwalcza oznaki starzenia
2. Traktuje Trądzik
3. Łagodzi oparzona skóra
4. Promuje zdrowie skóry
5. Zapewnia podstawowe wilgoć skóry suchej

Korzyści włosy

1. Przysmaki włosów farbowanych
2. Promuje Zdrowe włosy

Korzyści zdrowotne

1. Obniża poziom cholesterolu
2. Pomaga z dolegliwościami żołądka
3. Obniża poziom cukru we krwi
4. Poprawia Cardiovascular Health
5. Ryzyko odcina niskie stężenie hemoglobiny
6. Pomaga w kontroli wagi
7. Rak zapobiega
8. Zapobiega wrodzona Jaskra
9. Zwiększa odporności
10. Pomaga w zwalczaniu bólu stawów
11. Dragon owoców w czasie ciąży
12. Zapobiega nerek Bone Disease
13. Mocniejsze zęby i kości
14. Jest dobre dla pacjentów dengi
15. Naprawia komórki ciała
16. Poprawia apetyt
17. Poprawia widzenie
18. Poprawia funkcjonowanie mózgu
19. Leczy schorzenia układu oddechowego
20. Zdrowe przekąski dla dzieci Option

Korzyści skóry smoka owoców

To dziwnie wyglądające owoce są odpowiedzią na wszystkie nieszczęścia skóry. Pomaga leczyć nawet poważne przypadki oparzeń słonecznych i trądziku, czyniąc skórę jak nigdy przedtem.

Oto w jaki sposób można włączyć smok owoców w codziennej pielęgnacji skóry reżimu:

1. Walki oznaki starzenia

Zmarszczki, zwiotczenie skóry, zmarszczki, matowość-wszystkie te objawy pojawiają się, gdy skóra zaczyna starzenia. Jest to faza żenujące, że może szukać schronienia w marek kosmetycznych, które sprawiają wysokich roszczeń.

Ale dlaczego zaufać roztwór chemiczny, gdy masz naturalny środek w ręku?

Starzenie się jest spowodowane uszkodzeniem komórek wykonanej przez wolnymi rodnikami włóczęgostwo w naszym organizmie. Chociaż jest to proces naturalny (jesteś zobowiązany do zestarzeć jeden dzień, chłopaki), jego przedwczesna atak, co czyni nas martwić to dużo. Kto chciałby spojrzeć starsze niż są w rzeczywistości? Absolutnie nic. I to, gdzie naturalne składniki, takie jak smok owoców wchodzą w grę.

Ten egzotyczny owoc jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać wolne rodniki, spowalnia proces starzenia się (1). To sprawia, że ​​skóra wygląda młodziej i bardziej płynne.

Użyj następującego pakiet twarzy raz w tygodniu, aby uzyskać dokładniejsze i pełniejsze skórę pozbawiony zmarszczek i linii.

Czego potrzebujesz

• 1 - 2 dragon fruit
• 1 łyżką jogurt

Co musisz zrobić

1. Miarka się miąższ owocu smoka i zrobić gładką pastę z niego. 2. Dodać jogurt do pasty. 3. Zastosuj pakiet do twarzy i szyi, i trzymać ją na 20 minut. 4. Spłukać z letnią wodą. Osuszyć miękką ściereczką. 5. Powtórz ten proces raz w tygodniu przez dwa miesiące, aby pozbyć się tych wszystkich oznak starzenia.

Powrót do spisu treści

2. Traktuje Trądzik

Acne-Kolejny prezent od skóry tłustej, który pobiera dołączyłem w pierwszych latach dojrzewania, czasami nie pozostawiając cię, dopóki nie obróci trzydzieści. To irytujące, naprawdę, ale żałoba ciągu nieoczekiwanych pop-out nie jest rozwiązaniem ani jedzie po jednym produkcie rynku na inny.

Rozwiązanie przychodzi w postaci egzotycznych owoców, które, gdy stosowane miejscowo mogą zmniejszyć trądzik. Jest to spowodowane dużą ilością witaminy C w smoka owoców (2), (3).

Oto w jaki sposób można korzystać z tego wspaniałego owocu za swoimi pryszczami.

Czego potrzebujesz

• ¼ dragon fruit
• 3 - 4 waciki

Co musisz zrobić

1. Zeskrobać się miąższ owocu smoka i rozgnieść je na gładką masę przy użyciu widelca. 2. Za pomocą wacika, zimnica go na obszarze zagrożonym. Aby zastosować go na innym obszarze, należy użyć świeżego bawełnianą piłkę tak, że nie rozprzestrzeniania się bakterii. 3. Wylewanie z letniej wody po 20 minut. Niech go powietrze suche. 4. Powtórz ten proces dwa razy w tygodniu na bezbłędne i trądzik wolne skóry.

Powrót do spisu treści

3. Łagodzi oparzona skóra

Podczas pławiąc się w cieple słońca cenny jest przyjemny uczta, jego niezabezpieczone znajomy może spowodować poważne pęcherze. W takich przypadkach, opakowanie wykonane z smoka owoców może pomóc złagodzić zaczerwienienie i stan zapalny.

Jak wspomniano wcześniej, smok owoce są doskonałym źródłem witaminy C. Kombinacja witamin E i C okazał się chronić skórę przed promieniami UV i łagodzą oparzenia słoneczne (4).

Czego potrzebujesz

• ¼ dragon fruit
• 1 witamina E kapsułka

Co musisz zrobić

1. Miarka się miąższ owocu smoka i rozgnieść go widelcem, aby puree. 2. Przebicie witamina E kapsułkę i dodać go do owoców smoka. 3. Zastosuj pakiet do obszaru opalonej. Trzymaj go na 30 minut, aby była ona skuteczna. 4. Przemyć go zimną wodą i pozostawić ją do wyschnięcia. 5. Za pomocą tego pakietu co drugi dzień, aż do ustąpienia objawów.

Powrót do spisu treści

4. Promowanie zdrowia skóry

Osiągnięcia zdrowego i świecącą skórę nie jest już trudne zadanie. Wystarczy pilnować tego, co jeść i wykonywać więcej, a będziesz świadkiem zmiany dla siebie.

Dodawanie smok owoców w diecie zbyt może zrobić wiele dobrego do skóry.

Picie jedną szklankę soku pikantny smok owoców jest dobrym sposobem na rozpoczęcie rano. To nie tylko sprawi, że zdrowe, ale również pomoże uwolnić wszystkie toksyny z organizmu, pozostawiając świecącą skórę.

Ten owoc ma bardzo wysoką zawartość przeciwutleniaczy, który działa dobrze w wymiatania wolnych rodników, oszczędzając od ugięcia i matowa skóra. Dodatkowo, smok owoce są bogate w witaminę C, która pomaga rozjaśnić skórę.

Powrót do spisu treści

5. Zapewnia nawilżenie suchej skóry

Dragon fruit posiada również niezwykle wysoką zawartość wody (aż o 90%), który jest niezbędny dla zapewnienia nawilżenie dla skóry, zwłaszcza gdy masz suchą skórę (5).

Więc sobie za punkt do włączenia smok owoców w diecie podczas zimy, aby zapisać się od niebezpieczeństw sezonu.

Powrót do spisu treści

Korzyści włosy Dragon Fruit

Silne i zdrowe włosy nie jest łatwe do osiągnięcia i utrzymania. Zaufaj mi; Próbowałem i nie powiodło się.

Ale to było, kiedy byłem zajęty eksperymentuje z niemal każdej nowej marki na rynku po zważając na słowa niemal każdej innej osoby. Brzmi znajomo? Następnie należy zapoznać się co zrobiłem następny...

I kontynuował praktyk prowadzących że zrobił więcej złego niż dobrego, dopóki nie odkrył tego cudownego owocu. Zgadzam się, że koszty owocowe więcej niż jakikolwiek inny owoc, ale to znacznie mniejsza niż którykolwiek z produktów firmy kosmetycznych. Jeśli szukasz naprzód wiedzieć, jakie są korzyści z dragon fruit na włosy, uważaj?

Powrót do spisu treści

6. Przysmaki włosów farbowanych

Trendy zawsze mają ogromny wpływ na nasze życie. Moda, akcesoria, obuwie, gadżety, możemy wybrać te oparte na tym, co w modzie, prawda? I samo jest w przypadku koloru włosów zbyt.

Pamiętaj, chcąc te blond pasemka Shakira z powrotem w połowie - 2000S? Lub dolną połowę barwnikiem Kylie Jenner, który uderzył wykres najpopularniejsze w 2017 roku?

Ale z każdym kolorem włosów przychodzi piekło dużo opieki. Blaknie na uszkodzenia i sucha, bez nadzoru kolorze grzywa może przynieść mnóstwo kłopotów włosów. A kto jest zaprzeczyć skutki uboczne stwarzane przez garstkę związków chemicznych dostarczanego do korzeni włosów?

Substancje chemiczne, które nadają kolor włosów również pozostawić suche i matowe. Korzystanie owoc smoka na włosach może złagodzić niektóre szkody wyrządzone.

W jaki sposób?

Smok owoce są bogate w składniki odżywcze, dlatego też działa bardzo dobrze na włosy, które zostało zabarwione lub leczonych chemicznie (6).

Czego potrzebujesz

1 owoc smoka

Co musisz zrobić

1. Miarka się miąższ owocu smoka i procesu w blenderze, aby gładką pastę. 2. Zastosuj tę pastę na włosy i skórę głowy. 3. Należy go na 15 - 20 minut i przemyć go z łagodnym szamponem. 4. Powtórz ten proces raz na tydzień i zobaczyć zmiany siebie.

Powrót do spisu treści

7. Promuje zdrowe włosy

Jak wyjaśniono wcześniej, dragon fruit może przynieść zdrowie i połysk do nudnego i martwe włosy.

Wszystko czego potrzebujesz to, aby stać się oddany i wierny smok pijący sok owocowy. To może być nieco pikantny i inne, ale nic nie przychodzi łatwo w życiu, prawda?

Nie jest wielkim fanem egzotycznych napojów i owoców? Nie ma problemu, mamy rozwiązanie dla Ciebie. Wystarczy zastosować jakiś owoc smoka papkę na włosy i skórę głowy. Tak, podobnie jak maska ​​do włosów. To może być trochę cieknący i lepki, więc sobie czepek jest najlepszym rozwiązaniem do tworzenia maski pobytu do czasu wymaganego. Oh yeah, utrzymać go na głowie przez co najmniej 20 minut, a następnie zmyć go czystą wodą w pierwszej kolejności. Można użyć łagodnego szamponu później. Nie ma potrzeby, aby używać tej maski za każdym razem myć włosy, choć robi to raz w tygodniu jest w porządku. Powtórz ten proces na kilka miesięcy i będzie można zobaczyć drastyczne zmiany w swoim teksturę włosów.

Alternatywnie, można skorzystać z tego soku owocowego, jak również smok. To działa tak samo jak na miazgę.

Dlaczego to działa?

Smok owoców, szczególnie czerwona odmiana, zawierają liczne przeciwutleniacze i enzymy, które mogą sprawić, że włosy gładsze i zdrowsze.

Powrót do spisu treści

Korzyści zdrowotne Dragon Fruit

Po piękno pochodzi zdrowotnej. Wiem, że ten temat to technicznie powinno być na górze, zdrowie jest na pierwszym miejscu, jak mówią, ale lista jest dość długa i opisowe i nic kiedykolwiek spodziewać skromny dragon fruit zrobić.

Więc bez zbędnych ceregieli, zacznę z tej zaskakującej liście owoc smoka świadczeń zdrowotnych. Założę się, uczyni to kochasz go jeszcze bardziej.

8. Obniża cholesterol

Dobra, jak myślisz, co jest najczęstszym zaburzeniem w dzisiejszych czasach?

Brak pomysłu? Cóż, pozwól mi dać wskazówkę; jest to związane ze stylem życia i złych wyborów żywieniowych.

Nie masz go. Jest to wysoki poziom cholesterolu. Jestem pewien, że nie będzie zaskoczony, jeśli powiem, że ponad 39% populacji światowej jest pod ostrymi pazurami. Stawka jest jeszcze większa u kobiet; 40% do 37% mężczyzn. Mówi się również, aby spowodować około 2,6 miliona zgonów rocznie.

Brzmi strasznie, prawda?

Ale bez obawy, pewne zmiany w stylu życia i tym niektórych owoców i warzyw w diecie można zaoszczędzić od tej choroby. Smok jest jednym z najbardziej zaufanych.

I obniżenie poziomu cholesterolu nie oznacza całkowicie odcinając się na wszystkich tłuszczów. W rzeczywistości niektóre tłuszcze są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego układu ciała, podobnie jak tłuszcze nienasycone. Nasiona owoców smok są bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega - 3 i omega - 6 kwasy tłuszczowe, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu (7).

Wszystko to, z dodatkiem przeciwutleniaczy obfitych, zrobić dragon fruit dobrą broń do walki z niebezpiecznymi poziom LDL.

Powrót do spisu treści

9. Pomaga z dolegliwościami żołądka

Ten szczególny owoc może pomóc w leczeniu wielu dolegliwości żołądkowych, takich jak niestrawność i zaparcia bez szkody dla ciebie.

Smok owoce są bogate w błonnik i ma dużą zawartość wody, co czyni go idealnym miejscem dla osób cierpiących na zaparcia (8). Pomagają poprawić ruchy naszego organizmu jelit poprzez ułatwianie prawidłowego przejścia strawionego pokarmu przez przewód. Niniejszy błonnik pomaga również objętość stolca, dodatkowo pomaga w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS).

Powrót do spisu treści

10. Obniża poziom cukru we krwi

Po cholesterolu przychodzi kolejna przerażająca choroba, cukrzyca. Wahania poziomu cukru we krwi może zrobić poważne cukru ofiary-'no”i«nie»carb diety. Faza ta może być szczególnie bolesne, jeśli masz słodycze jak ja.

Na szczęście, istnieje wiele owoców, które są pomocne w utrzymaniu poziomu cukru we krwi z osiągnięciem „znak niebezpieczeństwa”, dzięki czemu można cieszyć się życiem bez niedostatku.

W rzeczywistości, w kilku badaniach wykazano, że owoce smok może faktycznie pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi u diabetyków.

Ale jakie są korzyści owoc smoka na cukrzycę?

To jest proste. Smok owoce są bogatym źródłem polifenoli, karotenoidów, tioli, tokoferole i glukozynolanów, z których wszystkie pomaga obniżyć poziom cukru we krwi (9). Dodatkowo, mają wysoką zawartość błonnika, który pomaga hamować skoki cukru, które zdarzają się po każdym posiłku wysokim indeksie glikemicznym.

Jedno z badań opublikowano w czasopiśmie Farmakognozji Badania wykazały, że smok owoc ma również cenny wpływ na stres oksydacyjny od sztywności aorty, która jest powszechnie postrzegane w diabetyków.

Powrót do spisu treści

11. Poprawia układu krążenia

Jeść owoc smoka może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca.

Pierwszą z nich jest w formie punktu nr 8, czynnik cholesterolu (10). Kontroluje również oksydacyjnego uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki i zmniejsza sztywność tętnic, co obniża ryzyko zawału serca, punkt, że mamy już omówione w poprzednim punkcie (11).

Dodatkowo, ten owoc jest bogaty w prawidłowej wysokości mononasycone tłuszczów, która jest niezbędna, aby utrzymać swoje serce w zdrowym stanie.

Powrót do spisu treści

12. Kawałki niskiego ryzyka Hemoglobina

Niedokrwistość, częstym zaburzeniem wśród kobiet, nigdy nie powinny być ignorowane. Choć może się wydawać mniej na temat wahań poziomu hemoglobiny, niebezpiecznie niski poziom może nawet prowadzić do niewydolności nerek. Smok owoców jest dobrym rozwiązaniem, aby pokonać szanse anemii.

Jest bogaty jest żelazo, spotkanie około 8% naszego dziennego zapotrzebowania żelaza. Na początku, że smok owoc ma bogate witaminę C, czynnik, który zwiększa zdolność naszego organizmu do wchłaniania więcej żelaza. Więc co ty jeszcze czekasz, iść dalej, przetestować tę niesamowitą owoce.

Powrót do spisu treści

13. Pomaga w kontroli wagi

Weight Watchers, ten punkt jest specjalnie dla Ciebie.

Wiemy i głęboko zrozumieć całą koncepcję za doprowadzenie do zmiany smaku w naszych regularnych posiłków, bez narażania na współczynnik wagi. Oczywiście, jest to wielka sprawa, aby pozostać wierny do jednego lub dwóch planów diety wszystko w całym systemie strat tłuszczu, a większość z nas tak naprawdę nie może pozostać lojalny wobec niego. Dwa słowa-powtarzalne i nudne.

Dodać trochę iskrę do odchudzania diety dodając smoka owoców lub dragon fruit herbatę do niego.

Poza tym, że warga-smackingly pyszny, owoc ten jest również znacznie mało kalorii (60 kcal na 100 gram), co czyni go idealnym zamiennikiem zwykłej diecie owoców. Dodatkowo, owoc jest w przybliżeniu 90% wody i ma dużą ilość włókna. Ta właściwość sprawia, że ​​czujesz się pełny przez dłuższy okres czasu, zapobiegając przejadania się (12).

Powrót do spisu treści

14. Rak Zapobiega

To może brzmieć dość naciągane, ale badania wykazały, że smok owoc ma możliwość ograniczyć namnażanie niebezpiecznych komórek rakowych.

Smok owoców jest bogata w enzym zwany likopenu, oprócz zasadniczej witaminy C i karotenu, który mówi się, że przeciwciała anty-rakotwórcze własności (13). Oni razem pomaga zapobiegać powstawaniu nowotworów.

Dodatkowo, skórki owoców Dragon pełne są polifenole, substancje chemiczne, które mogą chronić nas przed niektórymi nowotworami.

Powrót do spisu treści

15. Zabezpiecza wrodzone jaskry

Jeden opublikowane badanie wykazało, że posiadanie owoc smoka może pomóc zapobiec jaskrę wrodzoną.

Stwierdził on, że owoc ten ma moc hamowania ludzkiego cytochromu P450, białka, zazwyczaj w wątrobie, a może pomóc prawidłowego funkcjonowania płuc i nerek. Białko to jest również połączone z możliwościami wrodzonej jaskry (14).

Powrót do spisu treści

16. Zwiększa Odporność

Immunitet zwiększenie własnością smoka owoców jest podane ze względu na wysoką zawartość witaminy C.

Smocze owoce również pomaga stymulować aktywność innych przeciwutleniaczy, a obecność kilku zasadniczych i silnych witamin i składników mineralnych, takich jak niacyna, witamina B1, pytoalbumin, wapnia, fosforu, żelaza sprawia, że ​​nawet potężna broń przed wszelkimi atakami bakteryjnych i wirusowych.

Powrót do spisu treści

17. Pomaga w zwalczaniu Arthritis Pain

Zapalenie stawów często prowadzi do poważnego bólu, podrażnień i bezruchu, wszystko ze względu na jej bezpośredni wpływ na nasze stawy. Na szczęście, wiele owoców i warzyw może pomóc w walce z tych dolegliwości, w tym nasz owoców w ciągu dnia.

W rzeczywistości, dragon fruit ma ogromny rękę w łagodzeniu bólu stawów, które często nazwany jako „owoce przeciwzapalnego” (15).

Więc zacznij tym to niesamowite owoce w swojej codziennej rutyny, aby pożegnać się z bólu stawów w krótkim czasie.

Powrót do spisu treści

18. Czy Good czasie ciąży

Oczekując matki powinny obejmować całą pewnością owoc smoka

W swojej diecie. Miej cierpliwość, mamy długą listę na to, co sprawia, że ​​ten owoc cennym dodatkiem do diety ciąży.

Owoc ten ma podstawowe żelazo niezbędne do produkcji czerwonych krwinek (RBC). Jeśli obecny niepokojący trend jest jakieś wskazanie, sześć na dziesięć kobiety mają pewne doświadczenie niedokrwistości podczas jej dziewięciu miesięcy. Owoc smoka, z jego bogatym źródłem żelaza, jest to dobry sposób na pokonanie zrzuceniem poziomu hemoglobiny. I to nie tylko matka, jest również niezbędny dla rozwijającego się płodu jako RBC mają również dużą rolę w zapewnieniu im bardzo potrzebne tlenu i składników odżywczych.

Następnie przychodzi obecność węglowodanów. Możecie o tym wiedzą, ale „będzie” jest potrzebne, aby mieć tyle, ile węglowodanów, jak to możliwe. Pomaga zapewnić bardzo potrzebne zastrzyk energii dla matek.

Innym istotnym wymogiem dla kobiet w ciąży jest kwas foliowy. Witamina ta, oprócz pomocy w tworzeniu czerwonych krwinek, pomaga zapobiegać dziecko od wad cewy nerwowej.

Obecność dużej zawartości błonnika pomaga zapobiegać wspólne problemy z trawieniem w czasie ciąży.

W sumie, wprowadzając owoc smoka do spodziewa matki to świetny pomysł. Nie sądzisz?

Powrót do spisu treści

19. Zapobiega nerek do kości

Ta konkretna choroba jest związana z niewydolnością nerek, w którym kości zaczną być słaby i delikatny. To dlatego, że słabe nerki lub nerki System nie może aktywować witaminy D do wchłaniania wapnia, co jest najbardziej istotne dla prowadzonego wytrzymałości kości.

Mając owoc smoka jest dobrym sposobem, aby zapobiec tej chorobie dość przerażające, ponieważ jest bogata w wapń. Na 100 g owoców ten zawiera 8,8 g wapń, co jest korzystne w ilości do pokonania tej choroby kości.

Powrót do spisu treści

20. Mocniejsze zęby i kości

Smok owoce są bogate w wapń i fosfor, najbardziej podstawowych składników odżywczych dla mocnych kości i zębów.

Oba te składniki są silnie współzależne od siebie, co oznacza, że ​​o sam diety bogatej w wapń nie może walczyć poważne zaburzenia kości i zębów. To dlatego smok owoców jest dobrym rozwiązaniem; dosłownie oferuje najlepsze. To pomaga zwiększyć gęstość kości i masy przy jednoczesnym wzmocnieniu korzeni zębów.

Powrót do spisu treści

21. Czy Good dengi Pacjentów

Osoby cierpiące na tę chorobę nosicieli jak denga zobaczyć poważne kąpieli w ich liczby płytek krwi, co może nawet spowodować śmierć, jeśli nie traktuje się w czasie.

Podczas gdy normalny człowiek ma liczbę płytek krwi 150.000 - 450.000 dla każdego mikrolitr krwi, pacjenci dengi mogą mieć jak najmniej 10.000.

Podstawową funkcją tych płytek jest zatrzymanie krwawienia przez krzepnięcie naczyń krwionośnych obrażeń, a ich niedobór może spowodować krwotok.

Nie martw się; można zwiększyć liczbę płytek poprzez dodanie pewnych specjalnych owoców i warzyw w diecie. Dragon fruit pomaga zwiększyć liczbę płytek krwi u pacjentów denga ze względu na jego silne właściwości antyoksydacyjne.

Powrót do spisu treści

22. Naprawa komórek ciała

Smocze owoce mają specjalne białka i enzymy, które mogą pomóc w regeneracji naszego ciała i naprawy komórek.

Ta właściwość jest przydatny podczas leczenia oparzeń i urazów. I zaufanie owoc smoka na jego imponujące właściwości lecznicze.

Powrót do spisu treści

23. Poprawia apetyt

Nie masz ochoty na jedzenie?

Może to być z powodu niektórych chorób i zaburzeń, takich jak gorączka, niedokrwistość, że właśnie zabił apetyt. Dobrą wiadomością pewien owoc może przywrócić chęć do jedzenia i cieszyć się.

Dragon fruit pomaga leczyć dolegliwości żołądkowe, zwiększając apetyt. Na dodatek, niebiański zapach z pewnością zwabić cię.

Powrót do spisu treści

24. Poprawia widzenie

Ci, skarżąc się na niewyraźne widzenie i ból w plecach ich oczach powinien zawierać smok owoców w swojej diecie.

Ten owoc jest dobrodziejstwem dla oczu-uprzejmości obecność beta-karotenu i innych podstawowych barwników roślinnych. Elementy te mogą chronić cenny kule przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, zapobiegając dalszej chorób oczu, takich jak zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej.

Powrót do spisu treści

25. Zwiększa Mózg Funkcja

Niewątpliwie mózg utrzymuje czołową pozycję na liście najważniejszych narządów w organizmie. Dlatego jego właściwego funkcjonowania jest najbardziej istotna dla prawidłowego funkcjonowania reszty naszych narządów.

Owoc smoka, z jego zdolnością do zwiększenia produkcji erytrocytów w organizmie, zawiera niezbędne witaminy i minerały, które mogą chronić nasz cenny mózg przed uszkodzeniem. Te składniki odżywcze również promowanie zdrowego funkcji nerwów, dodatkowo zwiększając naszą funkcję mózgu.

Powrót do spisu treści

26. Zaburzenia układu oddechowego leki

Zaburzenia układu oddechowego, takie jak astma czy kaszel, spowodowane przez wspólną grypy może być irytujące do czynienia na codzień. Poważnie, kto lubi zablokowanego nosa, ani zmartwiony oddychanie, które generalnie przybywa z sezonu zimowego?

Rozwiązaniem jest witamina C, przyjacielu. I owoc smoka, jest super-bogate w niezbędne składniki odżywcze, automatycznie kwalifikuje się najbardziej wiarygodne wybór za pobicie zaburzeń oddechowych. Dodatkowo, witamina C może również zachować infekcji włóczęgostwo w zatoce.

Powrót do spisu treści

27. Zdrowa Opcja przekąski dla dzieci

Następnym razem, gdy zabraknie pomysłów do wysyłania zdrowe przekąski w Dabba Twojego dziecka, myśleć smoka owoców. Nie tylko jest to zdrowa opcja, ale smaczne.

Powrót do spisu treści

Selekcja i magazynowanie

Owoc smoka nie jest łatwo dostępne. Jako jej uprawa jest ograniczone do obszarów tropikalnych i subtropikalnych, musi być importowane przez inne kraje.

Przy wyborze owoc smoka, poszukaj jednolitość koloru, a unikać tych, które mają plamy lub zostały rozpoczęte brązowienia. Również sprawdzić, czy owoc wypełnione prawidłowo. Jak przechowywać owoce smoka? Smok owoce powinny być przechowywane w lodówce, gdzie pozostaje świeży przez dwa do trzech tygodni. Powinien on być przechowywany w chłodnym miejscu, w przeciwnym wypadku może gnić.

Jak jeść owoc smoka? Najbardziej popularnym sposobem jest jedzenie owoców smoka przecinając ją na pół i jeść je prosto z skórką.

Fruit Dragon Nutrition Facts

Owoc smoka, który jest bogatym źródłem składników odżywczych, w tym witaminy C i B, żelazo, wapń, fosfor i potas, jest niezwykle korzystne dla naszego zdrowia.

Wartość odżywcza na 100 g smoka
Zasada	Wartość odżywcza
Całkowity tłuszcz	0,61 g
Białko	0,229 g
Popioły	0,68 g
Woda	83,0 g
Potas	436 mg
Wapń	8,8g
Cholesterol	0 mg
Błonnik pokarmowy	0,9 g
Kalorie	99

Jedna uwaga

Każda substancja naturalna ma odwrotną stronę, a to jest również prawdziwe dla naszego cennego smoka owoców.

Oto kilka Dragon fruit skutki uboczne, które po ignorowane może spowodować poważne uszkodzenia.

• Przede wszystkim, dawkowanie jest kluczem. Uniknąć nadmiernego zużycia smoka owoców, ponieważ zawiera fruktozę, która może dodać flab do ciała i są w drodze do swoich celów odchudzania.

• Uniknąć konieczności zewnętrznej skórki tego owocu, ponieważ może on zawierać pestycydy, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.

I to wszystko. Zachowaj te wskazówki na uwadze, i będzie dobrze.

Odpowiedzi eksperta Dla czytelników pytania

Ile kalorii smoka owoców?

Jedna filiżanka smoka owoców zawiera około 91 kalorii, których jest sporo, jeśli chcesz używać go do utraty wagi.

Jak obierać owoc smoka?

Najprostszym sposobem jest, aby wyciąć owoce na dwie połówki i następnie nabierania się ciało z pomocą łyżki.

Rozumiem, jak mylące jest to, aby wybrać idealny element żywności, wśród nieograniczone i obiecujących możliwości oferowanych przez sklepach spożywczych i supermarketach. Mam nadzieję, że ten artykuł przekonał cię odebrać tę niesamowitą egzotycznych owoców widząc mnóstwo korzyści dla zdrowia i urody smoka owoców.

Teraz już wiesz, jakie są korzyści z jedzenia owoc smoka. Tak, by rozważyć dodanie tego wspaniałego owocu do swojej diety? Podziel się swoją opinią w komentarzach poniżej.