26 najlepszych zalet Green Apples dla skóry, włosów i zdrowia

Jak to się mówi „jabłko dziennie trzyma lekarza z dala”, i to na pewno jest prawdziwe nawet dla zielonych jabłek! Jabłka są jednym z najbardziej egzotycznych i niezwykłych owoców, które Matka Natura pobłogosławił nas. Zawierają one wiele składników odżywczych i witamin, które powinny stanowić część każdego człowieka codziennej diecie. Jeśli chodzi o jabłka, istnieją różne rodzaje jabłek. Czerwone te, które są bardzo popularne i zielone te, które są kwaśny i słodki smak.

Zielone jabłka są dobre dla ciebie? Zielone jabłko od dawna uznawana za jedną z najzdrowszych owoców. Jest z natury pełen różnorodnych składników odżywczych, takich jak białka, witamin, minerałów i włókien. Są one znane ulgę w przypadku zaburzeń trawiennych, a także są bardzo skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi i ciśnienie krwi, stabilizujące poziom cukru we krwi i zwiększenie apetytu. Dowiedz się, jakie są tutaj zielone jabłka pod uwagę:

Korzyści zdrowotne zielonych jabłek

Treść 1. Wysoka Fiber

Zawiera dużo błonnika, który pomaga oczyścić system i zwiększa metabolizm. To dlatego, pomaga w swobodnym przepływie jelit. To jest zawsze wskazane, aby zjeść jabłko z jego skóry na. Sprzątaczka jelita i systemy są szczęśliwsze i zdrowsze będzie.

2. Treść mineralna

Zawiera on szereg minerałów - żelaza, cynku, miedzi, manganu, potasu, etc., które są pierwiastki śladowe i są niezbędne dla ludzkiego zdrowia i dobrego samopoczucia. Żelazo w jabłkach jest pierwiastkiem śladowym, a to pomaga w podnoszeniu poziomu tlenu we krwi i pomaga w zwiększonym tempie przemiany materii.

3. Treści o niskiej zawartości tłuszczu

Jest to świetne jedzenie, jeśli chodzi o Weight Watchers. Osób na diecie i / lub regularne bywalców siłowni powinien i musi zawierać jedno jabłko w ich każdy dzień diety. Gromadzi również tłuszczów w naczyniach krwionośnych i pomaga w utrzymaniu prawidłowego przepływu krwi do serca, zapobiegając szanse uderzeń.

4. Zapobiega rakowi skóry

Że zawiera witaminę C, która pomaga w ochronie komórek skóry uszkodzeniem przez wolne rodniki, a tym samym zmniejsza się ryzyko raka skóry.

5. Bogaty w przeciwutleniacze

Zawiera przeciwutleniacze, które pomagają w ponownej budowy komórek i odmłodzenie komórek. To również pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i świecące. Przeciwutleniacze również chronić wątrobę i zapewnienia jej prawidłowego funkcjonowania.

6. Zapobiega Alzheimera

O jabłko codziennie zapobiega szanse starości zaburzeń neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera.

7. Zapobiega astmy

Biorąc sok jabłkowy regularnie zapobiega szanse astmy co jest nadwrażliwość zaburzenia alergiczne.

8. Zapobiega cukrzycy

Jabłka zapobiegać cukrzycy. To musi być dla diabetyków.

9. Zawartość witaminy A, B i C,

Zielone jabłka są bogate w witaminy A, B i C, a więc oprócz ochrony skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników; ale również pomaga w utrzymaniu jedną świecącą skórę od wewnątrz.

10. Naturalne detoxifier

Pakiety z dobrą dawkę błonnika, ten zielony sok utrzymuje wątroby, nerek, układu pokarmowego i wolne od toksyn i szkodliwych pierwiastków (1). Obecność błonnika zapewnia również, że jesteś wolny od problemów zaparcia. Wysoka zawartość błonnika w tym soku pomaga również zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka jelita grubego.

11. Daje metaboliczny Oceń Boost

Sok jest kopalnią szerokiej gamy składników mineralnych, takich jak miedź, żelazo, potas, i mangan. Wszystkie te elementy odgrywają ważną rolę w utrzymaniu się w dobrym zdrowiu. Żelazo, zwłaszcza, jest znany, aby pomóc w lepszej absorpcji tlenu, co z kolei zwiększa tempo przemiany materii ciała (2).

12. Dobre Dla wątrobę

A także jako naturalny środek odtruwające, zielony sok jabłkowy Wiadomo również posiadać dobre ilości antyutleniaczy w (3). Te przeciwutleniacze rzeczywiście zapobiec wolne rodniki z uszkodzenia wątroby. To z kolei gwarantuje, że funkcje wątroby prawidłowo, utrzymując ją w bezpiecznym miejscu z różnych warunkach wątroby.

13. Pomaga schudnąć

To sprawia, że ​​napój zielony zabarwione napełniania przekąskę między posiłkami (4). Pakiety z włókna i mało tłuszczów, cukru i sodu, zielony sok jabłkowy jest znany, aby ograniczyć głód. Plus, poprawia spalanie kalorii potencjał, który pomaga Ci osiągnąć swoje cele utrata masy ciała w smaczny sposób.

14. Chroni przed zapalne schorzenia

Zielony sok jabłkowy, jak wspomniano powyżej, zawiera sporą dawkę antyoksydantów. Te przeciwutleniacze rzeczywiście pomóc w ochronie organizmu z utleniających bolesnych stanów zapalnych wywołaną stresem, takich jak reumatyzm i artretyzm. Badania sugerują, że seniorzy, którzy cierpią z powodu takich stanów zapalnych powinny zawierać zielony sok jabłkowy w diecie (5).

15. Dobry dla płuc

Badania sugerują, że regularne stosowanie zielonego soku jabłkowego może obniżyć ryzyko związane z wystąpieniem astmy przez dobre 23% (6). Ludzie, którzy są nałogowi palacze mogą również polegać na tym świeże rozkoszy w celu zabezpieczenia się przed obturacyjnych chorób płuc.

16. Good For Your Vision

Zielony sok jabłkowy jest źródłem wielu witamin. Witamina A występuje w tym soku wiadomo, że posiadają potencjał, aby wzmocnić i poprawić swoją wizję.

17. Dobry do krzepnięcia krwi

Ten zielony sok jest potencjalnym źródłem witaminy K, elementem, który pomaga krew do koagulacji i zakrzep (7). Ludzie, którzy piją ten sok posiadają lepszy potencjał ranę naprawy i uzdrowienia. Kobiety, które mają niezwykle ciężkie okresy, można również użyć tego napoju przynieść krwawienie pod kontrolą.

18. Zdrowe Strong Bones

Zielony sok jabłkowy ma bogatą obecność wapnia, który jest niezbędny dla wzmocnienia kości i zębów, a utrzymanie ich zdrowy (8). Kobiety, szczególnie w okresie menopauzy, powinny obejmować ten napój w swojej diecie, aby zapobiec osteoporozie.

Korzyści skórne zielonych jabłek

Zielone jabłko jest doskonałym urody wzmacniacz. Dużo do pielęgnacji skóry i pielęgnacji włosów korzyści związane są z zielonych jabłek.

19. Składnik Anti-Aging

Przeciwutleniacze, takie jak witamina A, witamina C i fenole występujące w zielonej soku jabłkowego odgrywają ważną opóźniania przedwczesnego starzenia. Wolnych rodników w organizmie powoduje wczesne wystąpienie zmarszczki, drobne linie i ciemne plamy. Regularne stosowanie tego przeciwutleniacza bogatej napoju może pomóc organizmowi zwalczyć te wolne rodniki i kontroli lub nawet lepiej, wyeliminowanie uszkodzeń (9).

20. Poprawia tekstury skóry

Maska twarzy obejmujące zastosowanie zielonego jabłka mogą głęboko nawilżają skórę i pomagają w usuwaniu zmarszczek jednocześnie poprawiając ogólną strukturę skóry. Można przyjąć pomocy zielonego soku jabłkowego w celu poprawy poziomu uwodnienia skóry (10). Może on też być spożywany nawet być stosowany jako środek do przemywania twarzy, aby zapobiec skórę przed wysychaniem.

21. Odżywia skórę

Dzięki swojej gęstej zawartości witaminy, zielone jabłko pomaga w utrzymaniu skóry i ma wielki wybielania odżywczy wpływ na cerę. Pakiety z bukietem witamin i minerałów, można włączyć ten napój do schematu pielęgnacji skóry. Białka kolagenu i elastyny ​​dostać zastrzyk, co z kolei poprawia cerę przez odżywcze i lecznicze skórę z głębi (11).

22. Zapobiega chorobom skóry

Wiele czasu, brak pożywienia pozostawia skórę na ryzyko różnych chorób skóry, w tym wyprysk i raka. Zielony sok jabłkowy zapewnia, że ​​skóra staje się niezbędne poziomy pożywienia. Oferuje również ochronę przed różnymi kwestiami skóry.

23. Elementy sterujące i Zapobiega Pimple Wykwity

Zielone jabłko jest bardzo skutecznym anty-leczenie trądziku, jak również. Regularne spożywanie zielonych jabłek pomagają kontrolować i zapobiegać wybuchy trądzik.

24. Kręgi Eliminuje Dark Eye

Głębokie brązowe kółka wraz z obrzęki wokół oczu oznaki starzenia skóry (12). Miejscowe stosowanie świeżego soku jabłkowego, a także konsumpcja wewnętrzna jest znany mieć pozytywny wpływ na tych niepożądanych zmian.

Korzyści Włosy zielonych jabłek:

Zielone jabłko jest nie tylko dobre dla naszej skóry, ale dla naszych włosów, jak również. Tutaj mamy kilka korzyści z zielonych jabłek dla włosów wymienionych dla Ciebie.

25. Leczy łupież

Pastę stworzony z liści i skórę zielonych jabłek prac zastanawia naprawić łupieżu. Należy używać tej pasty jako szampon. Zielony sok jabłkowy ma również takie same skutki, jeśli masować regularnie na skórze głowy.

26. Stymuluje wzrost włosów

Pakiety z kuszące wachlarz witamin i minerałów, zielony sok jabłkowy jest potencjał naturalny środek na wzmocnienie swoich warkocze. Wraz z tym, ale również zapewnia, że ​​spadek włosów jest pod kontrolą. Dodatkowo, regularne stosowanie tego soku jest znany także w celu promowania wzrostu włosów. W skrócie, stosując zielony sok jabłkowy może pomóc pokazać długie, silne, a bujne włosy (13).

Jak wybrać i zapisać

Apple jest dość wrażliwy owoce i trzeba być ostrożnym w wyborze i przechowywania. Poniżej opisano kilka przydatnych wskazówek, jak wybrać i zapisać zielone jabłka; sprawdzić je, aby jak najlepiej z wyborem premium.

Wybór zielonych jabłek

Przy zakupie zielone jabłka szukać firmy, kolorowych jabłek posiadających żadnych siniaków lub uszkodzony, wysuszonych skórę. Zawsze lepiej jest wolą indywidualnych jabłka nad pre-workach jeden. W ten sposób będziesz w stanie poczuć zapach jabłek przed płacić za nich. Nigdy nie kupić jabłka, które stęchły zapach.

Przechowywanie zielone jabłka

Najlepszym miejscem do przechowywania zielone jabłka jest w swojej lodówce. Owinąć jabłka w perforowanej plastikowej torbie i umieścić je w najzimniejszym obszarze swojej lodówce po spryskiwanie ich wodą. To drogi twoje jabłka pozostaną świeże przez prawie dwa do trzech tygodni.

Normalna temperatura w pomieszczeniu może być również bardzo nadaje się do przechowywania zielone jabłka na krótki czas. Wystarczy upewnić się, aby regularnie sprawdzać je, ponieważ będą one szybciej, niż gdyby umieścić w lodówce dojrzewają.

Kilka przydatnych wskazówek

Wykonywanie różnych receptur z zielonych jabłek może być świetną zabawą! Oni są nie tylko smaczne, ale również zdrowe, pod warunkiem, że piec jabłka właściwą drogę.

Oto kilka przydatnych wskazówek na temat wykorzystania zielonego jabłka owoców:

• Jabłka mogą przyspieszyć proces dojrzewania innych owoców, gdyż emituje gaz ziemny zwany etylenu. Aby korzystać z tych „dojrzewania” korzyści z jabłek, owinąć go wraz z niedojrzałych owoców w plastikowym worku.

• Podczas gotowania jabłka, dodać trochę cukru. To zrobić na początku gotowania może pomóc utrzymać ich kształt jabłka lepiej.

• Pomaga wykorzystywać natłuszczonej Muffin cyny do pieczenia jabłek. Cyna zapewnia wystarczającego wsparcia do pieczonych jabłek.

• Zielone jabłka mogą być spożywane w wielu aspektach. Można zjeść cały owoc albo obranych lub można dokonać drganiom jabłkowy jak również. Zrobić placki z nich lub dodać je do deserów i lodów. Najlepszym sposobem jest, aby spożywać go jako całych owoców, w ten sposób zachowuje wszystkie naturalne składniki odżywcze.

• O! Pamiętaj, nigdy nie jeść nasiona jabłka, bo są lekko trujące, a zatem może okazać się szkodliwe dla zdrowia.

Proszę dać mi znać swoje wejść na temat tego artykułu na temat korzyści płynących z zielonych jabłek i podzielić się tym ze swoimi przyjaciółmi!